主食蔓越莓翅包飯如何做簡單又好吃

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

蔓越莓翅包飯是雞蛋，隔夜米飯，蔓越莓幹，鹽等加入輔料製作而成的一款美食，但是注意了，這款美食的口感是不錯的，營養是豐富的，但是在製作的時候推薦不要用隔夜米飯，這款主食選擇隔夜米飯是為了節約，但是如果長期吃，是對身體不好的，最好用新鮮的米飯

主料

雞蛋小 ：2個
隔夜米飯 ：1碗
蔓越莓幹 ：40
雞全翅 ：4個
鹽 ：1

輔料

蠔油 ：10
燒烤汁 ：10
薑片 ：2片
醬油 ：20
料酒 ：5

具體步驟

1.準備好材料

2.雞翅用剪刀小心去掉小腿的和翅中的骨頭，不要剪破錶皮哦

3.把醬油，蠔油，料酒，鹽2，燒烤汁，薑片全部倒入雞翅內，抓勻醃製2小時左右

4.不粘鍋內倒入少許油，倒入隔夜米飯不斷翻炒至表面略幹黃

5.倒入雞蛋液，並不斷翻炒

6.倒入切碎的優鮮沛蔓越莓乾和鹽1翻炒均勻即可

7.雞翅醃製好了，把米飯小心的塞進雞翅裏，不要塞太多，烤的時候容易爆餡

8.烤箱上下管190度預熱，放入烤箱中下層

9.烤制25分鐘左右

10.大約15分鐘左右，取出翻面繼續烤至時間結束即可

11.成品

12.成品

烹飪技巧

烤的時候翻面要小心不要翻破了哦