美味的雞胸三明治如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

好久沒有自己做過三明治啦，最近比較懶，早晨都是白粥油條，太過於簡單了，但是麪包店的三明治大多數都是肉鬆的，陷也不是很多的樣子，所以還是自己弄得三明治最好啦，肉都是最近決定放多少，這個我覺得很贊哦，自己做的雞胸三明治特別飽滿。

主料

全麥麪包 ：2片
雞蛋 ：1個
雞胸肉 ：180
生菜 ：2瓣
番茄 ：2片

輔料

生抽 ：適量
黑胡椒粉 ：適量
鹽 ：適量
澱粉 ：適量
糖 ：適量
料酒 ：適量
姜 ：2小片

具體步驟

1.雞胸肉洗乾淨，橫着切片，這樣為了醃的更加入味

2.加入鹽、生抽、黑胡椒粉、澱粉、料酒、糖、姜，均勻拌一拌，然後放入冰箱，30分鐘左右

3.放入冰箱以後，這個時候可以把食材都拿出來，番茄切片，生菜可以兩面在平底鍋上煎一下（可以不煎哦～）

4.30分鐘以後從冰箱裏將醃過的雞胸拿出來

5.放入不粘鍋裏兩面煎，直到煎熟為止.

6.這是煎好的雞胸肉，我沒有放油，你們也可以選擇放油～

7.然後把全麥吐司也兩年煎一下，這部可以省略，我喜歡脆脆的吐司所以煎了一下.

8.然後在煎一個雞蛋.

9.依次放入雞胸、生菜、番茄（番茄記得切薄一點哦～）

10.完成～好啦，可以吃啦

烹飪技巧

1、雞胸肉要加姜是為了去腥味不喜歡姜可以不加哦。