均衡營養三絲雞蛋快餐如何做簡單又好吃

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

一個人吃飯的時候也應該滿懷細心地製作出對自己身體負責的美味佳餚，切勿草率糊弄呢~~這道經典的三絲雞蛋快餐會做起來簡單易上手，營養美味卻不落下：將美味的彩椒絲搭配上香軟土豆以及新鮮脆甜的蘿蔔用以大火爆炒，再輔以誘人煎蛋與米飯一同拼盤，食材也是很豐富哦！

主料

彩椒 ：15
米飯 ：200
雞蛋 ：100
土豆 ：60
蘿蔔 ：45

輔料

醬油 ：12
食用油 ：12
蒜頭 ：15

具體步驟

1.準備好材料

2.把土豆、彩椒、蘿蔔切絲，再拍一顆蒜頭

3.燒鍋入油

4.先安蒜頭進去爆香，然後在安土豆絲進去翻炒一會兒 然後加入一點食用油、醬油染色

5.然後加入蘿蔔彩椒絲翻炒，然後再加點食用鹽

6.出鍋即可

7.然後再燒鍋入油

8.然後打蛋加食用鹽或醬油

9.然後捲起

10.然後再弄段

11.把三絲和雞蛋飯安擺放整齊 即可

烹飪技巧

加點肉絲更美味～