美味菠蘿果檸檬皮香烤龍利魚如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

主料

兩塊龍利魚 ：適量
5-6顆菠蘿果 ：適量
少許檸檬皮 ：適量
辣椒粉 ：適量
百里香碎 ：適量
大蒜 ：適量
橄欖油 ：適量

輔料

鹽 ：適量
胡椒 ：適量
白葡萄酒 ：適量

具體步驟

1. 龍利魚兩面均勻撒上適量的海鹽和黑胡椒 和橄欖油

2. 烤箱預熱200度 大蒜拍碎 鋪底 塗上橄欖油

3. 醬料放了5，6顆菠蘿果 洋葱碎 紅辣椒碎 檸檬皮碎 橄欖油 百里香 花椒粉 調勻

4. 撒上一點鮮薄荷葉 不放也沒關係

5. 進烤箱20分鐘後 上火10分鐘 外皮稍微焦焦 裏面軟嫩多汁 下面墊了大蒜 不粘烤盤 還有蒜香