減肥什錦蔬菜水果沙拉如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:34分鐘 烹飪時間:10分鐘
蘋果 :1個
梨 :1個
草莓 :6顆
香蕉 :2只
哈密瓜 :適量
橙子 :1個
沙拉醬 :適量
葡萄乾 :一小把
蜜豆 :1勺
糖 :1勺
白醋 :2ml
酸奶 :半盒
什錦蔬菜水果沙拉這是一道非常值得推薦的減肥菜品,更是受到廣大女性朋友們的青睞。因為它不僅低脂、具有大量的纖維素有助於消化,而且是漂亮的外形、營養的豐富、口感的美味,夏日裏也很解熱,方法也很簡單,快跟着小編行動吧。
主料
生菜 :5片蘋果 :1個
梨 :1個
草莓 :6顆
香蕉 :2只
哈密瓜 :適量
橙子 :1個
沙拉醬 :適量
葡萄乾 :一小把
蜜豆 :1勺
糖 :1勺
白醋 :2ml
酸奶 :半盒
輔料
具體步驟
1. 水果洗淨,去除水分,可以提前洗好,也可以用涼開水沖洗乾淨
2. 葡萄切開
3.一勺果珍粉,一勺蜂蜜,三勺白開水,加一點白糖調成蜜汁
4.水果去皮切小塊,倒入蜜汁拌勻
5.分次調入油醋汁拌勻即可。
6.美味來啦。
葡萄乾是點睛之筆,老公吃了讚不絕口,這種祕密,一般人我都不告訴他。嘿嘿,另外放一點點白醋蘋果可以減緩氧化保持好顏色,用檸檬汁替代也是可以的,但是不要很多,酸奶是臨時看到的,沒有可以不加,一樣好吃!
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