好吃的蕎麥米飯如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

米飯是主食之一，米飯可謂是大家從小吃到大的一種食物，特別是在南方一天三頓都是米飯，如何讓米飯更加好吃呢。蕎麥米飯是一款不錯的食物，而且營養豐富，對礦物質的含量也特別高，特別適合缺少鈣質的人，比如骨折之類的病人。同時蕎麥也可以預防糖尿病，對糖尿病人的身體也有一定的好處。

主料

蕎麥 ：50
大米 ：200

輔料

水 ：適量

具體步驟

食材：蕎麥 大米

鍋中放油加葱，臘腸炒香

加入玉米，黃瓜

加米飯同炒

將做好的蕎麥米飯盛入容器中，即可享用了。