好吃的精選烤牛排如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

好吃的精選烤牛排是用牛肉和洋葱以及西蘭花等多種食材作為主要的原材料加工製作而成的，牛肉相比較於豬肉，含有的脂肪量會更低，而且經常食用有強身健體的功效，洋葱中含有非常豐富的營養成分，經常食用能夠預防癌症，葷素搭配合理。

主料

牛肉 ：適量
洋葱 ：適量

輔料

鹽 ：適量

具體步驟

牛肉切成大片，用刀背拍鬆

加入黑胡椒、耗油、鮮貝露、洋葱拌勻。

放入冰箱醃製2小時

西蘭花切成小塊、胡蘿蔔切片。杏鮑菇切成大片用少許鹽、黑胡椒稍微拌一下

將胡蘿蔔、西蘭花用油鹽水焯熟

將杏鮑菇碼在烤盤底部將牛肉鋪到杏鮑菇上面

放入烤箱200度10分鐘，翻面後再5分鐘