香甜可口的銀耳生理期糖水如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

女生每個月都有幾天是不舒服的日子，有些人比較嚴重一些，所產生的疼痛感會比較大，多喝一些調理經期的飲品會有很大的幫組，這道銀耳生理期糖水就是專門為生理期間的女性所熬製的，每種食材都是對緩解經期的疼痛和調理女性的身體有功效的，平時也可以經常食用。

主料

銀耳 ：2大朵
桂圓 ：8個
枸杞 ：1湯勺
紅棗 ：8個
千百合 ：2湯勺
玫瑰花 ：8個

輔料

冰糖 ：30

具體步驟

將銀耳、幹百合用水泡發。銀耳泡軟後掰碎

枸杞、玫瑰花用清水洗一下

桂圓剝殼

將所有材料倒進鍋中，放入適量的清水

煮到粘稠即可

烹飪技巧

熱的冷的都能食用