紅燒肉和紅薯飯的午餐便當如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

主料

五花肉 ：適量
黃心烏（一種青菜） ：適量
黑木耳 ：適量
土豆 ：適量
胡蘿蔔 ：適量
洋葱 ：適量
圓白菜 ：適量
平菇 ：適量
番茄 ：適量
濃湯寶（牛肉湯味） ：1個

輔料

具體步驟

1. 紅薯洗淨切塊，和大米大麥一起放入電飯鍋。按正常程序煮好。裝入保温罐中，上面撒上少許黑芝麻鹽。

2. 五花肉做成紅燒大肉。 黃心烏和黑木耳一起，加油，鹽和少許糖簡單炒一下，炒至黃心烏熟了就可以關火。 先將大肉放入保温罐內的米飯上，再放入炒好的黃心烏和黑木耳。

3. 土豆洋葱胡蘿蔔都先切成小塊，用少許橄欖油炒一下，加水煮開後加入一粒家樂牌濃湯寶（牛肉湯味),再放入切好的圓白菜和平菇，轉小火，燉10-15分鐘即可。煮好後將湯裝入小號的保温罐內。

4. 準備好果盒。今天是蘋果和橙子。蘋果切成了兔子耳朵的樣子，小朋友很喜歡。

5. 今天的便當完成~~

烹飪技巧

冬天帶便當，用保温罐真的是很很很方便。可以準備兩個保温罐，一個裝飯和菜，另一個裝些熱湯。保温效果很好！不需要微波爐加熱，吃起來既方便又舒服。非常推薦。我用的這兩個都是在淘寶買的，膳魔師的，大的380ml，小的270ml。