養生黃金粥的做法 補脾健胃的養生黃金粥 養生黃金粥怎麼做

“很久沒有來報到了，今天要推薦給大家的是補脾健胃的養生黃金粥。
玉米調和脾胃，南瓜補中益氣，大棗補血養氣，調和五臟，這幾樣食物，各有補益的特點，都針對脾胃，而且做成粥食又是脾胃最喜歡的方式，沒有一樣是藥，但配合到一起就是最好的脾胃滋補品。看看就很美味！~有木有~”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煲 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 普通 （難度）

養生黃金粥的做法步驟

• 1、準備好各種實材，南瓜洗淨切塊，玉米渣用清水清洗乾淨，紅棗及枸杞及泠水泡一下.

• 2、鍋中倒入，待水開後，放入玉米渣及南瓜煲半小時，轉小火，煲的過程中注意要不停攪拌，避免糊鍋.

• 3、待粥快煲好時，再放入紅棗及枸杞煲15分鐘，就可以起鍋了，可不加糖.

小竅門

煲的過程中注意要不停攪拌，避免糊鍋.