超簡潔早餐三明治如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

全麥麪包 ：三片
雞蛋 ：2個
黃瓜 ：適量
西紅柿 ：適量
午餐肉 ：適量

輔料

丘比沙拉醬 ：適量

具體步驟

1. 首先，將黃瓜，西紅柿，和午餐肉切片。拿出三片全麥麪包，將麪包四邊切除（因為本人不愛吃麪包邊邊，並且覺得帶邊不美觀，所以切掉了，沒有這麼多事兒的盆友可以不去麪包邊）

2. 煎蛋，用平底不粘鍋煎蛋，我沒有放油。覺得不好弄得盆友可以放少許黃油或者食用油，記得少少少放。

3. 將一片面包上擠上沙拉醬（根據個人口味，你可以選擇巧克力花生醬，番茄醬，沙拉醬等各種醬）用另一片對着蹭，蹭勻之後將有醬的一面朝上擺上之前準備好的菜，將另一片有醬的一面蓋上，把醬繼續擠在上面用剩下的一片蹭勻，擺放蔬菜神馬的。

4. 全部放完之後用手壓一壓，用刀將你做好的正方形三明治對角切，然後用保鮮膜包好。一切就ok了

5. 備註：碼放蔬菜、雞蛋和火腿的時候記得顏色搭配注意一下，本人顏色就沒配好，弄完了才發現，如果用黃瓜和火腿放一層，然後雞蛋和西紅柿放一層，必然會更加好看一些，深淺、冷暖顏色搭配要注意哦：）

烹飪技巧

關於醬和蔬菜火腿之類的，都依照個人口味，神馬生菜啊，或者火腿啊，或者培根啊，都可以搭配。