冰糖雪梨銀耳枸杞糖水如何做簡單又好吃

準備時間:無　　　　烹飪時間:無

冰糖雪梨銀耳枸杞糖水是一種營養美味的養生食品，主要原料是冰糖、雪梨、銀耳、枸杞，這道粥品不僅口感細膩柔滑，美容養顏，營養價值也特別豐富，雪梨潤肺止咳，生津解渴，清熱化痰，銀耳也是名貴的滋補佳品，可以延年益壽，美容護膚，枸杞有補腎益精、養肝明目的功效。

主料

銀耳 ：1朵
枸杞 ：適量
冰糖 ：適量
雪梨 ：2個

輔料

水 ：適量

具體步驟

1.準備枸杞

2.銀耳用涼水泡開，雪梨洗乾淨

3.梨削皮，梨皮不要扔，書上説梨帶皮吃效果比較好，但是煮糖水，梨不削皮不好吃，所以就把梨皮一起丟鍋裏煮，不影響口感，還可以起到去火的作用

4.梨切塊，倒進鍋裏

5.泡發的銀耳去根

6.去根後的銀耳撕碎倒進鍋裏

7.鍋里加入適量的水，大火煮開，小火煮一個小時

8.湯好的時候，下入枸杞和冰糖，在少煮一會

烹飪技巧

大火煮開，中火煮1個小時，趁熱喝也好，放冰箱裏放涼了喝也可以，但是女生來例假的時候不要喝冰箱裏放涼的，因為喝了冰涼的容易造成宮寒