家常麥胚芽黑米糊如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

主料

黑米 ：50
大米 ：50
小麥胚芽 ：25

輔料

清水 ：1300ml

具體步驟

1.大米和黑米用清水淘洗乾淨；

2.倒入豆漿機裏；

3.放入小麥胚芽；

4.加入清水1300ml；

5.選擇營養米糊按鍵，20分鐘結束工作；

6.早餐喝一碗胚芽米糊，搭配自制的素餡餅，蛋白質一點都不少。

烹飪技巧

大米和黑米可以提前浸泡30分鐘左右，胚芽不要浸泡。