自制彩色果蔬苦瓜如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

苦瓜 ：一根

輔料

胡蘿蔔 ：20
蓮藕 ：20
黑木耳 ：10
香蕉 ：一根
黃油 ：10
鹽 ：適量
蜂蜜 ：15

具體步驟

1. 胡蘿蔔 蓮藕 發好的木耳切碎末。苦瓜開水裏燙一分鐘。

2. 小火化開黃油，將三種碎末放到黃油中炒熟。少加點鹽，這樣有底味。

3. 炒好的蔬菜末晾涼，把蜂蜜和香蕉，放進去攪拌成糊狀。

4. 最後把果蔬糊灌入苦瓜，壓實，切片，完成。