![燕麥碗怎麼做-燕麥碗的做法]( "燕麥碗怎麼做-燕麥碗的做法")
- 食材明細主料牛奶（220ml）燕麥片（30g）輔料香蕉（1條）熟腰果（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥碗的做法步驟1、牛奶中火加熱1分鐘。2、放入燕麥片，攪拌。小火1分鐘。3、燕麥牛奶倒入碗中。4、加入香蕉段。5、放上腰果。完成...
- 18992
![果乾燕麥麥芬怎麼做-果乾燕麥麥芬的做法]( "果乾燕麥麥芬怎麼做-果乾燕麥麥芬的做法")
- “麥芬蛋糕，是一種西式鬆餅，由於製作簡單又美味，非常適合當早餐或是下午茶，在麥芬蛋糕里加入麥片和果乾，還有酸奶，非常有營養，最主要是它非常適合新手製作，可以説是零失敗。原方來自：王光光光光略加修改”食材明細主料低筋麪粉（200g）雞蛋（2個）玉米油（100g）細砂糖（80g）即食燕麥片（100g）輔料酸...
- 4262
![燕麥是小麥嗎-燕麥是什麼]( "燕麥是小麥嗎-燕麥是什麼")
- 夏日炎炎,沒有心情吃飯了，那這個時候喝水已經不能滿足我們的需要了，我們需要補充一些其他元素，比如水果，五穀類,比如説香蕉，蘋果，大米，火龍果，紫米。他們當中富含豐富的維生素和營養，是人體所必需的元素，這些不僅可以促進人體消化吸收，而且可以使人體合成一些應有的物質，那今天小編要...
- 14497
![脆燕麥的做法 Granola脆燕麥 脆燕麥怎麼做]( "脆燕麥的做法 Granola脆燕麥 脆燕麥怎麼做")
- “燕麥片是健康又能減肥的好東西，不過一直不太喜歡吃那種裸麥片，無論泡着牛奶或酸奶還是加了果醬，都覺得吃起來渣渣的、咽起來喉嚨卡卡的，絲毫沒有愉悦感。曾經在超市買那種進口的混合果仁麥片，口味較裸麥片好很多倍，但是超市存儲時間久了，總覺得果仁有股HAO特的味道（上海話，意思...
- 26046
![燕麥粥的做法 方便燕麥粥 燕麥粥怎麼做]( "燕麥粥的做法 方便燕麥粥 燕麥粥怎麼做")
- “ps：一邊煮一遍攪合~”食材明細主料燕麥（五勺）黑芝麻（黑芝麻）輔料紅棗（三顆）枸杞（一小把）牛奶（適量）奶香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥粥的做法步驟1、把黑芝麻沖沖~會有些小灰塵。2、少一些水，吃多少燒多少。3、水開倒入燕麥。4、放入紅棗和枸杞。5、加入洗乾淨的黑芝麻。6、加...
- 14464
![純燕麥和普通燕麥有何不同-純燕麥是什麼]( "純燕麥和普通燕麥有何不同-純燕麥是什麼")
- 我們清晨的早餐搭配一般是一碗麥片粥和一杯牛奶，這樣的早餐既營養又豐盛。我們經常會買燕麥片，但是生活中我們常把燕麥片簡稱為燕麥，其實純燕麥和燕麥片是有不同的。經常吃燕麥，您知道純燕麥是什麼嗎?純燕麥和普通燕麥片又有何不同呢?下面又就由小編來為大家介紹一下吧。一、...
- 32674
![火龍果燕麥碗怎麼做-火龍果燕麥碗的做法]( "火龍果燕麥碗怎麼做-火龍果燕麥碗的做法")
- 食材明細主料火龍果（一個）燕麥（適量）輔料牛奶（適量）調料杏仁（適量）奶香（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）火龍果燕麥碗的做法步驟1、即食燕麥準備就緒。2、一盒牛奶準備好。3、火龍果沖洗一下去皮。4、準備適量杏仁備用。5、燕麥放入碗中加入適量牛奶。6、讓燕麥喝足牛奶變軟。7、火...
- 32628
![快手燕麥餅乾：古早燕麥酥的做法 快手燕麥餅乾 快手燕麥餅乾：古早燕麥酥怎麼做]( "快手燕麥餅乾：古早燕麥酥的做法 快手燕麥餅乾 快手燕麥餅乾：古早燕麥酥怎麼做")
- “這是低脂、低糖、高纖維的一款餅乾，味道、口感都很棒，使用小紅鍋笑臉烤盤製作，表面還有可愛的笑臉，可以一次做一週的量，工作日作為無添加的早餐餅乾食用，真是很不錯的呢。---麥子廚房的冰島”食材明細主料低筋麪粉（175g）燕麥片（50g）蔓越莓幹（30g）輔料無鹽黃油（90g（融化））白砂糖（50g）雞蛋（1...
- 18344
![燕麥是小麥嗎]( "燕麥是小麥嗎")
- 不是。燕麥是禾本科植物，通常又被稱為雀麥；而小麥是小麥系植物的統一稱號，雖然也是一種禾本科植物，但其相對於燕麥來説，種植範圍更加廣泛，是與燕麥不同的。同時，燕麥和小麥也是兩種不同的穀物。其不同之處主要有:1、小麥是人們的主食，通常磨成麪粉食用，其麪粉可以做成麪條，麪包等食...
- 18335
![燕麥堅果酸奶碗怎麼做-燕麥堅果酸奶碗的做法]( "燕麥堅果酸奶碗怎麼做-燕麥堅果酸奶碗的做法")
- “只需要花3分鐘就能吃上，可以讓你省下好多時間要做別的，而且絕對的健康美味。別看只是小小的碗，裏頭的酸奶營養豐富而且容易消化和吸收，而燕麥中的蛋白質含量高且含有豐富的食用纖維，再加上各種堅果，可以提供你一上午所需的能量。燕麥堅果碗可以提前做好，室温保存3天沒有問題，早...
- 32032
![燕麥餅的做法 低脂能量燕麥餅 燕麥餅怎麼做]( "燕麥餅的做法 低脂能量燕麥餅 燕麥餅怎麼做")
- “燕麥有着抗皺抗氧化、美白祛斑、保濕潤膚、滋潤護髮等多種美容功效。對於上班族來説，是一種兼顧營養又不發胖的健康食品。這款低脂燕麥餅中為了豐富味道和口感，還添加了果乾，如葡萄乾、蔓越莓幹、黑加侖幹、果仁。如果為了達到更加低熱的效果，可以在果乾中減少相對熱量高的...
- 12841
![燕麥脆的做法 【自制能量條】燕麥脆 燕麥脆怎麼做]( "燕麥脆的做法 【自制能量條】燕麥脆 燕麥脆怎麼做")
- “現在天氣比較冷，比起夏天來也更容易感到餓~~~~這個時候，給自己準備點健康的零食小吃很有必要哦，尤其是上班族~~~今天這個燕麥脆還比較健康，作為臨時的小點心還是很不錯的~~~”食材明細主料燕麥片（150g）玉米油（50g）蜂蜜（50g）輔料白糖（20g）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）燕麥脆的...
- 9150
![牛奶燕麥乾果碗怎麼做-牛奶燕麥乾果碗的做法]( "牛奶燕麥乾果碗怎麼做-牛奶燕麥乾果碗的做法")
- “今來一款低脂餐：牛奶燕麥乾果碗，奶香濃郁，口感豐富，重要的是很低脂哦！搭配水果有很營養，用來做早晚餐都很棒呢！”食材明細主料牛奶（一包）燕麥（適量）乾果（適量）輔料草莓（適量）雞蛋（一個）奶香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛奶燕麥乾果碗的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、牛奶倒入鍋中加...
- 9294
![愛燕窩的女人更好命-燕之屋碗燕]( "愛燕窩的女人更好命-燕之屋碗燕")
- 25歲，是女人的一個轉折期，皺紋、斑點、情緒……在25歲左右後都會產生或變化，比如，25歲以前，為了美容吃碗燕，25歲以後才知道沒那麼簡單!(燕之屋碗燕：燕窩潤養之謎)對於25歲前的女人來説，碗燕是保養品。1、補充蛋白質，預防皮膚鬆弛。適時補充蛋白質的另外一個好處就是可以延緩皮膚鬆...
- 12436
![蕎麥碗託的做法 粗糧精品：蕎麥碗託 蕎麥碗託怎麼做]( "蕎麥碗託的做法 粗糧精品：蕎麥碗託 蕎麥碗託怎麼做")
- 食材明細主料黑蕎麥麪（125克）食鹽（3克）清水（125克）輔料清水（250克）土豆澱粉（40克）涪陵榨菜（1袋）酸豆角（1袋）辣椒油（半碗）香醋（1勺）酸辣（口味）拌（工藝）一小時（耗時）高級（難度）蕎麥碗託的做法步驟1、秤125克黑蕎麥麪於盆中。2、加入3克食鹽。3、將125克清水緩緩倒入盆中，用筷子攪拌均勻的麪糊。4、再將...
- 12906
![自制燕麥餅乾-燕麥餅乾]( "自制燕麥餅乾-燕麥餅乾")
- “媽媽糖尿病人，經常會感覺餓，偶爾會發生低血糖，今天給媽媽做了一款適合她的小點心。做好後，很久沒吃過點心的媽媽高興極了。燕麥是粗糧，吸收比精細的點心更適合他。吸收慢，飽腹感強，製作簡單。”食材明細主料雞蛋（40g）低筋麪粉（50g）燕麥（50克）輔料蘇打粉（1/2小勺）木糖醇（25g）油（50g）奶香（口...
- 5144
![燕麥苦蕎米粥的做法 乖，吃了這碗燕麥苦蕎米粥，明天就能少敷一張面膜了！ 燕麥苦蕎米粥怎麼做]( "燕麥苦蕎米粥的做法 乖，吃了這碗燕麥苦蕎米粥，明天就能少敷一張面膜了！ 燕麥苦蕎米粥怎麼做")
- “人們的生活方式越來越精緻，吃的越來越細，但卻忽略了粗糧才是引領我們身體健康的主要方向。苦蕎米正是可以加入到我們一日三餐中的主食，可以煮粥或蒸米飯。今天來教大家燕麥苦蕎米粥，有機更健康。”食材明細主料雁門清高苦蕎香米（適量）大米（適量）輔料燕麥米（適量）原味（口味）煮（工藝）廿...
- 27990
![抹茶燕麥的做法 DIY--抹茶燕麥 抹茶燕麥怎麼做]( "抹茶燕麥的做法 DIY--抹茶燕麥 抹茶燕麥怎麼做")
- 食材明細主料燕麥（300克）油（60克）糖（60克）抹茶粉（30克）輔料堅果碎（適量）水果乾（適量）其他（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）抹茶燕麥的做法步驟1、原料：燕麥300克糖60克油60克抹茶粉30克2、堅果碎適量水果乾適量3、將燕麥糖油抹茶粉堅果碎混合，攪拌均勻。將混合好的燕麥均勻鋪入烤盤，烤箱180...
- 28109
![蕎麥碗託的做法 蕎麥碗託（碗團） 蕎麥碗託怎麼做]( "蕎麥碗託的做法 蕎麥碗託（碗團） 蕎麥碗託怎麼做")
- “現在無良的商家太多了，平時最愛吃大街上的碗託了，前幾天我們這邊的電視台曝光了，説是蕎麪碗託根本用的不是純蕎麥，做的碗托裏面加了很多亂七八糟的東西，嚇死寶寶了。決定以後還是自己做。經過一次失敗，現在碗託的成功率可以達到99%，連家裏的那位挑剔的先生都説比外面的不知道...
- 24753
![枸杞紅豆燕麥紅棗粥的做法 每天一碗養生粥——枸杞紅豆花生燕麥紅棗粥 枸杞紅豆燕麥紅棗粥怎麼做]( "枸杞紅豆燕麥紅棗粥的做法 每天一碗養生粥——枸杞紅豆花生燕麥紅棗粥 枸杞紅豆燕麥紅棗粥怎麼做")
- “每天一碗養生粥，美好一天開始！”食材明細主料紅豆（適量）枸杞（適量）紅棗（2顆）花生（適量）燕麥（適量）黑米（適量）菜豆（適量）糯米（適量）輔料糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）枸杞紅豆燕麥紅棗粥的做法步驟1、準備材料，各種豆子，很美噢！2、材料洗淨3、把所有材料放入電燉鍋，選擇“慢燉”鍵4...
- 6932
![燕麥餅怎麼做-燕麥餅的做法]( "燕麥餅怎麼做-燕麥餅的做法")
- 食材明細主料燕麥（100克）雞蛋（一個）牛奶（50克）0卡糖（5克）輔料黑芝麻（適量）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥餅的做法步驟1、主料中所有的食材一起放入大碗中。2、攪拌均勻。3、分成8個均勻的小劑子，放入烤盤中。4、按扁。5、撒上黑芝麻。6、放入預熱好的烤箱，160度，中層，烤20分鐘...
- 4278
![燕麥棒怎麼做-燕麥棒的做法]( "燕麥棒怎麼做-燕麥棒的做法")
- “對於熱衷於吃吃吃的吃貨來説，想要有效“控制食慾”那就靠燕麥啦~”食材明細主料燕麥片（80g）全麥粉或麪粉（35g）輔料杏仁片（15g）蔓越莓幹（40g）蜂蜜（100g）黑芝麻（15g）温水（20g）甜味（口味）烘焙（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥棒的做法步驟1、食材準備好，待備用。2、蔓越莓幹過於大粒最好是切碎哦...
- 16891
![燕麥片是燕麥米壓扁的嗎]( "燕麥片是燕麥米壓扁的嗎")
- 是的。燕麥片食用燕麥米壓片而成的，將燕麥米洗淨，清理去雜，用打芒機進行脱殼，將燕麥米浸泡在100攝氏度的高温水中約1小時，後進行烘乾完成水熱處理，將每個燕麥均切割成3小段，用壓片進行壓片，經硫化牀進行乾燥冷卻，最後篩選出正常的燕麥片。...
- 23023
![燕麥菠蘿的做法 【四川】燕麥菠蘿 燕麥菠蘿怎麼做]( "燕麥菠蘿的做法 【四川】燕麥菠蘿 燕麥菠蘿怎麼做")
- “鳳梨營養豐富，其成分包括糖類、蛋白質、脂肪、維生素A、B1.B2.C、蛋白質分解酵素及鈣、磷、鐵、有機酸類、尼克酸等，尤其以維生素C含量最高。促進血液循環酶，素來可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預防脂肪沉積。花花家有兩個小寶寶，冬天太冷，所有想法做水果給寶寶吃，換着花...
- 27042
![燕麥酥怎麼做-燕麥酥的做法]( "燕麥酥怎麼做-燕麥酥的做法")
- “燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用。它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。”食材明細主料黃油（140g）無...
- 28491
味味甜
