![葱香藜麥蛋餅怎麼做-葱香藜麥蛋餅的做法]( "葱香藜麥蛋餅怎麼做-葱香藜麥蛋餅的做法")
- “藜麥是全谷全營養完全蛋白鹼性食物，胚芽佔種子的30%，且具有營養活性，優質藜麥的蛋白質含量高，品質與奶粉及肉類相當，富含多種氨基酸，其中有人體必需的全部9種必需氨基酸，比例適當且易於吸收，尤其富含植物中缺乏的賴氨酸，鈣、鎂、磷、鉀、鐵、”食材明細主料藜麥（20g）小米（40g）鹽（1克）...
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![藜麥雞蛋餅怎麼做-藜麥雞蛋餅的做法]( "藜麥雞蛋餅怎麼做-藜麥雞蛋餅的做法")
- “美味營養早餐來咯”食材明細主料稼祺藜麥（50g）雞蛋（2個）黃瓜（10g）火腿（10g）調料食用油（5g）鹽（5g）鹹甜（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥雞蛋餅的做法步驟1、食材準備。2、稼祺藜麥開水下鍋，中火煮15分鐘，撈出瀝水。3、黃瓜、火腿切丁。4、雞蛋打散，加入少許食鹽。5、.將黃瓜、火腿和藜...
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![香葱雞蛋燕麥餅怎麼做-香葱雞蛋燕麥餅的做法]( "香葱雞蛋燕麥餅怎麼做-香葱雞蛋燕麥餅的做法")
- 食材明細主料雞蛋（2只）即食燕麥片（60克）麪粉（50克）輔料香葱（15克）料酒（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香葱雞蛋燕麥餅的做法步驟1、食材：雞蛋2只、即食燕麥片60克、麪粉50克、香葱15克2、將即食燕麥片擱入大碗中。3、隨後，擱入麪粉和香葱，打入雞蛋。4、接着，加...
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![藜麥雞蛋沙拉怎麼做-藜麥雞蛋沙拉的做法]( "藜麥雞蛋沙拉怎麼做-藜麥雞蛋沙拉的做法")
- “樓上裝修，今天估計在搞地板，震天響，不得不主觀屏蔽掉噪音，若是自己不能靜下心來，這活兒真的是沒法幹了。其實生活也是如此，面對華麗的世界，需要不停選擇不停屏蔽才能安然生活。最近比較偷懶，做飯做菜也都特別簡單，把各種煮熟就能吃的食物煮瞭然後再拌着吃。朋友推你還別説，越吃越...
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![藜麥蛋撻怎麼做-藜麥蛋撻的做法]( "藜麥蛋撻怎麼做-藜麥蛋撻的做法")
- “餐後小甜點”食材明細主料稼祺彩色藜麥（30g）蛋撻皮（6個）牛奶（150ml）輔料白糖（1勺）淡奶油（100ml）雞蛋（2個）澱粉（1勺）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）藜麥蛋撻的做法步驟1、食材準備。2、稼祺藜麥開水煮15分鐘，瀝乾備用。3、將蛋黃分離出來，加入1勺澱粉攪拌均勻。4、將牛奶、淡奶油和白...
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![雞蛋藜麥糕怎麼做-雞蛋藜麥糕的做法]( "雞蛋藜麥糕怎麼做-雞蛋藜麥糕的做法")
- 食材明細主料稼祺藜麥（50g）黃瓜（40g）胡蘿蔔（40g）輔料雞蛋（1顆）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雞蛋藜麥糕的做法步驟1、食材準備。2、黃瓜與胡蘿蔔切丁準備。3、稼祺藜麥開水下鍋，中火煮15分鐘開水撈出備用。4、打一個雞蛋，蛋清和蛋黃分離。5、蛋清碗中加入黃瓜丁、胡蘿蔔丁和熟...
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![秋葵藜麥蛋餅怎麼做-秋葵藜麥蛋餅的做法]( "秋葵藜麥蛋餅怎麼做-秋葵藜麥蛋餅的做法")
- “美味早餐，簡單易學。”食材明細主料稼祺藜麥（30g）秋葵（20g）蝦仁（10g）輔料雞蛋（1顆）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）秋葵藜麥蛋餅的做法步驟1、食材準備。2、將稼祺藜麥倒入鍋中。3、鍋中加水，水線沒過藜麥，開小火煮。4、秋葵切片備用。5、打入一顆雞蛋，加入適量海鹽。6...
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![藜麥奶香雞蛋餅怎麼做-藜麥奶香雞蛋餅的做法]( "藜麥奶香雞蛋餅怎麼做-藜麥奶香雞蛋餅的做法")
- 食材明細主料配方奶（40g）低筋粉（30g）藜麥（10g）輔料雞蛋（1個）奶香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥奶香雞蛋餅的做法步驟1、準備好所有食材。2、藜麥提前泡一個小時。3、泡好的藜麥打入一個雞蛋加入配方奶攪拌均勻。4、曬入低筋麪粉。5、攪拌均勻。6、把調好的麪糊倒入鍋中煎熟即...
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![香葱大麥粉蛋餅怎麼做-香葱大麥粉蛋餅的做法]( "香葱大麥粉蛋餅怎麼做-香葱大麥粉蛋餅的做法")
- “朋友送了幾大瓶大麥粉，我用它做過粥，今天用大麥粉做早餐餅吃。大麥味甘性平，含有人體所需的17中微量元素，19種以上氨基酸，富含多種維生素及不飽和脂肪酸，蛋白質和膳食纖維。適應了人們迴歸自然，追求健康的要求。”食材明細主料大麥粉（100克）輔料雞蛋（2個）配料油（適量）鹽（適量）葱（適量）葱...
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![葱香藜麥土豆泥餅怎麼做-葱香藜麥土豆泥餅的做法]( "葱香藜麥土豆泥餅怎麼做-葱香藜麥土豆泥餅的做法")
- “今天的早餐做了點土豆泥餅，特意加了點藜麥一起煎！”食材明細主料藜麥（15g）土豆（250g）輔料白胡椒粉（少許）色拉油（適量）葱（1棵）鹽（少許）雞粉（少許）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）葱香藜麥土豆泥餅的做法步驟1、藜麥先浸泡半小時後放人鍋中加水煮15分鐘2、撈出瀝乾水分備用3、土豆加水...
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![藜麥山藥餅怎麼做-藜麥山藥餅的做法]( "藜麥山藥餅怎麼做-藜麥山藥餅的做法")
- 食材明細主料稼祺藜麥（40g）豬肉（70g）山藥（120g）輔料雞蛋（1個）小葱（6g）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥山藥餅的做法步驟1、食材準備。2、稼祺藜麥浸泡2個小時；第二步：第三步：第四步：第五步。3、山藥、豬肉切塊、小葱切末。4、將山藥塊、肉塊、葱末和雞蛋依次加入破壁機...
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![低脂營養藜麥雞蛋餅怎麼做-低脂營養藜麥雞蛋餅的做法]( "低脂營養藜麥雞蛋餅怎麼做-低脂營養藜麥雞蛋餅的做法")
- 食材明細主料藜麥（200克）雞蛋（2枚）輔料食用油（適量）食鹽（半勺）葱花（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）一小時（耗時）高級（難度）低脂營養藜麥雞蛋餅的做法步驟1、藜麥提前浸泡1小時，使其胚芽全部張開，具有一股清香味，上蒸鍋蒸10分鐘。2、將蒸好的藜麥倒入盆中，打人2枚雞蛋。3、加入適量的葱花。4、加入半勺...
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![奶香藜麥米糊的做法 奶香藜麥米糊6＋ 奶香藜麥米糊怎麼做]( "奶香藜麥米糊的做法 奶香藜麥米糊6＋ 奶香藜麥米糊怎麼做")
- 食材明細主料藜麥配方奶（適量）輔料有機米粉（適量）原味（口味）十分鐘（耗時）未知（難度）奶香藜麥米糊的做法步驟1、準備食材2、浸泡好的藜麥煮熟、大約需要15分鐘。3、、150ml配方奶衝調15g有機米粉。4、衝米粉5、這樣的感覺6、煮好的藜麥與米粉糊拌勻即可食用。7、六個月以上寶貝可以...
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![藜麥拌香椿怎麼做-藜麥拌香椿的做法]( "藜麥拌香椿怎麼做-藜麥拌香椿的做法")
- 食材明細主料藜麥（二兩）香椿（一兩）輔料香鬆（一包）日式醬油（（或生抽）適量）橄欖油（適量）鹽（少量）醬香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥拌香椿的做法步驟1、藜麥反覆沖洗幾遍，洗淨，四倍的水浸泡兩小時後撈出（浸泡步驟不是必須，泡過只是為了更營養）。2、連水在電飯鍋中煮熟成飯，如果十分鐘左右還...
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![藜麥雞蛋卷怎麼做-藜麥雞蛋卷的做法]( "藜麥雞蛋卷怎麼做-藜麥雞蛋卷的做法")
- “軟糯高蛋白的寶寶輔食。”食材明細主料稼祺藜麥（30g）牛奶（100ml）藜麥麪粉（100g）輔料雞蛋（2個）調料橄欖油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥雞蛋卷的做法步驟1、食材準備。2、稼祺彩色藜麥下鍋，中火煮15分鐘左右，撈出瀝水備用。3、在煮熟的藜麥中依次磕入雞蛋、倒入藜麥面...
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![藜麥餅怎麼做-藜麥餅的做法]( "藜麥餅怎麼做-藜麥餅的做法")
- 食材明細主料全麥粉（適量）煮好的藜麥（適量）輔料酵母（適量）糖（適量）甜味（口味）烙（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥餅的做法步驟1、全麥粉加適量糖拌合，温水和開酵母，分次加入麪粉中，揉成麪糰醒發。2、將提前煮好的藜麥加入麪糰中揉勻，再次醒發。3、取適量麪糰排氣分割，擀成餅坯。4、餅鐺涮油預...
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![藜麥洋葱圈怎麼做-藜麥洋葱圈的做法]( "藜麥洋葱圈怎麼做-藜麥洋葱圈的做法")
- 食材明細主料稼祺彩色藜麥（50g）雞蛋（2個）胡蘿蔔（50g）麪粉（50g）輔料小葱（2根）紫皮洋葱（1個）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）藜麥洋葱圈的做法步驟1、食材準備。2、稼祺彩色藜麥開水煮15分鐘，撈出瀝乾。3、胡蘿蔔和小葱切碎，紫皮洋葱切片並取大小均勻6個圈，其餘切碎備用。4、...
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![土豆藜麥餅怎麼做-土豆藜麥餅的做法]( "土豆藜麥餅怎麼做-土豆藜麥餅的做法")
- “今天與大家分享的是藜麥的另一種做法，將它與土豆雞蛋混合，做成早餐餅，煎一煎，更好吃。不用長時間等待，一鍋出，我家兒子自已就能吃光一盤。如果再配點番茄醬，那就更美味了。如果您也喜歡，不妨一試。所用食材：土豆1個約250克雞蛋1個麪粉1杯藜麥100克鹽適量”食材明細主料土豆（1個）面...
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![藜麥飯蛋堡怎麼做-藜麥飯蛋堡的做法]( "藜麥飯蛋堡怎麼做-藜麥飯蛋堡的做法")
- 食材明細主料三色藜麥飯（適量）輔料雞蛋（3個）芝士片（3片）魚鬆（適量）黃瓜（1根）調料生抽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥飯蛋堡的做法步驟1、準備如圖食材，三色藜麥飯煮熟。2、黃切片，芝士片去塑料薄膜。3、三明治鍋加熱。4、打入雞蛋，可翻轉鍋兩面煎一煎。5、加點生抽調味。6...
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![藜麥皮蛋粥怎麼做-藜麥皮蛋粥的做法]( "藜麥皮蛋粥怎麼做-藜麥皮蛋粥的做法")
- “一天之計在於晨。早餐是一天中營養攝入的開始，對我們的身體特別重要。因此，早餐必須吃的營養。然而大部分上班族早晨時間都很緊張，如何能吃到便捷、營養的早餐呢？這份《藜麥皮蛋粥》送給您！”食材明細主料藜麥（30g）輔料松花蛋（1顆）葱花（適量）調料鹽（2g）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單...
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![蔬菜藜麥蛋餅的做法 蔬菜藜麥蛋餅——寶寶輔食 蔬菜藜麥蛋餅怎麼做]( "蔬菜藜麥蛋餅的做法 蔬菜藜麥蛋餅——寶寶輔食 蔬菜藜麥蛋餅怎麼做")
- “早餐這種時間緊，任務重的差事搞定起來還真有些難度，需要每天花點時間。所以也經常有媽媽在後台和私信留言，建議柚媽出些寶寶的早餐食譜。這個早餐一出鍋，瞬間就被金黃的色澤吸引了，合理安排時間10分鐘搞定。有綠黃紅三種蔬菜，再配上本身就營養全面均衡的雞蛋，再加上超級食物藜...
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![牛油果藜麥捲餅怎麼做-牛油果藜麥捲餅的做法]( "牛油果藜麥捲餅怎麼做-牛油果藜麥捲餅的做法")
- “藜麥牛油果捲餅——13個月後寶寶輔食專屬定製，寶媽必備哦。如何讓13個月後的寶寶愛上全營養輔食？趕緊學做藜麥牛油果捲餅吧。學會這道藜麥牛油果捲餅，讓寶寶從此愛上全輔食。如何讓寶寶營養全面又愛上輔食？趕緊學會這道藜麥牛油果捲餅吧。”食材明細主料稼祺藜麥（30g）香蕉（1個...
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![藜麥土豆餅怎麼做-藜麥土豆餅的做法]( "藜麥土豆餅怎麼做-藜麥土豆餅的做法")
- “有了寶寶的媽媽，總是會變着花樣給寶寶做輔食，那如何能做出適合寶寶吃又能吸引寶貝兒的輔食呢？一起跟着我來做土豆餅吧。”食材明細主料稼祺藜麥（50g）土豆（100g）胡蘿蔔（40g）輔料澱粉（5g）調料食用油（適量）原味（口味）煎（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）藜麥土豆餅的做法步驟1、食材準備。2、土豆切...
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![奶香藜麥米糊的做法 【奶香藜麥米糊】6m+ 奶香藜麥米糊怎麼做]( "奶香藜麥米糊的做法 【奶香藜麥米糊】6m+ 奶香藜麥米糊怎麼做")
- 食材明細主料藜麥（適量）配方奶（適量）輔料有機米粉（適量）其他（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）奶香藜麥米糊的做法步驟1、準備食材2、浸泡好的藜麥煮熟、大約需要15分鐘。3、150ml配方奶衝調15g有機米粉。4、就是這樣的-加水5、成糊狀了6、加入藜麥7、、煮好的藜麥與米粉糊拌勻即...
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![藜麥水晶月餅怎麼做-藜麥水晶月餅的做法]( "藜麥水晶月餅怎麼做-藜麥水晶月餅的做法")
- “藜麥可以緩解血管壓力，有保護心血管的作用。主要是由於藜麥中富含鎂元素，如果身體中缺鎂會導致高血壓，缺血性心臟病及心律不齊。每日以藜麥作為早餐可以減少心臟病的發生。老人小孩都吃了好。”食材明細主料藜麥（50克）冰粉（40克）蜂蜜（20克）輔料梨子（1個）西梅（3個）甜味（口味）煮（工藝）半小...
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味味甜
