![美味的鮮肉藜麥粽子如何做簡單又好吃]( "美味的鮮肉藜麥粽子如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘鮮肉藜麥粽子是大家從小就喜歡的粽子之中的其中一種，大家從小就吃粽子長大，但是到了現在還是喜歡吃的原因是什麼呢，其實粽子不僅是中國的一種傳統的小吃或者是早餐，其實它就是中國傳統美食文化的一種代表，大家...
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![好吃的鮮肉藜麥粽子如何做簡單又好吃]( "好吃的鮮肉藜麥粽子如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時不知不覺五月份又到了，端午節也快來了。端午節除了賽龍舟最少不了的美食當然就是粽子啦。相傳端午節吃粽子的習俗很早就有了，最早可以追溯到春秋戰國時期，詩人屈原跳江自盡，百姓們為了不讓魚吃屈原的身體而做了...
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![媽媽做的藜麥鮮肉粽如何做簡單又好吃]( "媽媽做的藜麥鮮肉粽如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時主料藜麥：150粽葉：250糯米：400豬腿肉：500輔料鹽1：5黃酒1：10ml老抽1：10ml生抽1：15ml生抽2：10ml鹽2：3具體步驟1.提前1天準備：1，豬前腿肉（帶肥肉）去皮，切成3釐米見方大塊，加調料1，拌勻，存冰箱24小時入味；2，粽葉和粽繩（若用棉繩不需）...
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![鮮肉粽子的做法 端午節吃粽子——鮮肉粽子 鮮肉粽子怎麼做]( "鮮肉粽子的做法 端午節吃粽子——鮮肉粽子 鮮肉粽子怎麼做")
- 食材明細主料豬裏脊肉（適量）糯米（適量）輔料鹽（適量）白糖（適量）味精（適量）蠔油（適量）料酒（適量）生抽（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）鮮肉粽子的做法步驟1、將粽子葉用清水洗淨，再用清水浸泡24小時，然後用開水煮3分鐘。煮粽子葉的水不要倒掉，留着煮粽子用。.2、將糯米用清水洗淨，再加入...
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![大黃米三色藜麥粽怎麼做-大黃米三色藜麥粽的做法]( "大黃米三色藜麥粽怎麼做-大黃米三色藜麥粽的做法")
- 食材明細主料大黃米（500克）三色藜麥（500克）輔料粽葉（數十張）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）高級（難度）大黃米三色藜麥粽的做法步驟1、食材：大黃米、三色藜麥。2、粽葉（已泡發洗淨）。3、將大黃米和三色藜麥拆開包裝放入大盆裏。4、放入清水浸泡1到2個小時。5、隨後，將浸泡好的大黃米三色藜...
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![大黃米三色藜麥雞肉粽子怎麼做-大黃米三色藜麥雞肉粽子的做法]( "大黃米三色藜麥雞肉粽子怎麼做-大黃米三色藜麥雞肉粽子的做法")
- “端午還未到，粽子已先行。今年的端午節臨近了，吃慣了糯米粽子，今天來個不一樣的大黃米藜麥雞肉粽子，讓吃貨無負擔，而且吃起來一點也不膩，藜麥的營養價值跟牛肉相當，趕緊來嚐嚐[呲牙]#網紅～大黃米三色藜麥雞肉粽子#低卡減脂”食材明細主料大黃米（750克）三色藜麥（250克）雞胸肉（500克）輔...
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![藜麥鮮肉粽如何做簡單又好吃]( "藜麥鮮肉粽如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時藜麥鮮肉棕食材豬腿肉糯米藜麥粽葉等藜麥全面營養價值豐富具有“糧食之母”之稱，豬腿肉炒熟糯米泡開把豬腿肉放在裏面用粽葉包好在鍋裏煮熟就可了，吃起來好吃叫一個棒這個肉棕針對喜歡吃肉的朋友，藜麥對孕婦兒...
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![鮮肉粽子的做法 端午。粽香襲來--鮮肉粽子 鮮肉粽子怎麼做]( "鮮肉粽子的做法 端午。粽香襲來--鮮肉粽子 鮮肉粽子怎麼做")
- “年年端午，年年包粽子、吃粽子，有些粽子卻是年年都要包的，在我們家，鹼水、豆沙、鮮肉粽子，那是每年都要包的，至於其他的則是隨機的做，看家裏有什麼食材啦。”食材明細主料糯米（適量）五花肉（適量）輔料粽葉（適量）棕麻（適量）配料食用鹼（適量）鹽（適量）雞精（適量）胡椒粉（適量）生薑粉（適量）醬油（適量）耗油...
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![鮮蝦藜麥飯糰的做法 “懶人快手餐”鮮蝦藜麥飯糰 鮮蝦藜麥飯糰怎麼做]( "鮮蝦藜麥飯糰的做法 “懶人快手餐”鮮蝦藜麥飯糰 鮮蝦藜麥飯糰怎麼做")
- “昨晚做的藜麥米飯，剩下了一些，想了做飯糰吧，就不用做菜了。”食材明細主料藜麥米飯（90g）鮮蝦（3個）輔料胡蘿蔔（小許）紫甘藍（小許）葱葉（小許）調料食鹽（小許）壽司醋（3g）其他（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鮮蝦藜麥飯糰的做法步驟1、取藜麥淘洗乾淨。2、放上大米，淘洗乾淨。3、倒掉多餘的水，放...
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![藜麥雞胸肉丸子怎麼做-藜麥雞胸肉丸子的做法]( "藜麥雞胸肉丸子怎麼做-藜麥雞胸肉丸子的做法")
- 食材明細主料稼祺藜麥（50g）雞胸肉（100g）胡蘿蔔（40g）西藍花（50g）輔料澱粉（6g）蛋清（1個）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）藜麥雞胸肉丸子的做法步驟1、食材準備。2、西蘭花焯水，撈出備用。3、藜麥中火煮15分鐘，撈出備用。4、雞胸肉切塊備用。5、西蘭花、雞胸肉、胡蘿蔔打成餡兒。6、加入...
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![藜麥蜜棗粽子怎麼做-藜麥蜜棗粽子的做法]( "藜麥蜜棗粽子怎麼做-藜麥蜜棗粽子的做法")
- “去年做的枕型肉粽，今年圖省事，迴歸傳統四角粽。只在食材上動了動小腦筋，加了網紅雜糧藜麥。”食材明細主料糯米（500克）藜麥（150克）輔料黑棗（20個）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）藜麥蜜棗粽子的做法步驟1、糯米提前幾小時泡水。2、藜麥提前幾個小時泡水。3、粽葉、粽繩同樣泡...
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![藜麥蜜豆粽#新鮮從這如何做簡單又好吃]( "藜麥蜜豆粽#新鮮從這如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時藜麥蜜豆粽單純從美食名字上來看，蜜豆二字體現出了這道美食口味偏甜，令人垂懸欲滴。藜麥是一種添麥類，長期食用對健康並無影響，而且營養價值及其豐富，深受人們的喜愛。三者的匯聚加上一系列輔料的輔助，美味的同時...
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![藜麥撥爛子怎麼做-藜麥撥爛子的做法]( "藜麥撥爛子怎麼做-藜麥撥爛子的做法")
- 食材明細主料藜麥（1杯）輔料紅辣椒（適量）蒜（適量）鹽（適量）葱（適量）水（3杯）微辣（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥撥爛子的做法步驟1、先將藜麥用流動的水沖洗片刻。2、鍋中放入三杯水，水滾開後放入一杯藜麥，小火滾15分鐘。撈出放入保鮮盒中。煮熟的藜麥可放入冰箱冷藏3-4四天，食用時用微...
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![奶奶教我做的藜麥鮮肉粽如何做簡單又好吃]( "奶奶教我做的藜麥鮮肉粽如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時主料藜麥：150粽葉：250糯米：400豬腿肉：500輔料鹽1：5黃酒1：10ml老抽1：10ml生抽1：15ml生抽2：10ml鹽2：3具體步驟1.提前1天準備：1，豬前腿肉（帶肥肉）去皮，切成3釐米見方大塊，加調料1，拌勻，存冰箱24小時入味；2，粽葉和粽繩（若用棉繩不需）...
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![誘人的藜麥鮮肉粽如何做簡單又好吃]( "誘人的藜麥鮮肉粽如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時主料藜麥：150粽葉：250糯米：400豬腿肉：500輔料鹽1：5黃酒1：10ml老抽1：10ml生抽1：15ml生抽2：10ml鹽2：3具體步驟1.提前1天準備：1，豬前腿肉（帶肥肉）去皮，切成3釐米見方大塊，加調料1，拌勻，存冰箱24小時入味；2，粽葉和粽繩（若用棉繩不需）...
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![減脂鮮蝦藜麥飯怎麼做-減脂鮮蝦藜麥飯的做法]( "減脂鮮蝦藜麥飯怎麼做-減脂鮮蝦藜麥飯的做法")
- “想要吃得飽又不想長肉肉，就試試這一款鮮蝦藜麥飯吧。”食材明細主料大米（一碗）藜麥（一碗）鮮蝦（10只）胡蘿蔔（半根）洋葱（半個）玉米粒（一把）豌豆（一把）輔料生薑（一片）白胡椒粉（少許）調料鹽（適量）生抽（一小勺）植物油（10g）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）減脂鮮蝦藜麥飯的做法步驟1、半杯藜麥放入鍋...
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![鮮蔬藜麥飯怎麼做-鮮蔬藜麥飯的做法]( "鮮蔬藜麥飯怎麼做-鮮蔬藜麥飯的做法")
- “年後很多飯店開門會很遲，上班早的小夥伴在家自己動手做便當吧？”食材明細主料稼祺藜麥（90g）雞蛋（2顆）輔料黃瓜（1根）洋葱（半個）木耳（若干）調料鹽（3g）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）鮮蔬藜麥飯的做法步驟1、食材準備。2、水開下藜麥，煮12分鐘。3、藜麥再上鍋蒸10分鐘。4、黃瓜與洋葱...
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![藜麥鮮蟹砂鍋粥怎麼做-藜麥鮮蟹砂鍋粥的做法]( "藜麥鮮蟹砂鍋粥怎麼做-藜麥鮮蟹砂鍋粥的做法")
- 食材明細主料藜麥（80克）大閘蟹（1只）瘦肉（50克）大米（80克）胡椒粉（適量）米酒（適量）輔料生薑（適量）鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）藜麥鮮蟹砂鍋粥的做法步驟1、準備好材料。2、將禮麥藜麥洗淨，用水浸泡軟備用。大閘蟹用軟刷洗淨。3、將大米洗淨後，加入浸泡好的藜麥，放少量油和...
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![藜麥鮮蝦色拉的做法 油醋汁藜麥鮮蝦色拉 藜麥鮮蝦色拉怎麼做]( "藜麥鮮蝦色拉的做法 油醋汁藜麥鮮蝦色拉 藜麥鮮蝦色拉怎麼做")
- “非常感謝“美食天下”和“亞馬遜”，讓我有機會能夠參加這一次的產品測評活動。這次體驗的產品是由“亞馬遜”提供的“貝蒂斯特級初榨橄欖油”。用橄欖油調油醋汁是我最先想到的做法!”食材明細主料蝦仁（100克）雜蔬（50克）藜麥（20克）核桃仁（4瓣）輔料橄欖油（30克）檸檬汁（5克）蜂蜜（5克）鹽（...
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![鮮肉粽子怎麼做-鮮肉粽子的做法]( "鮮肉粽子怎麼做-鮮肉粽子的做法")
- “民間傳説，屈原投汨羅江後，當地百姓馬上划船撈救，不見屈原的屍體。那時，恰逢雨天，湖面上的小舟一起彙集在岸邊的亭子旁。為了寄託哀思，人們盪舟江河之上，此後才逐漸發展成為龍舟競賽。百姓們又怕江河裏的魚吃掉他的身體，就紛紛回家拿來米團投入江中，以免魚蝦糟蹋屈原的屍體，後來就...
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![藜麥蝦肉腸的做法 寶寶輔食——藜麥蝦肉腸 藜麥蝦肉腸怎麼做]( "藜麥蝦肉腸的做法 寶寶輔食——藜麥蝦肉腸 藜麥蝦肉腸怎麼做")
- “如何讓寶寶吃上健康美味的香腸？寶媽教您輕鬆學會《藜麥蝦肉腸》擔心寶寶吃到不健康香腸？學會這道藜麥蝦肉腸，寶寶飲食更安全寶寶愛上吃香腸？寶媽教您做《藜麥蝦肉腸》，營養美味更健康”食材明細主料稼祺彩色藜麥（50g）鮮蝦（400g）玉米澱粉（30g）輔料雞蛋（1個）檸檬（1個）錫箔紙（1張）鹹鮮（口味）...
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![在家做的藜麥鮮肉粽如何做簡單又好吃]( "在家做的藜麥鮮肉粽如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時主料藜麥：150粽葉：250糯米：400豬腿肉：500輔料鹽1：5黃酒1：10ml老抽1：10ml生抽1：15ml生抽2：10ml鹽2：3具體步驟1.提前1天準備：1，豬前腿肉（帶肥肉）去皮，切成3釐米見方大塊，加調料1，拌勻，存冰箱24小時入味；2，粽葉和粽繩（若用棉繩不需）...
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![海鮮藜麥疙瘩湯怎麼做-海鮮藜麥疙瘩湯的做法]( "海鮮藜麥疙瘩湯怎麼做-海鮮藜麥疙瘩湯的做法")
- 食材明細主料海蠣子（適量）麪粉（適量）雞蛋（適量）土豆（適量）韭菜（適量）藜麥（適量）花蛤（適量）輔料蔬菜粉（適量）鹽（適量）黑胡椒粉（適量）香油（適量）葱（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海鮮藜麥疙瘩湯的做法步驟1、海鮮洗淨煮熟，沉澱湯汁、取肉待用。2、葱切片，韭菜切小段，土豆切絲。3、麪粉放入盛...
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![自制藜麥鮮肉粽如何做簡單又好吃]( "自制藜麥鮮肉粽如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料豬前腿肉：500糯米：400藜麥：150幹粽葉：250輔料老抽：10毫升生抽：15毫升鹽：5黃酒：10毫升具體步驟豬前腿肉（帶肥肉）去皮，切成3釐米見方大塊，加調料1，拌勻，存冰箱24小時入味；粽葉和粽繩（若用棉繩不需）浸沒在水中泡發1夜，可用...
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![土豆藜麥雞肉湯的做法 土豆藜麥雞肉湯，味道鮮美，香甜好營養 土豆藜麥雞肉湯怎麼做]( "土豆藜麥雞肉湯的做法 土豆藜麥雞肉湯，味道鮮美，香甜好營養 土豆藜麥雞肉湯怎麼做")
- “1.藜麥的營養價值超過任何一種傳統的糧食作物，藜麥是一種全谷全營養完全蛋白鹼性食物，藜麥作為一種藜科植物其蛋白質含量與牛肉相當，其品質也不亞於肉源蛋白與奶源蛋白。2.藜麥富含的維生素、多酚、類黃酮類、皂苷和植物甾醇類物質具有多種健康功效。藜麥具有高蛋白，其所含...
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味味甜
