![低卡咖喱土豆泥怎麼做-低卡咖喱土豆泥的做法]( "低卡咖喱土豆泥怎麼做-低卡咖喱土豆泥的做法")
- 食材明細主料土豆（2個）輔料牛奶（適量）咖喱粉（適量）黑胡椒粉（適量）鹽（適量）咖喱（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）低卡咖喱土豆泥的做法步驟1、準備兩個土豆，最好起沙的那種。2、土豆切小塊，放入一個可微波的器皿中，加入牛奶，咖喱粉，黑胡椒粉，蓋上一層保鮮膜，用牙籤扎幾個小眼。3、土豆泥做好了...
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![咖喱土豆派的做法 咖喱土豆派 咖喱土豆派怎麼做]( "咖喱土豆派的做法 咖喱土豆派 咖喱土豆派怎麼做")
- “這是一道既可當菜吃，也可當主食吃的烤箱菜。我就把它當主食菜吃，而且可以變化口味。今次做的是咖喱口味，配上一碗西紅柿雞蛋湯，誰能説它不是一頓可口的飯菜呢？減肥的妹紙們可以試試喲！”食材明細主料土豆（2個）洋葱（1/3個（大））胡蘿蔔（1根）全麥麪粉（100g個）輔料咖喱粉（1茶匙）橄欖油（10ml）糖（2g...
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![咖喱雞汁土豆泥怎麼做-咖喱雞汁土豆泥的做法]( "咖喱雞汁土豆泥怎麼做-咖喱雞汁土豆泥的做法")
- “土豆真的是樣好東西，不僅能做菜，還能做成各種各樣的小吃，比如薯條、薯片，還有各種口味的土豆泥，真是款款讓人愛不釋手~”食材明細主料土豆（1個）雞汁咖喱醬（200克）輔料鹽（1小勺）黑胡椒（1小勺）咖喱（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）咖喱雞汁土豆泥的做法步驟1、將土豆洗淨後削去外皮，切成塊...
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![雜蔬咖喱土豆泥如何做簡單又好吃]( "雜蔬咖喱土豆泥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料土豆：3個雜色蔬菜：2/3包輔料咖喱：3—4塊牛奶：250ml鹽：適量色拉油：適量黑胡椒：少許具體步驟1.大土豆2-3個，蒸熟壓成泥。咖喱我用了原味的，三塊2.咖喱用牛奶煮化成糊狀，牛奶不要多，注意別糊鍋3.把土豆泥和咖喱糊混...
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![咖喱小熊土豆泥怎麼做-咖喱小熊土豆泥的做法]( "咖喱小熊土豆泥怎麼做-咖喱小熊土豆泥的做法")
- “咖喱和土豆是很好的搭配，又加入了豬肉末和胡蘿蔔、圓葱，使這道菜營養更均衡。做給小朋友吃這種安記暖萌甜咖喱真的很合適，我還將土豆泥做成了小熊的形狀，萌萌的小熊讓小朋友愛上吃飯，味道更是鮮香甜美好吃的很。”食材明細主料土豆（1個）胡蘿蔔（半個）圓葱（少許）豬肉末（少許）輔料咖喱（1...
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![咖喱海鮮土豆泥怎麼做-咖喱海鮮土豆泥的做法]( "咖喱海鮮土豆泥怎麼做-咖喱海鮮土豆泥的做法")
- 食材明細主料土豆（適量）紅薯（適量）海鮮什錦（適量）胡蘿蔔（適量）青豆（適量）香菇（適量）紅色水果椒（適量）西紅柿（（醃)）輔料咖喱醬（適量）葱（適量）生薑（適量）胡椒粉（適量）中辣（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）咖喱海鮮土豆泥的做法步驟1、蒸土豆和紅薯2、用咖喱醬炒海鮮3、土豆泥裝碟（一半）烤五分鐘，之後將炒...
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![風味咖喱土豆泥怎麼做-風味咖喱土豆泥的做法]( "風味咖喱土豆泥怎麼做-風味咖喱土豆泥的做法")
- “喜歡咖喱的味道，尤其是和土豆搭配。真的是讓人回味無窮啊”食材明細主料土豆（兩個）輔料臘腸（1小段）玉米粒（適量）洋葱（1小塊）配料鹽（適量）色拉油（適量）黃油（10克）咖喱（1塊）咖喱（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）風味咖喱土豆泥的做法步驟1、土豆去皮，切厚片蒸熟。2、洋葱切丁、臘腸切丁、玉米...
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![咖喱臘腸土豆泥如何做簡單又好吃]( "咖喱臘腸土豆泥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料土豆：3個玉米：半個胡蘿蔔：半個臘腸：1條輔料塊狀咖喱：一塊馬蘇裏拉：適量淡奶油：適量黃油：適量鹽：適量具體步驟1.土豆清洗乾淨，劃十字花刀，放進鍋裏煮熟，放涼後剝皮；2.土豆放進保鮮袋裏，用擀麪杖壓爛成為土豆泥備用；3.玉米...
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![咖喱土豆泥的做法 【餐桌上的小玩意】咖喱土豆泥 咖喱土豆泥怎麼做]( "咖喱土豆泥的做法 【餐桌上的小玩意】咖喱土豆泥 咖喱土豆泥怎麼做")
- “你的土豆喝雞湯，我的土豆是吃咖喱的！你的土豆是烤出來的，我的土豆是蒸出來的！貪嘴吃多了不上火。。。。。。飯桌上的一道小玩意。。。。。。”食材明細主料土豆（一個）輔料咖喱粉（適量）黑胡椒（適量）微辣（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）咖喱土豆泥的做法步驟1、土豆洗淨，上鍋蒸熟。(時...
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![咖喱火腿土豆泥怎麼做-咖喱火腿土豆泥的做法]( "咖喱火腿土豆泥怎麼做-咖喱火腿土豆泥的做法")
- “土豆泥是西方人餐桌上的主食之一，營養特別豐富，素有“地下蘋果”之稱土豆泥味道自然清淡，隨個人喜好添加各種食材，也可以將其作為早餐或加餐食品”食材明細主料土豆（1個）脆脆腸（1根）輔料咖喱塊（1塊）牛奶（適量）配料鹽（適量）黑胡椒粉（少許）咖喱（口味）拌（工藝）一小時（耗時）普通（難度）咖喱火腿土豆...
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![低卡咖喱雞肉豆腐丸子怎麼做-低卡咖喱雞肉豆腐丸子的做法]( "低卡咖喱雞肉豆腐丸子怎麼做-低卡咖喱雞肉豆腐丸子的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（300g）豆腐（100g）香菜（1根）蒜（2瓣）雞蛋（1個）洋葱（1/3個）調料咖喱粉（3小匙）醬油（1大匙）鹽（適量）黑胡椒（適量）咖喱（口味）烘焙（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低卡咖喱雞肉豆腐丸子的做法步驟1、1，材料備齊，雞肉解凍。豆腐用重物壓出水份。2、2，洋葱，蒜切碎。3、雞肉剁成泥。用料理機也可以...
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![咖喱土豆的做法 平凡的咖喱土豆 咖喱土豆怎麼做]( "咖喱土豆的做法 平凡的咖喱土豆 咖喱土豆怎麼做")
- 食材明細主料土豆（適量）輔料姜粒（適量）洋葱粒（適量）配料咖喱膏（適量）咖喱（口味）燜（工藝）半小時（耗時）普通（難度）咖喱土豆的做法步驟1、燒熱鍋倒入少許橄欖油放姜粒。2、再把洋葱粒加入一起翻炒。3、調入一大勺咖喱膏炒均勻。4、將土豆加入一起翻炒。5、放少許鹽與糖後注入一大碗清水蓋上...
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![咖喱土豆泥炒飯的做法 創意咖喱土豆泥炒飯 咖喱土豆泥炒飯怎麼做]( "咖喱土豆泥炒飯的做法 創意咖喱土豆泥炒飯 咖喱土豆泥炒飯怎麼做")
- “咖喱，對於現在的大多數人來説，並不新鮮，也比較容易接受。咖喱牛肉、咖喱雞塊、咖喱土豆……都是隨處可見的美味。這款咖喱炒飯彷彿也沒有什麼特殊的味道，但是添加了兩樣東西，便從口感、味道上有了很大改善。那是什麼呢？往下看看吧。”食材明細主料雞胸肉（100g）土豆（50g）剩米飯（50g...
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![紅豆咖喱土豆泥怎麼做-紅豆咖喱土豆泥的做法]( "紅豆咖喱土豆泥怎麼做-紅豆咖喱土豆泥的做法")
- “豆(又名馬鈴薯)的營養價值非常高，對防止中風、和胃健脾。但是有些想減肥人士則認為土豆是減肥的“殺手”，其實不然。土豆同大米相比，所產生的熱量較低，並且只含有0.1％的脂肪。如果把它作為主食，每日堅持有一餐只吃土豆，對減去多餘脂肪會很有效。土豆還有很多藥用的價值。土豆...
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![健康的低卡魔芋土豆泥如何做簡單又好吃]( "健康的低卡魔芋土豆泥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘盡頭親們打卡運動了嗎，健身塑形不僅要邁開腿更要管住嘴。健身本來就是要三分吃七分吃的，所以除了要規劃好運動量更要規劃好飲食。是不是吃雞蛋白還有雞胸肉吃膩了，今天為你的i健身食譜加一道美味有健康的低卡...
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![卡通土豆泥怎麼做-卡通土豆泥的做法]( "卡通土豆泥怎麼做-卡通土豆泥的做法")
- “暑假帶着孩子回媽媽家住，孩子説想吃月餅，這邊沒有烤箱做不了，想做綠豆糕吧，沒買到脱皮地綠豆，要是用普通綠豆泡發了去皮，費時間還費事，無意中瞄到廚房角落裏地土豆，就用它代替綠豆做小點心吧。沒想到做出來孩子很喜歡，説比綠豆糕更香。”食材明細主料土豆（3個）鹽（適量）輔料芝麻油（2勺...
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![咖喱土豆的做法 美味便當：咖喱土豆 咖喱土豆怎麼做]( "咖喱土豆的做法 美味便當：咖喱土豆 咖喱土豆怎麼做")
- “原諒圖片好難看，一來是忘記拍豎圖了，二來洋葱燉時間太久太爛了，不過菜菜還是很好吃的喲！”食材明細主料土豆（一個）洋葱（一個）胡蘿蔔（一個）輔料醬油（適量）咖喱粉（適量）咖喱（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）咖喱土豆的做法步驟1、土豆胡蘿蔔去皮切塊；2、洋葱去皮切成大一點的絲；3、鍋里加油...
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![咖喱雞翅配土豆泥的做法 沙拉咖喱雞翅配土豆泥 咖喱雞翅配土豆泥怎麼做]( "咖喱雞翅配土豆泥的做法 沙拉咖喱雞翅配土豆泥 咖喱雞翅配土豆泥怎麼做")
- “今天就給大家推薦一個在冬天裏能給大家身體燃起火的菜-【沙拉咖喱雞翅配土豆泥】選用辛辣的咖喱既可以給身體帶來“火熱”而又不至於味道太辣，不適合老人孩子。雞翅的醃料上用沙拉醬調配咖喱，口味更佳柔和很適合老人和孩子。去了骨的雞翅吃上去也更為方便。配上了土豆泥...
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![咖喱土豆泥怎麼做-咖喱土豆泥的做法]( "咖喱土豆泥怎麼做-咖喱土豆泥的做法")
- 食材明細主料土豆（1個）咖喱（1塊）輔料火腿腸（1/2根）洋葱（1/2個）植物油（1勺）調料歐芹（1撮）咖喱（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）咖喱土豆泥的做法步驟1、火腿腸切丁。2、洋葱切丁。3、土豆去皮切片，入蒸鍋蒸15分鐘至筷子輕鬆穿透。4、取出壓泥。5、鍋中加入植物油，放入洋葱和火腿腸炒香。6、...
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![健康低卡魔芋土豆泥如何做簡單又好吃]( "健康低卡魔芋土豆泥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘我喜歡吃土豆泥，因為做法簡單，而且容易飽腹，是省錢省時間的食物，這次低卡魔芋土豆泥算是個創意料理，因為材料其實是我隨便加的，沒什麼規定，喜歡就好，一切的最終目的都是為了好吃和方便。加魔芋一來是增加口感，二來...
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![咖喱土豆泥如何做簡單又好吃]( "咖喱土豆泥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：中等大小一個輔料胡蘿蔔：一小塊牛奶：兩勺咖喱塊：一塊鹽：一小撮黑胡椒粉：一小撮具體步驟1.土豆洗乾淨,趁表面濕的時候,用保鮮膜包起來,放微波爐叮大概5分鐘,取出,用筷子試下,能輕鬆穿透即是熟透了.2.胡蘿蔔...
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![咖喱豆角肉碎土豆泥的做法 女生都愛吃的——咖喱豆角肉碎土豆泥 咖喱豆角肉碎土豆泥怎麼做]( "咖喱豆角肉碎土豆泥的做法 女生都愛吃的——咖喱豆角肉碎土豆泥 咖喱豆角肉碎土豆泥怎麼做")
- “土豆，幾乎是所有女生的熱愛吧。炒土豆絲，土豆沙拉，土豆湯，土豆牛腩煲，炸土豆條，蒸土豆泥……怎麼做都愛吃。今天給大家來個我昨天做的咖喱豆角肉碎土豆泥。”食材明細主料土豆（2個）豆角末（適量）豬肉碎（適量）輔料咖喱塊（1塊）油（適量）咖喱（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）咖喱豆角肉碎土豆泥...
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![美味咖喱土豆泥如何做簡單又好吃]( "美味咖喱土豆泥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料土豆：250輔料油咖喱：15鹽：適量食用油：適量具體步驟1.土豆洗淨去皮切小塊煮至熟透。（煮時加鹽能使土豆入味）2.煮熟的土豆瀝乾水搗成土豆泥，調入約30ml的食用油、15克左右油咖喱和適量的鹽攪拌均勻。3.炒鍋加...
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![土豆泥的做法 低卡路里土豆泥 土豆泥怎麼做]( "土豆泥的做法 低卡路里土豆泥 土豆泥怎麼做")
- “在美食天下潛伏了這麼多年，也該出來露露臉啦。現在每天不敢吃晚餐，生怕吃多了長肉肉，哈哈！電視上説用土豆代替晚餐可以增加飽腹感，而且土豆的熱量比米飯要低好多，於是乎，把土豆壓成泥，做成土豆泥，味道還不錯呢！”食材明細主料土豆（適量）洋葱（適量）輔料黑胡椒（適量）牛奶（適量（沙拉醬））鹽（適量...
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![咖喱土豆泥餐包怎麼做-咖喱土豆泥餐包的做法]( "咖喱土豆泥餐包怎麼做-咖喱土豆泥餐包的做法")
- “一款調理麪包，使用的是麥芯粉製作。”食材明細主料麥芯粉（250克）水（120克）輔料酵母（3克）鹽（2克）黃油（15克）咖喱土豆泥餡料（適量）白芝麻（少許）蛋液（35克）咖喱（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）咖喱土豆泥餐包的做法步驟1、備適量的咖喱土豆泥餡料，是由胡蘿蔔、肉餡、土豆泥、咖喱塊炒制而成...
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味味甜
