![清炒藕絲怎麼做-清炒藕絲的做法]( "清炒藕絲怎麼做-清炒藕絲的做法")
- 食材明細主料藕（適量）紅辣椒（適量）輔料鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）清炒藕絲的做法步驟1、藕切絲。2、姜葱、紅辣椒切絲。3、鍋中放入適量油後下入辣椒、姜葱。4、下入藕絲。5、加入適量鹽翻炒。6、翻炒至辣椒和藕斷生變色即可。7、成品小竅門藕洗淨後用白...
- 20272
![清炒藕荷怎麼做-清炒藕荷的做法]( "清炒藕荷怎麼做-清炒藕荷的做法")
- “預防秋燥是秋季飲食的重點。白色的食材大多有清肺去燥的作用，百合、藕、銀耳、山藥等都可以換着花樣做成炒菜。荷蘭豆所含有的熱量比較低，適量食用一些荷蘭豆可以增加機體的抗病能力。”食材明細主料蓮藕（1小節）荷蘭豆（150克）胡蘿蔔（半根）大葱（1段）大蒜（5瓣）輔料油（少許）鹽（少許）五香粉...
- 20541
![辣炒藕絲怎麼做-辣炒藕絲的做法]( "辣炒藕絲怎麼做-辣炒藕絲的做法")
- “蓮藕真是個好東西呀，炒着吃、拌着吃、燉着吃、用來蒸咂肉都是極好的，可切片、切絲、切條、切塊，口感可脆可面，我女兒喜歡得緊，特別是燉排骨、做幹鍋，簡直無法抗拒。”食材明細主料蓮藕（一節）二荊條（2根）輔料花椒（少許）花生油（20g）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）未知（難度）辣炒藕絲的做法步驟1、...
- 12354
![清炒藕尖怎麼做-清炒藕尖的做法]( "清炒藕尖怎麼做-清炒藕尖的做法")
- “藕尖只產於初夏，趁現在剛剛好，來試試這道清脆爽口的時菜。”食材明細主料藕尖（1扎）五花肉（適量）鮮百合（1個）輔料姜（少許）葱（少許）蒜（1個）小米辣（2個）調料鹽（適量）醬油（少許）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）清炒藕尖的做法步驟1、藕尖洗淨，切斜刀，再衝水後裝盤備用。2、姜葱蒜，小米椒切好，備用...
- 26015
![清炒藕帶怎麼做-清炒藕帶的做法]( "清炒藕帶怎麼做-清炒藕帶的做法")
- 食材明細主料藕帶（500g）輔料生薑（適量）大蒜（適量）紅椒（適量）青椒（適量）白醋（1匙）鹽（少許）雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒藕帶的做法步驟1、準備所需食材。2、藕帶切段洗淨瀝乾水份備用。3、熱鍋加油放入生薑大蒜青紅辣椒炒香。4、倒入藕帶翻炒斷生。5、加鹽白醋雞精調味...
- 24714
![清炒蓮藕絲怎麼做-清炒蓮藕絲的做法]( "清炒蓮藕絲怎麼做-清炒蓮藕絲的做法")
- 食材明細主料蓮藕（300克）葱（適量）輔料調和油（適量）生抽（少許）鹽（少許）香醋（適量）酸鹹（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）清炒蓮藕絲的做法步驟1、蓮藕去皮、切絲，泡清水裏防變色。2、熱鍋涼油，爆香葱碎。3、放入蓮藕絲翻炒均勻。4、加鹽、生抽、香醋調味，出鍋。...
- 6981
![清炒藕片的做法 清炒藕片——秋季滋陰潤肺 清炒藕片怎麼做]( "清炒藕片的做法 清炒藕片——秋季滋陰潤肺 清炒藕片怎麼做")
- “中醫認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，煮熟後由涼變温，有養胃滋陰、健脾益氣的功效。清炒藕片，脆甜可口帶點糯，清淡爽口。湯，藕也是常用食材，藕燉排骨，健脾養胃。這道菜是一道方便快捷的快手菜，材料簡單，製作輕鬆。也是繁忙時節不錯的快捷家庭菜。”食材明細主料藕（適量）輔料大青椒（適量...
- 8201
![清炒藕片的做法 養生小菜——清炒藕片 清炒藕片怎麼做]( "清炒藕片的做法 養生小菜——清炒藕片 清炒藕片怎麼做")
- 食材明細主料蓮藕（一節）枸杞（適量）香葱（適量）輔料鹽（適量）味精（適量）香醋（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒藕片的做法步驟1、枸杞洗淨用少量水泡發。2、蓮藕去皮洗淨切成薄片備用。3、香葱洗淨切段備用。4、炒鍋上火加熱，倒入食用油，熱鍋冷油放入藕片翻炒。5、放入鹽，放入枸...
- 15943
![清炒藕條怎麼做-清炒藕條的做法]( "清炒藕條怎麼做-清炒藕條的做法")
- “清爽的脆脆的。”食材明細主料藕（2節）蒜瓣（2瓣）鹽（適量）輔料蒜苗（1把）玉米油（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒藕條的做法步驟1、準備好材料2、蒜苗切成小段，蒜拍成末。3、藕切成蕭條，儘量均勻一點。4、把蒜末爆香5、倒入油裏翻炒。6、倒入適量的鹽7、倒入適量的...
- 26826
![清炒蓮藕怎麼做-清炒蓮藕的做法]( "清炒蓮藕怎麼做-清炒蓮藕的做法")
- “年夜飯別全是肉，這菜端上桌清脆爽口解膩開胃，比葷菜更好吃。”食材明細主料蓮藕（1姐）小胡蘿蔔（3根）青椒（1個）輔料油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）葱（適量）醋（適量）六月鮮輕鹽醬油（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）清炒蓮藕的做法步驟1、準備食材，胡蘿蔔去皮洗淨，蓮藕去皮洗淨，青椒在淡鹽水...
- 6768
![清炒藕片的做法 【簡單の美味】清炒藕片 清炒藕片怎麼做]( "清炒藕片的做法 【簡單の美味】清炒藕片 清炒藕片怎麼做")
- “我喜歡吃藕，脆脆地很爽口呢！現在藕上市了，大家來嚐嚐鮮吧，蓮藕巾澱粉含量較高，還含有蛋白質、脂肪、糖、無機精鹽及維生素B、維生素c等。蓮藕有清熱、涼血、滋潤胃腸的功能，對於經常牙齦出血、流鼻血或中暑的人來説，多喝蓮藕汁會有所幫助。常吃蓮藕有助於減肥、降低膽固醇。這...
- 17036
![清炒藕片怎麼做-清炒藕片的做法]( "清炒藕片怎麼做-清炒藕片的做法")
- “做給家人吃的美食😃”食材明細主料藕（500g）輔料葱（1顆）大蒜仔（2瓣）調料鹽（半勺）雞精（半勺）食用油（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清炒藕片的做法步驟1、藕一斤削皮洗淨，大蒜子兩瓣剝皮，香葱一顆切葱花備用。2、藕與蒜切片。3、藕片冷水入鍋焯熟。4、藕片焯熟後倒出瀝乾水分。...
- 20940
![熗炒藕絲的做法 簡單香辣熗炒藕絲 熗炒藕絲怎麼做]( "熗炒藕絲的做法 簡單香辣熗炒藕絲 熗炒藕絲怎麼做")
- 食材明細主料藕（2節）輔料幹辣椒（6個）配料姜（2片）花椒（10顆）鹽（半小勺）雞精（半小勺）中辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）熗炒藕絲的做法步驟1、藕切絲，泡清水中去澱粉。2、藕洗去澱粉，瀝乾水分備用。3、姜切絲，辣椒用剪刀剪成絲。4、熱鍋加油，小火爆花椒姜，完全出香味撈出花椒姜不要。5、油稍...
- 25402
![藕絲炒肉怎麼做-藕絲炒肉的做法]( "藕絲炒肉怎麼做-藕絲炒肉的做法")
- “簡單又快手的一道家常菜。”食材明細主料藕絲（250g）豬肉（60g）老抽（半小勺）料酒（1小勺）輔料葱（適量）姜（1片）蒜（2瓣）小米辣（2個）紫林白醋（1大勺）鹽（適量）酸辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藕絲炒肉的做法步驟1、250克的藕切絲，泡水或流水沖洗兩次去掉表面澱粉2、沖洗好的藕絲控幹多餘水分。豬...
- 5811
![清炒嫩藕怎麼做-清炒嫩藕的做法]( "清炒嫩藕怎麼做-清炒嫩藕的做法")
- 食材明細主料嫩藕（適量）輔料小葱（適量）調料鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）清炒嫩藕的做法步驟1、嫩藕切薄片，放入鹽水中浸泡30分鐘，再洗淨瀝乾。2、鍋預熱，倒油，放鹽。3、倒入藕片，翻炒一分鐘。4、沿鍋邊倒入少許清水，炒幹。加葱花，關火。5、出鍋。...
- 7680
![藕絲炒肉絲怎麼做-藕絲炒肉絲的做法]( "藕絲炒肉絲怎麼做-藕絲炒肉絲的做法")
- “一道好吃的下飯菜。”食材明細主料藕（280克）肉絲（100克）輔料蠔油（8克）醬油（少許）葱（少許）姜（少許）蒜（少許）米醋（少許）鹽（少許）雞精（適量）十三香（少許）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）藕絲炒肉絲的做法步驟1、藕先用清水沖洗，把外面的泥沖洗乾淨，再用刨刀去皮，兩頭用刀切去，一段藕就這樣處...
- 23869
![清炒蓮藕的做法 家常小炒——清炒蓮藕 清炒蓮藕怎麼做]( "清炒蓮藕的做法 家常小炒——清炒蓮藕 清炒蓮藕怎麼做")
- 食材明細主料蓮藕（一截）輔料尖椒（一根）配料十三香（適量）雞精（適量）生抽（適量）蒜瓣（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒蓮藕的做法步驟1、蓮藕一截洗淨去皮切薄片泡水中待用2、鍋中入油，加入蒜瓣尖椒花椒爆香3、下入瀝水的藕片翻炒4、加入生抽和鹽繼續翻炒，加入少許水翻炒均勻在...
- 9480
![清炒藕絲如何做簡單又好吃]( "清炒藕絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料藕：2根蒜苗：2根輔料油：適量花椒：少許醋：少許具體步驟1.藕切絲，放入涼水中待用。蒜苗中間片開，切斷。2.熱鍋，加油，油熱後撒入花椒4-5粒。3.撈出花椒。加入蒜苗，翻炒。4.加入藕絲，翻炒。加少許熱水。加鹽。5.點醋。翻...
- 27241
![清炒藕片的做法 清炒藕片——小清新 清炒藕片怎麼做]( "清炒藕片的做法 清炒藕片——小清新 清炒藕片怎麼做")
- “比起粉藕（煲湯用的藕，也叫面藕），我更喜歡白白的脆藕。不知道是不是因為我家的藕都拿來燉湯，買的都是粉藕，所以我就對脆藕青眼有加了。O(∩_∩)O哈哈哈~清炒藕片，多小清新啊，來一份吧。”食材明細主料蓮藕（2根）輔料青尖椒（適量）小米辣（適量）配料蒜（適量）鹽（適量）糖（適量）雞精（適量）微辣（口味）炒（...
- 9350
![清淡的清炒藕絲如何做簡單又好吃]( "清淡的清炒藕絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這一道清淡的清炒藕絲是我小時候的回憶呢，小時候不知道怎麼滴，非常喜歡吃藕，然後家長就會將藕好好的弄成其他的樣式，然後一道一道的慢慢弄，這就是其中的一道，非常的清淡還很好吃呢，所以這樣的話就非常的適合在家...
- 4213
![清炒鮮藕三丁的做法 藕~清炒鮮藕三丁 清炒鮮藕三丁怎麼做]( "清炒鮮藕三丁的做法 藕~清炒鮮藕三丁 清炒鮮藕三丁怎麼做")
- “冬天就得吃點清淡的很爽口哦，寶貝冬天就想吃清淡的，我今天去超市買了藕，給他炒的蔬菜丁特別愛吃”食材明細主料鮮藕（半段）胡蘿蔔（一根）青椒（半個）輔料醬油（適量）鹽（少許）五香粉（少許）雞精（3克）香油（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒鮮藕三丁的做法步驟1、食材準備好，先把胡蘿蔔和...
- 13088
![清炒脆藕怎麼做-清炒脆藕的做法]( "清炒脆藕怎麼做-清炒脆藕的做法")
- 食材明細主料蓮藕（適量）輔料鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒脆藕的做法步驟1、蓮藕一節2、削皮3、切片後拿冷水泡一下，去澱粉4、熱鍋下油，放蓮藕翻炒，加入適量鹽和耗油5、出鍋...
- 23426
![清炒藕丁怎麼做-清炒藕丁的做法]( "清炒藕丁怎麼做-清炒藕丁的做法")
- 食材明細主料藕（1個）輔料香葱（3棵）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒藕丁的做法步驟1、將蓮藕去皮，洗淨切成丁，過水沖洗一下，香葱洗淨切末2、鍋燒熱，放適量菜籽油3、將藕丁倒入鍋中翻炒4、將香葱放入鍋中翻炒，撒入鹽調味5、翻炒幾下，就可以出鍋藕很容易熟，大火炒兩分鐘就...
- 8096
![炒藕絲怎麼做-炒藕絲的做法]( "炒藕絲怎麼做-炒藕絲的做法")
- 食材明細主料蓮藕（一段）葱（適量）輔料高湯（一碗）調料油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒藕絲的做法步驟1、準備好食材。2、藕去皮，切成薄片（儘量切薄哦）。3、切成細絲。4、葱切成小葱花。5、起鍋燒油，加入高湯。6、倒入藕絲，擂炒均勻，期間分次少量加入高湯，以免糊鍋。7、加鹽、...
- 27868
![清炒藕片的做法 繽紛一盤【清炒藕片】 清炒藕片怎麼做]( "清炒藕片的做法 繽紛一盤【清炒藕片】 清炒藕片怎麼做")
- “今早炒的藕片，白、紫、紅、黑、綠，繽紛的色彩，看了歡喜。只用橄欖油、少許的鹽和糖調味，清清淡淡的一盤，凸顯原味，有些田園的感覺，清脆爽口。”食材明細主料藕（半段）紫甘藍（一片）木耳（兩朵）胡蘿蔔（半段）芹菜（兩小顆）輔料蒜（一瓣）橄欖油（適量）鹽（少許）糖（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清...
- 27488
味味甜
