![南瓜蕎麥豆漿怎麼做-南瓜蕎麥豆漿的做法]( "南瓜蕎麥豆漿怎麼做-南瓜蕎麥豆漿的做法")
- “香甜，光滑細膩，顏色金黃，簡單快捷。”食材明細主料南瓜（適量）蕎麥（一把）輔料黃豆（一把）清水（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜蕎麥豆漿的做法步驟1、黃豆一小把泡兩三個小時。2、蕎麥一把。3、南瓜去皮切成小塊。4、黃豆，蕎麥，南瓜放破壁機內。5、加至水位1000ml。6、愛...
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![豆漿南瓜羹怎麼做-豆漿南瓜羹的做法]( "豆漿南瓜羹怎麼做-豆漿南瓜羹的做法")
- “營養早餐”食材明細主料黃豆（200克）南瓜（200克）輔料清水（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豆漿南瓜羹的做法步驟1、黃豆洗淨泡發，南瓜去皮切片2、將黃豆倒入豆漿機中3、倒入南瓜打成漿4、倒入電鍋中煮開5、裝碗開吃小竅門豆漿要徹底煮熟後才可以食用，南瓜有甜味了，可以不...
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![南瓜子豆漿怎麼做-南瓜子豆漿的做法]( "南瓜子豆漿怎麼做-南瓜子豆漿的做法")
- “這款豆漿特別適合男士飲用。南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能，因為前列腺分泌激素功能靠脂肪酸。每天堅持吃一把南瓜子有預防前列腺癌的作用”食材明細主料南瓜子（30g）黃豆（70g）輔料蜂蜜（適量）水（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜子豆漿的做法步驟1、準備好...
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![蕎麥南瓜發糕怎麼做-蕎麥南瓜發糕的做法]( "蕎麥南瓜發糕怎麼做-蕎麥南瓜發糕的做法")
- “做發糕簡單省時，現在天氣熱，做發糕就更快速。發酵的時候注意不要發過了，發酵過度的發糕會有酸味，而且口感粗糙。這個發糕鬆軟有彈性，不粗糙，吃起來不粘牙，香香甜甜的很好吃。”食材明細主料中筋粉（180克）蕎麥粉（40克）南瓜泥（190克）輔料白糖（15克）酵母（2克）枸杞（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（...
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![南瓜豆漿怎麼做-南瓜豆漿的做法]( "南瓜豆漿怎麼做-南瓜豆漿的做法")
- “營養豐富，既有豆香味，又有南瓜的清香，早上來一碗棒極了！”食材明細主料黃豆（適量）南瓜（適量）輔料糯米（少許）調料冰糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）南瓜豆漿的做法步驟1、黃豆，糯米洗淨浸泡一晩備用。2、南瓜去皮切成小塊備用。3、把食材放入破壁機內，加入適量純淨水。4、...
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![南瓜豆漿的做法 減脂養生豆漿---南瓜豆漿 南瓜豆漿怎麼做]( "南瓜豆漿的做法 減脂養生豆漿---南瓜豆漿 南瓜豆漿怎麼做")
- “南瓜的營養價值很高。可降血脂，助消化，提高機體的免疫力。南瓜和豆漿的植物纖維結合，可很好的幫助消化，降低膽固醇，所以這是一道去油脂的減肥佳品。”食材明細主料黃豆（50克）南瓜（150克）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）南瓜豆漿的做法步驟1、準備好食材。2、黃豆清水浸泡10分...
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![燕麥片南瓜豆漿怎麼做-燕麥片南瓜豆漿的做法]( "燕麥片南瓜豆漿怎麼做-燕麥片南瓜豆漿的做法")
- 食材明細主料燕麥片（15克）南瓜（105克）黃豆（50克）輔料白糖（3勺）甜味（口味）其他（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）燕麥片南瓜豆漿的做法步驟1、食材：燕麥片15克、南瓜105克（已清洗切塊）、黃豆50克（已泡發）2、將已泡發的黃豆淘洗一下，放入豆漿機中。3、隨後，合入切好的南瓜和燕麥片。4、加入清水不能低...
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![南瓜蕎麥雜糧餃怎麼做-南瓜蕎麥雜糧餃的做法]( "南瓜蕎麥雜糧餃怎麼做-南瓜蕎麥雜糧餃的做法")
- “平時吃慣了傳統的餃子，今天我們換個花樣，嘗試新鮮的餃子。”食材明細主料南瓜（適量）雁門清高蕎麥粉（適量）玉米麪粉（適量）普通麪粉（適量）白菜（適量）木耳（適量）蝦皮（適量）雞蛋（適量）輔料鹽（適量）味精（適量）香油（適量）葱花（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜蕎麥雜糧餃的做法步驟1、南瓜去...
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![蕎麥豆漿的做法 強身健體豆漿---蕎麥豆漿 蕎麥豆漿怎麼做]( "蕎麥豆漿的做法 強身健體豆漿---蕎麥豆漿 蕎麥豆漿怎麼做")
- “蕎麥具有很好的營養保健作用；蕎麥還有“消炎糧食”的美稱，另外還具有降低血糖，健脾益氣、開胃寬腸、消食化滯、除濕下氣的功效。此豆漿對高血脂，高膽固醇，有着緩解作用。”食材明細主料黃豆（50克）蕎麥（30克）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）蕎麥豆漿的做法步驟1、準備好所有的...
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![南瓜燕麥豆漿怎麼做-南瓜燕麥豆漿的做法]( "南瓜燕麥豆漿怎麼做-南瓜燕麥豆漿的做法")
- “南瓜潤肺益氣，促進腸胃蠕動，還會有利尿和美容的作用。天氣漸漸冷了，喝點暖和的豆漿，養生又暖胃。”食材明細主料南瓜（150g）黃豆（30g）燕麥（15g）輔料清水（1000毫升）甜味（口味）廿分鐘（耗時）普通（難度）南瓜燕麥豆漿的做法步驟1、準備食材。2、黃豆和燕麥清洗乾淨。3、南瓜洗淨，去皮去瓤切成小...
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![枸杞南瓜燕麥米漿怎麼做-枸杞南瓜燕麥米漿的做法]( "枸杞南瓜燕麥米漿怎麼做-枸杞南瓜燕麥米漿的做法")
- “入口香甜，光滑細膩，正是南瓜大量上市的季節，美美枸杞南瓜燕麥米漿作為早餐，營養健康。”食材明細主料枸杞（一把）板栗南瓜（適量）燕麥片（一把）輔料大米（一把）冰糖（5粒）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）枸杞南瓜燕麥米漿的做法步驟1、枸杞一把。2、板栗南瓜適量。3、燕麥片一把。4、...
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![蕎麥豆漿怎麼做-蕎麥豆漿的做法]( "蕎麥豆漿怎麼做-蕎麥豆漿的做法")
- “蕎麥營養價值高，用蕎麪和黃豆打成豆漿，加入一把大米，光滑細膩，還有一股米香味兒，好喝營養😋”食材明細主料蕎麥（2把）泡黃豆（2把）輔料大米（1把）冰糖（幾粒）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蕎麥豆漿的做法步驟1、蕎麥2把。2、泡黃豆2把。3、大米一把。4、所有食材洗淨放破壁機內，幾...
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![南瓜豆漿的做法 【營養豆漿】——南瓜豆漿 南瓜豆漿怎麼做]( "南瓜豆漿的做法 【營養豆漿】——南瓜豆漿 南瓜豆漿怎麼做")
- “南瓜營養豐富，南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。南瓜和豆漿的植物纖維結合，可幫助消化，降低膽固醇。”食材明細主料南瓜（50克）黃豆（50克）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜豆漿的做法步驟1、準備所需材料，黃豆提前泡一晚。2、...
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![蕎麥紅棗豆漿怎麼做-蕎麥紅棗豆漿的做法]( "蕎麥紅棗豆漿怎麼做-蕎麥紅棗豆漿的做法")
- “蕎麥營養價值很高，其所含蛋白質比大米和麪粉都高，且飽含賴氨酸和精氨酸，有助於孩子的成長。紅棗是很好的營養品，富含維生素，有“天然維生素丸”的美譽。利用蕎麥和大棗做成的豆漿，能夠給成長中的學生補充身體必備的營養，有助於他們的健康成長”食材明細主料蕎麥（30g）紅棗（20g）黃豆...
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![蕎麥紅棗核桃黑豆漿怎麼做-蕎麥紅棗核桃黑豆漿的做法]( "蕎麥紅棗核桃黑豆漿怎麼做-蕎麥紅棗核桃黑豆漿的做法")
- “蕎麥的營養價值非常高，且含有其他糧食作物所不具有的眾多微量元素及藥物成分，對預防心腦血管疾病有顯著功效。蕎麥內含蛋白質，但不同的是，蕎麥所含的大都是清蛋白及球蛋白，更加容易吸收。有止咳平喘、降血脂，降血糖的功效。蕎麥同紅棗核桃，黑豆打成豆漿，口感細膩香甜。”食材明...
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![麥片南瓜米漿怎麼做-麥片南瓜米漿的做法]( "麥片南瓜米漿怎麼做-麥片南瓜米漿的做法")
- “營養好喝的米糊，早餐首選”食材明細主料南瓜（適量）黃色麥片（適量）小碴子（適量）輔料冰糖（適量）水（適量）甜味（口味）半小時（耗時）簡單（難度）麥片南瓜米漿的做法步驟1、準備輔料2、洗淨控水放入破壁機裏3、啟動米糊功能30分4、工作中5、天天米糊打好了6、成品7、成品。...
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![南瓜蕎麥麪疙瘩怎麼做-南瓜蕎麥麪疙瘩的做法]( "南瓜蕎麥麪疙瘩怎麼做-南瓜蕎麥麪疙瘩的做法")
- 食材明細主料紅南瓜（1塊）麪粉（60克）蕎麥粉（50克）輔料冰糖（90克）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）南瓜蕎麥麪疙瘩的做法步驟1、食材：2、蕎麥粉和麪粉3、冰糖4、將紅南瓜去籽去皮清洗一下。5、放在案板上切成塊，待用。6、在蕎麥麪和麪粉中逐步加入清水和成蕎麥麪團，待用。7、接着，將切...
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![蕎麥薏米豆漿怎麼做-蕎麥薏米豆漿的做法]( "蕎麥薏米豆漿怎麼做-蕎麥薏米豆漿的做法")
- “苦蕎米性味甘涼，清熱解毒，“實腸胃，益氣力，續精神，利耳目，能練五臟滓穢”，“降氣寬腸，磨積滯；薏米有健脾利水、清熱利濕等作用。”食材明細主料苦蕎米（15克）薏米（25克）黃豆（50克）輔料水（1000ML）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蕎麥薏米豆漿的做法步驟1、準備原料。2、破壁機裏放入苦...
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![南瓜燕麥花生豆漿怎麼做-南瓜燕麥花生豆漿的做法]( "南瓜燕麥花生豆漿怎麼做-南瓜燕麥花生豆漿的做法")
- “色澤金黃，口感香滑細膩，好喝😋。”食材明細主料南瓜（適量）燕麥（一小把）花生（一小把）輔料黃豆（一小把）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜燕麥花生豆漿的做法步驟1、南瓜去皮切小塊。2、即食燕麥1小把。3、花生一小把。4、黃豆一小把。5、南瓜燕麥花生黃豆放破壁機內。6、加...
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![家常炒蕎麥麪怎麼做-家常炒蕎麥麪的做法]( "家常炒蕎麥麪怎麼做-家常炒蕎麥麪的做法")
- “今天吃蕎麥麪，因為蕎麥麪口感比較粗，一般煮好不太好吃，那就加點肉加點菜炒了吃吧。”食材明細主料蕎麥掛麪（150克）瘦肉（100克）胡蘿蔔（小半根）新鮮香菇（3個）酸菜（50克）青泡椒（1個）輔料香菜（幾根）調料食用油（適量）料酒（1湯匙）生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）家常炒蕎麥麪的做...
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![南瓜燕麥豆漿的做法 南瓜燕麥豆漿——分分鐘打出免濾全營養豆漿 南瓜燕麥豆漿怎麼做]( "南瓜燕麥豆漿的做法 南瓜燕麥豆漿——分分鐘打出免濾全營養豆漿 南瓜燕麥豆漿怎麼做")
- “這款豆漿色彩亮麗，口感香甜順滑，早餐來一杯既有豐富的營養又能帶來好心情。以前家裏有一台別人送的的豆漿機，因為打出的豆漿如果不過濾口感不是很細膩，但過濾出的豆渣得另想辦法解決，營養也會大打折扣，所以用了些天便被束之高閣，直到最近得到一台維仕美破壁料理機，才打出了真正...
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![蕎麥花生核桃黃豆漿怎麼做-蕎麥花生核桃黃豆漿的做法]( "蕎麥花生核桃黃豆漿怎麼做-蕎麥花生核桃黃豆漿的做法")
- “細膩順滑，營養豐富。”食材明細主料蕎麥（一把）花生（一把）核桃（一把）黃豆（一把）輔料大米（一抱）冰糖（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蕎麥花生核桃黃豆漿的做法步驟1、蕎麪一把。2、花生一把。3、核桃一把。4、黃豆一把。5、大米一把。6、所有食材洗淨，放入破壁機加幾塊冰糖。...
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![蕎麥山藥黑豆漿怎麼做-蕎麥山藥黑豆漿的做法]( "蕎麥山藥黑豆漿怎麼做-蕎麥山藥黑豆漿的做法")
- “光滑細膩，營養豐富😋”食材明細主料蕎麪（一把）山藥（兩拃）泡黑豆（2把）輔料大米（一把）冰糖（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蕎麥山藥黑豆漿的做法步驟1、蕎麥一把。2、山藥去皮洗淨切小段。3、泡好的黑豆2把。4、大米一把。5、所有食材放破壁機內，加入幾塊冰糖。6、水位加到...
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![小麥胚芽南瓜豆漿怎麼做-小麥胚芽南瓜豆漿的做法]( "小麥胚芽南瓜豆漿怎麼做-小麥胚芽南瓜豆漿的做法")
- “這款豆漿很適合早餐飲用，經典的原味豆漿喝起來豆味香濃；如果添加其他的食材可以讓營養更豐富，今天選用了南瓜搭配黃豆一起製作這款小麥胚芽南瓜豆漿。麥芽是小麥發芽的生長器官之一，也是小麥生命的根源，富含豐富的維他命E、B1及蛋白質等。至於南瓜的營養相信大家都很瞭解，南...
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![蕎麥爆漿麪包怎麼做-蕎麥爆漿麪包的做法]( "蕎麥爆漿麪包怎麼做-蕎麥爆漿麪包的做法")
- 食材明細蕎麥麪團：高筋麪粉（200克）蕎麥麪（50克）牛奶（170克）白砂糖（20克）酵母（3克）黃油（15克）食鹽（3克）內餡：玉米粒（400克）雙匯藤椒火腿腸（2根）沙拉醬（適量）麻辣（口味）烤（工藝）數小時（耗時）高級（難度）蕎麥爆漿麪包的做法步驟1、所有材料除酵母、黃油外揉成光滑麪糰，放入冰箱冷藏室兩小時或一夜進行水合作...
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味味甜
