![蒜香地瓜葉杆怎麼做-蒜香地瓜葉杆的做法]( "蒜香地瓜葉杆怎麼做-蒜香地瓜葉杆的做法")
- “這是兒時的味道，小時候經常和奶奶一起撕地瓜葉杆的外皮，最近在菜場又見有此菜買，想試試兒時的味道還能回來嗎？”食材明細主料地瓜葉杆（200g）輔料胡蘿蔔絲（少許）大蒜（少許）配料鹽（適量）糖（適量）醋（幾滴）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香地瓜葉杆的做法步驟1、準備調料糖、鹽2、香醋...
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![蒜香蒿子杆怎麼做-蒜香蒿子杆的做法]( "蒜香蒿子杆怎麼做-蒜香蒿子杆的做法")
- 食材明細主料蒿子杆（400g）蒜（4瓣）輔料油（少許）鹽（少許）葱（少許）雞精（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香蒿子杆的做法步驟1、蒿子杆掐去葉子洗淨切段。2、大蒜切碎粒。3、蒜粒爆香。4、放入蒿子杆大火翻炒。5、大火翻炒，放入少許鹽，雞精翻炒均勻即可出鍋。6、成品。...
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![蒜蓉炒地瓜葉怎麼做-蒜蓉炒地瓜葉的做法]( "蒜蓉炒地瓜葉怎麼做-蒜蓉炒地瓜葉的做法")
- “地瓜葉又名番薯葉。在早些年，地瓜葉這玩意，呵呵~是豬吃的，如今成為餐桌上的健康美食。”食材明細主料地瓜葉（適量）輔料蒜（2/1個）鹽（適量）雞精（適量）原味（口味）爆（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜蓉炒地瓜葉的做法步驟1、食材2、摘取紅薯嫩尖3、紅薯葉清洗乾淨，蒜拍碎備用4、熱鍋下油，油熱後，將...
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![豆鼓香菇地瓜葉的做法 沒有放鹽的--豆鼓香菇地瓜葉 豆鼓香菇地瓜葉怎麼做]( "豆鼓香菇地瓜葉的做法 沒有放鹽的--豆鼓香菇地瓜葉 豆鼓香菇地瓜葉怎麼做")
- “地瓜葉，記得小時候我們吃地瓜葉的時候只吃梗的，而且還要處理的很仔細，那梗上邊的皮拔下來再拿去大火上面，加幹辣椒然後清炒，那出口的口感真的很脆很爽口，好吃。這次朋友無意買了一大把地瓜葉來我家，2天下來就有部分開始發黃，腐爛的跡象，所以趕緊處理進肚子才是，不然浪費可恥啊。...
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![蒜香地瓜葉怎麼做-蒜香地瓜葉的做法]( "蒜香地瓜葉怎麼做-蒜香地瓜葉的做法")
- “以前，地瓜葉常用來餵豬，不過，現代很多人都懂得了地瓜葉的營養價值，已經是現代人常吃的一種食物。地瓜葉的營養價值有哪些呢？1.纖維含量高。每100公克地瓜葉，熱量只有30大卡，膳食纖維則有3.1公克。地瓜葉纖維質之多，根據台灣地區食品營養成分資料庫，扣除醃漬物、辣椒及薄荷這些較...
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![家常菜蒜香地瓜葉如何做簡單又好吃]( "家常菜蒜香地瓜葉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料鮮紅薯葉：500輔料鹽：適量蒜頭：適量油：適量香油：適量具體步驟1.地瓜葉洗淨。2.蒜頭切碎。3.熱油炒香蒜粒。4.倒入地瓜葉翻炒。5.加入鹽炒勻，最後滴幾滴香油即可。6.上菜了！烹飪技巧炒至斷生即可。...
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![蒜椒番薯葉的做法 蒜椒番薯葉(地瓜葉) 蒜椒番薯葉怎麼做]( "蒜椒番薯葉的做法 蒜椒番薯葉(地瓜葉) 蒜椒番薯葉怎麼做")
- “菜不時不食，不知道它是不是現在的時令菜，但是菜非常甜。”食材明細主料番薯葉（1把）輔料蒜片（大量）小辣椒（1只）鹽（小小）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜椒番薯葉的做法步驟1、預備材料，清洗乾淨。2、熱油，下蒜片和辣椒。3、爆香後，加入番薯葉。4、不斷翻炒，中途加入小小鹽和水，直到...
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![蒜蓉地瓜葉怎麼做-蒜蓉地瓜葉的做法]( "蒜蓉地瓜葉怎麼做-蒜蓉地瓜葉的做法")
- “地瓜葉滑滑膩膩的，口感很好”食材明細主料地瓜葉（500g）輔料大蒜（1個）花椒（2粒）醬油（1匙）醋（1/2匙）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉地瓜葉的做法步驟1、地瓜葉擇去老梗，清洗控幹。2、地瓜葉切大塊，大蒜切末。3、油鍋先放2粒花椒爆香，再放1/3蒜末，熗鍋。4、倒入地瓜葉翻炒，依...
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![蠔油蒜香地瓜葉如何做簡單又好吃]( "蠔油蒜香地瓜葉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料地瓜葉300公克：適量辣椒片15公克：適量蒜片25公克：適量蠔油2大匙：適量米酒1大匙：適量糖1小匙：適量水15㏄：適量太白粉水適量：適量輔料具體步驟1.地瓜葉挑去老莖洗淨後，放入沸水中，再加入少許沙拉油將地瓜葉汆燙至軟，撈...
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![蒜茸地瓜葉如何做簡單又好吃]( "蒜茸地瓜葉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料地瓜葉：6兩蒜茸：少許醬油：1小匙糖：少許雞粉：少許香油：少許輔料具體步驟1.先以1的水與醬油與糖、雞粉攪拌均勻即為醬汁。2.熱鍋，用香油爆香蒜茸，再加上作法1的醬汁拌勻備用。3.另熱一鍋，加入清水及一點鹽、沙拉油煮...
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![蒜香地瓜苗怎麼做-蒜香地瓜苗的做法]( "蒜香地瓜苗怎麼做-蒜香地瓜苗的做法")
- 食材明細主料地瓜面（500g）輔料蒜瓣（適量）調料鹽（少量）醬油（少量）蠔油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香地瓜苗的做法步驟1、地瓜苗洗乾淨。2、熱油炒蒜瓣。3、放地瓜苗。4、放少量水。5、調味。6、翻炒均勻。7、成品。...
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![美味蒜泥地瓜葉如何做簡單又好吃]( "美味蒜泥地瓜葉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘今天我們要學習製作的這道菜叫做蒜泥地瓜葉。這也是一道很奇葩的菜，因為原料的選擇就很奇葩，大蒜和地瓜葉，好多人都不知道地瓜葉其實是可以吃的，做出來的成品口感還真是不錯在家庭聚會上給大家露一手你就很厲...
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![素食蒜泥地瓜葉如何做簡單又好吃]( "素食蒜泥地瓜葉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘蒜泥地瓜葉是地瓜做成的一款美食，這款美食營養豐富，是減肥的一款比較好的食品，地瓜葉，其實就是我們所謂的紅薯葉，但是值得注意的是，這款紅薯的葉子平時很少有人吃，但是其實做成一款美食以後吃起來還是比較不錯的...
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![清炒蒜茸地瓜葉如何做簡單又好吃]( "清炒蒜茸地瓜葉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料地瓜葉（番薯葉）：半斤輔料油：一湯匙鹽：少許雞精：少許蒜頭：3瓣具體步驟1.地瓜葉清洗乾淨，蒜頭切碎。2.起油鍋，油温升至6-7分熱時，倒入蒜茸爆香，隨後放入地瓜葉炒熟，太乾的話可加些水。3.加入少許鹽，雞精。即可起鍋。烹飪...
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![色味俱全的蒜香地瓜葉如何做簡單又好吃]( "色味俱全的蒜香地瓜葉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料地瓜葉：500輔料蒜：適量鹽：適量油：適量雞精：適量具體步驟1.地瓜葉去掉絲洗乾淨2.用刀切好3.蒜切好4.炒鍋放入適量的油放入地瓜葉5.加入適量的鹽巴6.加入適量的雞精7.加入蒜8.翻炒均勻即可烹飪技巧地瓜葉去...
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![蒜茸炒地瓜葉怎麼做-蒜茸炒地瓜葉的做法]( "蒜茸炒地瓜葉怎麼做-蒜茸炒地瓜葉的做法")
- 食材明細主料地瓜葉（適量）輔料蒜茸（適量）配料鹽（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜茸炒地瓜葉的做法步驟1、準備好地瓜葉2、摘下葉子，梗不要了3、起油鍋，放入蒜茸，煸出香味4、放入地瓜葉繼續炒5、等葉子軟了出水了，放入鹽，出鍋裝盤...
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![地瓜葉怎麼吃好]( "地瓜葉怎麼吃好")
- 蒸着吃，炒着吃。紅薯葉能做很多的美食，有蒸紅薯葉，素炒紅薯葉，涼拌紅薯葉，紅薯葉餅，紅薯葉脆嫩鮮香。紅薯葉在保存的時候要用保鮮袋裝好放在冰箱裏冷藏保存能保存1~3天不變質壞掉。紅薯葉在炒制的時候炒至3~5分鐘即可，炒制時間太長紅薯葉口感就會受到影響。...
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![簡易蒜蓉地瓜葉如何做簡單又好吃]( "簡易蒜蓉地瓜葉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料地瓜葉300公克：適量蒜仁3顆：適量醬油膏1大匙：適量水1大匙：適量細糖1/2茶匙：適量沙拉油2茶匙：適量輔料具體步驟1.將地瓜葉挑掉粗莖後洗淨，再用滾水汆燙至熟，撈起裝盤備用。2.蒜仁切碎末備用。3.熱鍋，倒入沙拉油燒熱...
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![蒜蓉地瓜葉的做法 排毒功能強勁之（1） --- 蒜蓉地瓜葉 蒜蓉地瓜葉怎麼做]( "蒜蓉地瓜葉的做法 排毒功能強勁之（1） --- 蒜蓉地瓜葉 蒜蓉地瓜葉怎麼做")
- “現代營養研究發現甘薯葉具有特殊風味和豐富營養，是多種蔬菜不可比擬的，維生素C、B2、胡羅卜素及α-生育酚含量頗豐，是人體所需礦物質良好的供給源。據分析，番薯葉所含的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷、鐵及必需氨基酸豐富，而草酸含量又很少。番薯葉也含豐富的黃酮類化合物，能捕...
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![好吃的蒜泥地瓜葉如何做簡單又好吃]( "好吃的蒜泥地瓜葉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘夏天，清淡是最佳的選擇。今天青菜我只想吃地瓜葉，於是做了這個蒜泥地瓜葉，蒜泥地瓜葉做法十分的簡單，短短十來分鐘，美味的蒜泥地瓜葉就做好了，放多點油，地瓜葉滑溜溜的口感甚是喜歡，清淡又開胃呢。喜歡吃蒜泥地瓜...
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![蒜蓉熗炒地瓜葉怎麼做-蒜蓉熗炒地瓜葉的做法]( "蒜蓉熗炒地瓜葉怎麼做-蒜蓉熗炒地瓜葉的做法")
- “蒜蓉熗炒地瓜葉，脆嫩爽口，美味營養！”食材明細主料地瓜葉（適量）輔料蒜（幾瓣）油（適量）鹽（適量）雞精（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉熗炒地瓜葉的做法步驟1、準備好食材：地瓜葉適量摘去老葉，清洗乾淨瀝乾備用，蒜幾瓣拍散切成丁備用。2、熱鍋下油，放入蒜丁煸炒出香味。3、放入...
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![蒜香地瓜葉如何做簡單又好吃]( "蒜香地瓜葉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料甘薯：300大蒜（白皮）：10辣椒(紅尖)：30輔料醬油膏：20植物油：20具體步驟1.地瓜葉摘下葉片，洗淨，放入滾水中氽燙一下撈出。2.大蒜去皮切末；紅辣椒洗淨去蒂，也切末。3.鍋中倒入適量油燒熱，放入紅辣椒和蒜末爆香，再加入醬油...
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![蒜蓉地瓜葉如何做簡單又好吃]( "蒜蓉地瓜葉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料地瓜葉：1斤蒜蓉：適量輔料油：適量雞精：少許鹽：少許具體步驟1.準備好材料：地瓜苗兩斤挑選出大概一斤左右的葉尖洗淨、蒜蓉剁好待用2.熱鍋加油，把蒜蓉煸香3.倒入地瓜葉翻炒4.見地瓜葉變色後加入少許鹽5.加少許雞精...
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![熗炒蒜蓉地瓜葉怎麼做-熗炒蒜蓉地瓜葉的做法]( "熗炒蒜蓉地瓜葉怎麼做-熗炒蒜蓉地瓜葉的做法")
- 食材明細主料地瓜葉（一把）蒜蓉適（適量）輔料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）熗炒蒜蓉地瓜葉的做法步驟1、地瓜葉擇去老莖，取嫩葉，洗淨備用。2、熱鍋冷油，倒入適量蒜蓉。3、待蒜蓉變色後倒入地瓜葉，大火煸炒。4、大火煸炒至地瓜葉變軟，放入適量鹽。5、撒鹽後...
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![口感不錯的蒜香地瓜葉如何做簡單又好吃]( "口感不錯的蒜香地瓜葉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料地瓜葉：500輔料蒜：適量味精：適量鹽：適量油：適量具體步驟1.材料圖2.地瓜葉摘取嫩葉洗淨控水，蒜剁碎3.熱油鍋小火炒香蒜碎4.蒜微微變黃出香味後轉大火放入地瓜葉快速翻炒5.地瓜葉熟後調入少許鹽、味精6.翻炒...
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味味甜
