![竹筍涼拌雞片怎麼做-竹筍涼拌雞片的做法]( "竹筍涼拌雞片怎麼做-竹筍涼拌雞片的做法")
- “葷素搭配，麻辣鮮香，肉質嫩滑，回味無窮的佐餐小菜。”食材明細主料雞腿肉（適量）竹筍（適量）輔料油辣椒（適量）花椒麪（適量）老薑（適量）大蒜（適量）醬油（適量）醋（適量）白糖（適量）雞精（適量）香油（適量）小葱（適量）酸辣（口味）拌（工藝）數小時（耗時）普通（難度）竹筍涼拌雞片的做法步驟1、雞腿肉去骨，洗淨。2、開水中煮7...
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![涼拌竹筍怎麼做-涼拌竹筍的做法]( "涼拌竹筍怎麼做-涼拌竹筍的做法")
- 食材明細主料竹筍（隨意）輔料葱（適量）小米椒（適量）花生（適量）蒜（適量）麻辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌竹筍的做法步驟1、竹筍水煮，手撕細細的條狀。2、小米椒，葱，花生，酸切碎，用熱油潑。3、加藤椒油（喜歡重口味，可適量多加），鹽，醋，涼白開少許，味精，攪拌，潑於筍上。小竅門我喜歡重口味，所以小...
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![涼拌萵筍片怎麼做-涼拌萵筍片的做法]( "涼拌萵筍片怎麼做-涼拌萵筍片的做法")
- “萵筍色澤嫩綠，口感爽脆，是餐桌上的“常客”，萵筍的營養特別豐富，説它老少皆宜一點都不過分：1.老年人吃對糖尿病，心腦血管有輔助治療作用，萵筍含有的植物纖維素有助於排便，對預防腸癌有一定作用。2.孩子常吃對心智和體格發育、情緒調節都非常有益。3.萵筍有利尿、通乳功效，產婦吃...
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![涼拌鮮筍片怎麼做-涼拌鮮筍片的做法]( "涼拌鮮筍片怎麼做-涼拌鮮筍片的做法")
- 食材明細主料鮮筍片（150克）輔料食用油（2勺）葱（適量）生抽（1勺）香醋（1勺）雞精（1勺）小米椒圈（適量）蒜末（適量）酸辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）高級（難度）涼拌鮮筍片的做法步驟1、準備鮮筍片，葱蒜末和小米椒圈。2、鮮筍片放入鍋中燒水焯燙1分鐘。3、鮮筍片裝盤放入葱蒜末和小米椒圈。4、淋入熱油。5、...
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![竹筍炒雞片怎麼做-竹筍炒雞片的做法]( "竹筍炒雞片怎麼做-竹筍炒雞片的做法")
- 食材明細主料雞小胸（250g）竹筍（200g）輔料木耳（適量）胡蘿蔔（1根）調料生抽（15ml）料酒（15ml）白糖（5g）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）竹筍炒雞片的做法步驟1、木耳泡發竹筍準備，雞胸解凍，胡蘿蔔去皮切片。2、竹筍切刀片，雞胸切片放澱粉，料酒抓拌均勻，醃製十分鐘。3、鍋中放水煮竹筍三分鐘，去除...
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![涼拌豆筍(腐竹)怎麼做-涼拌豆筍(腐竹)的做法]( "涼拌豆筍(腐竹)怎麼做-涼拌豆筍(腐竹)的做法")
- “豆筍及腐竹，諧音富足，很多地方都喜歡在年夜飯中做這道菜，可以燒肉，亦可做成涼拌腐竹的營養素密度更高，每100克腐竹含有14克脂肪、25.2克蛋白質、48.5克糖類及其他的維生素和礦物元素。腐竹中這三種能量物質的比例非常均衡，和《中國居民膳食指南》中推薦的能量攝入比值較為接...
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![涼拌小竹筍怎麼做-涼拌小竹筍的做法]( "涼拌小竹筍怎麼做-涼拌小竹筍的做法")
- “還是為減肥食譜發愁嗎？推薦一個涼拌小筍，不僅好吃，老少皆宜，營養豐富，含膳食纖維很高，易吸收，低熱量。做法還非常簡單”食材明細主料小竹筍（500克）輔料橄欖油（2ml）鹽（2克）香油（1ml）蒜（10克）紅辣椒（2個）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌小竹筍的做法步驟1、準備好新鮮小竹筍，PS：要小筍比...
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![家常版涼拌萵筍片如何做簡單又好吃]( "家常版涼拌萵筍片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵筍乾：100西紅柿：1個輔料鹽：適量味精：適量糖：適量具體步驟1.幹萵筍片用開水泡發5分鐘2.用涼水沖洗3.加入上述調料拌勻4.西紅柿切片擺盤，將拌好的萵筍放在中間...
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![竹筍肉片怎麼做-竹筍肉片的做法]( "竹筍肉片怎麼做-竹筍肉片的做法")
- 食材明細主料竹筍（2根）豬肉（150g）輔料生粉（2勺）幹辣椒（適量）糖（適量）鹽（1勺）青椒（1個）生抽（2勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）竹筍肉片的做法步驟1、準備食材：竹筍2個、肉、生薑、幹辣椒2、竹筍切開再切片3、肉切片、辣椒切段、姜切末4、肉片放鹽、料酒、生抽、糖、生粉抓勻5、鍋中放...
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![家常菜涼拌竹筍如何做簡單又好吃]( "家常菜涼拌竹筍如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料竹筍：250輔料紅椒油：適量香油：適量白醋：適量小葱：適量白糖：適量青椒：適量大蒜：適量鹽：適量紅辣椒：適量具體步驟1.準備好竹筍、青椒、紅椒、大蒜、小葱2.竹筍用手撕成細條狀3.用開水焯一下4.瀝乾水分5.加蒜蓉6....
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![腐竹涼拌青瓜片怎麼做-腐竹涼拌青瓜片的做法]( "腐竹涼拌青瓜片怎麼做-腐竹涼拌青瓜片的做法")
- “超開胃的酸辣口，一麻2辣3鮮還有一點點酸清淡爽口。”食材明細主料腐竹（適量）黃瓜（1根）熟花生米（適量）輔料香油（適量）糖（適量）蠔油（適量）鹽（適量）辣椒油（適量）香菜碎（適量）蒜末（適量）生抽（適量）醋（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）腐竹涼拌青瓜片的做法步驟1、腐竹提前泡發，黃瓜切片所有食材...
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![涼拌木耳竹筍怎麼做-涼拌木耳竹筍的做法]( "涼拌木耳竹筍怎麼做-涼拌木耳竹筍的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）黃瓜（適量）竹筍（適量）輔料鹽（適量）醋（適量）香油（適量）辣椒油（適量）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌木耳竹筍的做法步驟1、木耳、黃瓜備用。2、黃瓜洗淨，切絲。3、竹筍切片。4、焯水備用。5、木耳洗淨，切成小塊焯水備用。6、黃瓜絲擺盤。7、擺上黑木耳。8、三...
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![涼拌雞片怎麼做-涼拌雞片的做法]( "涼拌雞片怎麼做-涼拌雞片的做法")
- “營養美味。”食材明細主料雞腿肉（300g）輔料黃瓜（100g）胡蘿蔔（100g）調料鹽（適量）辣椒油（1勺）醋（1勺）生抽（1勺）老乾媽（1勺）小米辣（3個）香辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌雞片的做法步驟1、胡蘿蔔去掉兩頭切成細絲。2、黃瓜去掉兩頭，刮掉皮。3、切成細絲。4、把黃瓜絲和胡蘿蔔絲放在一起...
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![家常腐竹肉片怎麼做-家常腐竹肉片的做法]( "家常腐竹肉片怎麼做-家常腐竹肉片的做法")
- 食材明細主料腐竹（適量）豬肉（適量）芹菜（適量）青椒（適量）輔料醋（適量）醬油（適量）鹽香油（適量）大蒜頭（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常腐竹肉片的做法步驟1、鍋燒熱，倒入油，加入大蒜，青椒炒一下2、放入準備好的腐竹3、加入豬肉，芹菜，一起翻炒4、放入鹽，一點醋和醬油5、翻炒一下，就可以...
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![涼拌萵筍絲的做法 家常菜～～涼拌萵筍絲 涼拌萵筍絲怎麼做]( "涼拌萵筍絲的做法 家常菜～～涼拌萵筍絲 涼拌萵筍絲怎麼做")
- “萵筍富含膳食纖維和維C，常吃對身體不錯呦🌸🌸”食材明細主料萵筍（兩根）輔料蒜（適量）幹辣椒（適量）蠔油（適量）生抽（適量）糖（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）涼拌萵筍絲的做法步驟1、萵筍，去皮洗淨後，切絲。2、放入少量的，醃製下出水。3、蒜，切末。4、醃製好的萵筍絲，去除多餘...
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![家常炒筍片怎麼做-家常炒筍片的做法]( "家常炒筍片怎麼做-家常炒筍片的做法")
- “微辣，鮮嫩鮮嫩的，因加了焯臘肉的湯汁，嫩筍上一股臘肉特有的香味兒，好吃極啦，兒子一人搞定一盤😂。”食材明細主料冬筍（2個）輔料花生油（適量）姜蒜（適量）花椒（適量）乾紅辣椒（適量）鹽（適量）生抽（適量）老抽（一點點）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）家常炒筍片的做法步驟1、冬筍兩個去皮洗一下。...
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![涼拌腐竹素雞怎麼做-涼拌腐竹素雞的做法]( "涼拌腐竹素雞怎麼做-涼拌腐竹素雞的做法")
- “可口的涼拌菜，簡單好學，也可放入乾紅辣椒段調味！健康，爽口！”食材明細主料腐竹（200克）素雞（1根）黃瓜（3根）香菜（3根）大蒜（5粒）輔料生抽（3勺）陳醋（3勺）白糖（適量）食鹽（適量）雞精（適量）食用油（2勺）芝麻（若干）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌腐竹素雞的做法步驟1、泡好的腐竹切段，素雞洗淨切片！2、鍋...
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![竹筍拌雞絲怎麼做-竹筍拌雞絲的做法]( "竹筍拌雞絲怎麼做-竹筍拌雞絲的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（200g）筍（200g）香葱（半根）姜（2-3片）輔料白芝麻（少許）調料醬油（1茶匙）米醋（2茶匙）鹽（適量）香油（少許）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）竹筍拌雞絲的做法步驟1、材料備齊。沒有鮮筍，就用了袋裝的筍絲。2、雞肉切絲，葱切碎。3、筍絲焯水備用。4、雞肉加薑片，料酒，焯熟。5、雞肉...
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![涼拌腐竹的做法 涼拌腐竹 怎麼做-涼拌腐竹 的做法 涼拌腐竹]( "涼拌腐竹的做法 涼拌腐竹 怎麼做-涼拌腐竹 的做法 涼拌腐竹")
- “涼拌腐竹”食材明細主料腐竹（500g）胡蘿蔔（50g）青菜（適量）輔料油（少許）鹽（適量）醬油（適量）醋（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌腐竹的做法步驟1、準備好一天的量，在桶裏用冷水泡好。大概泡5到6小時泡好，撈出來切成整齊的小塊。2、涼拌腐竹時加入胡蘿蔔丁、青菜丁，增加菜色，提高...
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![家常涼拌筍片的做法如何做簡單又好吃]( "家常涼拌筍片的做法如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘家常涼拌筍片的做法----筍的做法多種多樣，可以清蒸，可以紅燒，也可以油炸，我最愛吃的是涼拌筍絲。涼拌筍絲將筍最原始的滋味留了下來，筍絲吃在嘴裏清脆可口。那滋味真是脣齒留香啊！叫人吃了一口還想吃第二口。叫...
- 24022
![涼拌藕片的做法 簡單家常菜之---涼拌藕片 涼拌藕片怎麼做]( "涼拌藕片的做法 簡單家常菜之---涼拌藕片 涼拌藕片怎麼做")
- “這段時間早上買菜總是看到有很多新鮮的蓮藕賣，想起在南昌的時候經常吃的一道小菜：涼拌藕片了，記得米芽老師在第一季主題賽裏的一道涼菜就是這道地道的南昌特色的小菜，涼拌藕片非常具有南昌風味特色小吃!也是我很喜歡的一道涼菜!蓮藕是一種營養價值很高的低脂食品，可以生吃，也...
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![竹筍涼拌怎麼做]( "竹筍涼拌怎麼做")
- 相信大家對於竹筍一定不陌生，竹筍是一道美味可口的菜餚，大家平時在餐桌上經常看到關於竹筍的菜餚，竹筍的做法多種多樣，比如泡竹筍、炒竹筍、竹筍涼拌等。今天小編就給大家簡單介紹一下竹筍涼拌的方法，相信大家通過小編的介紹，也可以自己做出美味的涼拌竹筍。一、竹筍的營養價值...
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![家常菜涼拌萵筍片如何做簡單又好吃]( "家常菜涼拌萵筍片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵筍：1根輔料油：適量鹽：適量姜：適量醬油：適量醋：適量大蒜：適量蠔油：適量具體步驟1.把萵筍去皮,2.切成薄片,大蒜和姜切碎.3.鍋裏燒水下萵筍燙到差不多熟撈起.4.撈起的萵筍擺在盤子裏.5.另起鍋,倒入少許油加熱....
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![家常涼拌筍片如何做簡單又好吃]( "家常涼拌筍片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘家常涼拌筍片真的很美味，有時候家裏冰箱總是有一些存貨，翻一下冰箱總可以找到一些食材用來做一道美味的菜餚，家常涼拌筍片用春和各種調料涼拌成一道鮮味的涼拌菜，既可以清一下冰箱的剩餘食物，又可以做個好吃的...
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![涼拌筍絲的做法 家常菜之——涼拌筍絲 涼拌筍絲怎麼做]( "涼拌筍絲的做法 家常菜之——涼拌筍絲 涼拌筍絲怎麼做")
- “萵筍涼拌清脆爽口”食材明細主料萵筍（適量）紅蘿蔔（適量）木耳（適量）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌筍絲的做法步驟1、準備食材。2、萵筍切絲，越細越入味，（請忽略我的刀工）切好的絲用清水泡十分鐘。3、調汁：鹽，白糖，醋，生抽，雞精，葱花，薑絲，蒜泥，香油，一點温開...
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味味甜
