![高纖堅果棒怎麼做-高纖堅果棒的做法]( "高纖堅果棒怎麼做-高纖堅果棒的做法")
- “一直惦記着孟老師的這餅乾，一直沒捨得動手。因為模具不太合適，因為高纖口感的餅乾通常不太受歡迎。然而，那些堅果不用來試試這餅乾，真是心有不甘。那個小方烤盤，不知道大小如何呢。翻出來一量，正合適。天時地利，管它有木有人和。當機立斷，投入行動。核桃木有了，還有西瓜子仁，反正...
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![堅果酸奶四物羹的做法 堅果酸奶四物羹（除濕健脾、高鈣高維生素） 堅果酸奶四物羹怎麼做]( "堅果酸奶四物羹的做法 堅果酸奶四物羹（除濕健脾、高鈣高維生素） 堅果酸奶四物羹怎麼做")
- “用除濕健脾的四種食材打成的羹，配以堅果、果乾和水果，早餐之佳品。”食材明細主料赤小豆（30g）炒薏仁（30g）芡實（20g）茯苓（20g）酸奶（200g）輔料草莓（3個）每日堅果（30g）每日干果（20g）幹核桃仁（2個）原味（口味）技巧（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）堅果酸奶四物羹的做法步驟1、把其中除濕健脾的食材用開水煮...
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![高纖胚芽麪包怎麼做-高纖胚芽麪包的做法]( "高纖胚芽麪包怎麼做-高纖胚芽麪包的做法")
- “基本上算是分辨明白裸麥是個什麼東西之後，孟老師關於裸麥的麪包終於排進日常。高纖胚芽麪包，在藤籃中發酵。藤籃所賦予它的肌理效果，讓麪包充滿鄉村氣息。沒有藤籃，也懶得去淘。琢磨了許久，也沒能想出大小合適的代用品。雖然孟老師有言，“若無法取得藤籃，也可以直接放在烤盤中...
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![堅果能量棒的做法 輕食堅果能量棒 堅果能量棒怎麼做]( "堅果能量棒的做法 輕食堅果能量棒 堅果能量棒怎麼做")
- “有沒有想過在家中可以輕鬆駕馭小食？想想在家也可以做出高品質的解饞零下午茶、課間餐、野外活動，適合不同場景，現在就出發。”食材明細主料核桃（8粒）紅棗（4粒）提子（50克）燕麥（10克）無花果（2粒）輔料蜂蜜（適量）麥芽糖（適量）甜味（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）堅果能量棒的做法步驟1、準備好...
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![藍莓堅果燕麥棒的做法 藍莓堅果燕麥棒by：普藍高科藍莓美食特約撰稿人 藍莓堅果燕麥棒怎麼做]( "藍莓堅果燕麥棒的做法 藍莓堅果燕麥棒by：普藍高科藍莓美食特約撰稿人 藍莓堅果燕麥棒怎麼做")
- “燕麥堅果燕麥棒的做法很簡單,它是一款非常健康的甜點。”食材明細主料燕麥片（90克）全麥麪粉（30克）堅果（30克）藍莓（50克）橄欖油（25克）輔料白糖（10克）泡打粉（1.5克）蜂蜜（適量）甜味（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）藍莓堅果燕麥棒的做法步驟1、將燕麥片、麪粉、泡打粉混合均勻2、之後依次加入...
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![牛奶巧克力堅果棒怎麼做-牛奶巧克力堅果棒的做法]( "牛奶巧克力堅果棒怎麼做-牛奶巧克力堅果棒的做法")
- “為了這棒棒我是連做了三次，第一次由於調味沒調好烤出來的味道不太好，接着嘗試第二次，這次味道已經不錯了，稍微有一點點甜有一點硬酥的口感，但是火候沒掌握好又加上忽略了發酵，烤出來的棒棒太粗一點不美觀，接着嘗試第三次，這次烤出來的還是挺滿意的，剛好一盤的份量，做法也很簡單，隨...
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![減肥吃堅果會胖嗎？-堅果的熱量那麼高]( "減肥吃堅果會胖嗎？-堅果的熱量那麼高")
- 堅果，是辦公室，家裏常備的零食之一。小小一顆，一抓一大把，拽在手裏慢慢品嚐，香香脆脆的可好吃了。問題來了，堅果的熱量那麼高，減肥吃堅果會發胖嗎？很多好吃的食物都很容易發胖，雪糕、薯條、漢堡等等。想要減肥或者正在減肥的小夥伴，下面我們就一起來了解一下吧。一、減肥吃堅果會胖...
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![高纖維燕麥餅乾怎麼做-高纖維燕麥餅乾的做法]( "高纖維燕麥餅乾怎麼做-高纖維燕麥餅乾的做法")
- “燕麥素有健康之名，是一樣很好的輔食食材，除了衝燕麥給寶寶做輔食，還能怎麼吃？下面列出了眾多燕麥的做法，都值得你去嘗試嘗試~~輔食中大多用的即食燕麥，營養雖不及燕麥粒，但勝在好煮爛好消化。今天是營養豐富的小零食系列之——燕麥小餅乾，硬硬的小餅來2塊練練牙口吧。即食燕麥...
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![意式可可堅果棒怎麼做-意式可可堅果棒的做法]( "意式可可堅果棒怎麼做-意式可可堅果棒的做法")
- 食材明細主料開心果（50克）低粉（185克）花生仁（75克）全蛋液（75克）輔料黃油（50克）細砂糖（150克）配料可可粉（15克）小蘇打（1克）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）意式可可堅果棒的做法步驟1、黃油室温下軟化。2、花生米放到微波爐中轉一下去皮或者放到烤箱中烤熟。（3、開心果剝去外皮。4、黃油...
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![堅果巧克力棒的做法 【堅果巧克力棒】教你做簡單的新年伴手禮 堅果巧克力棒怎麼做]( "堅果巧克力棒的做法 【堅果巧克力棒】教你做簡單的新年伴手禮 堅果巧克力棒怎麼做")
- “此刻，距離2014年除夕夜，還有13天！藉着，這紅豔豔的圖，花事了給大家拜年啦！恭祝，美食天下所有用户工作人員，新的一年，好運快馬加鞭，健康一馬當先，家庭和美幸福平安！萬馬奔騰迎新來，馬年，也是我的本命年，心裏多少有點兒忐忑，不是因為懼怕哈，僅僅是到了這年齡段感覺操心的事兒可多了，好些事兒...
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![低脂高纖炒年糕的做法 減肥必備－－低脂高纖炒年糕 低脂高纖炒年糕怎麼做]( "低脂高纖炒年糕的做法 減肥必備－－低脂高纖炒年糕 低脂高纖炒年糕怎麼做")
- “想要吃好但又不會長胖的年糕哦”食材明細主料年糕（一小碗）香菇（20克）紅蘿蔔（一個）油麥菜（一顆）洋葱（小半個）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）低脂高纖炒年糕的做法步驟1、把材料都切片。2、鍋里加入少量的油等油辣後再加入洋葱爆香。3、炒２分鐘後加入香菇和胡蘿蔔炒勻...
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![堅果燕麥吞拿魚肉鬆餅的做法 低卡高纖堅果燕麥吞拿魚肉鬆餅 堅果燕麥吞拿魚肉鬆餅怎麼做]( "堅果燕麥吞拿魚肉鬆餅的做法 低卡高纖堅果燕麥吞拿魚肉鬆餅 堅果燕麥吞拿魚肉鬆餅怎麼做")
- “市售肉鬆添加劑多？豬肉鬆脂肪高？不用怕，今天我做了一款健康版的低脂高纖堅果燕麥吞拿魚肉鬆餅。自制的吞拿魚肉鬆替代市售的豬肉鬆，健康無添加。吞拿魚低脂高蛋白質，富含多種氨基酸和歐米加3。炒制後的吞拿魚完全沒有魚腥味，不喜歡魚腥味的朋友也會喜歡吃的。”食材明細主料...
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![高纖乳酪麪包怎麼做-高纖乳酪麪包的做法]( "高纖乳酪麪包怎麼做-高纖乳酪麪包的做法")
- “高纖乳酪，黑麥粉佔了一半，正是喜歡的類型。沒有糖水菠蘿，乾脆用葡萄乾來代替。其實很想很想用芒果泥，冰箱裏凍着一大盆。想着芒果泥太過稀薄易流淌，是不是不好卷會不會影響麪糰大概得如糖水菠蘿一般加熱收幹水分，最終還是打消此念。怎麼省事兒怎麼來，葡萄乾也不用拿酒或別的什...
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![高纖燕麥香蕉蛋糕怎麼做-高纖燕麥香蕉蛋糕的做法]( "高纖燕麥香蕉蛋糕怎麼做-高纖燕麥香蕉蛋糕的做法")
- “最近這款蛋糕是我家的新寵。已經做過好幾回了，味道非常好。蛋糕還在烤箱的時候就能聞到誘人的香味。外酥裏嫩，香蕉的清甜和核桃香脆的口感搭配得簡直天衣無縫。由於添加了全麥粉和燕麥粉，口感比戚風要粗實一些，多重的口感帶給味蕾的是全新的體驗。味道真的是一級棒，好不好只...
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![巧克力堅果曲奇棒怎麼做-巧克力堅果曲奇棒的做法]( "巧克力堅果曲奇棒怎麼做-巧克力堅果曲奇棒的做法")
- “女兒不知道從什麼時候起喜歡吃餅乾了，要求我做些餅乾。我覺得就做曲奇太單調，想着她平時不愛吃堅果，所以想給她餅乾里加些堅果，希望她能隨着餅乾一起吃。一開始她看到這個餅乾説還不如放些蔓越莓呢，可是當品嚐到後連説好吃。看樣子以後堅果可以這麼做着給她吃了。”食材明細...
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![果蔬纖維汁怎麼做-果蔬纖維汁的做法]( "果蔬纖維汁怎麼做-果蔬纖維汁的做法")
- “火龍果-有預防便祕，保護眼睛，預防貧血，降低膽固醇，美白肌膚，防黑斑等功效。香蕉-幫助腸胃蠕動，促進排便，吸附腸道內的毒素，美容養顏，而且還有安神抗抑鬱的的作用。此款果蔬汁香蕉解毒降壓，火龍果抗輻射，能促進體內排毒，使腸胃輕鬆，達到美容祛斑的功效”食材明細主料紅心火龍果（0.5個）...
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![高纖維小餐包的做法 高纖維小餐包——粗糧更健康 高纖維小餐包怎麼做]( "高纖維小餐包的做法 高纖維小餐包——粗糧更健康 高纖維小餐包怎麼做")
- “玩烘焙好幾年了，這是第一次使用“金像牌”預拌粉做麪包，以前也常在微博裏見到網友們曬預拌粉做的美食，當時只是感覺到很新奇，卻從來沒有想過有一天我也會用預拌粉來做麪包。直到今天，我用了“金像”的這款高纖維麪包預拌粉做出了這款惹人喜愛的餐包後，才讓我真正認識了預拌粉...
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![雜糧堅果棒怎麼做-雜糧堅果棒的做法]( "雜糧堅果棒怎麼做-雜糧堅果棒的做法")
- “喜歡巴旦木微微的鹹味，一點點的鹹味，脆脆的、口感剛剛好，捨不得空口吃，特意搭配了好些堅果，給家人當下午茶非常美味呢。小朋友超喜歡，一口氣吃了好幾塊。這款小點心，專門為了不吃堅果的小朋友而作。所以配料是能少則少，除了一點點的白糖，再無別的。如果你家也有不吃堅果的小朋友...
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![飽腹感較強！-有哪些常見的高纖維蔬菜水果？蔬菜水果纖維含量高]( "飽腹感較強！-有哪些常見的高纖維蔬菜水果？蔬菜水果纖維含量高")
- 冬日寒冷，很多人都發現自己的食量變大了，隨之而來的便是體重增長的煩惱。想要在寒冷冬日控制食慾，不是簡單的事情。在我們日常生活中，有很多高纖維蔬菜水果，熱量較低且飽腹感極強，對於冬日想要保持身材的人來説，是最適合的食物!有哪些常見的高纖維蔬菜水果呢1.蔬菜在自然界中，高...
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![高纖土豆泥壽司怎麼做-高纖土豆泥壽司的做法]( "高纖土豆泥壽司怎麼做-高纖土豆泥壽司的做法")
- “土豆相對於米飯來説更高膳食纖維，口感也比較香甜細膩，適合減脂瘦身人士哦。”食材明細主料雞蛋（2只）腸（1個）黃瓜（1塊）金槍魚罐頭（2勺）土豆（1個）紫菜（2張）肉鬆（1袋）胡蘿蔔（1塊）輔料鹽（1匙）黑胡椒粉（1匙）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）高纖土豆泥壽司的做法步驟1、所有食材圖2、土豆去皮涼水...
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![低脂堅果巧克力棒怎麼做-低脂堅果巧克力棒的做法]( "低脂堅果巧克力棒怎麼做-低脂堅果巧克力棒的做法")
- “一般的餅乾都使用了大量的黃油,今天這餅乾類似磨牙棒,用到的黃油特別少,特別健康.”食材明細主料低筋麪粉（130g）蛋液（48g）糖粉（30g）黃油（12g）輔料黑巧克力（50g）白巧克力（50g）核桃碎（30g）開心果碎（30g）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低脂堅果巧克力棒的做法步驟1、稱得備好材料.2、將...
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![高纖提子軟歐怎麼做-高纖提子軟歐的做法]( "高纖提子軟歐怎麼做-高纖提子軟歐的做法")
- “高品質，高生活；快來享受一款高纖粗糧的歐包吧！”食材明細主料黑金軟歐麪包粉（200g）黑金黑全麥粉（50g）紅糖（60g）高糖酵母（4g）食用鹽（4g）燙種（50g）水（140g）黃油（30g）輔料黑金軟歐粉（60g）白砂糖（6g）食鹽（0.6）沸水（60g）提子乾（100g）黑糖（20g）核桃（40g）燕麥片（適量裝飾）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）高級（難度）高纖提...
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![高纖奶酪的做法 高纖奶酪-德普烘焙實驗室 高纖奶酪怎麼做]( "高纖奶酪的做法 高纖奶酪-德普烘焙實驗室 高纖奶酪怎麼做")
- “蓬鬆的雜糧麪糰裹上香濃的奶油奶酪和酸甜的菠蘿餡非常好吃！！這款配方改自原麥山丘大師傅林育瑋，加入老面作為保持柔軟和濕潤的祕訣。”食材明細老麪糰高筋麪粉（50g）酵母（2g）主麪糰（適量）麪包粉（175g）紅糖（40g）蜂蜜（20g）鮮酵母（4g）橄欖油（15g）餡料瓜子仁（適量）南瓜籽仁（適量）甜味（口味）烤（工藝）一天...
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![堅果能量棒的做法 堅果能量棒，出遊的絕好搭檔 堅果能量棒怎麼做]( "堅果能量棒的做法 堅果能量棒，出遊的絕好搭檔 堅果能量棒怎麼做")
- 食材明細主料大杏仁（100g）南瓜仁（30g）麥芽糖（40g）肉桂粉（3g）紅糖（30g）蜂蜜（50g）燕麥片（200g）輔料核桃仁（100g）蔓越莓幹（20g）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）堅果能量棒的做法步驟1、先把核桃仁、大杏仁、南瓜仁還有麥片統統都放進烤盤裏面，鋪成一層。2、然後放進烤箱裏190度烤個10分鐘左右...
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![優格水果高纖冰棒如何做簡單又好吃]( "優格水果高纖冰棒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料葡萄汁：120cc柳橙汁：120cc蘋果汁：120cc優格：360cc果糖：90公克冰棒模型：12個輔料具體步驟1.)先把優格調勻。2.)將120cc優格加入葡萄汁、30公克果糖攪拌均勻，倒入4個冰棒模型後冷凍即可。3.)將120cc優格加入柳橙汁...
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味味甜
