![臘雞西蘭花怎麼做-臘雞西蘭花的做法]( "臘雞西蘭花怎麼做-臘雞西蘭花的做法")
- 食材明細主料臘雞（半隻）輔料西蘭花（適量）料酒（適量）辣椒（適量）大蒜（適量）鹹香（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）臘雞西蘭花的做法步驟1、臘雞斬塊用清水浸泡一會，去鹹味。2、西蘭花焯水。3、鍋中熱油倒入臘雞煸炒。4、烹入料酒，加入辣椒大蒜。5、加入少許醬油，清水悶煮一會。6、快收汁時加...
- 12893
![西蘭花炒臘肉怎麼做-西蘭花炒臘肉的做法]( "西蘭花炒臘肉怎麼做-西蘭花炒臘肉的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）臘肉（適量）輔料蒜（適量）幹辣椒（適量）花椒（適量）調料鹽（適量）糖（適量）醬油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒臘肉的做法步驟1、臘肉洗淨，放入鍋裏燒開水，焯水5分鐘出去多餘鹽分。2、晾涼切片。3、西蘭花切小塊洗淨。4、切點蒜末。5、幹辣椒。6、熱鍋...
- 10738
![西蘭花拼臘腸怎麼做-西蘭花拼臘腸的做法]( "西蘭花拼臘腸怎麼做-西蘭花拼臘腸的做法")
- “端午節那天的菜菜，又是臘肉又是臘腸的，所以也得搭配點素菜，剛好冰箱有顆西蘭花就直接用上啦。西蘭花沒有炒，直接焯水用香油和生抽拌下入味就碼盤了，臘腸和彩椒煸熟就起鍋，營養又美味；特別是臘腸香而不膩，越吃越香，一家人都喜歡。”食材明細主料臘腸（200G）西蘭花（一個）輔料彩椒（適量）生...
- 4618
![臘腸西蘭花怎麼做-臘腸西蘭花的做法]( "臘腸西蘭花怎麼做-臘腸西蘭花的做法")
- “臘腸西蘭花是一道味道鮮美營養豐富的家常菜，西蘭花是一種很受人們歡迎的蔬菜，它味道鮮美，營養也很高，還有很高的藥用價值。它的維生素C含量非常豐富，它比辣椒的含量都高很多。它還具有抗癌功效，其功效已經被全世界人認可，西蘭花的平均營養價值及防病作用遠遠超出其他蔬菜，名列...
- 21968
![雞蛋西蘭花怎麼做-雞蛋西蘭花的做法]( "雞蛋西蘭花怎麼做-雞蛋西蘭花的做法")
- “西蘭花不但能給人補充一定量的硒和維C，同時也能供給豐富的胡蘿蔔素，起到阻止癌前病變細胞形成的作用，抑制癌腫生長。另外西蘭花還有增強機體免疫功能，菜花的維生素C含量極高，不但有利於人的生長髮育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，增強人的體質，增加抗病能力。”食...
- 9057
![臘肉西蘭花怎麼做-臘肉西蘭花的做法]( "臘肉西蘭花怎麼做-臘肉西蘭花的做法")
- “過年在婆婆家，呆了一週，從頭到尾就兩盤菜。上頓剩菜，下頓剩菜！然後年後給婆婆帶回來了！我每天做兩個到三個菜，半個月不重樣！我就想告訴她，即使普通的家常飯菜，也可以有很多選擇！！😂😂”食材明細主料西蘭花（適量。）臘肉（適量）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）輔料油（適量）醬油（適量）料酒（適量）鹽（適量）雞精（適...
- 19703
![臘味西蘭花怎麼做-臘味西蘭花的做法]( "臘味西蘭花怎麼做-臘味西蘭花的做法")
- “西蘭花放久啦，都開小黃花了，哈哈。臘肉是自己曬的，比較肥的部分就用來炒菜了，非常香。”食材明細主料西蘭花（500g）臘肉（50g）蒜（10g）輔料鹽（5g）原味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）臘味西蘭花的做法步驟1、西蘭花洗淨，鍋裏燒開水，把西蘭花焯水之後撈起備用；2、臘肉切薄片，蒜切碎3、炒菜鍋...
- 28375
![臘肉炒西蘭花怎麼做-臘肉炒西蘭花的做法]( "臘肉炒西蘭花怎麼做-臘肉炒西蘭花的做法")
- 食材明細主料臘肉（適量）輔料西蘭花（適量）調料薑片（適量）蒜片（適量）幹辣椒（適量）小紅椒（適量）花椒（適量）鹽（適量）味精（適量）油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）臘肉炒西蘭花的做法步驟1、熱油炒香調料。2、放入臘肉。3、翻炒1-2分鐘加入西蘭花。4、我是直接下鍋炒的。5、翻炒3到5分鐘。...
- 29984
![西蘭花臘腸蛋飯怎麼做-西蘭花臘腸蛋飯的做法]( "西蘭花臘腸蛋飯怎麼做-西蘭花臘腸蛋飯的做法")
- “這次的飯是我瞎琢磨出來的，大概依據了一些煲仔飯的原理吧，不過這樣説會做煲仔飯的人恐怕要鄙視了，不過鄙視就鄙視吧，咱做的雖然不是正宗的煲仔飯，但味道也是很不錯滴，而且材料多，營養豐富，絕對適合帶飯一族！：）”食材明細主料臘腸（三根）西蘭花（一大朵）口蘑（若干）雞蛋（三個）米飯（適量）輔料葱（適...
- 16138
![臘肉紅椒炒西蘭花怎麼做-臘肉紅椒炒西蘭花的做法]( "臘肉紅椒炒西蘭花怎麼做-臘肉紅椒炒西蘭花的做法")
- “鹹香入味，色澤鮮豔，看着蠻有食慾！”食材明細主料西蘭花（適量）紅椒（一個）臘肉（適量（自制））輔料稻米油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹香（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）臘肉紅椒炒西蘭花的做法步驟1、備好食材：如圖，西蘭花洗淨切成小塊，紅椒切成小段，臘肉切成小塊備用。2、熱鍋冷油，下臘肉翻炒至出油...
- 31593
![新西蘭花膠臘八粥怎麼做-新西蘭花膠臘八粥的做法]( "新西蘭花膠臘八粥怎麼做-新西蘭花膠臘八粥的做法")
- 食材明細主料新西蘭花膠（40克）輔料小黃米（40克）薏米（20克）黑米（25克）糯米（25克）花生米（30克）小赤豆（30克）百合（20克）淮山（20克）核桃（8個）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）新西蘭花膠臘八粥的做法步驟1、黑米、赤小豆、百合、薏米、糯米提前泡一個晚上；2、核桃去皮取仁備用；3、新西蘭花膠提前泡...
- 21690
![臘腸炒西蘭花怎麼做-臘腸炒西蘭花的做法]( "臘腸炒西蘭花怎麼做-臘腸炒西蘭花的做法")
- “週末和小朋友去田野走走，在鎮上走過的時候路過賣肉的，看着人家掛的一堆臘腸，小的説想吃臘腸，回來後看看家裏的存貨，決定用西蘭花來炒臘腸吧。結果這傢伙把西蘭花挑乾淨了，剩下臘腸😅”食材明細主料臘腸（適量）西蘭花（適量）輔料蒜（適量）調料鹽（適量）蠔油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普...
- 9031
![西蘭花梗炒臘腸怎麼做-西蘭花梗炒臘腸的做法]( "西蘭花梗炒臘腸怎麼做-西蘭花梗炒臘腸的做法")
- “在家清理冰箱時，無意之中發現了這半棵遺忘的西蘭花。可惜花都要開了，丟棄吧，又覺得可惜了。平常吃西蘭花，我還蠻喜歡吃它的梗，還是留着炒了吃！(*^__^*)嘻嘻……”食材明細主料西蘭花梗（若干）臘腸（一根）輔料紅椒（少許）姜（少許）蒜（少許）配料油（1茶匙）鹽（少許）胡椒（少許）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗...
- 11789
![西蘭花胡蘿蔔炒臘腸怎麼做-西蘭花胡蘿蔔炒臘腸的做法]( "西蘭花胡蘿蔔炒臘腸怎麼做-西蘭花胡蘿蔔炒臘腸的做法")
- “我家大寶不愛吃西蘭花，真是可惜了，多好的抗癌食物呀。今天這種做法卻讓大寶重新接受了西蘭花。真開心！”食材明細主料西蘭花（350g）胡蘿蔔（半根）廣式臘腸（1根）輔料姜（1塊）蒜（2粒）葱白（少許）鹽（適量）糖（適量）雞精（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花胡蘿蔔炒臘腸的做法步驟1、準備西...
- 10144
![雞蛋炒西蘭花的做法 #雞蛋美食#雞蛋炒西蘭花 雞蛋炒西蘭花怎麼做]( "雞蛋炒西蘭花的做法 #雞蛋美食#雞蛋炒西蘭花 雞蛋炒西蘭花怎麼做")
- “雞蛋真是美食界最百搭的一個，可以和各種食物成為夥伴，做出美食～烘焙圈它隨處出現。。。煎炸時離不開它。。。至於炒菜時，又有誰能説全它都能和哪些小夥伴炒在一起?”食材明細主料雞蛋（2個）西蘭花（半棵）輔料胡蘿蔔（1段）蒜（1瓣）玉米油（適量）精鹽（適量）姜粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡...
- 25104
![西蘭花臘鴨腿煮土豆怎麼做-西蘭花臘鴨腿煮土豆的做法]( "西蘭花臘鴨腿煮土豆怎麼做-西蘭花臘鴨腿煮土豆的做法")
- “都説大豆營養豐富，諸不知，土豆中的蛋白質比大豆還好，最接近動物蛋白。它所含的蛋白質和維生素C，均為蘋果的10倍，維生素B1、B2、鐵和磷含量也比蘋果高得多。從營養角度看，它的營養價值相當於蘋果的3.5倍。土豆同大米相比，所產生的熱量較低，每日堅持有一餐只吃土豆，竟然能減肥哦，天...
- 29302
![西蘭花炒臘肉的做法 家常快手菜---西蘭花炒臘肉 西蘭花炒臘肉怎麼做]( "西蘭花炒臘肉的做法 家常快手菜---西蘭花炒臘肉 西蘭花炒臘肉怎麼做")
- “前面做過一道花菜炒臘腸，今天又做一道西蘭花炒臘肉。一家人都特別喜歡西蘭花和花菜。它們有差不多的口感，西蘭花略鬆軟一些，家裏那一位先生特別喜歡這兩種食物。一般為了口感更佳重一些，我會家加臘肉或臘腸。還略加一點辣椒。喜歡的朋友們不妨試試。”食材明細主料花菜（適量...
- 23890
![雞丁西蘭花怎麼做-雞丁西蘭花的做法]( "雞丁西蘭花怎麼做-雞丁西蘭花的做法")
- “閨女是個超級挑食的傢伙，而且飯量很小，所以我每次炒菜儘量把多一點的食材放進去，這樣她什麼都能吃一點，營養也全面。每次吃飯都需要我説着，“恬恬是個不挑食的孩子，對不對？！”她點點頭，吃的可帶勁了，而且也不會挑着吃了。”食材明細主料西蘭花（半棵）胡蘿蔔（半根）雞肉（一塊）輔料油（適量）生...
- 4812
![西蘭花雙雞怎麼做-西蘭花雙雞的做法]( "西蘭花雙雞怎麼做-西蘭花雙雞的做法")
- 食材明細主料西蘭花（135克）雞胸肉（150克）雞蛋（2只）調料料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）一小時（耗時）高級（難度）西蘭花雙雞的做法步驟1、食材：西蘭花（已掰成小朵在鹽水中浸泡30分鐘清洗）、雞胸肉（已清洗切成小塊）、雞蛋。2、在雞胸肉里加適量的料酒。3、加適量的生抽。4、加適量的...
- 17608
![西蘭花炒雞怎麼做-西蘭花炒雞的做法]( "西蘭花炒雞怎麼做-西蘭花炒雞的做法")
- “西蘭花的維生素C含量極高，不但有利於人的生長髮育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，增強人的體質，增加抗病能力，提高人體機體免疫功能。蘑菇有提高機體免疫力，鎮痛，鎮靜，止咳化痰，抗癌功效。蘑菇中所含的人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分，並吸收...
- 20778
![西蘭花臘腸煲仔飯怎麼做-西蘭花臘腸煲仔飯的做法]( "西蘭花臘腸煲仔飯怎麼做-西蘭花臘腸煲仔飯的做法")
- “話説今年自曬的臘腸做太少了，現在已經全部消滅完。對於這批臘腸，做得最多的就是臘腸炒荷蘭豆和臘腸煲仔飯了。這個西蘭花臘腸煲仔飯是某天和寶貝倆人的午餐，最後這娃真是一粒米都刮乾淨吃了。”食材明細主料自制臘腸（一根）大米（四把）西蘭花（280g）生薑（一片）輔料油（適量）鹽（適量）醬油（適...
- 5718
![炒西蘭花臘肉怎麼做-炒西蘭花臘肉的做法]( "炒西蘭花臘肉怎麼做-炒西蘭花臘肉的做法")
- “這次比較懶得寫為什麼做這個菜啦~~~直接髮菜的營養價值吧。西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。據分析，每100克新鮮西蘭花的花球中，含蛋白質3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西蘭花中礦...
- 12895
![西蘭花茶幹炒臘肉怎麼做-西蘭花茶幹炒臘肉的做法]( "西蘭花茶幹炒臘肉怎麼做-西蘭花茶幹炒臘肉的做法")
- “這次去了一躺張家界，從那裏帶回了2包土家族臘肉。説是2包，其實也就是2塊臘肉，不多。如果嘴讒，也沒有幾頓好吃的。為了延續這種獨特的香味，所以我總得省着點用是吧？做盤菜，就放幾片搭搭香味兒.這與小氣沒有關係，而是“做人家”！西蘭花茶幹炒臘肉---又是一款很好的下酒菜”食材明...
- 18937
![西蘭花炒臘腸怎麼做-西蘭花炒臘腸的做法]( "西蘭花炒臘腸怎麼做-西蘭花炒臘腸的做法")
- “快手小炒~~”食材明細主料西蘭花（200克）廣式臘腸（1根）輔料大蒜（3瓣）食鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒臘腸的做法步驟1、食材：西蘭花、臘腸、大蒜2、西蘭花掰成小朵洗淨備用，臘腸切片、大蒜切片備用3、鍋中放少許底油，放入臘腸煸炒4、炒至臘腸透明，撥到一邊，放入...
- 18724
![雞汁西蘭花怎麼做-雞汁西蘭花的做法]( "雞汁西蘭花怎麼做-雞汁西蘭花的做法")
- 食材明細主料西蘭花（一顆）輔料香菇（適量）雞皮（適量）配料雞湯（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞汁西蘭花的做法步驟1、把西蘭花切小塊2、把西蘭花放鹽水裏浸泡一會兒，這樣可以徹底洗乾淨裏面的農藥和菜蟲3、香菇幾個4、買了整雞用來煲湯，剩下雞皮就用來做菜了5、把香...
- 26701
味味甜
