![烤牛肉蔬菜餅怎麼做-烤牛肉蔬菜餅的做法]( "烤牛肉蔬菜餅怎麼做-烤牛肉蔬菜餅的做法")
- “自從開始管理飲食以後，吃東西也比較挑剔。肉要低脂的，菜要多吃，主食要全麥的，還有要少油，天天吃沙拉菜也膩，今天換個方法做蔬菜。”食材明細主料牛肉餡（400克）西紅柿（400克）土豆（300克）長茄子（1個）小角瓜（1顆）長紅椒（1個）輔料西紅柿醬（250克（原味））蒜（3-4瓣）香菜（少量）麝香草（少量）酸鹹（口味）烤（工藝）數...
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![脆香雜蔬牛肉餅怎麼做-脆香雜蔬牛肉餅的做法]( "脆香雜蔬牛肉餅怎麼做-脆香雜蔬牛肉餅的做法")
- 食材明細主料韭菜（1把）牛肉（5勺）黑麥粉（3大勺）輔料胡蘿蔔（半根）芝麻（1勺）豆腐（2勺）香菇（1朵）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）脆香雜蔬牛肉餅的做法步驟1、把所有材料切成小丁或小塊，牛肉用破壁機打碎2、倒入一點牛奶，把所有雜蔬和牛肉攪拌均勻，加入鹽和芝麻。3、不粘鍋倒入一點油，把調好...
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![蔬菜雞肉餅怎麼做-蔬菜雞肉餅的做法]( "蔬菜雞肉餅怎麼做-蔬菜雞肉餅的做法")
- “熱量低，美美的減肥餐。”食材明細主料雞胸肉（250克）菠菜（適量）胡蘿蔔（一根）洋葱（半個）葱（適量）雞蛋（2個）輔料澱粉（少許）調料油（5克）鹽（適量）雞精（適量）蠔油（適量）胡椒粉（適量）孜然粉（適量）辣椒麪（適量）孜然（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）蔬菜雞肉餅的做法步驟1、準備好食材。2、菠菜焯水。3、洋葱和胡...
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![牛肉蔬菜鍋怎麼做-牛肉蔬菜鍋的做法]( "牛肉蔬菜鍋怎麼做-牛肉蔬菜鍋的做法")
- “自創牛肉蔬菜鍋原料多樣，既有牛肉又多種蔬菜營養豐富、味道濃郁、色香味俱全、吃好中午餐。”食材明細主料牛肉（適量）白蘿蔔（適量）青筍（適量）胡蘿蔔（適量）鹽（適量）開水（適量）五香粉（適量）蠔油（適量）薑末（適量）輔料香葱碎（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）牛肉蔬菜鍋的做法步驟1、事先...
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![牛肉烤餅怎麼做-牛肉烤餅的做法]( "牛肉烤餅怎麼做-牛肉烤餅的做法")
- “從山藥和成的餅皮到牛肉洋葱餡兒，再到表面裝飾用的芝麻，每一層都是滿滿的能量和營養。寶寶吃得開心，媽媽美在心裏。週末的早餐今天就折騰出來。餡兒是洋葱和牛肉，一起醃製過後炒熟再用來做烤餅，非常入味。大寶放學回家吃了兩個餅才吃午飯。搭配白粥和鹹菜，也是非常不錯的簡餐...
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![牛肉蔬菜羹怎麼做-牛肉蔬菜羹的做法]( "牛肉蔬菜羹怎麼做-牛肉蔬菜羹的做法")
- 食材明細主料牛肉（適量）土豆（適量）凍豆腐（適量）西蘭花根莖（適量）榨菜（適量）葱（適量）姜（適量）輔料植物油（適量）花椒粉（適量）鹽（適量）大喜大雞精（適量）胡椒粉（適量）澱粉（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛肉蔬菜羹的做法步驟1、材料切丁備用。2、材料切丁備用。3、鍋加油，土豆丁下鍋。4、土豆丁...
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![蔬菜肉蛋餅怎麼做-蔬菜肉蛋餅的做法]( "蔬菜肉蛋餅怎麼做-蔬菜肉蛋餅的做法")
- “一款低脂營養偏西式的雞蛋餅，既有維生素和膳食纖維，又有優質蛋白質，再配上一點主食和一杯果汁，算得上一頓高質量的營養早餐，^_^”食材明細主料菠菜（一把）雞胸肉（120克）紅椒（適量）口蘑（80克）雞蛋（5個）輔料橄欖油（5克）清淡（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜肉蛋餅的做法步驟1、雞胸肉入開...
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![特受家人喜歡的一道菜 牛肉烤時蔬怎麼做-牛肉烤時蔬的做法 【牛肉烤時蔬】－－－]( "特受家人喜歡的一道菜 牛肉烤時蔬怎麼做-牛肉烤時蔬的做法 【牛肉烤時蔬】－－－")
- “牛肉烤時蔬，是我們家每一個人都喜歡的。不但色彩繽紛、營養豐富，而且香味特別濃郁。很多時候，美味和難度不是成正比的，這盤菜的製作方法很簡單，只要調好味就成功了大半了。配菜也可以根據自己的喜好進行搭配。”食材明細主料牛肉（一塊）輔料洋葱（適量）土豆（適量）胡蘿蔔（適量）小番茄（適...
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![烤時蔬牛肉串怎麼做-烤時蔬牛肉串的做法]( "烤時蔬牛肉串怎麼做-烤時蔬牛肉串的做法")
- “冬季裏吃肉，絕對少不了它，論物價，現在的它比豬肉還划算，豬肉現在是35元一斤，這肉雖然也漲價了，但是幅度不高，它的各類蛋白和營養也比豬肉更高，所以吃豬肉不如吃它更划算，和羊肉相比，它比羊肉更養人，冬季常吃手腳不怕凍。它就是牛腩肉，前天去菜場買菜的時候，這料理好的牛腩肉才32元一...
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![牛肉蔬菜湯怎麼做-牛肉蔬菜湯的做法]( "牛肉蔬菜湯怎麼做-牛肉蔬菜湯的做法")
- “一塊醬牛肉不怕吃胖哦。”食材明細主料番茄（3個）醬牛肉（1塊）大頭菜（0.5顆）輔料土豆（1個）香葉（1片）大料（1個）鹽（2匙）原味（口味）未知（難度）牛肉蔬菜湯的做法步驟1、土豆去皮切滾刀塊。2、番茄去皮切塊煸炒出汁。3、加入大頭菜和土豆牛肉加水煮開。4、燉熟加鹽出鍋。...
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![蔬菜牛肉粒怎麼做-蔬菜牛肉粒的做法]( "蔬菜牛肉粒怎麼做-蔬菜牛肉粒的做法")
- “顏色鮮豔的彩椒、西葫蘆加上勁道肉香的牛肉粒，肉質香濃中透着蔬菜的清新爽口。並且牛肉富含不飽和脂肪酸和鐵元素，蔬菜中的維生C可以促進鐵吸收。這幾種食材搭配可以達到食物間相互促進協同的作用。”食材明細主料牛肉粒（200g）輔料西葫蘆（100g）彩椒（150g）調料鹽（2g）黑胡椒（少量）鹹...
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![蔬菜牛肉餅怎麼做-蔬菜牛肉餅的做法]( "蔬菜牛肉餅怎麼做-蔬菜牛肉餅的做法")
- “中醫一直建議要給正長個的孩子多吃點牛肉，其實我也蠻想常給孩子煎牛排吃，但是我兒子總是不喜歡，所以就只能想着做成其他的，唉，其實還是最傳統的滷着做的多。這不，他這段時間也不知怎麼了，又想起漢堡來了，成天問我禽流感過去了沒有，説到這漢堡，外邊賣的還真就雞肉的好吃，以前給買的...
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![蔬菜牛肉怎麼做-蔬菜牛肉的做法]( "蔬菜牛肉怎麼做-蔬菜牛肉的做法")
- “牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長髮育及術後，病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節的補益佳品，並且也很適合作為年夜飯大菜喔！”食材明細主料牛肉（1000克）胡蘿蔔（100克）洋葱（100克）芹菜（100克）輔料桂皮（1...
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![蔬菜拌牛肉怎麼做-蔬菜拌牛肉的做法]( "蔬菜拌牛肉怎麼做-蔬菜拌牛肉的做法")
- “香辣美味，維生素好，脂肪低的一道減脂餐。”食材明細主料牛肉（300g）豆芽兒（200g）輔料胡蘿蔔（50g）黃瓜（50g）洋葱（50g）調料薑絲（1勺）小米辣（5個）鹽（適量）醋（1勺）橄欖油（1勺）辣椒油（2勺）紅薯粉（1勺）香辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蔬菜拌牛肉的做法步驟1、牛肉切成片。2、放入鹽和薑絲碼味，在放入紅...
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![蔬菜燒牛肉怎麼做-蔬菜燒牛肉的做法]( "蔬菜燒牛肉怎麼做-蔬菜燒牛肉的做法")
- “蔬菜使用了四季豆和土豆，燒熟後都浸潤了牛肉的香味。”食材明細主料牛肉（800g）輔料土豆（300g）四季豆（300g）香菇（100g）調料葱段（50g）姜塊（3塊）大蒜（2個）豆瓣醬（2勺）鹽（適量）菜籽油（8勺）鹹鮮（口味）燒（工藝）數小時（耗時）高級（難度）蔬菜燒牛肉的做法步驟1、牛肉已經，放入鍋中炒幹水分撈出。2、四季豆去掉...
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![蔬菜牛肉粥怎麼做-蔬菜牛肉粥的做法]( "蔬菜牛肉粥怎麼做-蔬菜牛肉粥的做法")
- “一直挺喜歡吃牛肉粥，不過都是在外面的粥痁裏吃，今天想自己試試，結果老公説比外面還好吃，嘿嘿，看來還不錯。”食材明細主料珍珠米（適量）輔料牛肉（適量）時蔬（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）姜（適量）葱（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蔬菜牛肉粥的做法步驟1、準備好材料，牛肉、萵筍尖、...
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![時蔬牛肉餅怎麼做-時蔬牛肉餅的做法]( "時蔬牛肉餅怎麼做-時蔬牛肉餅的做法")
- “做了些牛肉餅，優質蛋白有啦！減肥就不遠啦！”食材明細主料牛裏脊（適量）輔料胡蘿蔔（一根）洋葱（半個）調料耗油（少許）白糖（5g）生抽（少許）鹽（少許）橄欖油（適量）雞蛋（一個）葱末（少許）澱粉（少許）薑末（少許）五香粉（一點）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）時蔬牛肉餅的做法步驟1、牛肉剁成肉糜。2、加入葱薑末...
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![燒烤味時蔬肉餅怎麼做-燒烤味時蔬肉餅的做法]( "燒烤味時蔬肉餅怎麼做-燒烤味時蔬肉餅的做法")
- “時蔬肉餅營養豐富味道好，老人小孩都喜歡。”食材明細主料豬肉餡（300克）輔料豌豆（1勺）紅蘿蔔（1個）玉米粒（1勺）調料甜麪醬（1勺）孜然粉（1匙）澱粉（1勺）孜然（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燒烤味時蔬肉餅的做法步驟1、備好食材。2、時蔬先煮熟撈出來。3、放入肉餡里加入澱粉拌勻。4、團一個...
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![牛肉蔬菜串的做法 牛肉蔬菜串&紅酒 牛肉蔬菜串怎麼做]( "牛肉蔬菜串的做法 牛肉蔬菜串&紅酒 牛肉蔬菜串怎麼做")
- 食材明細主料牛肉（250g）輔料鹽（1匙）蠔油（2匙）牛肉（1勺）梨（1個）醬油（4匙）中辣（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）牛肉蔬菜串的做法步驟1、準備好各種蔬菜2、牛肉切好小塊，用刀面拍幾下（這樣會讓肉的口感更加美味）3、把蔬菜切好小塊4、牛肉事先用醃製.醬的做法：梨泥，蠔油，鹽，醬油，牛肉粉，生抽。如果覺...
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![牛肉餡烤餅怎麼做-牛肉餡烤餅的做法]( "牛肉餡烤餅怎麼做-牛肉餡烤餅的做法")
- “最近超級喜歡低糖、低油還有低鹽的烤箱食譜，更想把普通的健康的食材搬進烤箱，讓更多的親和烤箱互動並愛上烤箱。當今人們的生活水平不斷提高，健康意識越來越濃並人人都講究三低的情況下，“三低食品尤為重要！具我瞭解烤箱在中國家庭中的佔有率還不到十分之一，因為一提到烤箱很...
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![蔬菜牛肉湯怎麼做-蔬菜牛肉湯的做法]( "蔬菜牛肉湯怎麼做-蔬菜牛肉湯的做法")
- “有蔬菜有牛肉，孩子喜歡吃。”食材明細主料西芹（500克）洋葱（1個）土豆（2個）番茄醬（8勺）輔料葱（1棵）姜（1個）清淡（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蔬菜牛肉湯的做法步驟1、洗淨西芹，洋葱，切丁。土豆削皮切丁，薑末備好。2、牛肉切塊，煮出血水洗淨，再放入鍋中，姜，葱放入，和牛肉一起冷水開始煮開，一小時...
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![牛肉黑麥雜蔬餅怎麼做-牛肉黑麥雜蔬餅的做法]( "牛肉黑麥雜蔬餅怎麼做-牛肉黑麥雜蔬餅的做法")
- “牛肉丁配幾種蔬菜做的餅，特別脆香，營養價值也高。”食材明細主料五香滷牛肉（50g）黑麥粉（100g）輔料韭菜（50g）海帶芽（30g）胡蘿蔔（20g）葱（10g）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）牛肉黑麥雜蔬餅的做法步驟1、把幾種蔬菜切成小段。2、滷牛肉切成丁。3、把牛肉丁放入蔬菜段裏攪拌均勻，放入胡...
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![蔬菜牛肉醬怎麼做-蔬菜牛肉醬的做法]( "蔬菜牛肉醬怎麼做-蔬菜牛肉醬的做法")
- “因為我家大寶不太愛吃綠葉菜，洋葱，香菇，所以我總把他不愛吃飯的菜全放到一起做，我家大寶居然很愛吃，這次做的是牛肉醬，放在過水麪條裏很香很好吃哦，不愛吃蔬菜的小朋友也可以吃了哦。”食材明細主料牛肉（適量）輔料胡蘿蔔（適量）洋葱（適量）油菜（適量）香菇（適量）葱（適量）配料老抽（適量）生抽（適量...
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![雞肉蔬菜餅怎麼做-雞肉蔬菜餅的做法]( "雞肉蔬菜餅怎麼做-雞肉蔬菜餅的做法")
- “馬上又到夏天了，又到了該穿裙子的季節了，但是杯具滴發現穿不上去年夏天最愛的那條裙子了。對於吃貨來説真的是既管不住嘴，又邁不開腿。但是也不能徒傷悲呀，還是在飲食方面努努力吧。分享一道我特別喜歡的雞肉蔬菜餅，快手又低脂低卡，一次可以吃到很多種蔬菜，營養與美味並存，有菜...
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![牛肉蔬菜粥怎麼做-牛肉蔬菜粥的做法]( "牛肉蔬菜粥怎麼做-牛肉蔬菜粥的做法")
- “有時候早上自己想喝白粥，我就會給孩子另外打點粥起來，加點肉，加點蔬菜，攪一攪。十分鐘就能搞定，這樣既消化，又有營養。”食材明細主料牛肉（10g）胡蘿蔔（適量）菠菜葉（4片）輔料姜（2片）蝦皮粉（1小勺）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）牛肉蔬菜粥的做法步驟1、放入鍋中，倒入冷水，再放幾塊生薑...
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味味甜
