- 準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料芥末醬:2茶匙(10g)意大利黑香草醋:6湯匙(90ml)橄欖油:100ml帕瑪森奶酪粉:6湯匙(90g)鹽:1/3茶匙(2g)白胡椒粉:1/3茶匙(2g)意大利麪片:8片芝麻菜:100g小蘿蔔:5個(切成四瓣)煮雞蛋:4個(切成四瓣)核桃仁:50g油:500ml(實耗30ml)輔料具體步...
- 31493
- 準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料紫甘藍:2片生菜:2片黃瓜:半根西蘭花:5、6朵小番茄:5、6個輔料丘比芝麻味沙拉汁:適量具體步驟1.蔬菜放入容器中加清水2.放一茶匙食鹽浸泡十五分鐘左右3.西蘭花用開水焯一分鐘左右4.撈出過涼水瀝乾水分5.蔬菜...
- 22030
- 準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料土豆:200火腿:2片胡蘿蔔:半根甜玉米粒:約40克青豆:一小把雞蛋:1個輔料鹽:2現磨黑胡椒:適量沙拉醬:1茶匙油:5苦菊:三分之一顆具體步驟1.用料圖總彙2.土豆去皮切塊盤裏加少許水蒸熟3.火腿片切丁,雞蛋切碎,胡蘿蔔切條...
- 24314
- 準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘鮮果時蔬沙拉是一道十分開胃的家常菜,清爽又開胃,蔬菜營養豐富水果含大量的維生素,兩者結合更加有利於人體的需要,非常適合夏天食用很解油膩。還能保護皮膚,抵抗紫外線對皮膚的傷害美容養顏。但是腸胃不好的人...
- 5291
- 食材明細主料西蘭花(適量)黃瓜(適量)胡蘿蔔(適量)彩椒(適量)紫甘藍(適量)幹木耳(適量)輔料凱撒沙拉汁(2小袋)醬油(適量)醋(適量)香油(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)鮮蔬沙拉的做法步驟1、各種蔬菜洗淨,幹木耳用温水泡開,備用2、西蘭花切小塊,木耳泡發後摘洗乾淨,和胡蘿蔔、彩椒、紫甘藍...
- 28621
- “簡單拌一拌,低臘又美味~”食材明細主料黃瓜(適量)熟玉米(適量)聖女果(適量)雞蛋(一個)輔料千禾醬油(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)時蔬沙拉的做法步驟1、黃瓜洗淨切成小塊備用。2、雞蛋煮熟剝殼,聖女果,玉米粒備好。3、食材裝入容器內,加入適量千禾醬油拌勻即可。4、成品圖。...
- 32718
- “可謂是一道營養可口,老少皆宜的菜哇⊙∀⊙!飯桌上招待朋友,不僅是一道色香味俱全解饞的菜品,還能達到解膩效果的快手菜。”食材明細主料生菜(1個)番茄(10顆)玉米(半個)胡蘿蔔(半個)輔料沙拉醬(1勺)甜香(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蔬果沙拉的做法步驟1、生菜洗淨切碎備用。2、洗淨切...
- 22796
- 食材明細主料海蔘(1個)腰果(1把)火腿(30克)洋葱(20克)白蘿蔔(20克)紫甘藍(20克)苦菊(小許)輔料沙拉汁(5克)鹹鮮(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)海蔘火腿堅果時蔬沙拉的做法步驟1、腰果平鋪在烤盤中。2、上管加空烤,230度10分鐘。火候欠一點,再加3分鐘。3、烤好的腰果。4、火腿,白蘿蔔,紫甘藍。5...
- 29476
- “夏天最合適做這個蔬菜沙拉吃了,青菜品種豐富,而且都是時令蔬菜。”食材明細主料紫甘藍(適量)生菜(適量)輔料雞蛋(兩個)大蝦(適量)西紅柿(一個)調料沙拉醬(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)時蔬蝦仁沙拉的做法步驟1、準備好所有食材。2、紫甘藍切好,放冰水泡10分鐘,這樣口感清脆。...
- 11082
- “爽口清爽的蔬果,脆鮮清新的花籃,清爽可口,酸奶代替沙拉醬不必擔心發胖哦!”食材明細主料豇豆(10根左右)蘋果(半個)彩椒(適量)黃瓜(小半根)芹菜(適量)酸奶(適量)果味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蔬果沙拉的做法步驟1、將各種蔬果洗淨控幹水分切成小塊備用。2、豇豆洗淨後放熱水燙熟,加入...
- 5959
- 食材明細主料聖女果(4個)黃瓜(半個)芒果(1個)安慕希(半盒)輔料熟黑芝麻(適量)奶香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶果蔬沙拉的做法步驟1、黃瓜洗淨切片。2、聖女果中間切開。3、芒果削皮切塊。4、果蔬擺好,放酸奶。5、撒上黑芝麻。...
- 16407
- “很多人認為吃沙拉可以減肥瘦身,其實不然。食材、調味料的搭配很關鍵,一般人做沙拉喜歡用沙拉醬,其實沙拉醬能量、脂肪含量都比較高。今天做的這款沙拉,食材選用高蛋白低脂肪的明蝦、素有“蔬菜皇冠”之稱的西蘭花、有減肥美體作用的柚子、營養豐富的雞蛋以及粗糧玉米,食材多...
- 26267
- “夏季吃一些開胃爽口的美食,會頓感氣温也降低了不少,煩躁的心情也會好許多。製作夏季美食以簡單適口為主,中西做法均可。今天下班後買了幾罐海鮮口味的蛋黃醬沙拉,就用它做一道好吃的美食,這款美食可當主食亦可當做菜餚來享用,叫做“海鮮果蔬意粉沙拉”。裏面有蔬菜水果,還有意...
- 8201
- “清脆爽口。”食材明細主料生菜(幾片)蘋果(1個)西紅柿(3個)輔料沙拉汁(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蔬菜水果沙拉的做法步驟1、準備好食材。2、生菜切斷。3、西紅柿從中切開。4、蘋果削皮切塊。5、準備沙拉汁。6、撒到準備好的盤內即可。...
- 32198
- 食材明細主料阿根廷蝦尾(6個)牛油果(1個)檸檬(1/2個)黃瓜(1個)青椒(1個)輔料可達怡意大利風味香辛料(2g)橄欖油(1勺)鹽(1勺)丘比千島醬(15g)丘比原味沙拉醬(10g)鹹甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)鮮蝦牛油果時蔬沙拉的做法步驟1、時蔬切好備用,牛油果去皮切塊,均裝入盤中擠上2/3的檸檬醃漬;2、沸...
- 6029
- “蘋果蔬菜沙拉,減肥刮油,營養美味!”食材明細主料蘋果(適量)胡蘿蔔(適量)黃瓜(適量)輔料沙拉醬(適量)甜香(口味)調味(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蘋果蔬菜沙拉的做法步驟1、黃瓜切段,一切為二,用刀切等量四小份!2、在切小段!3、斜着錯位擺!4、蘋果適量,切條,切等量8小份!5、適量沙拉醬!6、胡蘿切片,...
- 31110
- “就象夏天總愛吃涼拌菜一樣,冬天也總是愛琢磨熱菜,沙拉用來做熱菜也別有一番風味,今天這道熱沙拉的搭配是:西蘭花洋葱熗拌香乾。”食材明細主料西蘭花(四分之一個)洋葱(半個)香乾(五片)輔料丘比千島醬(30ML)其他(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)炒時蔬沙拉的做法步驟1、香乾5片,西蘭花1/...
- 14986
- 食材明細主料大蝦(2只)苦菊(適量)紫甘藍(適量)橙子(適量)洋葱(適量)金針菇(適量)輔料沙拉汁(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)鮮蝦果蔬沙拉的做法步驟1、大蝦洗淨,冷水下鍋煮。2、煮好的蝦。3、洗好的金針菇放蝦鍋裏燙熟。4、撈出金針菇。5、苦菊和紫甘藍洗淨,紫甘藍改刀。6、洋葱...
- 23646
- 食材明細主料芒果(1只)草莓(12個)黃瓜(1根)輔料沙拉醬(適量)酸甜(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)果蔬沙拉的做法步驟1、所有食材。2、芒果去皮去殼切小塊,草莓洗淨,黃瓜洗淨切小塊。3、將所有食材放入碗中。4、然後放入沙拉醬拌勻即可。5、成品圖。...
- 27673
- “考生沒胃口試試這道菜,清熱解暑,爽口開胃,一碗飯不夠吃。給大家推薦一道我家小朋友最愛的爽口下飯菜,尤其適合考生,清熱解暑,爽口開胃,每次都要多做點飯,少了不夠吃,超級下飯菜。”食材明細主料穿心蓮(適量)芒果(半個)火龍果(半個)輔料洋葱(適量)小水蘿蔔(3個)冠利塔塔醬(適量)冠利辣椒醬(適...
- 16108
- “每當冰箱裏的各種水果無人問津,就湊齊來一盤水果沙拉吧,定會被大家瞬間掃光~”食材明細主料香蕉(1根)蘋果(1個)梨(1個)獼猴桃(1個)草莓(100g)藍莓(60g)輔料香草酸奶(6勺)卡仕達醬(3勺)美乃滋(1勺)甜香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)時鮮水果沙拉的做法步驟1、備齊拌沙拉用的時鮮水果,洗淨瀝乾...
- 30693
- 食材明細主料貴妃芒(1個)雞胸肉(80克)番茄(80克)苦菊(10克)紅椒(小許)沙拉汁(5克)輔料苔菜(10克)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞肉芒果時蔬沙拉的做法步驟1、取苦菊。2、洗淨擺盤。3、貴妃芒。4、芒果洗淨,番茄洗淨。5、芒果去皮切塊。6、辣椒切圈,番茄切塊。7、靈芝竹蓀雞。8、取雞...
- 31500
- “簡單拌一拌,營養不流失,美味又低脂,太適合春節期間大魚大肉之後品嚐~”食材明細主料紫甘藍(適量)聖女果(適量)輔料丘比沙拉醬(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)拌時蔬沙拉的做法步驟1、備好食材:如圖。2、紫甘藍切成絲備用。3、把切好的紫甘藍放入大碗內,淋入適量沙拉醬拌勻...
- 28198
- 食材明細主料酸奶(1/2個)黃瓜(1條)生菜(生菜)輔料植物油(1茶匙)配料醋(半茶匙)鹽(少許)胡椒粉(適量)番茄醬(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蔬果沙拉的做法步驟1、蘋果,黃瓜切成如圖的形狀,生菜用手隨意撕成碎片。然後把處理好的蔬果全部放到盤子裏。2、把B的調料放在小碗裏攪拌均勻...
- 32343
- “上次做海鮮飯還剩下了不少海鮮,再不吃就不新鮮了,本來琢磨着把蝦做成水果蝦球,墨魚做成芥末墨魚絲,可是下午法餐課的魚和鵝肝實在讓人膩得慌,於是乎,一道清清爽爽的沙拉,加上家裏各種時蔬,簡單又營養。我海鮮用的是海蝦和墨魚,蔬菜有秋葵、蘆筍、胡蘿蔔、櫻桃蘿蔔,其實不拘於食材...
- 21038