![南瓜二米粥怎麼做-南瓜二米粥的做法]( "南瓜二米粥怎麼做-南瓜二米粥的做法")
- 食材明細主料南瓜（一塊）小米（40克）輔料大米（20克）調料清水（適量）原味（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜二米粥的做法步驟1、南瓜去皮。2、切塊放入鍋內，倒入適量清水。3、大米、小米。4、洗淨。5、大火燒開。6、倒入大米、小米。7、燒開轉小火10分鐘，關火燜10分鐘。8、南瓜粥就做好...
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![南瓜香米粥的做法 [一一的輔食]南瓜香米粥 南瓜香米粥怎麼做]( "南瓜香米粥的做法 [一一的輔食]南瓜香米粥 南瓜香米粥怎麼做")
- 食材明細主料品臻客五常稻花香粥米（2把）小米（適量）輔料南瓜（100克）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）南瓜香米粥的做法步驟1、準備需要的材料。2、把品臻客五常稻花香粥米和小米淘洗乾淨，放入鍋中。3、加入適量的清水浸泡半小時以後，大火燒開，小火熬煮成粥。4、南瓜去皮切片。5、...
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![南瓜小米粥怎麼做-南瓜小米粥的做法]( "南瓜小米粥怎麼做-南瓜小米粥的做法")
- “為什麼自己做的南瓜粥沒有外面賣的好吃？這個問題困擾我很長時間。我不斷加大南瓜用量，但並無起色。粥里加鹼，也不對。直到有一天，增加了一個簡單的步驟，終於找到了好吃南瓜粥的竅門，一起來看看吧……”食材明細主料小米（適量）南瓜（適量）輔料冰糖（少許）甜香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單...
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![南瓜二米飯怎麼做-南瓜二米飯的做法]( "南瓜二米飯怎麼做-南瓜二米飯的做法")
- “南瓜中的果膠能調節胃內食物的吸收速率，使糖類吸收減慢，可溶性纖維素能推遲胃內食物的排空，控制飯後血糖上升。果膠還能和體內多餘的膽固醇結合在一起，使膽固醇吸收減少，血膽固醇濃度下降，因而南瓜有“降糖降脂佳品”之譽。南瓜的營養成分較全，營養價值也較高。嫩南瓜中維生素...
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![小米南瓜粥的做法 美容養胃：小米南瓜粥 小米南瓜粥怎麼做]( "小米南瓜粥的做法 美容養胃：小米南瓜粥 小米南瓜粥怎麼做")
- “美容、養胃還防癌……大愛南瓜啊！”食材明細主料南瓜（適量）輔料小米（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小米南瓜粥的做法步驟1、南瓜去皮，洗淨切小塊；2、南瓜丁放入豆漿機裏，打成南瓜糊備用；3、小米淘洗乾淨後用清水浸泡20分鐘；4、電飯鍋裏倒入開水，把小米放進鍋裏煮30分鐘；5...
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![南瓜小米粥的做法 暖冬養胃—南瓜小米粥 南瓜小米粥怎麼做]( "南瓜小米粥的做法 暖冬養胃—南瓜小米粥 南瓜小米粥怎麼做")
- “寒冬的日子喝一口暖和的熱粥簡直就是一件幸福的事情，面吃夠了大油大膩的食品，在家喝一口暖胃的粥好像就是天大的幸福了。這款粥的方法非常簡單，特別適合早餐，晚上提前將各種材料往電高壓鍋力放好，預約好時間，清晨就可以喝上美味、養胃的南瓜小米粥了。”食材明細主料南瓜（200...
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![南瓜小米粥的做法 【南瓜小米粥】養胃必食 南瓜小米粥怎麼做]( "南瓜小米粥的做法 【南瓜小米粥】養胃必食 南瓜小米粥怎麼做")
- 食材明細主料南瓜（150g）小米（1/2量杯）輔料枸杞（8g）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜小米粥的做法步驟1、備好所需食材；南瓜去皮切小塊兒，洗淨，小米淘洗乾淨；2、打開美的電飯煲，將淘洗乾淨的小米放入鍋中；3、按照刻度指示，加入足量的水，再放入南瓜和枸杞；4、蓋上蓋子，啟動電飯煲的稀...
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![南瓜二米糊怎麼做-南瓜二米糊的做法]( "南瓜二米糊怎麼做-南瓜二米糊的做法")
- “營養美味，早餐搭配點乾糧非常好吃。”食材明細主料南瓜（一塊）輔料大米（一把）小米（一把）水（1000ml）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜二米糊的做法步驟1、大米加小米，混合，洗淨。2、南瓜去皮，改小塊，放入破壁機。3、放入洗淨後瀝乾水分的二米。4、加入1000ml的水，啟動破壁機米糊...
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![二米地瓜粥怎麼做-二米地瓜粥的做法]( "二米地瓜粥怎麼做-二米地瓜粥的做法")
- 食材明細主料珍珠米（一杯）小米（少許）地瓜（適量）調料純淨水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）二米地瓜粥的做法步驟1、準備:珍珠米，小米。2、清洗兩遍，添加適量的純淨水。3、地瓜削皮後改刀切厚塊。4、放入高壓鍋與二米一起。5、蓋上蓋子大火燒開上汽後調中小火壓15分鐘。6、...
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![南瓜小米粥的做法 秋粥滋養，南瓜小米粥 南瓜小米粥怎麼做]( "南瓜小米粥的做法 秋粥滋養，南瓜小米粥 南瓜小米粥怎麼做")
- “入秋天冷，喝粥成了最好的滋補養潤方式，喝粥容易消化、能調養腸胃等。養生價值讓你無法拒絕。南瓜營養豐富，有多糖類、類胡蘿蔔素、果膠、礦物元素、氨基酸等。提供免疫力、促進骨骼的發育、還能活躍人體新陳代謝，幫助消化。小米能開腸胃、補虛損、益丹田等，小米還具有“代參...
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![小米南瓜粥的做法 【煙台】小米南瓜粥 小米南瓜粥怎麼做]( "小米南瓜粥的做法 【煙台】小米南瓜粥 小米南瓜粥怎麼做")
- “小米粥是傳統健康食品，可單獨燜飯和熬粥。在北方小米是主要的食物之一，很多地區有晚餐吃小米粥的習俗。小米營養豐富，但是和其它穀物一樣蛋白質中賴氨酸過低，可以在粥中搭配紅薯、藜麥、豆類、棗、南瓜、龍眼、桂圓等各類食材，既增加營養又增加口感。”食材明細主料小米（半杯...
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![南瓜大米粥怎麼做-南瓜大米粥的做法]( "南瓜大米粥怎麼做-南瓜大米粥的做法")
- 食材明細主料大米（1杯）小米（三分之一杯）輔料南瓜（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）南瓜大米粥的做法步驟1、美味南瓜。2、取適量去皮切塊。3、大米小米一同放鍋裏煮粥，米粥煮20分鐘左右時放入南瓜塊。4、繼續煮15分鐘左右，南瓜熟透即可。...
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![南瓜小米粥 南瓜小米粥怎麼做-南瓜小米粥的做法 一碗熱粥]( "南瓜小米粥 南瓜小米粥怎麼做-南瓜小米粥的做法 一碗熱粥")
- 食材明細主料南瓜（750g）輔料小米（100g）調料冰糖（30g）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜小米粥的做法步驟1、蒸熟的南瓜和蒸熟的小米。2、加熱水適量破壁機3分鐘。3、趁熱喝。4、質地細膩。5、催乳下奶。6、金黃色真誘人。...
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![黃瓜二米粥怎麼做-黃瓜二米粥的做法]( "黃瓜二米粥怎麼做-黃瓜二米粥的做法")
- “開春胃不好，熬點菜粥養養胃。。。據説，黃瓜粥可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。。。”食材明細主料黃瓜（...
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![小米南瓜粥怎麼做-小米南瓜粥的做法]( "小米南瓜粥怎麼做-小米南瓜粥的做法")
- 食材明細主料小米（適量）南瓜（適量）糯米（適量）輔料純淨水（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）小米南瓜粥的做法步驟1、小米，糯米洗淨放冰箱浸泡一夜備用。2、南瓜去皮切成塊狀備用。3、湯鍋加適量純淨水燒開，放入兩米先煮十分鐘。4、煮至二米微微開花。5、放入南瓜繼續煮十分鐘，...
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![南瓜雙米粥的做法 【南瓜的花樣年華】南瓜雙米粥 南瓜雙米粥怎麼做]( "南瓜雙米粥的做法 【南瓜的花樣年華】南瓜雙米粥 南瓜雙米粥怎麼做")
- “小米富含B族維生素，有健胃，開胃養胃之效，小米粥營養之豐富，竟有“代蔘湯”的美稱。而南瓜不僅可以保護胃黏膜，促進潰瘍的癒合，還能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，以助消化。”食材明細主料南瓜（適量）小米（適量）糯米（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）南瓜雙米粥的做法步驟1、原材料...
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![南瓜紅棗二米粥怎麼做-南瓜紅棗二米粥的做法]( "南瓜紅棗二米粥怎麼做-南瓜紅棗二米粥的做法")
- 食材明細主料紅棗（適量）南瓜（適量）小米（適量）大米（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）南瓜紅棗二米粥的做法步驟1、南瓜去皮去瓤切小塊，紅棗清洗。2、大米小米淘洗2遍。3、全部食材放入高壓鍋中，加水燒煮，蓋蓋上汽後轉小火約10分鐘。4、早餐時分：南瓜紅棗粥。...
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![南瓜米粥怎麼做-南瓜米粥的做法]( "南瓜米粥怎麼做-南瓜米粥的做法")
- “南瓜粥含有豐富的維生素，礦物質，果膠及胡蘿蔔素等，其功效和作用表現在：一、南瓜粥有助於維持正常視覺，促進骨骼發育，南瓜粥裏含有豐富的類胡蘿蔔素是維生素A的前體物質，所以對視覺有很好的保護作用；二、南瓜粥有能夠維持血糖水平的作用，因南瓜粥中含有鈷的含量較高，是人體胰島細...
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![山藥二米粥 南瓜山藥二米粥怎麼做-南瓜山藥二米粥的做法 南瓜]( "山藥二米粥 南瓜山藥二米粥怎麼做-南瓜山藥二米粥的做法 南瓜")
- “千百年來，養生粥一直為人們喜愛並百吃不厭。粥可調節胃口，增進食慾，補充身體需要的水分。它味道鮮美、潤喉易食，營養豐富又易於消化，實在是養生保健的佳品。粥的妙不可言，在於它介於飯、菜和湯三者之間。有飯的飽腹之功，有菜的美味爽口，也不乏湯的營養開胃。粥既適合做早餐，也適...
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![南瓜山藥二米粥怎麼做-南瓜山藥二米粥的做法]( "南瓜山藥二米粥怎麼做-南瓜山藥二米粥的做法")
- “這是一道補中益氣、養胃的養生粥。南瓜有補中益氣、清熱解毒之功;小米有滋陰養血、清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠、防治消化不良的功效;山藥健脾益胃助消化有利於脾胃消化吸收功能。”食材明細主料小米（50克）南瓜泥（200克）糯米（50克）輔料山藥（100克）枸杞（20粒）原味（口味）煮（工藝）一小...
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![薏米南瓜粥的做法 薏米南瓜美膚粥 薏米南瓜粥怎麼做]( "薏米南瓜粥的做法 薏米南瓜美膚粥 薏米南瓜粥怎麼做")
- 食材明細主料大米（20克）糯米（15克）小米（15克）燕麥片（15克）枸杞（15克）紅棗（15克）花生（20克）薏仁米（15克）小南瓜（2個）蜂蜜（適量）紅糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）薏米南瓜粥的做法步驟1、將薏米、紅棗、糯米、淘洗乾淨，用清水浸泡2小時。2、將花生淘洗乾淨用清水浸泡2小時，準備燕麥片15...
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![南瓜山藥二米粥如何做簡單又好吃]( "南瓜山藥二米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料南瓜：50大米：30小米：30山藥：50輔料枸杞：適量具體步驟1.把大米小米洗淨。2.南瓜山藥去皮切成塊。3.鍋中放水燒開，加入大米和小米，再燒開。4.轉小火燜煮20分鐘至粥汁粘稠。5.加入南瓜和山藥繼續小火燜煮至10分...
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![香腸黃瓜二米粥怎麼做-香腸黃瓜二米粥的做法]( "香腸黃瓜二米粥怎麼做-香腸黃瓜二米粥的做法")
- “夏天普遍不愛吃飯，喜歡吃點清淡的。今天早上做清淡黃瓜二米粥，味道相當棒了食材簡單做起來吧！”食材明細主料大米（50克）小米（30克）輔料香腸（半根）黃瓜（一根）鹽（少許）雞精（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）香腸黃瓜二米粥的做法步驟1、米準備好，洗好放水，然後按煮粥鍵2、然後把黃瓜...
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![南瓜大米粥的做法 怎樣熬好南瓜大米粥 南瓜大米粥怎麼做]( "南瓜大米粥的做法 怎樣熬好南瓜大米粥 南瓜大米粥怎麼做")
- “色澤金黃，濃郁的南瓜滿口生香。”食材明細主料大米（適量）輔料南瓜（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）南瓜大米粥的做法步驟1、香米適量淘洗一下。2、南瓜半截。3、去皮切大塊。4、水開大米放入。5、煮10分鐘，南瓜放入。6、南瓜煮熟，用勺子不停攪動。7、南瓜與大米粥融合...
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![南瓜蓮子二米粥怎麼做-南瓜蓮子二米粥的做法]( "南瓜蓮子二米粥怎麼做-南瓜蓮子二米粥的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）蓮子（適量）大米（適量）小米（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）南瓜蓮子二米粥的做法步驟1、蓮子、大米、小米淘洗兩遍。2、放入電飯煲中加水燒煮。3、南瓜去皮去瓤切塊。4、水開後放入南瓜同煮至粘稠。5、温熱早餐。...
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味味甜
![南瓜香米粥的做法 [一一的輔食]南瓜香米粥 南瓜香米粥怎麼做](https://i3.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/27f4/26f8/25fcebf910baddd8e72613ddd48c842e744fed73541852ce-s.jpg "南瓜香米粥的做法 [一一的輔食]南瓜香米粥 南瓜香米粥怎麼做")
