![玉米養顏粥怎麼做-玉米養顏粥的做法]( "玉米養顏粥怎麼做-玉米養顏粥的做法")
- 食材明細主料玉米（100g）小米（20g）輔料枸杞（10g）百合（6~7片）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）玉米養顏粥的做法步驟1、準備玉米粒，無皮小粒玉米（苞米茬子）2、小米稱量出來和玉米放一起3、再稱出枸杞和百合，百合我用的是幹百合4、淘洗乾淨放入砂鍋，加入適量清水，定雜糧粥煲4個小時5、出...
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![玉米棒碴粥的做法 營養香甜玉米棒碴粥 玉米棒碴粥怎麼做]( "玉米棒碴粥的做法 營養香甜玉米棒碴粥 玉米棒碴粥怎麼做")
- 食材明細主料玉米（一個）輔料玉米碴（一百克）小麥胚芽（兩勺）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）玉米棒碴粥的做法步驟1、黏玉米一個，我用水果刀把玉米粒去下來的2、棒碴，也叫玉米碴，一百克，洗淨準備好3、再來小麥胚芽4、我放了兩勺小麥胚芽，如果沒有不放也可以5、高壓鍋上汽，關小火15分...
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![養顏粥怎麼做-養顏粥的做法]( "養顏粥怎麼做-養顏粥的做法")
- “這是一款由黑豆赤豆綠豆紫米薏米組成的五色養顏粥，補氣益血，健脾暖胃，維持新陳代謝，調理氣色，長期食用必是一劑養顏養生的佳品～”食材明細主料黑豆（適量）赤豆（適量）綠豆（適量）紫米（適量）薏米（適量）冰糖（少許）輔料水（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）養顏粥的做法步驟1、準備好黑豆2、...
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![養顏黑米燕麥粥的做法 養顏黑米燕麥粥（另有小驚喜） 養顏黑米燕麥粥怎麼做]( "養顏黑米燕麥粥的做法 養顏黑米燕麥粥（另有小驚喜） 養顏黑米燕麥粥怎麼做")
- “補血養顏和減肥一樣，都是很多女性畢生的追求。補血佳品黑米，紅棗配以富含粗纖維的燕麥，再加上葡萄乾的調劑，不僅口感豐富,味覺飽滿，還是一道便宜又健康的美味佳品哦。無論你把它當做早餐還是下午茶的甜品，都是不錯的選擇。”食材明細主料黑米（60g）糯米（60g）燕麥（60g）輔料紅棗（30g）葡...
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![營養玉米糝大米粥的做法 營養玉米糝大米粥（玉米碴子大米粥） 營養玉米糝大米粥怎麼做]( "營養玉米糝大米粥的做法 營養玉米糝大米粥（玉米碴子大米粥） 營養玉米糝大米粥怎麼做")
- “愛吃粗糧的”食材明細主料玉米碴子（適量）大米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）營養玉米糝大米粥的做法步驟1、玉米碴要選擇碎碎的不要大顆粒的那種不然也不好煮熟2、玉米碴和大米比例自己掌握哈喜歡那種多些就多放哪些3、放水的比例也是自己掌握，我喜歡喝...
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![黑米玉米碴粥的做法 養生粥---黑米玉米碴粥 黑米玉米碴粥怎麼做]( "黑米玉米碴粥的做法 養生粥---黑米玉米碴粥 黑米玉米碴粥怎麼做")
- 食材明細主料黑米（小半杯）玉米茬（1小杯）玉米麪（3分之2杯）輔料芝麻（一小把）清淡（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）黑米玉米碴粥的做法步驟1、黑米、玉米茬燙洗乾淨，玉米麪加入清水調成稀糊狀。2、砂鍋燒開水，倒入黑米，滾10分鐘。3、再倒入玉米茬。4、待黑米略滾開花，玉米茬也膨脹開。5、再...
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![養肝明目玉米麪粥怎麼做-養肝明目玉米麪粥的做法]( "養肝明目玉米麪粥怎麼做-養肝明目玉米麪粥的做法")
- “早起用玉米麪和枸杞簡單的熬了個粥，10分鐘搞定，雖簡單卻養生！家裏最常備的就是枸杞，枸杞可以養肝明目、提高機體免疫力、抗癌、降血糖等。玉米麪含有豐富的維生素E和卵磷脂，有美容的功效，能延遲衰老；玉米麪還含的鈣、鐵質較多，可防止高血壓和冠心病。我這個一鍋夠4、5個人的量，...
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![黑米紅棗養顏粥怎麼做-黑米紅棗養顏粥的做法]( "黑米紅棗養顏粥怎麼做-黑米紅棗養顏粥的做法")
- 食材明細主料黑米（適量）紅豆（適量）紅芸豆（適量）蓮子（適量）花生（適量）紅棗（適量）輔料紅片糖（1塊）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黑米紅棗養顏粥的做法步驟1、黑米，紅芸豆，紅豆，蓮子，花生，紅棗各抓一小把。2、準備一塊片糖。3、除了片糖以外的所有材料都洗乾淨，用水泡1個小時左右。4、浸泡後...
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![養顏的養顏紅棗黑米粥如何做簡單又好吃]( "養顏的養顏紅棗黑米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘養顏紅棗黑米粥是一道美容養顏的養身粥，喝起來香甜香甜的，紅棗為平淡的黑米粥帶來甜蜜的味道，大S以前在訪談節目就説自己的養顏祕方就是每天早上起來熬粥喝，黑米是所有米中比較有營養的，關鍵是養顏紅棗黑米粥...
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![牛奶玉米粥的做法 養生系列-牛奶玉米粥 牛奶玉米粥怎麼做]( "牛奶玉米粥的做法 養生系列-牛奶玉米粥 牛奶玉米粥怎麼做")
- “小米是五穀中養生保健的佳品。中醫認為，同是種子，數量越多則能量越大，滋補力就越強。故天生萬物，獨厚五穀，五穀中粟米最佳。粟米又稱小米。小米春種秋收得天地之氣最全，得土氣最厚，為脾之果，最養脾胃。小米味甘、鹹，性涼，味甘色黃入脾胃經，味鹹入腎經玉米糝含有豐富的維生素E，有利...
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![桃膠養顏粥怎麼做-桃膠養顏粥的做法]( "桃膠養顏粥怎麼做-桃膠養顏粥的做法")
- “冬天重點兩件事：暖、甜。少不了養顏三姐妹：桃膠、皂角米、雪燕。”食材明細主料桃膠包（2袋）輔料紅棗（9個）桂圓（7個）花生（一把）核桃仁（一小把）枸杞（少量）玫瑰花瓣（7片）調料冰糖（2勺）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）桃膠養顏粥的做法步驟1、桃膠皂角米雪燕，我用了2包。2、桃膠提前泡10小時...
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![營養玉米粥怎麼做-營養玉米粥的做法]( "營養玉米粥怎麼做-營養玉米粥的做法")
- “依偎在媽媽的身邊，喝一口原汁原味的清甜玉米粥，看一眼藍藍的天，美味留連脣齒間，更在我們的心間……”食材明細主料清水（適量）玉米粉（適量）魚香（口味）煨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養玉米粥的做法步驟1、一家三口，愛品味清甜小粥？煮三碗清水。2、對家人的濃濃愛意在心間，哼着小曲，品味小...
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![菠蘿玉米養生粥怎麼做-菠蘿玉米養生粥的做法]( "菠蘿玉米養生粥怎麼做-菠蘿玉米養生粥的做法")
- “菠蘿又叫鳳梨，菠蘿含有大量的果糖，葡萄糖，維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物。味甘性温，具有解暑止渴、消食止瀉，助消化。菠蘿中富含的促進血液循環酶可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預防脂肪沉積。菠蘿搭配玉米粗糧類的做成粥，酸甜可口，冬日裏餐桌上的養生粥！”食材明細主...
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![雜糧養顏粥怎麼做-雜糧養顏粥的做法]( "雜糧養顏粥怎麼做-雜糧養顏粥的做法")
- “多吃豆類和粗糧有益健康,可以補充多種微量元素,一款簡簡單單的雜糧粥就能起到養顏.健康的目的,口感也不錯的呦....”食材明細主料紅豆.豇豆.薏米.黑米.燕麥.（適量）其他（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雜糧養顏粥的做法步驟1、把各種粗糧準備好備用。2、加在一起,淘洗乾淨。...
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![一碗美容養顏玉米粥可以這樣吃]( "一碗美容養顏玉米粥可以這樣吃")
- 在如今這個粗糧時代，玉米也是必不可少的粗糧食物，它藴含豐富的維生素A和維生素E，維生素E的主要功效是抗衰老哦。愛漂亮的女生可以多吃玉米，它還能養生補氣還能減脂。而玉米鬚泡水，則可以降低血脂，調節身體的血糖，那麼一碗玉米粥你知道幾種做法呢?一碗美容養顏玉米粥可以這樣吃一...
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![玉米麪養生粥怎麼做-玉米麪養生粥的做法]( "玉米麪養生粥怎麼做-玉米麪養生粥的做法")
- “補血、養顏、潤腸、助消化，適合中老年人晚上吃！”食材明細主料玉米麪（3兩）輔料紅薯（適量）紅棗（適量）山藥（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）玉米麪養生粥的做法步驟1、把玉米麪（粗玉米麪最好）用涼水調成糊，備用把紅薯（紫薯更好）去皮，切成片，備用紅棗洗乾淨，備用山藥去皮，切成丁，備用2...
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![養顏的玉米豆漿如何做簡單又好吃]( "養顏的玉米豆漿如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料玉米粒：100黃豆：150輔料清水：適量方糖：適量具體步驟1.黃豆提前用清水浸泡20分鐘2.新鮮玉米粒切好3.把黃豆放入豆漿機4.加入玉米粒5.再加入清水至上下刻度線中間6.按下幹/濕豆功能鍵，豆漿機開始工作7.20分...
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![紅棗黑米養顏粥怎麼做-紅棗黑米養顏粥的做法]( "紅棗黑米養顏粥怎麼做-紅棗黑米養顏粥的做法")
- “紅棗黑米補血養顏。”食材明細主料黑米（100g）輔料紅棗（30g）大米（40g）枸杞（10g）紅豆（25g）紅糖（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅棗黑米養顏粥的做法步驟1、準備好材料。提前泡2小時。2、食材放入鍋中，加入食材7倍的水。3、大火煮開，小火慢燉。小竅門可根據個人愛好改變。...
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![糯米紅棗潤燥養顏粥怎麼做-糯米紅棗潤燥養顏粥的做法]( "糯米紅棗潤燥養顏粥怎麼做-糯米紅棗潤燥養顏粥的做法")
- “今天用糯米、紅棗和蓮子，還有果乾一起製作一款粥，綿密細滑非常好喝。蓮子潤燥安神，促進睡眠，大棗補中益氣、美容養顏，在乾燥的春季可以幫助睡眠。”食材明細主料糯米（適量）紅棗（8顆）輔料蓮子（適量）葡萄乾（適量）枸杞（適量）調料清水（1500ml）冰糖（2塊）甜香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）糯米紅...
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![養顏的玉米渣粥如何做簡單又好吃]( "養顏的玉米渣粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料玉米渣：100輔料食用純鹼：適量具體步驟1.鍋燒水2.準備玉米渣3.水燒開將玉米渣放入4.用勺攪拌5.燒開放適量的純鹼，小火熬6.大約熬20分鐘，熬粘稠就好了7.盛碗裏，放一會再吃。烹飪技巧無...
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![養顏的煮玉米如何做簡單又好吃]( "養顏的煮玉米如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料玉米：3個輔料水：適量具體步驟1.玉米去掉外面的一層髒皮2.放在清水裏洗淨3.放進鍋裏，加適當的水中火轉小火煮二十分鐘4.煮熟起鍋即可，煮出來的玉米水也非常好喝！烹飪技巧玉米去掉外皮煮也可以，不過帶着表皮...
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![養顏小米粥如何做簡單又好吃]( "養顏小米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料小米：一把輔料大紅棗：3個枸杞：10個冰糖：適量具體步驟1.小米棗枸杞洗淨。棗剪成小塊2.小米棗枸杞放在鍋中，加水，煮熟。3.熟後趁熱放冰糖，糖溶化後就可以享用啦！烹飪技巧要速度用高壓鍋。有時間用燉鍋。...
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![養顏美容養顏粥如何做簡單又好吃]( "養顏美容養顏粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料薏米：50輔料大米：50具體步驟將薏米和大米洗淨後，用清水浸泡2個小時。鍋中倒入水大火燒開後，倒入浸泡好的米，將米和水混合均勻後，半蓋上蓋子，把不鏽鋼勺子放在鍋中，改成中火煮20分鐘即可。PS：在煮粥的時候放一把...
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![養顏粥的做法 懶人法養顏粥 養顏粥怎麼做]( "養顏粥的做法 懶人法養顏粥 養顏粥怎麼做")
- “夏天到了，總想吃點湯湯水水的，又嫌煲湯時間久，這個粥品時間也不短，可是不需要時時刻刻去看着，煮的過程還不耽誤做別的事情，很方便哦”食材明細主料紅小豆（一把）銀耳（一朵）輔料幹桂圓（3個）蓮子（一小把）百合（一小把）紅棗（8個）枸杞（16個）配料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）養顏粥的...
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![養生養顏大米花生粥如何做簡單又好吃]( "養生養顏大米花生粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘花生對於女性來説是最好的滋補食材，特別是帶皮的紅皮花生，對於氣虛體弱的人羣有很好的改善病症的好處。大米花生粥需要準備的材料非常簡單，只是如果想要這個粥軟糯好吃，還是需要超過一個小時的細火慢熬的，好在...
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味味甜
