![牛肉湯的做法 暖身菜～泡菜（辣白菜）牛肉湯 牛肉湯怎麼做]( "牛肉湯的做法 暖身菜～泡菜（辣白菜）牛肉湯 牛肉湯怎麼做")
- “大風降温，倒春寒來襲，來點湯菜泡菜牛肉，暖暖的，很舒服。泡菜發酵獨有的酸香口味，來一口酸辣回甘，搭配米飯很喜歡😄泡菜是自制的辣白菜，發酵後的，酸酸辣辣的最喜歡。”食材明細主料泡菜（適量（辣白菜（自制）））牛肉（一盒（罐頭））金針菇（適量）輔料洋葱（1/4個）大葱（1/4個）蒜片（適量）蠔油（適量）糖（適量）酸辣（口...
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![幹鍋扒皮魚如何做簡單又好吃-入冬暖身菜]( "幹鍋扒皮魚如何做簡單又好吃-入冬暖身菜")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料小扒皮魚：適量輔料洋葱：適量青椒：適量老薑：少許大葱：少許蒜：少許朝天椒：少許幹辣椒：少量花椒：少量八角：適量桂皮：適量具體步驟1.扒皮魚解凍後清洗乾淨，在魚身兩面各劃兩刀，用鹽、老抽、薑片、澱粉醃製20分鐘。2.洋葱、...
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![羊肉煲的做法 天冷了，來碗禦寒暖身菜---羊肉煲 羊肉煲怎麼做]( "羊肉煲的做法 天冷了，來碗禦寒暖身菜---羊肉煲 羊肉煲怎麼做")
- “走在路上，撲面而來的是陣陣寒風，漫卷起來的是片片枯葉，清廋流年，冬天就在一陣風中赫然來了。當走進寒風瑟瑟，總想拾一縷陽光，給自己，來温暖這個涼薄的冬。冬天，天黑得總是很快。短的永遠是在消逝的時光，而長的卻是心中珍藏的記憶。這個冬天，卻讓我們擁有，伸手握住的融融温暖。盤點...
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![紅棗桂圓燒排骨的做法 冬季暖身菜：紅棗桂圓燒排骨 紅棗桂圓燒排骨怎麼做]( "紅棗桂圓燒排骨的做法 冬季暖身菜：紅棗桂圓燒排骨 紅棗桂圓燒排骨怎麼做")
- “養生功效：桂圓1.桂圓一直説是大補的其實是因為它含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效；2.研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些桂圓啊龍眼有利健康；3.桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。紅...
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![香菇白菜砂鍋煲的做法 冬季暖身菜------香菇白菜砂鍋煲 香菇白菜砂鍋煲怎麼做]( "香菇白菜砂鍋煲的做法 冬季暖身菜------香菇白菜砂鍋煲 香菇白菜砂鍋煲怎麼做")
- 食材明細主料白菜葉（4---5片）五花肉（2兩）香菇（5---6個）輔料粉皮（1張）配料料酒（1大勺）葱（1顆）生薑（4---5片）花椒粒（數粒）大料（1個）精鹽（15克）鹹鮮（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）香菇白菜砂鍋煲的做法步驟1、各種材料準備好。2、白菜葉洗乾淨片成片，鋪在砂鍋的底部。3、再把洗淨的粉皮鋪在白菜葉...
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![羊肉粉絲煲的做法 冬季暖身菜——羊肉粉絲煲 羊肉粉絲煲怎麼做]( "羊肉粉絲煲的做法 冬季暖身菜——羊肉粉絲煲 羊肉粉絲煲怎麼做")
- “冬季是進補的好時節，尤其是羊肉，是很適合在這個季節裏食用的，羊肉性温，不管是用來爆炒或是煲湯，都是不錯的選擇，今天，我用羊肉做了一道羊肉粉絲煲，做法簡單，口味清淡，有菜有湯，很有營養，值得一試。”食材明細主料羊肉（適量）輔料粉絲（適量）木耳（適量）金針菇（適量）青菜（適量）葱（適量）姜（適量）蒜（適量...
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![金湯肥牛的做法 冬季暖身菜：金湯肥牛 金湯肥牛怎麼做]( "金湯肥牛的做法 冬季暖身菜：金湯肥牛 金湯肥牛怎麼做")
- “眾所周知的，金針菇可是個好東東哦！1.金針菇含有人體必需氨基酸成分較全，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，且含鋅量比較高，對增強智力尤其是對兒童的身高和智力發育有良好的作用，人稱“增智菇”；2.金針菇中還含有一種叫樸菇素的物質，有增強機體對癌細胞的抗禦能力，常食金針菇還能...
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![養身素菜有哪些，常吃這幾種素菜，既美容又養身]( "養身素菜有哪些，常吃這幾種素菜，既美容又養身")
- 眾所周知，隨着現代生活水平的逐年提高，生活節奏的不斷加快，各種富貴病已經成為當今社會危害羣眾健康的一大隱患，近年來，越來越多的人意識到“養身”的重要性，但相比於肉類，口感略微寡淡的素菜常常讓人提不起食慾，今天小編就給大家總結了幾款延年益壽的養身素菜。養身素菜合集一、...
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![吃什麼菜瘦身呢]( "吃什麼菜瘦身呢")
- 目前很多人都喜歡減肥，不希望自己體重超標太多。但是又不知道吃什麼減肥，就乾脆不吃飯，但是這樣反而達不到減肥的目的，很有可能使自己的身體出問題。很多人問吃什麼菜瘦身呢，現在，小編輯來帶大家一起看看這些瘦身的菜。吃什麼菜瘦身呢1、魔芋魔芋是一種低熱量、高膳食纖維的食...
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![生菜瘦身法]( "生菜瘦身法")
- 食物與我們的一生都息息相關，沒有了食物，我們無法想象生活將變得怎麼樣，所以我們會在飲食上下很多的功夫，既然我們對於食物如此重視。那麼對於我們來講到底怎麼樣是正確的打開方式呢？今天會會為大家介紹生菜瘦身法。生菜瘦身法1、生吃生菜中含有大量的維生素，是減肥的最佳利器...
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![手抓餅變身韭菜盒子怎麼做-手抓餅變身韭菜盒子的做法]( "手抓餅變身韭菜盒子怎麼做-手抓餅變身韭菜盒子的做法")
- “所有的美食都是因為家中有我愛的人，為之研究美食是一件特別快樂的事情。”食材明細主料手抓餅（6張）輔料雞蛋（2個）韭菜（適量）鹽（少量）油（少量）原味（口味）未知（難度）手抓餅變身韭菜盒子的做法步驟1、成品2、韭菜洗淨切好備用，雞蛋兩個打散，手抓餅6個3、土雞蛋小火煎好4、下韭菜繼續翻炒一...
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![吃香菜對身體好嗎]( "吃香菜對身體好嗎")
- 大家喜歡吃香菜嗎，知道吃香菜對身體好嗎，有些人喜歡吃香菜，但是也有很多人不喜歡吃香菜，所以可以根據自己的情況來選擇是否吃，為了身體健康，還是應該適量的吃香菜，因為香菜對於我們的身體還是有很多好處的一款美食喲。一、吃香菜對身體好嗎食用香菜是有很多好處的，且營養價值也比...
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![瘦身蔬菜三明治怎麼做-瘦身蔬菜三明治的做法]( "瘦身蔬菜三明治怎麼做-瘦身蔬菜三明治的做法")
- “就是用蔬菜代替吐司，既可以飽腹又可以瘦身。”食材明細主料生菜（4片）雞蛋（1個）香蕉（1根）輔料胡蘿蔔（幾千）食用油（小許）調料食鹽（小許）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）瘦身蔬菜三明治的做法步驟1、生菜洗淨，胡蘿蔔洗淨打片，香蕉去皮。2、靈芝鴿子湯煮開。3、放入胡蘿蔔燙熟。4、盤...
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![養身小米菜粥怎麼做-養身小米菜粥的做法]( "養身小米菜粥怎麼做-養身小米菜粥的做法")
- 食材明細主料小米粥（250ml）白菜（2小瓣）雞蛋（1個）蝦皮（15g）輔料豬油（3g）葱花（10g）白胡椒粉（1g）雞精（2g）鹽（2g）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）養身小米菜粥的做法步驟1、準備食材。2、將小米粥倒入鍋裏，加入100毫升開水煮沸，再放入蝦皮、白菜煮至斷生。3、雞蛋打散徐徐倒入。4、雞蛋凝結後，放...
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![蔬菜瘦身湯怎麼做-蔬菜瘦身湯的做法]( "蔬菜瘦身湯怎麼做-蔬菜瘦身湯的做法")
- 食材明細主料番茄（2個）芹菜（2根）洋葱（2個）牛心菜（半個）青辣椒（2個）輔料鹽（1小勺）微辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜瘦身湯的做法步驟1、備齊番茄、芹菜、洋葱、牛心菜、青辣椒2、切丁、切塊待用3、所有食材切丁放半鍋水，加一勺鹽煮開4、盛出慢慢喝……小竅門食材基本是會產氣的蔬...
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![瘦身五花菜的做法 健康瘦身五花菜 瘦身五花菜怎麼做]( "瘦身五花菜的做法 健康瘦身五花菜 瘦身五花菜怎麼做")
- “最近忙於減肥，很多油膩的都不能吃了，想起家鄉的五花菜，有點朝鮮拌菜的感覺，吃起來很健康，做起來也容易，在減肥期間，可以避免因為飲食不均衡引起的營養缺失。”食材明細主料芹菜（200g）圓白菜（200g）胡蘿蔔（200g）香菜（100g）白蘿蔔（200g）輔料大葱（100g）配料鹽（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單...
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![剩菜之華麗轉身的做法 化腐朽為神奇 --- 剩菜之華麗轉身 剩菜之華麗轉身怎麼做]( "剩菜之華麗轉身的做法 化腐朽為神奇 --- 剩菜之華麗轉身 剩菜之華麗轉身怎麼做")
- “家常過日子，總是會出現些剩菜剩飯，剩飯通常做做炒飯；而剩菜則重新加些新食材，讓它從頭到尾面目一新，重拾眼球。剩下的肉類必須高温加熱，不然肉類中殘留的肉毒素會直接危害到我們的健康，因此，親們，不可以偷懶喲。”食材明細主料雞肉剩菜（適量）土豆（適量）韭菜（適量）微辣（口味）燒（工藝）十分鐘...
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![單身榨菜肉絲麪怎麼做-單身榨菜肉絲麪的做法]( "單身榨菜肉絲麪怎麼做-單身榨菜肉絲麪的做法")
- “誰説單身就不會煮飯？這一碗單身榨菜肉絲麪單身專屬，方便快捷有營養。這碗麪打動你了沒？”食材明細主料瘦肉（適量）純麥面（1-2餅）榨菜（1包）姜（適量）葱（適量）蒜（適量）小辣椒（1條）青菜（1顆）輔料味極鮮醬油（適量）雞精（適量）生粉（適量）花生油（適量）香油（少許）鹽（少許）酸鹹（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）單身榨...
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![鳥貝刺身的做法 鳥貝刺身#涼拌菜# 鳥貝刺身怎麼做]( "鳥貝刺身的做法 鳥貝刺身#涼拌菜# 鳥貝刺身怎麼做")
- “鳥貝是一種營養成分非常豐富的貝類，鳥貝的營養價值很高，適量食用能有健腦明目、潤腸和胃、抗癌等功效。這主要是因為鳥貝中含有豐富的蛋白質、維生素以及鈣、磷等對人體益處多多的營養元素。吃鳥貝不僅能滿足你味蕾的需求，還能補充身體所需的營養物質，邊吃美食邊補益，一舉兩...
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![瘦身番茄油菜湯怎麼做-瘦身番茄油菜湯的做法]( "瘦身番茄油菜湯怎麼做-瘦身番茄油菜湯的做法")
- “一道熱量超低的美味湯品，適合減肥中的MM經常食用，番茄富含豐富的VC和茄紅素，不僅能夠瘦身，還有抗氧化和美容的功效！非常棒的湯哦！”食材明細主料番茄（100g）油菜（20g）輔料鹽（3克）雞汁（2ml）酸甜（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）瘦身番茄油菜湯的做法步驟1、番茄放入熱水中燒燙，去掉皮後切成...
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![瘦身達人的最愛-捲心菜泡菜]( "瘦身達人的最愛-捲心菜泡菜")
- 大家一聽到泡菜第一想到的大都是韓國的韓國泡菜，其實中國泡菜也是不錯的，口感各不相同，但做法都是相似的，泡菜，一般蔬菜都是可以製作的，今天小編就教你如何用捲心菜做泡菜，營養開胃，健康美味，在家就可以做出美味捲心菜泡菜的做法。一、捲心菜泡菜，瘦身達人的最愛泡菜就是在存放了很...
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![瘦身菜譜有哪些]( "瘦身菜譜有哪些")
- 對於肥胖者來説，減肥本身就是一件很辛苦的事情，有時也是白辛苦，沒有減下來，有些朋友減肥想走捷徑，通過吃減肥藥或者減肥茶，但是效果並不明顯，而且還會有反彈作用，對身體影響也比較大。下面就由本站的小編為大家介紹“瘦身菜譜”。一、瘦身菜譜有哪些牛奶紅薯糙米粥減肥原理：紅薯味...
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![紅蝦蔬菜沙拉刺身的做法 阿根廷紅蝦蔬菜沙拉刺身 紅蝦蔬菜沙拉刺身怎麼做]( "紅蝦蔬菜沙拉刺身的做法 阿根廷紅蝦蔬菜沙拉刺身 紅蝦蔬菜沙拉刺身怎麼做")
- “刺身級別的阿根廷紅蝦，除了傳統的搭配芥末的吃法外，也可搭配蔬菜沙拉作為餐後甜點食用，怡人的刺身風味，彷彿來到布宜諾斯艾利斯的海邊~”食材明細主料阿根廷紅蝦（4只）水果菜椒（1根）洋葱（1個）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）輔料蛋黃醬（適量）迷迭香（適量）煉乳（適量）芥末（適量）沙拉醬（適量）奶香（口味）生鮮（工...
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![我來告訴你！-瘦身的菜]( "我來告訴你！-瘦身的菜")
- 馬上就要迎來炎炎夏日了，很多人都開始為如何減肥煩惱。許多人都希望在夏日來臨之際成功減肥，那麼有什麼方式呢？節食減肥是很多人會採用的一種，那麼節食減肥期間要吃些什麼呢？接下來就讓小編來向大家介紹一下瘦身的菜吧，一起閲讀下文吧。瘦身的菜一、種類黃瓜富含維生素B族、維...
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![健身果菜汁怎麼做-健身果菜汁的做法]( "健身果菜汁怎麼做-健身果菜汁的做法")
- “這是能預防高血壓或糖尿病等成人疾病的天然飲料，也適合胃腸衰弱或肥胖症者飲用。”食材明細主料包心菜（200克）大白菜（150克）輔料蘋果（半個）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健身果菜汁的做法步驟1、原料。2、包心菜切碎；3、大白菜切碎；4、加少許冷開水放入果汁機中打汁；5、蘋...
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味味甜
