![牛油果金槍魚拌飯的做法 【曼思分享】清爽健康美味的【牛油果金槍魚拌飯】 牛油果金槍魚拌飯怎麼做]( "牛油果金槍魚拌飯的做法 【曼思分享】清爽健康美味的【牛油果金槍魚拌飯】 牛油果金槍魚拌飯怎麼做")
- “不知從何時起，牛油果就席捲了整個美食界。看似其貌不揚的外表，卻藏着一顆綿密細膩的心和超高的營養。”食材明細主料牛油果（1個）米飯（1碗）金槍魚罐頭（適量）洋葱蒜（適量）黃油（適量）輔料鹽（適量）黑胡椒（適量）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果金槍魚拌飯的做法步驟1、食材：牛油果一...
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![金槍魚拌雞蛋的做法 超營養健康的【金槍魚拌雞蛋】 金槍魚拌雞蛋怎麼做]( "金槍魚拌雞蛋的做法 超營養健康的【金槍魚拌雞蛋】 金槍魚拌雞蛋怎麼做")
- “金槍魚也叫鮪魚，是一種海洋生物。其既可以製作成為菜餚，也可以加工成罐頭等食品。其營養豐富，不僅含有豐富的DHA，還含有各種對人體有益的營養成分。金槍魚同時是西餐和日本料理中常見的食材，也是一種非常名貴的魚類。金槍魚不僅口感好，而且營養價值超高，多吃有助於降血脂，防止...
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![清蒸金槍魚的做法 潮音潮人：清蒸金槍魚 清蒸金槍魚怎麼做]( "清蒸金槍魚的做法 潮音潮人：清蒸金槍魚 清蒸金槍魚怎麼做")
- “金槍魚，潮汕俗名又叫做青甘，是營養價值非常高的一種魚類，不僅含有非常高的蛋白質，各種人體所需要的礦物質和微量元素都是非常豐富的，能及時補充人體所需的營養物質，而且味道鮮美口感細膩，對於女性來説，金槍魚肉低脂肪、低熱量，是保持苗條身材，平衡身體所需要的營養，輕鬆減肥的理想...
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![牛油果思慕雪的做法 #格麗思小廚房#牛油果思慕雪 牛油果思慕雪怎麼做]( "牛油果思慕雪的做法 #格麗思小廚房#牛油果思慕雪 牛油果思慕雪怎麼做")
- “第一次吃牛油果的時候，我就是把它當成一個水果，吃第一口都要吐了，什麼玩意！你要把它當成一個蔬菜，然後就會發現更廣闊的天地，什麼蘸醬油芥末啊，焗蛋啊，夾在吐司裏面啊，壽司啊，沙拉啊妙用無窮呢~”食材明細主料牛油果（1個）酸奶（150ml）冰塊（100g）輔料蜂蜜（適量）淡奶油（100ml）奶香（口味）榨（工藝）十...
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![美味金槍魚三明治怎麼做-美味金槍魚三明治的做法]( "美味金槍魚三明治怎麼做-美味金槍魚三明治的做法")
- “大膽的嘗試，配有番茄醬的三明治味道很好。”食材明細主料方包（3片）輔料罐頭金槍魚（少許）安佳原味乳酪片（一片）配料亨氏番茄醬（少許）鹹甜（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）美味金槍魚三明治的做法步驟1、準備以上原材料。2、將方包的四邊去掉，然後放上金槍魚，蓋上一片方包，再放上一片安...
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![金槍魚油醋沙拉的做法 添油加醋的小清新——金槍魚油醋沙拉 金槍魚油醋沙拉怎麼做]( "金槍魚油醋沙拉的做法 添油加醋的小清新——金槍魚油醋沙拉 金槍魚油醋沙拉怎麼做")
- “今天做的這是一款簡單的小沙拉，用的油醋汁，配上金槍魚，還有新鮮的紫甘藍和黃瓜片，加上濃郁果香的芒果，味道很清新，添油加醋一般都是形容的重口味，可是油醋汁卻有着別樣的清新很酸甜開胃，雖説是加了油，一點也不顯得油膩，橄欖油和醋汁的碰撞，散發出一種令人陶醉的香味，讓人倍感清新”...
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![清蒸金槍魚的做法 清蒸金鯧魚 清蒸金槍魚怎麼做]( "清蒸金槍魚的做法 清蒸金鯧魚 清蒸金槍魚怎麼做")
- “很簡單的做法，也不需要什麼技巧，懶人都能做的菜。金槍魚肉質特別的好，尤其是魚肚上那恰到好處的脂肪，一口下去特別的滿足😊😊是我非常非常喜歡吃的一道海產魚，特別推薦大家買回來做着吃，真的很好吃。”食材明細主料金鯧魚（一條）胡蘿蔔（50g）辣椒（半個）輔料醬油（1勺）鹽（少許）花生油（三分之...
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![牛油果金槍魚三明治怎麼做-牛油果金槍魚三明治的做法]( "牛油果金槍魚三明治怎麼做-牛油果金槍魚三明治的做法")
- “快速的生活節奏，很多人都選擇不吃早餐多睡一會兒，其實早餐遠遠沒有你想的那麼複雜，簡簡單單，也可以健健康康！”食材明細主料吐司（三片）牛油果（半個）金槍魚罐頭（半罐）雞蛋（一個）黑胡椒（少許）輔料鹽（少許）甜香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果金槍魚三明治的做法步驟1、吐司去邊後加...
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![美味的牛油果金槍魚漢堡如何做簡單又好吃]( "美味的牛油果金槍魚漢堡如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘牛油果金槍魚漢堡所需要的食材主要為金槍魚罐頭、牛油果、自制全、麥小餐包、鴨蛋。金槍魚罐頭製作簡單，食用方便而且利於長期保存，牛油果富含豐富的營養物質，而且味道鮮美，鴨蛋更是富含豐富的營養物質，鴨蛋與...
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![美味健康的金槍魚餐包如何做簡單又好吃]( "美味健康的金槍魚餐包如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時金槍魚餐包中的金槍魚具有極高的營養價值，能夠保護肝臟，強化肝臟功能，防止動脈硬化，有效降低低固醇含量並且促進腦細胞，促進大腦內部活動，適合全家大人小孩服用。經過烤箱烤制的金槍魚餐包，一口咬下去，焦脆可口，散...
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![健康美味牛油果蛋糕如何做簡單又好吃]( "健康美味牛油果蛋糕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘牛油果蛋糕是一款既健康又美味的蛋糕，牛油果是一種營養價值非常高的水果，可以食用同時也可以製作成人造黃油和肥皂，用處非常的多。它含有豐富的維生素和蛋白質，長期食用可以抗衰老，美容養顏。它也可以製作成嬰...
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![牛油果金槍魚沙拉怎麼做-牛油果金槍魚沙拉的做法]( "牛油果金槍魚沙拉怎麼做-牛油果金槍魚沙拉的做法")
- “大街小巷的餐館，幾乎都出現了這道沙拉，簡單營養美味，適合每一個想減肥又不想餓到自己的你！”食材明細主料牛油果（一個）金槍魚罐頭（半罐）玉米罐頭（兩大匙）雞蛋（一個）西生菜（適量）輔料色拉醬（適量）甜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果金槍魚沙拉的做法步驟1、西生菜洗淨，瀝乾水，撕成小...
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![健康美味鮮蔬金槍魚沙拉如何做簡單又好吃]( "健康美味鮮蔬金槍魚沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這道健康美味鮮蔬金槍魚沙拉一看名字就知道是一道不錯的菜品，首先，這金槍魚就很有營養，他高蛋白，低脂肪，含有豐富的維生素和礦物質，可以促進鈣的吸收有利於骨骼生長，還有一定的安神助眠之功效，當然了他最大的特點...
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![健康美味大油條-健康大油條]( "健康美味大油條-健康大油條")
- “自制健康，營養，美味……早餐首選”食材明細主料麪粉（500g）輔料牛奶（240ml）酵母（4g）雞蛋（1個）白糖（少量）鹽（少量）原味（口味）炸（工藝）一天（耗時）普通（難度）健康美味大油條的做法步驟1、將牛奶在熱水中加熱，40度即可。2、到出少量（約半碗）牛奶，將酵母溶解。3、取麪粉500g（約倆小碗），將雞蛋、白糖、鹽放...
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![媽媽們快來收藏！ 金絲銀鱈魚怎麼做-金絲銀鱈魚的做法 【曼思分享】深受小朋友喜愛的【金絲銀鱈魚】~]( "媽媽們快來收藏！ 金絲銀鱈魚怎麼做-金絲銀鱈魚的做法 【曼思分享】深受小朋友喜愛的【金絲銀鱈魚】~")
- “熱辣辣的天氣不能阻擋我們學美食的心。每週獨家揭祕菜又跟大家見面啦~今天曼思分享給你們深受小盆友喜愛的金絲銀鱈魚~”食材明細主料銀鱈魚（500克）紅薯（300克）輔料鹽（5克）卡斯奇妙醬（300克）料酒（5克）葱（適量）姜（適量）麪粉（15克）澄面（10克）生粉（20克）糯米粉（10克）蛋清（20克）鹹甜（口味）煎（工藝）半小...
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![牛油果金槍魚拌飯怎麼做-牛油果金槍魚拌飯的做法]( "牛油果金槍魚拌飯怎麼做-牛油果金槍魚拌飯的做法")
- “超級有營養，又美味喲。”食材明細主料米飯（兩碗）牛油果（一顆）金槍魚（一罐）胡蘿蔔（一根）黃洋葱（半個）海苔（適量）輔料醬油（兩勺）蠔油（一勺）涼拌醋（一勺）涼拌汁（一勺）芥末（適量）白糖（適量）白芝麻（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果金槍魚拌飯的做法步驟1、黃洋葱去皮洗淨切條備用。2、胡蘿...
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![牛油果怎樣吃美味又健康]( "牛油果怎樣吃美味又健康")
- 牛油果，又稱油梨，鱷梨、酪梨、奶油果。這個神奇的綠色水果在輕食界可謂備受青睞，是減肥者們的寵兒，而對於不減肥且很多第一次吃牛油果的人來説，它的味道可稱不上友好。應廣大吃貨們的號召，小編今天就來為大家介紹一下牛油果美味又健康的使用方法，一起來看吧。一、牛油果做主食1...
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![牛油果蝦仁沙拉的做法 【曼思分享】夏天必備【牛油果蝦仁沙拉】 牛油果蝦仁沙拉怎麼做]( "牛油果蝦仁沙拉的做法 【曼思分享】夏天必備【牛油果蝦仁沙拉】 牛油果蝦仁沙拉怎麼做")
- “不知從何時起，牛油果就席捲了整個美食界。看似其貌不揚的外表，卻藏着一顆綿密細膩的心和超高的營養。”食材明細主料牛油果（1個）聖女果（5-6個）鵪鶉蛋（5個）甜玉米粒（適量）蝦仁（適量）杏仁（適量）輔料綠芥末（適量）黑醋（適量）橄欖油（適量）檸檬汁（適量）黑胡椒（適量）萬字醬油（適量）其他（口味）其他（工藝）十分...
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![金槍魚三明治的做法 金槍魚三明治健康減肥必備 金槍魚三明治怎麼做]( "金槍魚三明治的做法 金槍魚三明治健康減肥必備 金槍魚三明治怎麼做")
- “很多人一減肥就完全不吃肉和碳水其實這個也是行不通的各種營養均衡搭配是很有必要的最近和各種吐司磕上了除了送朋友之外自己也會消耗掉一部分最喜歡各種食材搭配起來做三明治簡單營養。”食材明細主料全麥土司（一個）輔料金槍魚罐頭（一個）調料沙拉醬（適量）胡椒碎（少許）黃瓜（半個...
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![金槍魚焗飯的做法 簡單、營養、美味的“金槍魚焗飯” 金槍魚焗飯怎麼做]( "金槍魚焗飯的做法 簡單、營養、美味的“金槍魚焗飯” 金槍魚焗飯怎麼做")
- “上個週六朋友要來，結果，臨時有急事來不了，我蒸的米飯多了，就把它速凍起來保存。今天，就用這些剩米飯做道西餐美食，叫做“金槍魚焗飯”。很簡單，用家裏現有的食材，就可做出香噴噴的焗飯，吃起來美極了！我以前和現在，為朋友們介紹西餐的幾種做法，絕大部分食材都是可以隨意變動的。在制...
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![金槍魚飯糰的做法 美味金槍魚飯糰 金槍魚飯糰怎麼做]( "金槍魚飯糰的做法 美味金槍魚飯糰 金槍魚飯糰怎麼做")
- “飯糰是很多小朋友喜歡的一種美食。我家的大小朋友也不例外。今天做的的放團里加入了金槍魚十分鮮美。金槍魚是一種大型遠洋性重要商品食用魚。金槍魚中的EPA、蛋白質、牛黃酸均有降低膽固醇的卓效，經常食用，能有效的減少血液中的惡性膽固醇，增加良性膽固醇，從而預防因膽固...
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![牛油果金槍魚全麥麪包怎麼做-牛油果金槍魚全麥麪包的做法]( "牛油果金槍魚全麥麪包怎麼做-牛油果金槍魚全麥麪包的做法")
- 食材明細主料全麥粉（50g）砂糖（20g）高粉（200g）鹽（3g）水（180g）酵母（4g）輔料黑胡椒碎（少許）沙拉汁（2勺）鹽（少許）牛油果（1個）芝士片（2片）油浸金槍魚（80g）油漬番茄（適量）檸檬汁（幾滴）原味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）牛油果金槍魚全麥麪包的做法步驟1、麪包桶裏先放入水、鹽、砂糖再放入高粉、全麥粉和酵...
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![金槍魚水果飯糰怎麼做-金槍魚水果飯糰的做法]( "金槍魚水果飯糰怎麼做-金槍魚水果飯糰的做法")
- “小耿同學上了中學後明顯的要忙很多，但學習的勁頭好像更濃了，為了表示對小耿同學刻苦學習的支持，我也是在他吃飯的問題上盡力配合，只要他想吃的，我能做到的一定會做，不能做到的想盡一切去做，這個飯糰有耿同學很喜歡的金槍魚，加了些新鮮的水果，美味的同時也注重營養。”食材明細主...
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![金槍魚麥滿分怎麼做-金槍魚麥滿分的做法]( "金槍魚麥滿分怎麼做-金槍魚麥滿分的做法")
- “我今天分享的金槍魚麥滿分是用自制的麥滿分麪包（也叫英式麥芬麪包）夾芝士片，加煎蛋再夾自制的金槍魚沙拉做成的，我會分享自己日常製作麥芬麥包的具體方法以及保存方法，分享簡易金槍魚沙拉的製作方法，這樣提前做好麪包，早晨進行組裝，用時不到十分鐘就能搞定，再用微波爐加熱，快手又...
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![easy－－－－－金槍魚飯糰 金槍魚飯糰怎麼做-金槍魚飯糰的做法 美味so]( "easy－－－－－金槍魚飯糰 金槍魚飯糰怎麼做-金槍魚飯糰的做法 美味so")
- “簡單又美味的飯糰，大家孩子都喜歡，媽媽再也不用擔心我不會做飯了：）。飯糰不僅美味而且可以千變萬化，不拘泥於某一種配方，這種感覺是不是很棒呢。”食材明細主料米飯（適量）金槍魚罐頭（適量）雞蛋（適量）黃瓜（適量）青椒（適量）輔料鹽（適量）芝麻油（適量）白醋（適量）糖（適量）雞精（適量）白胡椒粉（適量）清淡（口...
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味味甜
