![涼拌竹筍怎麼做-涼拌竹筍的做法]( "涼拌竹筍怎麼做-涼拌竹筍的做法")
- 食材明細主料竹筍（隨意）輔料葱（適量）小米椒（適量）花生（適量）蒜（適量）麻辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌竹筍的做法步驟1、竹筍水煮，手撕細細的條狀。2、小米椒，葱，花生，酸切碎，用熱油潑。3、加藤椒油（喜歡重口味，可適量多加），鹽，醋，涼白開少許，味精，攪拌，潑於筍上。小竅門我喜歡重口味，所以小...
- 27197
![趕緊學起來-涼拌竹筍怎麼做]( "趕緊學起來-涼拌竹筍怎麼做")
- 竹筍是日常生活中比較常見的一種食材，相信大家應該都不會感到陌生吧。竹筍的做法有很多，而且味道美味，因此很受人歡迎。同時，竹筍還具有比較好的營養價值和食用價值，可以起到比較好的功效和作用，因此適量食用的話對身體還是比較好的。一、涼拌竹筍怎麼做1、將帶泥的野生竹筍洗...
- 29786
![爽口的涼拌竹筍黃瓜如何做簡單又好吃]( "爽口的涼拌竹筍黃瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘涼拌竹筍黃瓜選用竹筍、黃瓜製作而成，兩這都是爽口的蔬菜，具有纖維素能夠活動腸胃；同時放入醬油，辣椒和其他調味品在清爽口感之餘，又加入了一些些刺激的口感，讓人看到就直流口水，吃一口之後更為胃口大開。它不僅...
- 14640
![涼拌小竹筍怎麼做-涼拌小竹筍的做法]( "涼拌小竹筍怎麼做-涼拌小竹筍的做法")
- “還是為減肥食譜發愁嗎？推薦一個涼拌小筍，不僅好吃，老少皆宜，營養豐富，含膳食纖維很高，易吸收，低熱量。做法還非常簡單”食材明細主料小竹筍（500克）輔料橄欖油（2ml）鹽（2克）香油（1ml）蒜（10克）紅辣椒（2個）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌小竹筍的做法步驟1、準備好新鮮小竹筍，PS：要小筍比...
- 28454
![家常菜涼拌竹筍如何做簡單又好吃]( "家常菜涼拌竹筍如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料竹筍：250輔料紅椒油：適量香油：適量白醋：適量小葱：適量白糖：適量青椒：適量大蒜：適量鹽：適量紅辣椒：適量具體步驟1.準備好竹筍、青椒、紅椒、大蒜、小葱2.竹筍用手撕成細條狀3.用開水焯一下4.瀝乾水分5.加蒜蓉6....
- 10210
![涼拌腐竹的做法 〈快手又好做的素菜〉～涼拌腐竹 涼拌腐竹怎麼做]( "涼拌腐竹的做法 〈快手又好做的素菜〉～涼拌腐竹 涼拌腐竹怎麼做")
- ““清爽可口”的素菜～涼拌腐竹”食材明細主料腐竹（5根）旱黃瓜（l根）胡蘿蔔（l根）紅杭椒（l個）輔料蒜（10克）鹽（少許）白糖（半勺）香醋（5克）蠔油（5剋剋）生抽（5克）雞粉（半小勺）葱油（1小勺）香油（少許）五香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌腐竹的做法步驟1、準備食材。2、先將腐竹用温開水泡軟，泡透，無硬心即可...
- 20452
![涼拌腐竹的做法 涼拌腐竹 怎麼做-涼拌腐竹 的做法 涼拌腐竹]( "涼拌腐竹的做法 涼拌腐竹 怎麼做-涼拌腐竹 的做法 涼拌腐竹")
- “涼拌腐竹”食材明細主料腐竹（500g）胡蘿蔔（50g）青菜（適量）輔料油（少許）鹽（適量）醬油（適量）醋（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌腐竹的做法步驟1、準備好一天的量，在桶裏用冷水泡好。大概泡5到6小時泡好，撈出來切成整齊的小塊。2、涼拌腐竹時加入胡蘿蔔丁、青菜丁，增加菜色，提高...
- 27207
![涼拌豆筍(腐竹)怎麼做-涼拌豆筍(腐竹)的做法]( "涼拌豆筍(腐竹)怎麼做-涼拌豆筍(腐竹)的做法")
- “豆筍及腐竹，諧音富足，很多地方都喜歡在年夜飯中做這道菜，可以燒肉，亦可做成涼拌腐竹的營養素密度更高，每100克腐竹含有14克脂肪、25.2克蛋白質、48.5克糖類及其他的維生素和礦物元素。腐竹中這三種能量物質的比例非常均衡，和《中國居民膳食指南》中推薦的能量攝入比值較為接...
- 18653
![涼拌腐竹怎麼做-涼拌腐竹的做法]( "涼拌腐竹怎麼做-涼拌腐竹的做法")
- “今天剛買回來的腐竹到貨了，先來個快手涼拌腐竹，簡單方便又能補充鈣質，還具備清熱潤肺、止咳消痰。”食材明細主料腐竹（適量）輔料大蒜（3粒）香菜（3顆）大葱（1小段）調料花椒粒（適量）幹辣椒（6個）鹽（半勺）生抽（1勺）涼拌醋（2勺）花生油（適量）芝麻香油（半勺）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌腐竹的做...
- 20525
![竹筍拌雞絲怎麼做-竹筍拌雞絲的做法]( "竹筍拌雞絲怎麼做-竹筍拌雞絲的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（200g）筍（200g）香葱（半根）姜（2-3片）輔料白芝麻（少許）調料醬油（1茶匙）米醋（2茶匙）鹽（適量）香油（少許）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）竹筍拌雞絲的做法步驟1、材料備齊。沒有鮮筍，就用了袋裝的筍絲。2、雞肉切絲，葱切碎。3、筍絲焯水備用。4、雞肉加薑片，料酒，焯熟。5、雞肉...
- 15202
![涼拌竹筍如何做簡單又好吃]( "涼拌竹筍如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料竹筍：1斤麻辣花生：2勺輔料精鹽：適量辣紅油：適量白糖：適量香醋：適量豉油：1勺白雪葡萄籽油：適量具體步驟1.將帶泥的野生竹筍洗淨，用小刀從筍尖往筍根方向縱向劃一刀，便可輕鬆將竹筍硬殼剝除，將筍切條片狀備用；鍋內坐水...
- 14477
![竹筍可以涼拌着吃嗎]( "竹筍可以涼拌着吃嗎")
- 可以。將竹筍切成細絲後放入沸水中燜煮8分鐘左右後撈出過涼水後放入小米辣、蒜泥、生抽、食用油等調味品攪拌均勻後即可製作成涼拌筍絲食用。竹筍除了可以涼拌食用，可以將其搭配木耳、胡蘿蔔等蔬菜一起炒制食用，還可以放入高湯中燉煮食用等等。...
- 19399
![蘆筍拌腐竹怎麼做-蘆筍拌腐竹的做法]( "蘆筍拌腐竹怎麼做-蘆筍拌腐竹的做法")
- “麻辣，蘆筍脆嫩，腐竹筋軟，爽口涼菜😋”食材明細主料蘆筍（適量）腐竹（適量）小米椒（3個）輔料鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）香油（適量）麻椒油（適量）麻辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍拌腐竹的做法步驟1、腐竹清水浸泡6個小時左右。2、腐竹沖洗一下，切成斜段。3、蘆筍洗一下。4、切成斜段。5...
- 21926
![涼拌萵筍的做法 【涼拌萵筍】 涼拌萵筍怎麼做]( "涼拌萵筍的做法 【涼拌萵筍】 涼拌萵筍怎麼做")
- “這個季節最愛吃的素菜就是萵筍了，清炒或者涼拌都非常清香，爽口，今天用到的是金龍魚稻米油和金龍魚芝麻油。金龍魚稻米油是由新加坡郭兄弟糧油私人有限公司所擁有的食用油品牌“金龍魚”旗下的一種食用油，現今，金龍魚稻米油已經成為全世界的家庭健康食用油之一。其因對糖尿病...
- 4381
![熗拌竹筍怎麼做-熗拌竹筍的做法]( "熗拌竹筍怎麼做-熗拌竹筍的做法")
- “脆爽可口，開胃解膩。”食材明細主料鮮竹筍（250g）輔料辣椒幹（2個）花椒（1g左右）鹽（適量）白醋（適量）生抽（適量）花生油（15ml）味精（適量）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）熗拌竹筍的做法步驟1、辣椒幹，花椒。2、鮮竹筍切絲，焯熟瀝水放入湯盆中放入鹽。3、鍋中加油，油熱後爆香辣椒，花椒。4、趁熱...
- 28028
![涼拌腐竹的做法 零失誤～涼拌腐竹 涼拌腐竹怎麼做]( "涼拌腐竹的做法 零失誤～涼拌腐竹 涼拌腐竹怎麼做")
- “腐竹一定要冷水泡，熱水會爛，泡好洗淨就可以飛水了，夏日開胃菜，是不是超簡單呢😄，關注～美食家研究所，我們一起研究美食，探討人生！”食材明細主料腐竹（200g）輔料蒜頭（一個）辣椒（一個）香菜（30g）香醋（2匙）醬油（3.5匙）香油（2匙）鹽（少許）白糖（1匙）酸辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌腐竹的做法步驟1、...
- 27267
![竹筍涼拌怎麼做]( "竹筍涼拌怎麼做")
- 相信大家對於竹筍一定不陌生，竹筍是一道美味可口的菜餚，大家平時在餐桌上經常看到關於竹筍的菜餚，竹筍的做法多種多樣，比如泡竹筍、炒竹筍、竹筍涼拌等。今天小編就給大家簡單介紹一下竹筍涼拌的方法，相信大家通過小編的介紹，也可以自己做出美味的涼拌竹筍。一、竹筍的營養價值...
- 8480
![涼拌竹筍黃瓜如何做簡單又好吃]( "涼拌竹筍黃瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘竹筍和黃瓜都是營養豐富的食材，竹筍是春季應季蔬菜，所以，要想食用新鮮的涼拌竹筍黃瓜，最好在夏季來臨之前食用。竹筍切成薄薄的片之後，同黃瓜一樣，脆生生的，非常好吃。涼拌竹筍黃瓜清爽可口，平時吃膩了大魚大肉，就...
- 23541
![竹筍涼拌雞片怎麼做-竹筍涼拌雞片的做法]( "竹筍涼拌雞片怎麼做-竹筍涼拌雞片的做法")
- “葷素搭配，麻辣鮮香，肉質嫩滑，回味無窮的佐餐小菜。”食材明細主料雞腿肉（適量）竹筍（適量）輔料油辣椒（適量）花椒麪（適量）老薑（適量）大蒜（適量）醬油（適量）醋（適量）白糖（適量）雞精（適量）香油（適量）小葱（適量）酸辣（口味）拌（工藝）數小時（耗時）普通（難度）竹筍涼拌雞片的做法步驟1、雞腿肉去骨，洗淨。2、開水中煮7...
- 20182
![涼拌腐竹的做法 開胃涼拌菜--涼拌腐竹 涼拌腐竹怎麼做]( "涼拌腐竹的做法 開胃涼拌菜--涼拌腐竹 涼拌腐竹怎麼做")
- “腐竹含豐富的黃豆蛋白質以及膳食纖維、碳水化合物，這道涼拌腐竹既有豆製品的濃郁豆香味，又有涼拌菜的獨特口感。”食材明細主料腐竹（4條）長紅椒（三個）自制涼拌醬（三勺（辣椒醬、食用油、醬油、蠔油、鹽））蒜末（二勺）花椒粉（2g）輔料芹菜（1根）胡蘿蔔（半個）芝麻油（4滴）葱花（適量）陳醋（適量）麻辣（口味）...
- 14253
![涼拌木耳竹筍怎麼做-涼拌木耳竹筍的做法]( "涼拌木耳竹筍怎麼做-涼拌木耳竹筍的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）黃瓜（適量）竹筍（適量）輔料鹽（適量）醋（適量）香油（適量）辣椒油（適量）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌木耳竹筍的做法步驟1、木耳、黃瓜備用。2、黃瓜洗淨，切絲。3、竹筍切片。4、焯水備用。5、木耳洗淨，切成小塊焯水備用。6、黃瓜絲擺盤。7、擺上黑木耳。8、三...
- 24703
![涼拌萵筍的做法 【川菜】涼拌萵筍 涼拌萵筍怎麼做]( "涼拌萵筍的做法 【川菜】涼拌萵筍 涼拌萵筍怎麼做")
- “萵筍，是我們從小到大都愛吃的蔬菜，營養自不必説。重慶的冬天，地頭的萵筍長勢喜人，葉子綠油油的，杆也是水水嫩嫩的，口感脆嫩多汁，能與很多食材搭配，可炒可溜可煮湯可涼拌，乾製或醃製也是可以的。重慶的火鍋桌上，萵筍更是常客。在山東，近些年萵筍的種植也多了起來，季節上和南方有些不...
- 17187
![涼拌支竹怎麼做-涼拌支竹的做法]( "涼拌支竹怎麼做-涼拌支竹的做法")
- 食材明細主料支竹（適量）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）輔料蒜（適量）小米辣（適量）香菜（適量）調料鹽（適量）陳醋（適量）生抽（適量）辣椒油（適量）芝麻香油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌支竹的做法步驟1、支竹提前浸泡，切小段。2、鍋裏燒開水焯水2分鐘撈起瀝乾水分。3、切好黃瓜絲。4、胡蘿蔔絲...
- 20280
![美味涼拌小竹筍如何做簡單又好吃]( "美味涼拌小竹筍如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘一道美味可口營養豐富的涼拌小竹筍總是備受人們歡迎，而且在每年的七八月份，正是吃竹筍的最好季節。小竹筍富含維生素和碳水化合物豐富，搭配着各種調味料烹飪更是風味獨特又美妙。而且製作方法簡單快捷，食材簡...
- 23530
![美味的涼拌小竹筍如何做簡單又好吃]( "美味的涼拌小竹筍如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘涼拌小竹筍是一道美味的涼菜，與三五好友一起喝酒吃夜宵，談天説地，怎能少了它，做法實在是簡單，即使是廚房小白也可以做的到，那有什麼理由不動手做起來呢，其實還可以當作自己的小零食呢，下午覺得肚子空空的，就可以動...
- 14373
味味甜
