![彩椒韭菜花爆魷魚的做法 秋天餐桌上時令美食——彩椒韭菜花爆魷魚 彩椒韭菜花爆魷魚怎麼做]( "彩椒韭菜花爆魷魚的做法 秋天餐桌上時令美食——彩椒韭菜花爆魷魚 彩椒韭菜花爆魷魚怎麼做")
- “韭菜花正是當下秋日時令蔬菜，韭菜花，簡稱韭花，也稱韭苔。它具有濃郁清香、脆嫩味美，鮮香撲鼻，清甜可口的特點。韭花富含鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素、抗壞血酸等有益健康的成分，食之能生津開胃，增強食慾，促進消化。今天上一款秋令時菜——彩椒韭菜花爆魷魚，讓這個秋天的餐桌上...
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![彩椒魷魚便當怎麼做-彩椒魷魚便當的做法]( "彩椒魷魚便當怎麼做-彩椒魷魚便當的做法")
- 食材明細主料大米（20g）糙米（20g）碎玉米（20g）魷魚圈（80g）黃椒（1/2個）紅椒（1/2個）洋葱（1/4個）青菜（100g）輔料鹽（適量）油（適量）生抽（適量）蠔油（適量）蒜（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）彩椒魷魚便當的做法步驟1、食材就緒。2、糙米預先浸泡3小時以上，然後和洗淨的大米、碎玉米混合倒入電飯鍋中，加...
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![彩椒炒魷魚的做法 幹魷魚新做法----彩椒炒魷魚 彩椒炒魷魚怎麼做]( "彩椒炒魷魚的做法 幹魷魚新做法----彩椒炒魷魚 彩椒炒魷魚怎麼做")
- “前幾天媽媽葱老家拿來點幹魷魚，正好前幾天賣的彩椒沒吃完放的有點焉了，就拿來做了一道新菜~彩椒炒幹魷魚，味道不僅讓你多吃一碗米飯，而且還會讓你覺得和超市買的魷魚乾一樣有嚼勁，我家寶寶超級喜歡吃。用料”食材明細主料青椒（適量）紅菜椒（適量）幹魷魚（適量）輔料料酒（適量）鹽（適量）醬...
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![醬爆魷魚韭菜花怎麼做-醬爆魷魚韭菜花的做法]( "醬爆魷魚韭菜花怎麼做-醬爆魷魚韭菜花的做法")
- 食材明細主料魷魚絲（200克）韭菜花（1小把）輔料薑絲（2片）紅辣椒（2個）海鮮醬（1大勺）油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）醬爆魷魚韭菜花的做法步驟1、燒鍋水，水開後下入魷魚絲，魷魚微微打卷時撈出來放涼；2、燒熱鍋，放少許油，下入薑絲煸炒；3、微微發出香味後下入魷魚絲翻炒；4、翻炒...
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![韭菜花魷魚怎麼做-韭菜花魷魚的做法]( "韭菜花魷魚怎麼做-韭菜花魷魚的做法")
- “魷魚營養豐富，加工得當的話，很爽口，加上蒜姜和韭菜花的香味，味道棒棒噠！”食材明細主料魷魚（250g）韭菜花（二兩）蒜蓉（一匙）薑蓉（一匙）輔料蠔油（一匙）花生油（一匙）醬油（三匙）蒜香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）韭菜花魷魚的做法步驟1、準備好各種材料：魷魚250克左右，韭菜二兩(可根據個人口味增...
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![彩椒爆炒魷魚須怎麼做-彩椒爆炒魷魚須的做法]( "彩椒爆炒魷魚須怎麼做-彩椒爆炒魷魚須的做法")
- “我家老大一人能吃一盤的炒魷魚須。”食材明細主料魷魚須（400克）輔料彩椒（一樣半個）調料姜（適量）蒜（兩瓣）鹽（適量）蠔油（一匙）生抽（兩匙）料酒（兩匙）糖（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）彩椒爆炒魷魚須的做法步驟1、水裏加一匙料酒，燒開裏倒入魷魚須，在開水裏滾一滾撈出（大條的魷魚須可以...
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![彩椒魷魚怎麼做-彩椒魷魚的做法]( "彩椒魷魚怎麼做-彩椒魷魚的做法")
- “鮮美的魷魚，怎樣加工都好吃。鮮魷配上漂亮的彩椒，加簡單的調味品成就美味的一道菜。第一次這樣搭配，菜品很理想，既鮮美也美麗，好看好吃，營養豐富均衡。”食材明細主料魷魚（1條）彩椒（90g）輔料洋葱（適量）調料油（適量）鹽（適量）白糖（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）彩椒魷魚的...
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![紅椒韭菜魷魚怎麼做-紅椒韭菜魷魚的做法]( "紅椒韭菜魷魚怎麼做-紅椒韭菜魷魚的做法")
- “用韭菜炒魷魚這種搭配起來非常不錯，吃起來味道鮮美，不僅可以健脾開胃，還可温腎壯陽，尤其男士常吃一些對身體會大有益處。這道菜很簡單，但要注意控制炒魷魚的火候，魷魚不易長時間烹飪，老了就不易嚼的動了。這道三分鐘快炒菜，既滿足了餐桌上葷素搭配的要求，也不會像豬牛羊肉那樣吃...
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![韭菜炒魷魚花怎麼做-韭菜炒魷魚花的做法]( "韭菜炒魷魚花怎麼做-韭菜炒魷魚花的做法")
- “過年期間，仍然是免不了製作一桌大魚大肉；桌子上基本上也都是那些東西；老貓在春節期間做了一道韭菜炒魷魚花的菜餚，吃膩了大魚大肉的“大餐”；老貓給大家換一個清鮮的“口味”。”食材明細主料魷魚（1只）輔料韭菜（250克）調料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）韭菜炒...
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![椒爆魷魚須的做法 私房小菜一碟之【椒爆魷魚須】 椒爆魷魚須怎麼做]( "椒爆魷魚須的做法 私房小菜一碟之【椒爆魷魚須】 椒爆魷魚須怎麼做")
- “魷魚的營養價值非常高，其富含蛋白質、鈣、牛磺酸、磷、維生素B1等多種人體所需的營養成分，且含量極高。此外，脂肪含量極低。膽固醇含量較高。每100克槍烏賊鮮肉含蛋白質約15克，維生素A的含量為230國際單位，約為烏賊的2倍。視頻鏈接地址：_show/id_XMTU4Mjg4Mzk4MA==也可以直接...
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![韭菜爆小魷魚的做法 【平淡的幸福】韭菜爆小魷魚 韭菜爆小魷魚怎麼做]( "韭菜爆小魷魚的做法 【平淡的幸福】韭菜爆小魷魚 韭菜爆小魷魚怎麼做")
- 食材明細主料韭菜（適量）小魷魚（適量）輔料蒜末（適量）配料油（適量）生抽（適量）味精（適量）蠔油（適量）黑胡椒粉（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜爆小魷魚的做法步驟1、材料全部洗淨。2、韭菜切段備用。3、鍋裏放少許油，放入蒜末炒香。4、倒入小魷魚翻炒。5、加蠔油，生抽，黑胡椒...
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![彩椒炒魷魚怎麼做-彩椒炒魷魚的做法]( "彩椒炒魷魚怎麼做-彩椒炒魷魚的做法")
- 食材明細主料辣椒（適量）紅椒（適量）魷魚（一個）輔料葱（適量）蠔油（適量）花生油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）糖（適量）老抽（適量）蒜末（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）彩椒炒魷魚的做法步驟1、新鮮大魷魚一條。2、清洗乾淨。3、改刀切成小三角塊。4、焯水洗淨控水備用。5、青紅椒改滾刀塊所有...
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![榨菜圓椒爆魷魚怎麼做-榨菜圓椒爆魷魚的做法]( "榨菜圓椒爆魷魚怎麼做-榨菜圓椒爆魷魚的做法")
- “榨菜不僅能直接當小吃，拌麪，做湯，還能當配菜炒肉，炒魷魚。魷魚和榨菜的脆一樣一樣的美味。”食材明細主料魷魚（3條）榨菜（1包）圓椒（1個）尖椒（1個）輔料蒜末（適量）姜（適量）調料醬油（2匙）蠔油（1匙）生粉（1匙）醋（1匙）白糖（半匙）料酒（2匙）鹹鮮（口味）爆（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）榨菜圓椒爆魷魚的做法步驟1、所用...
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![雙椒爆魷魚怎麼做-雙椒爆魷魚的做法]( "雙椒爆魷魚怎麼做-雙椒爆魷魚的做法")
- “魷魚，是我們家孩子的最愛，燒烤味的，紅燒的，都喜歡，就是需要味濃，辣，麻，今天，我燒的辣椒放少些，他就覺得缺那麼點味，哈哈，這孩子，還要求不低……我是希望他不要吃太辣，所以家裏燒總會扣住點，希望迴歸點原味，希望口味不要那麼重……”食材明細主料魷魚（1條）紅椒（1個）青椒（1個）洋葱（1個）輔料鹽（3克）...
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![XO醬爆五彩魷魚花的做法 【XO醬爆五彩魷魚花】 XO醬爆五彩魷魚花怎麼做]( "XO醬爆五彩魷魚花的做法 【XO醬爆五彩魷魚花】 XO醬爆五彩魷魚花怎麼做")
- “魷魚好吃，脂肪含量也很低。超市裏有許多速凍好的魷魚花，看起來很漂亮。早想着在家自己切一次，這回終於成真了。之前以為切花刀很難，實際操作起來，才發現其實並沒有那麼困難。只要一把快刀，一份細心，你也可以哦~”食材明細主料魷魚筒（200g左右）紅甜椒（半個）黃甜椒（半個）青豆（適量）幹木...
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![彩椒魷魚花怎麼做-彩椒魷魚花的做法]( "彩椒魷魚花怎麼做-彩椒魷魚花的做法")
- 食材明細主料彩椒魷魚花（200g）魷魚（200g）輔料生抽（2勺）彩椒（2個）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）彩椒魷魚花的做法步驟1、魷魚去皮洗淨後打上花刀然後抄水2、鍋中放入底油下彩椒翻炒幾下後下入魷魚翻炒3、翻炒後放入調味翻炒均勻出鍋即可...
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![彩椒魷魚圈怎麼做-彩椒魷魚圈的做法]( "彩椒魷魚圈怎麼做-彩椒魷魚圈的做法")
- 食材明細主料魷魚（200g）紅甜椒（3/1個）黃甜椒（3/1個）青椒（1個）姜（3g）輔料生抽（1茶匙）鹽（少許）胡椒粉（2/1茶匙）孜然粉（適量）白芝麻（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）彩椒魷魚圈的做法步驟1、材料準備好2、青、紅、黃椒全部切小丁，姜切絲3、魷魚洗淨，撕去黑膜，處理好內臟後切成圈4、鍋裏燒滾...
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![魷魚頭炒彩椒怎麼做-魷魚頭炒彩椒的做法]( "魷魚頭炒彩椒怎麼做-魷魚頭炒彩椒的做法")
- 食材明細主料魷魚頭（200g）輔料彩椒（200g）姜（20g）配料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）料酒（適量）雞精（適量）魚香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）魷魚頭炒彩椒的做法步驟1、原料圖（晚上的菜了吃不來很多，所以適量的減少了，只用了一個魷魚頭）。2、魷魚頭洗淨切小段（因為寶貝要吃所以切的比較小了點）。3、...
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![爆椒魷魚的做法 源媽私房-爆椒魷魚 爆椒魷魚怎麼做]( "爆椒魷魚的做法 源媽私房-爆椒魷魚 爆椒魷魚怎麼做")
- 食材明細主料魷魚（1個）小米椒（10個）杭椒（5個）洋葱（1塊，半個）紅菜椒（1個）綠菜椒（1個）姜（1塊）蒜（4塊）小葱（4棵）輔料郫縣豆瓣醬（3勺）料酒（1勺）超辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）爆椒魷魚的做法步驟1、準備材料：把姜、蒜、小米椒、杭椒、洋葱、小葱洗淨切好備用，如果特別能吃辣的就把紅色小米椒斜切一...
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![韭菜爆魷魚花怎麼做-韭菜爆魷魚花的做法]( "韭菜爆魷魚花怎麼做-韭菜爆魷魚花的做法")
- 食材明細主料魷魚（適量）韭菜（適量）輔料油（適量）配料蒜（適量）生抽（適量）蠔油（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）爆（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜爆魷魚花的做法步驟1、魷魚去掉內臟洗淨。2、切花刀，要斜着切才好看，韭菜洗淨後切段備用，蒜切片。3、鍋裏燒水，水開之後放入切好的魷魚花焯一下，迅速撈出。4、...
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![韭菜薹爆炒鮮魷魚怎麼做-韭菜薹爆炒鮮魷魚的做法]( "韭菜薹爆炒鮮魷魚怎麼做-韭菜薹爆炒鮮魷魚的做法")
- “老媽下午突然説想吃魷魚了，於是，説到做到，晚上就有了這道菜的誕生。利用炒魷魚出的原汁來煮韭菜薹，味道自然是好的沒話説。鮮甜的韭菜薹是家人所喜愛的，晚餐受到了大家的歡迎，看來最近要經常煮了。。。”食材明細主料鮮魷魚（1條）韭菜薹（適量）輔料蒜（適量）姜（適量）葱（適量）醬油（2湯匙）鹽（1...
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![幹魷魚爆炒韭菜怎麼做-幹魷魚爆炒韭菜的做法]( "幹魷魚爆炒韭菜怎麼做-幹魷魚爆炒韭菜的做法")
- “過年的時候剩下幾隻幹魷，不知道怎麼做，就把冰箱現成的材料韭菜一起煮熟落肚，意想不到的美味就這樣降臨了。”食材明細主料幹魷魚（2只）韭菜（100克）輔料花椒（3克）辣椒幹（5只）蒜頭（2顆）薑片（2片）鹽（適量）油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）幹魷魚爆炒韭菜的做法步驟1、幹魷隔夜用洗米...
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![彩椒爆魷條怎麼做-彩椒爆魷條的做法]( "彩椒爆魷條怎麼做-彩椒爆魷條的做法")
- 食材明細主料彩椒（50克）魷魚（200克）輔料料酒（0.3匙）花椒（2克）大料（2克）糖（0.3匙）味精（0.3匙）鹽（0.5匙）蒜（5克）葱（5克）玉米油（0.5匙）姜（3克）鹹鮮（口味）爆（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）彩椒爆魷條的做法步驟1、新鮮的魷魚取出內臟和其它雜質將魷魚皮扒靜清洗乾淨備用2、魷魚切成細條3、彩椒摘除種子洗淨備用...
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![韭菜花炒魷魚怎麼做-韭菜花炒魷魚的做法]( "韭菜花炒魷魚怎麼做-韭菜花炒魷魚的做法")
- 食材明細主料韭菜花（350g）魷魚（500g）輔料鹽（適量）澱粉（適量）醬油（適量）花生油（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）韭菜花炒魷魚的做法步驟1、把韭菜花洗好，切好一節一節。2、把魷魚洗好切成一條一條，切成花型的。3、放入適量的油，先熱一下，再放入韭菜花炒。放鹽。炒熟後先舀到盤裏。4...
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![韭菜花炒鮮魷魚怎麼做-韭菜花炒鮮魷魚的做法]( "韭菜花炒鮮魷魚怎麼做-韭菜花炒鮮魷魚的做法")
- “第一次做菜.紀念下…*^_^*”食材明細主料韭菜花（290克）鮮魷魚（280克）輔料生抽（4匙）花生油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜花炒鮮魷魚的做法步驟1、把鍋燒熱放油（油放多一點點也不會有什麼關係）然後等鍋裏的油非常熱的時候.放已經切好的鮮魷魚爆炒兩鏟.加生抽再炒四鏟...
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味味甜
