![蒜香橄欖油炒西蘭花怎麼做-蒜香橄欖油炒西蘭花的做法]( "蒜香橄欖油炒西蘭花怎麼做-蒜香橄欖油炒西蘭花的做法")
- 食材明細主料西蘭花（250g）輔料胡蘿蔔（半根）調料蒜末（適量）橄欖油（適量）玫瑰海鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）蒜香橄欖油炒西蘭花的做法步驟1、食材，西蘭花掰小朵，胡蘿蔔，蒜。2、食材都洗淨放入鍋中加少許鹽焯水煮至七分熟。3、撈出瀝水備用，（加入胡蘿蔔是配色也增加營養）。4、...
- 31965
![香味橄欖油怎麼做-香味橄欖油的做法]( "香味橄欖油怎麼做-香味橄欖油的做法")
- “有時去Rome鎮和Hiram鎮的Ross，在食物櫃裏見到裏面泡着香草的橄欖油，瓶子長長的挺漂亮的，再仔細瞅瞅裏面，也就是我們常用的迷迭香、羅勒、百里香、歐芹等類似的東西，還$7--$9刀一瓶，尋思着剛好自己也種着這些香料，自己回家也做一瓶，怎樣？回到家後心動不如行動，趕快摘下花盆的香料，...
- 24313
![橄欖油蒜香生菜怎麼做-橄欖油蒜香生菜的做法]( "橄欖油蒜香生菜怎麼做-橄欖油蒜香生菜的做法")
- 食材明細主料生菜（1顆）輔料蒜末（適量）調料橄欖油（適量）海鹽（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）橄欖油蒜香生菜的做法步驟1、食材，新鮮洗淨的生菜。2、稍微切一切，用手撕也可。3、鍋中燒水，水開下入生菜燙一燙，斷生即可，時間別太長。4、撈入大盆晾涼，擠去多餘水份。5、加入蒜末，磨入...
- 4788
![橄欖油燜西葫蘆怎麼做-橄欖油燜西葫蘆的做法]( "橄欖油燜西葫蘆怎麼做-橄欖油燜西葫蘆的做法")
- “試試這種做法：開胃小菜，好看又好吃”食材明細主料西葫蘆（2-3個）西紅柿（1箇中等大小）洋葱（1箇中等大小）蒔蘿（3-4根）橄欖油（3大勺）大蒜（2瓣）番茄醬（1大勺）輔料鹽（適量）白糖（1小勺）薄荷粉（2小勺）酸甜（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）橄欖油燜西葫蘆的做法步驟1、洋葱去皮切粒2、西葫蘆削皮，切2釐米見...
- 10067
![家常蒜蓉西蘭花的做法 家常蒜蓉西蘭花，簡單美味寶寶最愛 家常蒜蓉西蘭花怎麼做]( "家常蒜蓉西蘭花的做法 家常蒜蓉西蘭花，簡單美味寶寶最愛 家常蒜蓉西蘭花怎麼做")
- “超級簡單的家常菜，加點蒜蓉，味道馬上就不一樣了。不喜歡吃菜的小朋友也能吃很多。”食材明細主料西藍花（400g）輔料胡蘿蔔（1段）調料蒜（1頭）生抽（1勺）蠔油（1勺）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）家常蒜蓉西蘭花的做法步驟1、西藍花提前用水浸泡，把髒東西泡出來。2、西藍花掰...
- 16869
![清炒蒜香西蘭花的做法 來個清爽的----清炒蒜香西蘭花 清炒蒜香西蘭花怎麼做]( "清炒蒜香西蘭花的做法 來個清爽的----清炒蒜香西蘭花 清炒蒜香西蘭花怎麼做")
- “這款菜譜是營養不錯的，而且色澤碧綠，吃口香又爽口，製作又簡單方便哦。”食材明細主料西蘭花（適量）輔料大蒜（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒蒜香西蘭花的做法步驟1、準備食材洗淨，西蘭花切塊，蒜切末。2、鍋燒熱油後，放入蒜末。3、蒜末爆香後，放入西...
- 28805
![蒜香橄欖油浸魔芋蝦怎麼做-蒜香橄欖油浸魔芋蝦的做法]( "蒜香橄欖油浸魔芋蝦怎麼做-蒜香橄欖油浸魔芋蝦的做法")
- “用橄欖油浸的魔芋，蒜香味的非常好吃，冬日吃起來不僅養生而且美味，製作方法也十分簡單。一塊兒來學習一下吧。”食材明細主料魔芋豆腐（100g）鮮蝦（200g）輔料蒜（10g）橄欖油（10g）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜香橄欖油浸魔芋蝦的做法步驟1、鐵鍋直接在爐子上加熱後，倒入橄欖油，2、...
- 26220
![蒜香橄欖油意麪怎麼做-蒜香橄欖油意麪的做法]( "蒜香橄欖油意麪怎麼做-蒜香橄欖油意麪的做法")
- “曾經，蕃茄肉醬意麪是最愛，酸甜的感覺讓人回味；但當嘗試過更蒜香橄欖油意麪後，相信你會對極致簡約的料理更加鍾情，那種味道是一層層穿透味蕾，讓人留戀的。”食材明細主料長意麪（250克）輔料橄欖油（100毫升）大蒜（6瓣）歐芹（1束）帕瑪森芝士碎（50克）鹽（適量）胡椒（適量）奶香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡...
- 17353
![橄欖油花捲怎麼做-橄欖油花捲的做法]( "橄欖油花捲怎麼做-橄欖油花捲的做法")
- “花捲是傳統的麪食之一，家裏蒸制花捲時選擇玉米油、花生油都可以，因為油的用量不多，所以用橄欖油也算不上奢侈，自己食用的一日三餐，還是要選擇好一點的食材。這款花捲的製作方法非常簡單，值得分享。”食材明細主料麪粉（500克）輔料酵母粉（2克）調料鹽（1克）橄欖油（適量）原味（口味）蒸（工藝）半...
- 25404
![蒜香西蘭花的做法 【蒜香西蘭花】 蒜香西蘭花怎麼做]( "蒜香西蘭花的做法 【蒜香西蘭花】 蒜香西蘭花怎麼做")
- “西蘭花，又叫綠菜花，是一種很受人們歡迎的蔬菜，味道鮮美，營養價值高，還有很高的藥用價值。它的維生素C含量非常豐富，常食西蘭花可以抗衰老、降壓降脂。同時，西蘭花因着翠綠的顏色，經常也被用於擺盤。”食材明細主料西蘭花（1棵）蒜頭（2瓣）輔料蠔油（1茶匙）鹽（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時...
- 11023
![蒜香西蘭花的做法 西蘭花兩吃之---【蒜香西蘭花】 蒜香西蘭花怎麼做]( "蒜香西蘭花的做法 西蘭花兩吃之---【蒜香西蘭花】 蒜香西蘭花怎麼做")
- “西蘭花口感清爽，味道鮮美，是一種營養價值非常高的蔬菜，幾乎包含人體所需的各種營養元素，含有蛋白質、糖、脂肪、礦物質、維生素和胡蘿蔔素等，被譽為“蔬菜皇冠”。現代研究表明，西蘭花含硫蘿蔔素，可刺激身體產生抗癌蛋白酵素，經常食用，有助於排除體內有害的自由基，被譽為“防癌新...
- 28793
![橄欖油煎西紅柿怎麼做-橄欖油煎西紅柿的做法]( "橄欖油煎西紅柿怎麼做-橄欖油煎西紅柿的做法")
- “西紅柿營養豐富，怎麼做都好吃，今天來做西式的，用橄欖油煎，味道超棒！”食材明細主料西紅柿（2個）輔料蘑菇（2個）調料橄欖油（適量）黑椒碎（適量）玫瑰海鹽（適量）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）橄欖油煎西紅柿的做法步驟1、食材，現在流行的普羅旺斯西紅柿2個，橄欖油，黑椒，玫瑰海鹽。2、西紅柿...
- 12167
![橄欖油炒茭白怎麼做-橄欖油炒茭白的做法]( "橄欖油炒茭白怎麼做-橄欖油炒茭白的做法")
- “脆嫩鹹鮮。”食材明細主料茭白（三個）輔料蒜蓉（適量）花椒（幾粒）辣椒（適量）橄欖油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）橄欖油炒茭白的做法步驟1、茭白三個。2、切去老硬部分，切斜片。3、適量水燒開，茭白焯一下撈出備用。4、鍋裏適量橄欖油燒熱，蒜蓉，花椒，辣椒炒香。5...
- 12425
![橄欖油浸香蒜的做法 香氣馥郁---橄欖油浸香蒜 橄欖油浸香蒜怎麼做]( "橄欖油浸香蒜的做法 香氣馥郁---橄欖油浸香蒜 橄欖油浸香蒜怎麼做")
- “橄欖油浸香蒜是地中海地區家喻户曉的一道美味調料，雖簡單而卻帶着濃濃異域風味。地中海美食最大特點是喜用橄欖油。希臘、意大利、西班牙都是盛產橄欖油的地方，得此先天便利，地中海菜式中自然少不了橄欖油的蹤影。大蒜也如同橄欖油在地中海菜式中不可或缺，吃任何東西都配大...
- 6952
![蒜香西蘭花的做法 【東北】蒜香西蘭花 蒜香西蘭花怎麼做]( "蒜香西蘭花的做法 【東北】蒜香西蘭花 蒜香西蘭花怎麼做")
- 食材明細主料西蘭花（1個）輔料蒜（2瓣）蠔油（1勺）鹽（0.5勺）水澱粉（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香西蘭花的做法步驟1、西蘭花切塊洗淨，放入開水中汆2分鐘2、汆好的西蘭花過涼水後撈出瀝乾水分，村葱、蒜切末3、鍋中放入適量油，將葱花爆香4、放入西蘭花，加入蠔油、鹽翻炒均勻5、...
- 19902
![蒜香橄欖油包菜絲怎麼做-蒜香橄欖油包菜絲的做法]( "蒜香橄欖油包菜絲怎麼做-蒜香橄欖油包菜絲的做法")
- 食材明細主料牛心包菜（1個）輔料蒜（適量）調料橄欖油（適量）食鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）蒜香橄欖油包菜絲的做法步驟1、食材，新鮮牛心包菜一個。2、切絲備用。3、蒜切末。4、起鍋放橄欖油，把蒜炸香，橄欖油和蒜很配。5、下入包菜絲。6、快速翻炒均勻。7、炒至變色變軟，調...
- 17197
![西班牙蒜香橄欖油浸蝦怎麼做-西班牙蒜香橄欖油浸蝦的做法]( "西班牙蒜香橄欖油浸蝦怎麼做-西班牙蒜香橄欖油浸蝦的做法")
- “經常收到廚友的詢問，橄欖油可不可做熱菜？回答當然是肯定的。很多著名的西餐料理都是用橄欖油烹製的。就比如咖啡今天和大家分享的這道西班牙美味小食tapas，就是用橄欖油烹製的。大蝦在橄欖油、蒜蓉、辣椒與香芹碎的香氣融合之下，將鮮與嫩演繹到了極致，最過癮的要數那橄欖油...
- 13201
![橄欖油炒豇豆怎麼做-橄欖油炒豇豆的做法]( "橄欖油炒豇豆怎麼做-橄欖油炒豇豆的做法")
- “清淡爽口，蒜香濃郁。”食材明細主料豇豆（適量）輔料蒜姜（適量）小米椒（一個）花椒（幾粒）橄欖油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）橄欖油炒豇豆的做法步驟1、豇豆適量，洗淨切三指段。2、鍋裏適量水開，豇豆放入焯至斷生。3、鍋裏適量橄欖油燒熱，姜蒜，花椒，小米椒炒香。4...
- 17803
![蒜香蠔油西蘭花怎麼做-蒜香蠔油西蘭花的做法]( "蒜香蠔油西蘭花怎麼做-蒜香蠔油西蘭花的做法")
- “最近幾天比較忙，沒好好正經做頓飯，今天認真做個菜，小朋友們都很喜歡。”食材明細主料西蘭花（1朵）輔料火腿（50g）蒜粒（10粒）蠔油（兩勺）花生油（適量）照燒醬（少許）蒜香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香蠔油西蘭花的做法步驟1、西蘭花摘成小朵，沖洗乾淨。2、火腿切薄片。3、火腿擺盤。4、西...
- 5865
![橄欖油炒蘆筍怎麼做-橄欖油炒蘆筍的做法]( "橄欖油炒蘆筍怎麼做-橄欖油炒蘆筍的做法")
- “鹹鮮脆爽不油膩。”食材明細主料蘆筍（適量）輔料蒜蓉（適量）花椒（幾粒）辣椒（半個）橄欖油（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）橄欖油炒蘆筍的做法步驟1、蘆筍洗淨，切去老硬部分。2、切斜段。3、適水燒開，蘆筍焯至變綠撈出。4、鍋裏適量橄欖油燒熱，蒜，花椒，辣椒炒出香味...
- 28482
![蒜香橄欖油培根炒飯怎麼做-蒜香橄欖油培根炒飯的做法]( "蒜香橄欖油培根炒飯怎麼做-蒜香橄欖油培根炒飯的做法")
- 食材明細主料剩米飯（1碗）輔料黃瓜（適量）鳳梨（適量）培根（適量）調料蒜末（適量）橄欖油（適量）玫瑰鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）蒜香橄欖油培根炒飯的做法步驟1、食材，黃瓜，鳳梨，培根都切碎。2、剩米飯一碗，橄欖油，蒜切碎末。3、平底不沾鍋放橄欖油下入蒜末炸香。4、下入黃瓜鳳梨培...
- 20943
![橄欖油炒黃瓜怎麼做-橄欖油炒黃瓜的做法]( "橄欖油炒黃瓜怎麼做-橄欖油炒黃瓜的做法")
- “顏色瑩綠，脆嫩爽口不油膩。”食材明細主料橄欖油（適量）黃瓜（適量）輔料姜蒜（適量）花椒（適量）小米椒（一個）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）橄欖油炒黃瓜的做法步驟1、黃瓜適量。2、去皮去瓤。3、切斜段。這樣處理一下，切面漂亮，炒出來的口感又脆又嫩。4、鍋裏適量橄欖...
- 29656
![蒜蓉蠔油炒西蘭花怎麼做-蒜蓉蠔油炒西蘭花的做法]( "蒜蓉蠔油炒西蘭花怎麼做-蒜蓉蠔油炒西蘭花的做法")
- “西蘭花對視神經有保護作用，西蘭花維生素c含量較高，介於這二個原因，孩子就愛上了西蘭花。常吃澆頭的西蘭花，總感覺味道沒有滲到裏面，所以我改用清炒，吃起來一樣清清楚楚，而且味道很透。”食材明細主料西蘭花（1顆）輔料大蒜頭（半個）胡蘿蔔（三分之一個）蠔油（2勺）鹽（2克）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘...
- 32424
![蒜香西蘭花的做法 【山東】蒜香西蘭花 蒜香西蘭花怎麼做]( "蒜香西蘭花的做法 【山東】蒜香西蘭花 蒜香西蘭花怎麼做")
- “西蘭花，又稱花椰菜、菜花、椰菜花，不僅是營養豐富的蔬菜，更是一種保健蔬菜。西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素，可以健腦壯骨、補脾和胃。蒜香西蘭花是比較簡單的家常吃法，做法簡單，口味獨特。”食材明...
- 29503
![蠔油蒜香西蘭花怎麼做-蠔油蒜香西蘭花的做法]( "蠔油蒜香西蘭花怎麼做-蠔油蒜香西蘭花的做法")
- “十字花科類蔬菜是我家的家常菜，營養豐富，烹飪方式簡單，最重要的是，依然美味。”食材明細主料西蘭花（1個）輔料胡蘿蔔（10克）蒜末（3克）蠔油（3克）醋（1克）香油（3克）橄欖油（2克）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油蒜香西蘭花的做法步驟1、所需食材如圖。2、將鍋中水燒開後，加入半克鹽即可，放入...
- 18661
味味甜
