![早餐「雜糧粥」如何做簡單又好吃]( "早餐「雜糧粥」如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料大米：20紅米：10薏仁：10紅豆：10紫米：10燕麥仁：10血糯米：10輔料冰糖：適量具體步驟1.將各種米洗淨。浸泡半小時。放入電飯煲。水多點。～2.接下來的工作就交給電飯煲啦。各類米可以按自己喜歡程度添加。無礙。3.可以放...
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![健脾五穀雜糧粥如何做簡單又好吃]( "健脾五穀雜糧粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:9分鐘主料五穀雜糧：適量輔料具體步驟1.蓮子30克2.黑糯米31克3.扁豆30克4.紅豆30.7克5.赤小豆30.5克6.薏米30克7.紅雲花豆30克8.花生仁37，8克9.綠豆30，6克10.燕麥34，4克11.玉米片31，8克12.大米75，5克13.以上食材全部洗...
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![雜糧粥如何做簡單又好吃]( "雜糧粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紅棗：一把薏米：一把蓮子：一把百合：一把赤小豆：一把大米：一把核桃：少許輔料白糖OR紅糖OR冰糖：適量具體步驟1.上面的材料是平時吃的，月經前一星期一直到月經後一星期就把“蓮子、百合、薏米、赤小豆”換成“紅皮...
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![五豆雜糧粥如何做簡單又好吃]( "五豆雜糧粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料輔料具體步驟1.全部材料洗淨，浸泡4小時以上（不泡也可，不過煮的時間要長好多）。2.加蓋大火燒開轉小火煲至豆豆們全部開花，粥變得濃稠即可。3.放鹽或放糖適隨尊便，我都是放鹽。烹飪技巧温補脾胃是解除濕困的最好...
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![好吃的減肥五穀雜糧粥如何做簡單又好吃]( "好吃的減肥五穀雜糧粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘減肥五穀雜糧粥顧名思義，單純從美食的名字上來看，這道美食不僅製作簡單而且味道鮮美營養豐富。所需要的食材主要為大米、薏米、小米、高粱米、黑米、糯米、大麥米等多種食材，不僅富含多種營養而且口感更為爽...
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![五穀雜糧粥如何做簡單又好吃]( "五穀雜糧粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:18分鐘主料黑豆：10紅豆：10綠豆：10大米：20小米：20黑米：10輔料水：500ml具體步驟1.準備原料黑豆，紅豆，綠豆，黑米各10g。2.大米小米各20g3.將黑豆，紅豆，綠豆，洗淨泡水2小時以上。4.將大米，小米，黑米洗淨到入電飯鍋中。5.將泡好後的豆子...
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![家常雜糧粥如何做簡單又好吃]( "家常雜糧粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紅豆：適量綠豆：適量黑豆：適量薏仁：適量輔料黑米：適量芸豆：適量大棗：適量冰糖：適量具體步驟1.前一天晚上先將各種豆類浸泡，我用的是熱水泡的，其實冷水也可以2.第二天將泡好的豆子撈出來和黑米芸豆一起放入電壓力...
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![五穀雜糧粥配方]( "五穀雜糧粥配方")
- 稍微懂得一點養生的人肯定都知道，吃五穀雜糧對身體的好處是特別多的。五穀雜糧、粗糧，多吃對人身體都有很多功效。但是，五穀雜糧或者粗糧要怎麼做才好吃呢？今天就來給大家介紹關於五穀雜糧粥配方的食譜啦，一起來看。一、五穀雜糧粥配方五穀雜糧粥是由五穀雜糧熬煮出來的粥，是一...
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![哪些雜糧可以減肥-雜糧粥減肥]( "哪些雜糧可以減肥-雜糧粥減肥")
- 雜糧粥減肥，你知道嗎。咋倆種有很多種。總體來説，咱倆都是可以減肥的。效果作用，所以呢，我們可以去一些，咱倆湊來達到減肥的效果。這樣對我們身體也是非常大的幫助的，因為咱倆處裏面有豐富的營養成分。對，我們身體也是非常好的，所以我們可以吃很多多的雜糧粥，有各種各樣的雜糧粥一...
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![五穀雜糧紅薯粥怎麼做-五穀雜糧紅薯粥的做法]( "五穀雜糧紅薯粥怎麼做-五穀雜糧紅薯粥的做法")
- 食材明細主料雜糧（100g）輔料紅薯（2個）調料純淨水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）五穀雜糧紅薯粥的做法步驟1、食材，五穀雜糧米和豆，2個小紅薯。2、把五穀雜糧米淘洗乾淨，加入純淨水，電壓力鍋按煮粥鍵先煮熟。3、把五穀雜糧米豆都煮熟。4、再加入切塊的紅薯再煮。5、煮至紅...
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![五穀雜糧粥的做法 【五穀雜糧粥】-----健康早餐自己做 五穀雜糧粥怎麼做]( "五穀雜糧粥的做法 【五穀雜糧粥】-----健康早餐自己做 五穀雜糧粥怎麼做")
- 食材明細主料小黑米（適量）玉米糝（適量）小黃米（適量）黑麥片（適量）紅豆（適量）江豆（適量）紅棗（適量）蓮子（適量）大米（適量）黑米（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）五穀雜糧粥的做法步驟1、準備好上述所需食材2、準備好蓮子、紅棗、大米3、黑米、紅豆、江豆浸泡一夜4、把所有食材淘洗乾淨5、...
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![五穀雜糧粥怎麼做-五穀雜糧粥的做法]( "五穀雜糧粥怎麼做-五穀雜糧粥的做法")
- “粥香濃稠，看着蠻有食慾，非常適合寒冷的冬季食用！”食材明細主料黑米（適量）糯米（適量）蕎麥米（適量）燕麥米（適量）綠豆（適量）花生（適量）輔料純淨水（適量）原味（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）五穀雜糧粥的做法步驟1、備好食材：如圖。2、食材洗淨放入電壓力鍋內，加入適量純淨水。3、啟用電源，按煮...
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![五穀雜糧麻香粥怎麼做-五穀雜糧麻香粥的做法]( "五穀雜糧麻香粥怎麼做-五穀雜糧麻香粥的做法")
- “這款粥冬天夏天喝都是很好的，很滋補熱量去很低，經常喝多身體皮膚都不錯，做起來也很簡單。我們開始吧。。。”食材明細主料花生（適量）芸豆（適量）糙米（適量）燕麥米（適量）小米（適量）紅豆（適量）黑芝麻（適量）薏米（適量）輔料冰糖（適量）麻油（適量（沒有也可以））甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）五穀雜糧...
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![五穀雜糧紅糖粥怎麼做-五穀雜糧紅糖粥的做法]( "五穀雜糧紅糖粥怎麼做-五穀雜糧紅糖粥的做法")
- 食材明細主料蓮子（5g）黑豆（10g）花生（10g）紅豆（10g）薏米（10g）輔料紅糖（6g）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）五穀雜糧紅糖粥的做法步驟1、準備食材，如圖所示！2、紅糖切塊3、雜糧一起泡水1小時4、然後小火煮30分鐘，就可以吃了喲...
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![五穀雜糧粥加盟？]( "五穀雜糧粥加盟？")
- 餐飲提問：五穀雜糧粥加盟？關大妞的媽咪回答：我知道一家...
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![五穀雜糧粥怎麼做]( "五穀雜糧粥怎麼做")
- 五穀雜糧粥怎麼做。粥對於牙口不好的人是一個不錯的選擇，對於想吃清淡食物的人也是一個不錯的選擇。粥的做法很簡單，我們在家就可以做。下面給大家介紹了幾種五穀雜糧粥的製作方法以及不同種類的雜糧粥的功效和作用。一、五穀雜糧粥怎麼做今天做的這道粥把我們家能用來熬粥...
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![自制五穀雜糧減肥粥如何做簡單又好吃]( "自制五穀雜糧減肥粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘自制五穀雜糧減肥粥--不知道大家有沒有喝過五穀雜糧粥呢，五穀雜糧粥顧名思義，就是多種雜糧混合煮的粥，有綠豆，有玉米，有紅豆，等等等等。五穀煮出來的雜糧粥有各種口感，有米累熬出來的軟糯，有玉米的清脆可口，還有其...
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![減肥五穀雜糧的經驗方法有哪些]( "減肥五穀雜糧的經驗方法有哪些")
- 五穀雜糧減肥是最近這幾年比較流行的減肥方法之一。因為現代生活工作和生活節奏都很快，尤其是一線城市，因此通過飲食方法減肥也是很多人喜愛和選擇的方法。針對這類人羣，小編就帶大家來了解一下關於五穀雜糧的一些減肥方法和經驗有哪些吧。一、解析減肥五穀雜糧的超強瘦身力...
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![五穀雜糧養生粥的做法 紅豆五穀雜糧養生粥 五穀雜糧養生粥怎麼做]( "五穀雜糧養生粥的做法 紅豆五穀雜糧養生粥 五穀雜糧養生粥怎麼做")
- “茶粥含蛋白質糖類維生素豐富是營養滋補品有健脾益胃消腫解毒功效”食材明細主料大米（15克）花生（10克）薏米（10克）百合（5克）輔料蓮子（10克）核桃（5克）紅棗（5克）紅豆（15克）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）五穀雜糧養生粥的做法步驟1、雜糧準備2、選泥沙3、浸泡中4、洗乾淨浸泡l小時，5、煮...
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![五穀雜糧粥減肥]( "五穀雜糧粥減肥")
- 五穀雜糧粥減肥，五穀雜糧具有非常多的膳食纖維，而膳食纖維能夠幫助人體消化，排出宿便，幫助人們減肥。而五穀食療減肥近年來都是十分受到歡迎的，用五穀雜糧粥減肥也是非常常見的了。五穀雜糧粥能夠幫助人們減肥，也會補充應該攝取的營養成分，是非常好的減肥食物。一、五穀雜糧粥減...
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![五穀雜糧粥的做法 十全十美五穀雜糧粥 五穀雜糧粥怎麼做]( "五穀雜糧粥的做法 十全十美五穀雜糧粥 五穀雜糧粥怎麼做")
- “大火燒開，小火慢熬。”食材明細主料黑米（少許）糙米（少許）燕麥（少許）蕎麥仁（少許）高梁米（少許）輔料紅豇豆（少許）扁豆（少許）花生（少許）紅棗（少許）百合（少許）調料水（適量）原味（口味）燜（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）五穀雜糧粥的做法步驟1、將百合幹提前洗淨，用清水浸泡4小時以上。2、將所有的食材放入盆中...
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![五穀雜糧粥的做法 ＃早餐，五穀雜糧粥 五穀雜糧粥怎麼做]( "五穀雜糧粥的做法 ＃早餐，五穀雜糧粥 五穀雜糧粥怎麼做")
- 食材明細主料紅豆（適量）綠豆（適量）芡實（適量）蕎麥米（適量）薏米（適量）紫米（適量）糙米（適量）燕麥米（適量）輔料冰糖（適量）甜香（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）五穀雜糧粥的做法步驟1、每種食材各取一點倒入碗內。2、把食材清洗乾淨。3、把清洗乾淨的食材放入電飯煲內，設置預約鍵。4、清早預約煮好...
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![五穀雜糧養生粥怎麼做-五穀雜糧養生粥的做法]( "五穀雜糧養生粥怎麼做-五穀雜糧養生粥的做法")
- “來自巴馬的產品就是離你很近的長壽之源！巴馬物產資源豐富，有珍珠黃玉米、油茶、火麻、和各種穀物等名優特產。得天獨厚的水質、土壤和氣候為造就優質產品創造了極其優秀的條件。低鹽、低糖、低脂肪、低動物蛋白、高纖維，所謂的“四低一高”膳食結構，就是老人的長壽祕訣。”...
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![美味的五穀雜糧減肥粥如何做簡單又好吃]( "美味的五穀雜糧減肥粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘對於每個女孩子來説，減肥是我們終身的事業，但是減肥卻是一個好大艱苦的工程，一些女孩子為了保持身材節食，這樣對我們的健康是很不利的，但是她們有擔心吃了會增肥，嘻嘻~我今天給大家推薦的這款美食五穀雜糧減肥...
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![養生的五穀雜糧減肥粥如何做簡單又好吃]( "養生的五穀雜糧減肥粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘五穀類雜糧這種穀物及粗糧都是養生之人所必備的食材，因為是穀物，所以在人體健康方面還是有一定的幫助。哪怕是減肥人士還是嚮往養生健康為主的人都能完全接納這個穀類物質，可以説是多麼受歡迎。現在我們再返...
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味味甜
