- “🍇一直想做道“簡單做、熱量低”的菜,適合減重人羣。想了很多,覺得今天這道菜特別合適!🍐夏日炎炎,特別想吃涼拌菜,酸辣酸辣的。可是外面的涼拌菜,油脂很高,不太適合減肥人羣吃。所以今天的菜,也是稍微改良過的。營養價值豐富,還超級好吃😄”食材明細主料青瓜(228g)蝦仁(78g)輔料醬...
- 22329
- 麪包熱量,其實呢,對於麪包而言,有些麪包的脂肪量是非常的高的呢,而有些麪包的脂肪量就不會那麼的高的呢,相對於其他的麪包,下面小編為大家介紹的幾種麪包的脂肪量就是沒有那麼高的哦,大家可以經常的食用,還可以起到減肥的效果。什麼麪包熱量低麪包已經是我們日常生活中不可缺少的...
- 15991
- 菜包熱量,自己做菜包熱量低又美味!菜包菜包用麪粉包裹着蔬菜,再用蒸籠蒸出來的美味,菜包雖然好吃,非常適合早上早,但是,菜包也是一個好一定熱量的食物,如果在外面擺攤的地方買的熱量將會更高,家裏自己做的少放點油會更好吃,那麼,下面就為大家詳細的介紹一下一個菜包的熱量吧!一、菜包...
- 8281
- 土豆是很多家庭必備的食材之一,不僅因為它操作性強、口味眾多,更因為它獨特的營養價值。它也一度被很多愛美的姑娘看做減肥的良品。那麼,你們知道土豆怎麼做熱量低嗎?如果想知道答案的話,就跟着小編一起來看看吧。土豆怎麼做熱量低一、脆皮土豆做法主料:土豆、奶油輔料:蒜、肉豆...
- 30088
- 在現如今這個社會,要是問大傢什麼食物是高熱量的,大家肯定能列舉出來一大串。滿大街的油炸食物,一系列的快餐品牌。現在的人都熱愛減肥,但是他們所注重的永遠都是什麼高熱量的食物不能吃,而對於哪些食物低熱量其實並不瞭解。那麼,到底什麼食物低熱量呢?一、什麼食物低熱量1.黃瓜...
- 15008
- 油是我們生活中不可缺少的存在,如果沒有了油那麼我們的菜烹飪出來就不會好吃也不會有那麼大的香味了。現在市場上的油的種類還是很多的,那麼大家知道什麼油熱量低嗎?什麼油熱量低1.茶油茶油含有的熱量是比較低的,因為茶油中含有非常豐富的單不飽和脂肪酸,所以平常我們炒菜的...
- 29527
- “馬鈴薯除含有蛋白質外,還含有豐富的碳水化合物,每百克高達16.8克,並含有豐富的維生素C、維生素A、維生素B1B2和鈣、磷、鐵等礦物質。同時它還含有維生素B6,維生素B6有防止動脈硬化的功效。所以常食馬鈴薯可減少腦溢血的發病率。馬鈴薯含鉀量豐富,100克中含502毫克,有高鉀蔬菜之稱。...
- 26616
- 食材明細主料米(500g)輔料粽葉(30張左右)紅豆(適量)水(適量)捆繩(若干)紅棗(適量)綠豆(適量)鹼面(適量)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)普通(難度)低熱量粽子的做法步驟1、糯米涼水加少許鹼面泡5-6小時2、紅豆綠豆泡5-8小時,大紅棗開水泡半小時待用3、粽葉温水泡一小時4、開始包粽子,粽葉中間折一下...
- 27864
- 早餐吃什麼熱量低,早餐對於人們來説是必不可少的一餐,必需營養充足。穀類豆類含有豐富的碳水化合物,能讓大家有飽腹感,同時,果蔬含有豐富的維生素A與維生素C,美美容養顏,高水分低脂肪,是早餐的首選哦。怎麼吃早餐才能既養生健康又能減肥美體呢,讓小編才告訴大家吧。早餐吃什麼熱量...
- 19876
- 夏天到了,天氣非常的炎熱,大家都開始找各種各樣的方式來避暑了,而最好的避暑方式就是吃一些涼涼的食物,不僅可以品嚐到美食,也能夠降温避暑,簡直是一舉兩得,而避暑聖品當中最受歡迎的除了西瓜之外,應該就是冰淇淋了,那麼什麼冰淇淋熱量最低呢?一、什麼冰淇淋熱量最低冰淇淋其實就...
- 28912
- “做出一份好吃的蓋飯,主食選材也很重要,本方用的是金龍魚的稻穀鮮生,水和米的比例1:1✅蒸出來的米飯不硬不粘,剛剛好,米香十足,感覺不配菜就可以吃一小碗🈵具體詳細黑胡椒汁做法黑椒汁基本配比(洋葱碎,蒜末適量,蠔油一勺,番茄醬一勺,白糖一勺,老抽一丁點,生抽一勺,黃油一塊,黑胡椒碎適量...
- 22427
- 女生們,你想享受美食嗎?你想既享受美食又不用擔心發胖嗎?那麼,低熱量食物就是最適合你們的選擇,可是低熱量食物有哪些呢?相信大家也一定非常想知道,通過下面的文章,讓小編給大家科普一下-低熱量食物有哪些吧。低熱量食物有哪些一、土豆土豆,其實是一種長期被不公平地妖魔化的食物,...
- 23951
- 火龍果,是大家日常生活中非常常見的水果。有紅心火龍果,白心火龍果兩種常見的火龍果的品種。味道甜而不膩,不齁;顆粒感十足,給人百分百的味覺體驗。現在,人們越來越追求形體的健康苗條,因此也就會越來越關注食物中含有的熱量的高低。尤其是對減肥健身認識來説,對食物熱量的分析...
- 14116
- 在我看來,減肥肯定是一輩子的事情啦,因為堅持太難,但是最近我發現既然又能吃到好吃的又能減肥,何樂而不為呢,水果是減肥食譜裏面必要食物之一,讓我們來看熱量最低的水果排名是誰吧,誰能從眾多水果裏脱穎而出呢。熱量最低的水果排名經常會在網上看到很多關於一週只吃水果減肥法,但...
- 30971
- 不同種類的水果的熱量是不同的,在水果中像蘋果,桃子,鴨梨都是屬於熱量偏低的水果。它們的熱量值都低於一般平均水平的水果。所以食用這些低熱量水果既可以保證身體所需的微量元素營養價值,又能夠起到很好的塑身效果。...
- 11470
- 夏日炎炎,我們都追求清淡飲食。對於煎炸的食物,我們也許會退而避之。因為,我們覺得那些食物高熱量。在夏日,食用高熱量的食物,不僅僅會讓你覺得非常熱,還有可能會容易胖。既然如此,你也許就需要一份,低熱量食譜。低熱量食譜有哪些1、蔓越莓餅乾主料:蔓越莓幹35g、野莓朗姆酒20g、...
- 16583
- 巴沙魚是常吃的一種魚類食物。很多人都説如果要減肥但是又想吃肉的話,那麼就可以吃魚肉,因為魚肉的脂肪含量比較少,熱量也本就比較少。但是其實基本上所有的食物都是有熱量的,只是多與少的問題。那麼的巴沙魚熱量是多少呢?一、巴沙魚熱量是多少其實很多健身的人都是很喜歡吃...
- 12936
- 食材明細主料蓮藕(1/2根)芹菜(2根)聖女果(5-6個)香菇(4個)輔料麪粉(75克)配料麪粉(少許)芡粉(2湯匙)帕瑪森奶酪粉(15克)冷水(140毫升)烘焙粉(1/2茶匙)鹹鮮(口味)炸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)低熱量香炸蔬菜的做法步驟1、將蓮藕切成適中大小、放入滴有食醋的滾水中焯一下,出去藕中水分。芹菜、聖女果...
- 11974
- 在當今這個社會中,在女性中減肥已經成為佳話了。減肥就要吃,低熱量食物。一説低熱量的食物,大家都很痛疼了吧。你們通過抽脂,不吃不喝等等手段。最終還不能達到你的理想狀態下。小編告訴你,我這裏有幾張低熱量的食物,減肥者可要記在心裏了哦。低熱量食物一、玉米玉米是粗糧的代...
- 7150
- 已經到了豔陽高照的5月天了,5月都來了,端午還會遠嗎?所以吃粽子的節氣馬上就要到了,又是南北方粽子大戰的時候。粽子的做法有太多種了,白粽、肉粽、素棕、棗粽等等都是我們平時經常吃的。而且一般粽子的熱量都蠻高的,很多人都想坐吃好吃熱量低的粽子。一、一個粽子熱量有多高粽...
- 19331
- “低熱量的香蕉燕麥片,而且無油,簡直就是超級低熱量啊!最適合健身、減肥運動人士享用,而且做法也是超簡單哦,一個小的時間,妥妥的啦~”食材明細主料燕麥片(200克)香蕉(1個)輔料蜂蜜(適量(我沒放))甜味(口味)烤(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)低熱量香蕉燕麥片的做法步驟1、準備好所需食材2、把燕...
- 14668
- 我們都愛美,想要美美的身材;我們也都愛吃,想要美味的食物;我們還懶,想要簡簡單單不費事地解決飲食問題。你是不是也跟小編一樣,屬於這一類人呢?如果是,那麼你就要注意了,今天小編給大家介紹的兩道菜,就是大家的首選,好吃低熱量的減肥餐!我們現在都在講究養生,吃飯不能吃太飽,也不能吃熱...
- 22327
- “這款蛋糕很簡單,只需三種原材料,無水無油降低了很多熱量,即健康又易操作。只要雞蛋打發到位,一切都是浮雲啦~”食材明細主料低筋麪粉(100g)細砂糖(80g)雞蛋(4個)甜味(口味)烤(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)低熱量脆皮蛋糕的做法步驟1、把原材料稱量準備好2、把雞蛋(全蛋)放入無油無水的大碗...
- 15143
- 大家應該時刻都會關注的一個問題應該就是什麼當做減肥產品是最好的,很多人會把蘋果來當做減肥產品。但是蘋果很容易讓人產生嘔吐的感覺。所以,今天小編要好好給大家介紹一個食物,那就是魔芋。魔芋可是減肥食品當中的王牌哦。接下來聽小編好好介紹吧。一、減肥食譜魔芋都説減...
- 17056
- 紫薯球是一種甜品,由紫薯和糯米粉以及牛奶製作而成的美食,其營養豐富,含有膳食纖維。但是它的熱量很高,因為是油炸食品,過油之後的熱量會增加,我們平時可作為零食適當的吃一些紫薯球來補充膳食纖維,但仍要保持營養均衡,不可多吃高熱量的食物。一、紫薯球熱量紫薯本身的熱量是不高...
- 25002