![家常高鈣湯怎麼做-家常高鈣湯的做法]( "家常高鈣湯怎麼做-家常高鈣湯的做法")
- “寒冷的冬天喝上一碗濃濃的高鈣湯讓你全身都暖和起來”食材明細主料胡蘿蔔（1個）甜玉米（1個）輔料鹽（1勺）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）家常高鈣湯的做法步驟1、將胡蘿蔔切塊，玉米掰粒。2、將胡蘿蔔玉米放入破壁機裏，加入水至淹至食材，加入1小勺鹽。3、按高鈣湯按鈕，等上半個...
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![家常高湯粉幹怎麼做-家常高湯粉乾的做法]( "家常高湯粉幹怎麼做-家常高湯粉乾的做法")
- 食材明細主料粉幹（適量）牛肉（適量）包菜（適量）微辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常高湯粉乾的做法步驟1、準備好材料。2、熱鍋冷油下牛肉滑熟。3、下包菜絲一塊炒至斷生。4、鍋里加入一大碗高湯和粉幹。5、調入適量生抽。6、調入適量幹辣椒。...
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![高鈣低脂酸奶怎麼做-高鈣低脂酸奶的做法]( "高鈣低脂酸奶怎麼做-高鈣低脂酸奶的做法")
- “上次用鮮奶做了一次酸奶，這次逛超市看到有低脂高鈣奶，就想買下來做個低脂高鈣酸奶，嘿嘿！開動！！！”食材明細主料低脂高鈣奶（4盒）優格粉（1包）奶香（口味）其他（工藝）一天（耗時）簡單（難度）高鈣低脂酸奶的做法步驟1、準備牛奶和優格粉2、帶蓋碗~攪拌器具用開水泡一下，我是電飯煲燒開水泡的3、牛奶...
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![高鈣湯餚蛤蜊紫菜湯如何做簡單又好吃]( "高鈣湯餚蛤蜊紫菜湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘蛤蜊紫菜湯，喜歡海鮮的朋友，吃慣大魚大肉，山珍海味的，有沒有自己嘗試過做一下海鮮湯，如果缺鈣別第一時間想着吃營養品，食補非常重要，蛤蜊高蛋白，高鈣，紫菜也補鈣。這道湯餚可是補鈣首選哈。喜歡吃海鮮的朋友們，有口...
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![家常版香椿高湯麪如何做簡單又好吃]( "家常版香椿高湯麪如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料香椿：1小把排骨湯：適量麪條：適量輔料香油：少許鹽：適量具體步驟1.香椿洗淨焯水擠幹水分切碎備用；2.排骨湯加熱，加少許鹽燒開裝碗內備用；3.另支一鍋做水燒開，下面條，開後加入少許涼水，煮兩分鐘撈至熱好的排骨湯碗內，碼...
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![JOSEPH破壁機之高鈣魚湯 高鈣魚湯怎麼做-高鈣魚湯的做法 JOSEPH]( "JOSEPH破壁機之高鈣魚湯 高鈣魚湯怎麼做-高鈣魚湯的做法 JOSEPH")
- 食材明細主料鯽魚（半條）姜（一小塊）鹽（一小勺）飲用水（500毫升）輔料西蘭花（適量）葱段（少許）花生油（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）高鈣魚湯的做法步驟1、JOSEPHJOSEPH破壁機洗淨待用。2、西蘭花洗淨備用。鯽魚颳去魚鱗，淘洗乾淨內臟。姜切成片，葱切葱段（點綴用，也可不要）。鍋中倒入適...
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![高鈣蜜豆包怎麼做-高鈣蜜豆包的做法]( "高鈣蜜豆包怎麼做-高鈣蜜豆包的做法")
- “為什麼叫高鈣的呢？因為在揉麪的時候加了自制的黃瓜籽粉。百度一下。。。黃瓜籽粉是民間接骨壯骨及補鈣的最佳祕方,對骨質疏鬆、腿腳抽筋、風濕病、關節炎、頸椎病及肝、胃、脾、肺等臟器的疾病有恢復治療和保健的功能，並能調節人體臟器間的互動，可促進人體細胞的再生，調解...
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![家常牛高湯如何做簡單又好吃]( "家常牛高湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.1牛肋條汆燙洗淨，洋葱、紅蘿蔔、洗淨切塊，老薑洗淨拍扁備用。2.2取快鍋放入作法1所有材料，倒入水。3.3將作法2的快鍋開火煮滾後，轉小火煮15分鐘熄火，待氣閥落下即可開啟鍋蓋，過濾即成牛高湯。...
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![自制高鈣芝麻醬-高鈣芝麻醬]( "自制高鈣芝麻醬-高鈣芝麻醬")
- “ 芝麻醬的營養:1.芝麻醬富含蛋白質，脂肪及多種維生素和礦物質，有很高的營養價值；2.芝麻醬中含鈣量較多，經常適量食用對骨骼、牙齒的發育都有益處；3.芝麻醬含鐵比豬肝、雞蛋黃都高出數倍，經常食用不僅對調整偏食厭食有積極的作用，還能糾正和預防缺鐵性貧血；4.芝麻醬含有豐富的...
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![高顏值的補血補鈣濃湯如何做簡單又好吃]( "高顏值的補血補鈣濃湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這款高顏值的補血補鈣濃湯又名甜菜根鷹嘴豆濃湯，主要由甜菜根、鷹嘴豆、脱脂奶並輔以淡奶油製作而成，色澤鮮豔，且顧名思義營養價值極其豐富，有補血補鈣的功效。為了掩蓋甜菜根的土腥味，加入的鷹嘴豆和牛奶不僅...
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![家常高壓骨湯如何做簡單又好吃]( "家常高壓骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料肘子剔下的大骨棒：適量土豆~胡蘿蔔：適量枸杞：適量姜~葱：適量家樂濃湯寶豬骨味：適量輔料具體步驟1.把骨棒砸碎~最好砸出骨髓！~土豆~胡蘿蔔切滾刀塊~姜切小菱形片~葱切段~枸杞用温水泡上~2.先把骨頭用沸水焯一...
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![家常牛骨高湯如何做簡單又好吃]( "家常牛骨高湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.取一湯鍋，將材料1以滾水汆燙去血水後，洗淨備用。2.將作法1的湯鍋洗淨，放入作法1的材料及所有材料B材料以中火滷煮約4～6小時。3.將作法2鍋中表面的浮渣撈起丟棄，過多的浮油也一併撈起。4.以一般...
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![補鈣的家常平菇魚頭湯如何做簡單又好吃]( "補鈣的家常平菇魚頭湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘家常平菇魚頭湯做法簡單，富有營養，對於人的補鈣起到了很好的作用。這道家常平菇魚頭湯味道鮮美，魚肉嫩鮮，十分的好吃美味。這道家常平菇魚頭湯也可以根據個人的喜好添加食材，做出一道自己或家人所喜歡的美食。...
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![家常昆布柴魚高湯如何做簡單又好吃]( "家常昆布柴魚高湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料昆布：25cm柴魚片：40g水：3000c.c輔料具體步驟1.將昆布以布擦乾淨備用。2.將作法1的昆布與水一同放入湯鍋，以中火煮至滾沸。3.將作法2鍋中的昆布撈起，再將柴魚片放入並關火，靜置於爐火上約20～30秒待柴魚片沉澱鍋底...
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![家常中式牛骨高湯如何做簡單又好吃]( "家常中式牛骨高湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.將牛骨頭、牛雜筋肉以滾水汆燙去血水後，洗淨備用。2.將作法1的材料及材料B所有材料放入快鍋滷煮至滾沸後，改以中火滷煮約30分鐘至氣笛聲響時熄火。3.將作法2鍋裏的材料過濾，並將表面的浮渣及...
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![家常補鈣湯的做法大全]( "家常補鈣湯的做法大全")
- 愛喝湯的人都知道，湯是一種很好的營養滋補品，各種湯品由於原材料的不同，也有着各自不同的豐富功效。對於補鈣，很多人腦海裏第一時間能想到的湯品想必就是骨頭湯了，其實，除了骨頭湯，還有很多湯是可以補鈣的，非常適合骨質疏鬆的老人服用。一、蛤蜊海鮮補鈣湯主料：蛤蜊250g大蝦6個日...
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![高鈣鯽魚湯怎麼做-高鈣鯽魚湯的做法]( "高鈣鯽魚湯怎麼做-高鈣鯽魚湯的做法")
- “鯽魚湯是一道以鯽魚、豆腐、蘑菇等作為食材製作而成的湯，含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。用破壁機將整魚打碎，增加了魚骨的鈣質，清甜、香潤，養胃。我沒有加豆腐和蘑菇，做...
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![高鈣蘇打餅乾怎麼做-高鈣蘇打餅乾的做法]( "高鈣蘇打餅乾怎麼做-高鈣蘇打餅乾的做法")
- “蘇打餅乾味道香脆可口，能讓你吃不停口，又不用顧慮會發胖哦。”食材明細主料富強粉（100克）標準粉（30克）輔料水（40克）黃油（20克11克）奶粉（1大勺）乾酵母（1小勺）蛋殼粉（1/4小勺）小蘇打（0.3克）配料鹽（0.3克1/4小勺）奶香（口味）烘焙（工藝）一小時（耗時）普通（難度）高鈣蘇打餅乾的做法步驟1、麪糰原料，揉成團。...
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![高鈣糊塌子怎麼做-高鈣糊塌子的做法]( "高鈣糊塌子怎麼做-高鈣糊塌子的做法")
- “我們家還從來沒用白瓜做過餅，看到網上有人做，看起來很好吃，昨天我做好了以後嚐了一塊，果真不錯呢！今天上百度一搜這就叫糊塌子，是老北京的小吃，哈哈，因為加了蝦皮就叫它【高鈣糊塌子】吧！配上白粥和蘿蔔乾，可真是很爽口呢！”食材明細主料玉米粉（適量）麪粉（適量）雞蛋（適量）輔料白瓜（適量）蝦...
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![鮮奶高鈣吐司怎麼做-鮮奶高鈣吐司的做法]( "鮮奶高鈣吐司怎麼做-鮮奶高鈣吐司的做法")
- 食材明細主料鮮奶（143克）全蛋（35克）細砂糖（25克）鹽（5克）高粉（250克）乾酵母（4克）黃油（38克）輔料全蛋液（適量）奶香（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）鮮奶高鈣吐司的做法步驟1、將除黃油以外的所有原料投入麪包機，啟動“和麪”程序，20分鐘後程序結束。加入黃油，重新啟動“和麪”程序，運轉20分鐘後停...
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![家常高枝菜湯如何做簡單又好吃]( "家常高枝菜湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料豬腰：適量輔料油：適量具體步驟1.把豬腰切片放入鹽水中浸泡十分鐘後洗淨.2.豬肝,豬肉切片,高枝菜摘出葉子,小心枝上的刺.3.鍋中燒開水,把豬腰,豬肝,都放下去煮滾後再下肉片,最後才下高枝菜葉,等再次沸騰後加...
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![家常菜素高湯如何做簡單又好吃]( "家常菜素高湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料玉米：200香菇：100豆芽：30輔料味精：適量鹽：適量具體步驟1.香菇洗淨下鍋裏2.將玉米倒入，大火燒開3.湯水開了後，再倒入豆芽4.再次燒開後，小火煮20分鐘，加入鹽5.加入少量味精6.裝碗即可烹飪技巧這個湯別用幹香菇，容...
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![家常版鯽魚高湯如何做簡單又好吃]( "家常版鯽魚高湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料鯽魚：兩條輔料鹽：少許姜：少許大蒜：少許青椒：兩個開水：適量具體步驟1.鯽魚去鱗片，在肚子上劃開，放入生薑片，加入料酒醃製。2.生薑大蒜放入鍋中，下魚煎，煎到外焦裏嫩就放入開水煮。3.放入青椒入味，喜歡辣的可以放入老幹...
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![家常高湯燴雙絲如何做簡單又好吃]( "家常高湯燴雙絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料豆腐皮：兩張胡蘿蔔：一根輔料高湯：適量葱姜：適量具體步驟1.豆腐皮用清水泡，換水兩次左右。2.豆腐皮和胡蘿蔔切絲3.鍋中倒少許油，將葱姜煸香，倒入胡蘿蔔絲，煸炒幾下，倒入高湯，開鍋後，倒入豆腐皮，再次開鍋後放入胡椒粉和...
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![高鈣脊骨湯怎麼做-高鈣脊骨湯的做法]( "高鈣脊骨湯怎麼做-高鈣脊骨湯的做法")
- 食材明細主料豬脊骨（1GK）輔料生薑片（適量）配料料酒（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）高鈣脊骨湯的做法步驟1、用清水泡2個小時的新鮮豬脊骨。2、冷水下鍋進行焯水。3、看，隨着水温的上升骨頭裏的血水都跑出來了。4、水開後在煮3分鐘。5、再做一鍋水燒開後把豬脊骨放進去，加...
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味味甜
