![清燉南瓜的做法 保護腸道好消化，吃了還能長高，家裏寶寶超愛吃的清燉南瓜！！ 清燉南瓜怎麼做]( "清燉南瓜的做法 保護腸道好消化，吃了還能長高，家裏寶寶超愛吃的清燉南瓜！！ 清燉南瓜怎麼做")
- “這道清蒸南瓜的口感沙甜，是小朋友們喜歡的甜甜的味道。這個甜甜的味道媽媽們請放心，這是南瓜自己帶有的清甜，並沒有什麼添加劑，純天然無公害。南瓜中含有果膠，可以調節胃裏的食物吸收速率，使人體對糖類的吸收速率減慢，還可以使血膽固醇濃度降低。”食材明細主料南瓜（300g）輔料大...
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![清燉南瓜怎麼做-清燉南瓜的做法]( "清燉南瓜怎麼做-清燉南瓜的做法")
- “清燉南瓜，一直都很喜歡，口感綿軟，甜度適中，低脂又健康”食材明細主料南瓜（適量）葱（適量）輔料油（適量）鹽（適量）水（適量）鹹甜（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）清燉南瓜的做法步驟1、南瓜和葱備用。2、南瓜切塊備用。3、鍋中入油燒熱放入葱末炒香。4、放入南瓜翻炒。5、加適量水煮沸轉小火...
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![南瓜燉雞的做法 蕭縣魏家南瓜🎃燉雞 南瓜燉雞怎麼做]( "南瓜燉雞的做法 蕭縣魏家南瓜🎃燉雞 南瓜燉雞怎麼做")
- 食材明細主料雞（1只）輔料南瓜（300g）調料八角（適量）花椒（適量）香葉（適量）桂皮（適量）鹽（5g）老抽（1勺）生薑（1塊）五香（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）南瓜燉雞的做法步驟1、雞肉處理乾淨備用。2、南瓜🎃切塊備用。3、鍋裏油熱放入生薑八角花椒香葉桂皮爆香加入雞肉。4、炒至變色。5、加入老抽。6...
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![清淡的南瓜燉土豆如何做簡單又好吃]( "清淡的南瓜燉土豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘清淡的南瓜燉土豆，這道菜是極力推薦大家做的一道菜。同時南瓜燉土豆，也是一份非常不錯的養生，滋補的良藥。尤其是南瓜，對糖尿病人羣有一定的療養保健的功效，非常適合去吃。土豆富含的澱粉含量很高，但是脂肪含量...
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![南瓜燉什麼好吃]( "南瓜燉什麼好吃")
- 南瓜在我們的日常生活之中是十分常見的一種蔬菜了，南瓜裏面含有大量的糖類，對我們的身體會產生有利的影響的。很多的老年人都認為多吃南瓜的話，我們身體裏面的毒素或者是癌症細胞就會減少，所以很多的朋友就想要知道：南瓜燉什麼好吃？南瓜燉什麼好吃一、薏米南瓜湯材料南瓜150克，...
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![清炒南瓜的做法 減肥佳品——清炒南瓜 清炒南瓜怎麼做]( "清炒南瓜的做法 減肥佳品——清炒南瓜 清炒南瓜怎麼做")
- “食用南瓜，可以幫助消化吸收，且南瓜中含有的不飽和脂肪酸，可以通便利尿，對減肥很有幫助。”食材明細主料南瓜（適量）輔料蒜（適量）鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒南瓜的做法步驟1、南瓜洗淨切塊。2、蒜切末備用。3、油鍋爆香蒜末生抽。4、下南瓜翻炒。5、加...
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![清蒸南瓜怎麼做-清蒸南瓜的做法]( "清蒸南瓜怎麼做-清蒸南瓜的做法")
- “夏天的一道美食。”食材明細主料老南瓜（400g）調料蜂蜜（1勺）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）清蒸南瓜的做法步驟1、老南瓜去掉內瓤洗淨。2、切掉外皮。3、切成小塊。4、放入蒸鍋蒸30分鐘。5、蒸熟端出。6、澆上蜂蜜即可食用。...
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![清涼貝貝南瓜燉百合子如何做簡單又好吃]( "清涼貝貝南瓜燉百合子如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘該菜中的貝貝南瓜雖個頭嬌小但比起傳統的中國南瓜的營養價值更高，並且還有美容減脂的彪悍作用喲。加上百合子清熱涼血的功效，兩者的完美契合，可謂是夏日一道清涼可口的美味佳餚。在家裏帶小孩的寶媽們是否躍...
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![清燒南瓜怎麼做-清燒南瓜的做法]( "清燒南瓜怎麼做-清燒南瓜的做法")
- “健身菜譜，清淡也需好味道，不用水煮，不用清蒸，炒菜也能很清淡。”食材明細主料南瓜（一份的量）輔料姜（適量）蒜（一小瓣）油（適量）鹽（適量）雞精（適量）小青椒（兩個）花椒（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清燒南瓜的做法步驟1、準備長南瓜一個2、選擇南瓜一段，去皮洗淨3、準備小青椒，姜、蒜適...
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![清爽的南瓜燉蛋如何做簡單又好吃]( "清爽的南瓜燉蛋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘這道清爽的南瓜燉蛋的操作很簡單，自己在家就可以進行製作這個美味的南瓜燉蛋，將南瓜切半作為盅，裏面打入雞蛋，再放入鍋中進行大火蒸制。這道簡單易操作的南瓜蒸蛋是原汁原味的好味道，作為正餐的輔食是極好的選...
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![清炒南瓜怎麼做-清炒南瓜的做法]( "清炒南瓜怎麼做-清炒南瓜的做法")
- “原味清甜。”食材明細主料老南瓜（1塊）輔料蒜瓣（6個）調料食鹽（1勺）豬油（80g）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒南瓜的做法步驟1、老南瓜削皮清洗乾淨。2、切片。3、煮3分鐘瀝乾，拍蒜備好。4、熱鍋放豬油。5、放入蒜和南瓜翻炒均勻。6、加一勺鹽。7、翻炒3分鐘，起鍋裝盤。8、甜...
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![南瓜燉雞怎麼做-南瓜燉雞的做法]( "南瓜燉雞怎麼做-南瓜燉雞的做法")
- 食材明細主料草雞（一隻）輔料嫩南瓜（500克）木耳（適量）葱（適量）蒜（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）南瓜燉雞的做法步驟1、草雞一隻，嫩南瓜500克，木耳少許，葱薑蒜適量。2、草雞斬塊綽水，南瓜去皮切塊。3、點火，做鍋。4、放雞塊翻炒。5、放料酒，生抽，老抽，糖煸炒。6、葱姜放進去加...
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![南瓜茸燉蛋的做法 【南瓜茸燉蛋】 南瓜茸燉蛋怎麼做]( "南瓜茸燉蛋的做法 【南瓜茸燉蛋】 南瓜茸燉蛋怎麼做")
- 食材明細主料南瓜茸（適量）雞蛋（2個）輔料椰漿（1/3罐）配料細砂糖（3湯匙）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜茸燉蛋的做法步驟1、將雞蛋和細砂糖充分拂勻。2、加入椰漿後，輕輕攪勻。3、將南瓜茸加到蛋液中，細緻地攪拌均勻4、將南瓜茸蛋液用篩濾過後，口感會更滑溜。5、把篩濾過的南瓜...
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![南瓜燉鹹蛋的做法 【南瓜燉鹹蛋】 南瓜燉鹹蛋怎麼做]( "南瓜燉鹹蛋的做法 【南瓜燉鹹蛋】 南瓜燉鹹蛋怎麼做")
- “這道菜偏清淡，熟透的南瓜軟糯可口，老少皆宜，南瓜綜合了鹹蛋的味道更是美味。”食材明細主料南瓜（500g）鹹蛋（2只）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（3瓣）蠔油（0.5勺）調和油（1勺）幹辣椒（4顆）八角（1顆）花椒（少許）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）南瓜燉鹹蛋的做法步驟1、南瓜洗淨切塊，備用。2、鹹蛋切塊備用...
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![南瓜怎麼燉好吃]( "南瓜怎麼燉好吃")
- 日常生活生活中，南瓜是深受廣大老百姓歡迎的一種瓜果蔬菜。南瓜可以做出很多美味的菜餚，比如説炒南瓜，南瓜粥，南瓜湯等等。那麼，南瓜怎麼燉好吃呢？下面小編就來為大家解答一下這個問題，各位感興趣的朋友快來看看吧！南瓜怎麼燉好吃1.香葱炒南瓜原料：南瓜1只，食鹽4克，蒜5克，小葱適量，橄...
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![清香的南瓜燉土豆如何做簡單又好吃]( "清香的南瓜燉土豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料南瓜：200土豆：200輔料鹽：適量大蒜：適量醬油：適量油：適量具體步驟1.南瓜切成塊2.土豆去皮切成塊3.油熱後放入蒜末、醬油爆鍋4.放入南瓜翻炒5.放入土豆翻炒6.放入適量的水、鹽，蓋上蓋燉7.10分鐘左右就可以燉好...
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![清蒸南瓜的做法 減肥餐——清蒸南瓜 清蒸南瓜怎麼做]( "清蒸南瓜的做法 減肥餐——清蒸南瓜 清蒸南瓜怎麼做")
- “冬天這肉是噌噌的長啊，減肥又迫在眉睫了，此時不減肥，開春徒傷悲啊。。。又要吃飽，又要營養，又不能長肉，天冷不吃飯又冷啊，減肥的人兒苦啊，絞盡腦汁，蒸個南瓜吃吧，好歹是熱乎的。。。。”食材明細主料南瓜（適量）甜味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清蒸南瓜的做法步驟1、南瓜一段，洗淨...
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![清燉窩瓜的做法 家常菜----清燉窩瓜 清燉窩瓜怎麼做]( "清燉窩瓜的做法 家常菜----清燉窩瓜 清燉窩瓜怎麼做")
- 食材明細主料窩瓜（500克）輔料葱花（15克）幹蝦仁（10克）配料大豆油（30克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清燉窩瓜的做法步驟1、將窩瓜去瓤，去籽清洗乾淨，切成小塊，裝入盤中待用。2、熱鍋放油燒熱，放入葱花，小火慢慢煸炒出香味。3、出鍋，裝入碗中待用。4、鍋內留...
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![清蒸南瓜的做法 清蒸南瓜~ 清蒸南瓜怎麼做]( "清蒸南瓜的做法 清蒸南瓜~ 清蒸南瓜怎麼做")
- “據説南瓜有減肥的效果·~所以中午去超市買了個南瓜回來做清蒸南瓜·~以前沒這樣吃過·試試吧!”食材明細主料南瓜（適量）輔料白糖（適量）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清蒸南瓜的做法步驟1、南瓜洗淨、挖去中間的瓤。2、切成一釐米左右寬的長條塊。3、擺入盤中。4、起鍋...
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![燉南瓜怎麼做-燉南瓜的做法]( "燉南瓜怎麼做-燉南瓜的做法")
- “這其實就是一道鄉野小菜，絲毫沒有什麼烹飪難度，看上去像食堂的亂燉，但是味道卻出奇的好。燉好的南瓜鹹中帶甜，口感鮮香軟糯，湯汁粘稠，拌米飯吃簡直太好吃了。做這道菜只需放鹽和香油調味即可，不建議放生抽和老抽，放了就看不到這黃燦燦的誘人顏色了。”食材明細主料老南瓜（500g）輔...
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![清淡甘甜的炒燉南瓜如何做簡單又好吃]( "清淡甘甜的炒燉南瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘炎炎夏日，黃色的南瓜配上綠色的瓜皮，給人一種清新可愛之感！炒燉南瓜的口感清淡軟糯，甘甜可口，是家常菜品中的點睛之筆，南瓜的營養價值豐富，藥用價值極好！在夏日吃多了辛辣燥熱的食物，清淡甘甜的炒燉南瓜就彌足珍貴...
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![南瓜燉蟹怎麼做-南瓜燉蟹的做法]( "南瓜燉蟹怎麼做-南瓜燉蟹的做法")
- 食材明細主料南瓜（一個）螃蟹（兩個）輔料大料（兩顆）大蒜（一顆）鹹甜（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）南瓜燉蟹的做法步驟1、準備好原料，蟹子洗淨去腮和南瓜切塊備用；2、把蟹子有肉的那一面沾上面粉，鍋內熱油，蟹肉那面衝下煎一下，盛出備用；3、鍋內放入少許油，倒入南瓜、大蒜，鹽和花椒麪適量，翻炒...
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![土豆燉南瓜的做法 【山東】土豆燉南瓜 土豆燉南瓜怎麼做]( "土豆燉南瓜的做法 【山東】土豆燉南瓜 土豆燉南瓜怎麼做")
- “家常菜---土豆燉南瓜”食材明細主料土豆（2個）南瓜（適量）輔料油（3勺）鹽（適量）醬油（1勺）葱（適量）原味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）土豆燉南瓜的做法步驟1、南瓜去皮洗淨切成塊。2、土豆去皮洗淨切塊。3、豬肉切片。4、鍋裏油熱，加入肉片煸炒。5、加入土豆南瓜翻炒一會後加入一勺醬油...
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![清煮南瓜怎麼做-清煮南瓜的做法]( "清煮南瓜怎麼做-清煮南瓜的做法")
- “南瓜的好處：1、解毒：內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用。2、保護胃粘膜、幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分...
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![清蒸南瓜的做法 農家菜--清蒸南瓜 清蒸南瓜怎麼做]( "清蒸南瓜的做法 農家菜--清蒸南瓜 清蒸南瓜怎麼做")
- “吃多了油膩的東西，換換清淡的口味。這個南瓜是老家人自己種的，吃起來香甜可口，比大棚裏的口感強多了。不用任何調味，就是要的這種農家的味道。”食材明細主料南瓜（1個）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）清蒸南瓜的做法步驟1、把南瓜皮削掉2、切成如圖小月牙開關，把南瓜瓤去掉3...
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味味甜
