![睡眠的好幫手-助眠食物]( "睡眠的好幫手-助眠食物")
- 現代快節奏的生活，是很多人在入夜之後，身心疲憊，他們輾轉反側，很長一段時間不能入眠，長期以往，臉色變得越來越差，身體也變得越來越差。失眠是非常痛苦的，當你躺在牀上，閉着眼睛，腦海中卻一片清明，明明很困，很想睡覺，卻怎麼也睡不着。這時你多想有一個香醇、高枕無憂、心情平靜的睡眠。...
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![媽媽們的好幫手-棗子哺乳]( "媽媽們的好幫手-棗子哺乳")
- 棗子是中國傳統的養生良品，早在西周時期，我們的祖先就發現了紅棗的價值和功用。在《神農本草經》中有記載，棗的營養保健價值和藥用價值已經被古人廣泛地運用。現代醫學也同樣發現，棗能夠提高人體的免疫力促進白細胞的生成，降低血清膽固醇。棗子哺乳，是每個媽媽都值得考慮的方法...
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![麻辣香鍋如何做簡單又好吃-清理冰箱剩菜的好幫手]( "麻辣香鍋如何做簡單又好吃-清理冰箱剩菜的好幫手")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料雞肉：適量蝦：適量土豆：適量藕：適量豆腐：適量剩下的三個肉丸子：適量菠菜：適量冰箱有什麼都放點兒：適量輔料具體步驟1.首先先切藕和土豆因為要早點泡起來2.雞肉切條澱粉醬油拌一拌3.我喜歡乾煸花菜所以要掰很小...
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![通乳的水果-孕媽媽的好幫手]( "通乳的水果-孕媽媽的好幫手")
- 很多剛剛哺乳期的寶媽們應該都會有這樣的經歷，經常會為自己奶水而發愁，奶水的太稠，過稀，或者甚至有些寶媽會遭遇乳房阻塞。那麼我們可以通過飲食的方式，調節下這些問題和困擾嗎？下面可以推薦一些通乳的水果分享給新晉寶媽和一些準媽媽們。一、通乳的水果有哪些1、紅棗紅棗是水...
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![解放碑洞子火鍋創業致富好幫手-重慶火鍋加盟品牌哪家好]( "解放碑洞子火鍋創業致富好幫手-重慶火鍋加盟品牌哪家好")
- 火鍋好吃不上火，從古至今，人們對火鍋的喜愛可謂是與日俱增，面對如今各種壓力，還有什麼比吃火鍋更能釋放壓力呀!正是因為重慶火鍋的魅力與日俱增，很多人都想加入火鍋行業分一杯羹，可是重慶火鍋加盟品牌哪家好?解放碑洞子火鍋創業致富好幫手。快速發展的解放碑洞子火鍋，在發揚傳統...
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![解油好幫手-過年喝什麼湯去油膩？過年可以學學這幾道湯]( "解油好幫手-過年喝什麼湯去油膩？過年可以學學這幾道湯")
- 還有一個月就要過年了，過年大魚大肉的天天吃，怎能不油膩?油膩不僅是會影響我們的胃口，更重要的是對身體有很大的傷害。可是過年本就是團聚的開心時刻，怎麼能不吃些好菜佳餚呢?大家彆着急，其實有一些湯是可以很好的幫助我們去除油膩的，到底過年喝什麼湯去油膩呢?今天小編就給大...
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![降暑好幫手圖解-綠豆百合蓮子湯]( "降暑好幫手圖解-綠豆百合蓮子湯")
- 每年夏天，我都會做這樣的湯，因為喝了很多其他的湯發現就只有綠豆百合蓮子湯最解暑，而且味道好，家裏的老人和小孩都特別的喜歡，因此我也會不厭其煩的給他們做~~~~主料綠豆：適量薏米：適量百合：適量蓮子：適量輔料白砂糖：適量過濾水：適量詳細步驟：第一步主要食材先準備好第二步綠豆，薏米洗...
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![這幾樣食物是你的好幫手-晚餐什麼減肥]( "這幾樣食物是你的好幫手-晚餐什麼減肥")
- 很多愛美的女性朋友，常常是把減肥這件事當成終生都要落實的項目，看到美食也是稍微品嚐一口，不敢多吃。尤其到了晚餐時間，更是一口也不敢吃了。其實減肥不必如此虧嘴，今天小編就為大家介紹一下晚餐吃什麼可以減肥，不發胖！一起來看看吧。晚餐什麼減肥1、蜂蜜晚上的用餐時間最好是...
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![紫薯玉米粥的做法 抗癌排毒佳品———紫薯玉米粥（調理腸胃的好幫手） 紫薯玉米粥怎麼做]( "紫薯玉米粥的做法 抗癌排毒佳品———紫薯玉米粥（調理腸胃的好幫手） 紫薯玉米粥怎麼做")
- “紫番薯的皮和肉皆是紫色，含硒和紫色素比普通紅薯高几倍，含蛋白質20%左右，含維生素、磷、鐵、鈣等10多種微量元素。更為主要的是還含有大量功效奇特、藥用價值高的花青素、綠原酸，這兩種物質具有抑制癌細胞的產生和減少。另還有一種重要物質叫液蛋白，存在於紫番薯莖葉和塊根...
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![香濃玉米汁的做法 清理腸胃好幫手【香濃玉米汁】 香濃玉米汁怎麼做]( "香濃玉米汁的做法 清理腸胃好幫手【香濃玉米汁】 香濃玉米汁怎麼做")
- “親們，新年第一博，給大家問好了，祝大家猴年吉祥，闔家歡樂，身體健康！想必大家都開始忙碌了，又要開始新的一年計劃和努力了，一年之計在於春，一起加油吧~~~春節期間難免大吃大喝，腸胃也有些不規律的運轉了，是該調整過來了，給腸胃休息休息了，玉米里含有大量的纖維素，這些纖維素對於人體的...
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![減肥消食好幫手如何做簡單又好吃-自制綜合水果醋]( "減肥消食好幫手如何做簡單又好吃-自制綜合水果醋")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料梨：1個蘋果醋：200ml菠蘿：1塊火龍果：半個獼猴桃：1個輔料蜂蜜：200具體步驟1.所有水果洗淨晾乾，或用紙巾擦乾水分，再去皮切薄片2.所有水果片放入玻璃罐中，倒入蜂蜜，再倒入蘋果醋，攪拌均勻，放冰箱冷藏一晚3.吃的時候按...
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![紅豆薏仁水的做法 夏季除濕健脾的好幫手——{紅豆薏仁水} 紅豆薏仁水怎麼做]( "紅豆薏仁水的做法 夏季除濕健脾的好幫手——{紅豆薏仁水} 紅豆薏仁水怎麼做")
- “到小暑咯~~~~~這座城市每天的温度都基本維持在35°以上，今天新聞更誇張，放雞蛋在車前玻璃，竟然直接被烤到八成熟了……比起冷來，其實熱對我來説，還好。除開上班時間，我都不習慣用空調，一來環保，二來我喜歡毛孔自由呼吸的感覺~有時候睡一覺起來，出點汗，洗個澡，神清氣爽呀！不過有點挺...
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![生抽辣椒如何做簡單又好吃-宅宿舍好幫手]( "生抽辣椒如何做簡單又好吃-宅宿舍好幫手")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料湖南長青辣椒：適量湖南小紅辣椒：適量輔料生抽（味事達海天李錦記）：適量植物油：適量香油：適量具體步驟1.準備好湖南長青辣椒，湖南小紅辣椒，切成節，大概每節半釐米長。2.準備好生抽和麻油或植物油3.都準備好了，弄一個器...
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![花膠湯美顏滋補的好幫手]( "花膠湯美顏滋補的好幫手")
- 不知道大家對於花膠有所瞭解呢?小編只是聽説過，也喝過，但是對於花膠的功效和做法知道的就是這麼多少之又少，我們今天就來介紹一下花膠的功效，以及一些花膠湯的製作方法，讓我們一起來看看該如何運用花膠來煲湯吧，小編在網上找到一些資料，僅供參考。一、藥用價值從中醫角度，花膠極...
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![腹瀉時期的好幫手-止瀉食物]( "腹瀉時期的好幫手-止瀉食物")
- 腹瀉是一種常見的疾病，是胃腸道疾病的一種。經常腹瀉的人胃腸道功能衰弱，長期下去甚至會導致腸胃癌症等疾病。長期腹瀉者，腸道比較脆弱，因為要吃一些比較容易消化的食物。切記冷，油，過辣的食物。其實，腹瀉的原因和日常飲食上是分不開的，病從口入，所以我們也可以用食療的方法來止瀉...
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![下奶的好幫手-產婦木瓜做法]( "下奶的好幫手-產婦木瓜做法")
- 產婦在懷孕期間是需要非常的小心的，媽媽們也是非常的辛苦的。不但要時刻保持愉悦的心情，還要注意着自己的飲食健康。甚至還得擔心寶寶生下來之後，沒有足夠的奶水怎麼辦等等。其實木瓜還是可以下奶的哦。那麼接下來小編就來介紹一下木瓜吧。一、產婦木瓜做法1.木瓜鯽魚湯（1）鯽...
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![止咳的好幫手-治咳枇杷露]( "止咳的好幫手-治咳枇杷露")
- 現在人們的生活富裕了，但是呢環境變得很糟糕，導致人們經常生病，生病後，大家最熟悉的應該是板藍根，阿莫西林吧。大家知道的清熱止咳的藥，應該就是肺寧顆粒了吧！還有一種清熱止咳的藥叫治咳枇杷露，大家有沒有聽過呢。下面隨我來了解了解吧治咳枇杷露一、治咳枇杷露1、治咳枇杷露，清...
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![多吃有什麼好處-水果蔬菜是我們身體健康的好幫手嗎]( "多吃有什麼好處-水果蔬菜是我們身體健康的好幫手嗎")
- 我們希望身體健康，更希望在健康瘦身或者保持身材的同時，保持營養的均衡吸取。很多朋友都知道，水果蔬菜是我們身體健康的功臣，多吃水果蔬菜，不僅可以讓我們達到減肥的效果，還能滿足我們每天對所需微量元素的汲取。吃水果蔬菜的好處，下文給大家詳細介紹哦！水果蔬菜是我們身體健康的...
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![黃燜魚泡的做法 進補的好幫手 --- 黃燜魚泡 黃燜魚泡怎麼做]( "黃燜魚泡的做法 進補的好幫手 --- 黃燜魚泡 黃燜魚泡怎麼做")
- “昨天去超市正好看到有魚泡賣圖新鮮就買來吃了味道還不錯!魚泡是一種富有粘性的物質，含有極豐富的蛋白質、維他命、礦物質等營養成分，所以，魚泡具有補腎虛、健腰膝、養陰益精及滋潤養顏的作用。對於體質虛弱、真陰虧損、精神過勞、房勞過度的人士，作為進補，至為合適。”食材...
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![桂圓紅棗噗雞蛋如何做簡單又好吃-女孩好幫手]( "桂圓紅棗噗雞蛋如何做簡單又好吃-女孩好幫手")
- 準備時間:36分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料幹桂圓：30顆紅棗幹：5個雞蛋：2個輔料紅糖：2勺水：500ml具體步驟1.燒一壺熱水倒適量的水在鍋子裏剩下的放邊上需要的時候在加，加桂圓和紅棗把紅棗去核切兩半放進去中火煮2.再接着加兩勺紅糖特殊時段可以用姜紅...
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![冬季調理腸胃好幫手 蘿蔔普洱茶粥怎麼做-蘿蔔普洱茶粥的做法 蘿蔔普洱茶粥——]( "冬季調理腸胃好幫手 蘿蔔普洱茶粥怎麼做-蘿蔔普洱茶粥的做法 蘿蔔普洱茶粥——")
- “這道蘿蔔普洱茶粥是在飲食檔目中看到的，作為普洱人家裏普洱茶是常備的，而且偶爾也會用普洱茶燒肉菜，但用普洱茶煮粥還是第一次，普洱茶的功效在於普洱茶茶性温和，暖胃不傷胃所以普洱茶適合在寒冷的冬季飲用，這道粥有暖胃、降脂、禦寒保暖，提高抗病能力的作用，適合“三高”人羣和...
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![木瓜排骨雜菌煲 木瓜排骨雜菌煲怎麼做-木瓜排骨雜菌煲的做法 養顏健骨好幫手]( "木瓜排骨雜菌煲 木瓜排骨雜菌煲怎麼做-木瓜排骨雜菌煲的做法 養顏健骨好幫手")
- “如果和我做一家人，就會發現，我們家的菜譜裏經常包含這些：木瓜，南瓜，板栗，排骨，雞腿，雞胸肉，豬扒，豆腐，菜心，芋頭，雜菌，玉米🌽，紅蘿蔔🥕，各種湯類……而且咱家極少放辣椒🌶️，家有的娃兒不愛吃辣，廣東氣候也不適合吃辣。”食材明細主料木瓜（半個）排骨（1斤左右）香菇（4個）雜菌（1把）輔料姜（1塊）葱（2根）調料...
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![給你分享幾個不錯的黃瓜食譜-黃瓜便祕的好幫手]( "給你分享幾個不錯的黃瓜食譜-黃瓜便祕的好幫手")
- 隨着天氣越來越熱，飲食方面也會出現一定的影響，食慾不振，不想吃東西，但是吃了東西又不去廁所，這就引起了絕大多數人都會出現的情況，就是便祕。正常人一天之內的排便次數應該在1到2次範圍內，排便困難，糞便乾結，上廁所都成了困難，叫人十分的痛苦和鬱悶，出現這種情況該怎麼辦呢，大家聽説...
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![成都串串香加盟 四川特色美食代表 創業好幫手]( "成都串串香加盟 四川特色美食代表 創業好幫手")
- 串串香作為成都美食這個天府之國的特色小吃，成都串串香它不僅是一道美食，也是成都的一張明信片，更是四川特色產品中的代表。在成都好吃的特別美食有很多，除了串串香外，還有火鍋、冒菜、麻辣燙、川菜等一系列非常有名的美食，但今天要講的則是串串香，要吃正宗的串串香來四川成都準...
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![美容養顏的好幫手——五彩豆腐腦湯圖解]( "美容養顏的好幫手——五彩豆腐腦湯圖解")
- 豆腐是一種豆製品，不僅對身體健康有益，另外還是幫助美容養顏的好幫手呢，豆腐可以生吃，也可以煎着吃，還可以煮湯，不知道有沒有人吃過五彩豆腐腦湯這道菜，這道菜操作起來也是非常簡單，蔬菜搭配，營養均衡，顏色豐富，有助於食慾呢。主料豆腐：1塊黃瓜：少許胡蘿蔔：少許黃豆：少許木耳：少許輔料葱：...
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味味甜
