![鐵棍山藥小粉皮煲花蛤怎麼做-鐵棍山藥小粉皮煲花蛤的做法]( "鐵棍山藥小粉皮煲花蛤怎麼做-鐵棍山藥小粉皮煲花蛤的做法")
- “粉皮從小吃到大，鐵棍山藥小粉皮卻是第一次吃，QQ彈彈的，爽滑有勁道，很喜歡！”食材明細主料鐵棍山藥小粉皮（200g）花蛤（500g）輔料金針菇（50g）小黃姜（適量）調料幹蒜（8顆）食用油（適量）生抽（1匙）蠔油（1匙）蒜蓉辣蘸（1.5匙）鹽（適量）雞精（適量）芝麻香油（0.5匙）香葱（2根）鹹鮮（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）鐵棍山...
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![鐵棍山藥煨土雞的做法 民間流傳的最温補女人湯--【鐵棍山藥煨土雞】 鐵棍山藥煨土雞怎麼做]( "鐵棍山藥煨土雞的做法 民間流傳的最温補女人湯--【鐵棍山藥煨土雞】 鐵棍山藥煨土雞怎麼做")
- “温補一詞按字面來理解便是温和的滋補，百度給的解釋確是治療學術語，系補法之一，用温性補益藥治療虛寒證的方法，我這裏表達的是指前者，用性平的食材來做秋冬的滋補湯水！冠名以女人湯，是指這道滋補湯特別適合女人，在秋燥冬冷的季節，給自己的身體潤一潤，由內到外，散發自己的獨特魅力和...
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![拔絲鐵棍山藥怎麼做-拔絲鐵棍山藥的做法]( "拔絲鐵棍山藥怎麼做-拔絲鐵棍山藥的做法")
- 食材明細主料鐵棍山藥（3根）輔料糖（適量）甜味（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）拔絲鐵棍山藥的做法步驟1、山藥去皮炸熟2、放油，不要多兩匙就行，放糖3、攪拌，小火，這個火候不夠繼續4、要這樣火候剛剛好😊5、加入山藥翻炒掛糖6、出鍋，拔絲，哦耶😊...
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![蒸鐵棍山藥怎麼做-蒸鐵棍山藥的做法]( "蒸鐵棍山藥怎麼做-蒸鐵棍山藥的做法")
- 食材明細主料鐵棍山藥（一根）輔料藍莓果醬（適量）果味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蒸鐵棍山藥的做法步驟1、將山藥洗淨去皮，切成小段裝盤。2、準備蒸鍋，把山藥上鍋蒸廿分鐘。3、廿分鐘後，山藥已蒸熟。4、把藍莓果醬漓在山藥上即可。5、果醬的濃香結合山藥的綿糯，非常好吃哦。...
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![五花肉炒鐵棍山藥怎麼做-五花肉炒鐵棍山藥的做法]( "五花肉炒鐵棍山藥怎麼做-五花肉炒鐵棍山藥的做法")
- 食材明細主料鐵棍山藥（430克）五花肉（90克）輔料青椒（115克）調料料酒（適量）醬油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）五花肉炒鐵棍山藥的做法步驟1、食材：鐵棍山藥、五花肉（已清洗切片）、青椒（已去蒂去籽清洗切開）。2、將鐵棍山藥洗淨，去皮。3、放在案板上切成片。4、隨後，將切好的...
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![桂花蜜鐵棍山藥怎麼做-桂花蜜鐵棍山藥的做法]( "桂花蜜鐵棍山藥怎麼做-桂花蜜鐵棍山藥的做法")
- “健脾益氣，高顏值，做法簡單的美味小甜點。”食材明細主料温縣壚土鐵棍山藥（1根）輔料酸棗糕（3塊）桂花蜜（1匙）獼猴桃蜜餞（4片）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）桂花蜜鐵棍山藥的做法步驟1、温縣壚土鐵棍山藥1根，洗靜刨皮備用。2、切成段，再把每段切成4根，碼放盤中，冷水上鍋，大火蒸20分鐘...
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![油炸鐵棍山藥小粉皮怎麼做-油炸鐵棍山藥小粉皮的做法]( "油炸鐵棍山藥小粉皮怎麼做-油炸鐵棍山藥小粉皮的做法")
- “本着萬物皆可炸的想法，試炸了鐵棍山藥小粉皮，口感酥脆，咔嚓咔嚓比吃薯片更過癮！”食材明細主料鐵棍山藥小粉皮（100g）輔料食用油（適量）調料燒烤料（適量）麻辣（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）油炸鐵棍山藥小粉皮的做法步驟1、準備好鐵棍山藥小粉皮2、選擇厚薄均勻的，這樣炸好後沒有硬邊...
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![有鐵棍山藥這個説法嗎-鐵棍是山藥嗎]( "有鐵棍山藥這個説法嗎-鐵棍是山藥嗎")
- 山藥作為營養價值那麼高的食物，都備受男女老少的歡迎，也變成了很多人用來補身子的首選食材。雖然山藥是家喻户曉的食物，但有人知道鐵棍是山藥嗎?很多人都被問住了吧，也許你對山藥有所瞭解，那你聽過鐵棍嗎？今天就由小編幫你介紹吧！一、鐵棍是山藥嗎是，鐵棍山藥是眾多山藥品種之一，...
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![燜鐵棍山藥怎麼做-燜鐵棍山藥的做法]( "燜鐵棍山藥怎麼做-燜鐵棍山藥的做法")
- 食材明細主料鐵棍山藥（適量）輔料葱花（適量）調料食用油（適量）鹽（適量）胡椒粉（少許）鬆鮮鮮（少許）葱香（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）燜鐵棍山藥的做法步驟1、鐵棍山藥去皮洗淨切成狀備用(帶手套操作)。2、葱花備用。3、熱鍋入油，放入山藥煸炒兩分鐘。4、加入適量清水，鹽大火燒開轉中火燜煮...
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![鐵棍山藥炒香腸怎麼做-鐵棍山藥炒香腸的做法]( "鐵棍山藥炒香腸怎麼做-鐵棍山藥炒香腸的做法")
- 食材明細主料山藥（適量）胡蘿蔔（適量）香腸（適量）輔料油（適量）姜（適量）醬油（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鐵棍山藥炒香腸的做法步驟1、準備好的材料。2、處理好食材。3、鍋中放油，放入薑片，放入山藥片和胡蘿蔔片翻炒。4、把胡蘿蔔和山藥片炒熟。5、當如香腸和醬油。6、成品。...
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![火腿片夜開花煮鐵棍山藥粉條怎麼做-火腿片夜開花煮鐵棍山藥粉條的做法]( "火腿片夜開花煮鐵棍山藥粉條怎麼做-火腿片夜開花煮鐵棍山藥粉條的做法")
- 食材明細主料鐵棍山藥粉條（90克）火腿片（60克）夜開花（190克）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）火腿片夜開花煮鐵棍山藥粉條的做法步驟1、食材：鐵棍山藥粉條。2、火腿片、夜開花。3、取90克鐵棍山藥粉條用温水泡軟。4、將夜開花去皮清洗一下。5、放在案板上切成...
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![鐵棍山藥小米糊怎麼做-鐵棍山藥小米糊的做法]( "鐵棍山藥小米糊怎麼做-鐵棍山藥小米糊的做法")
- 食材明細主料鐵棍山藥（半根）小米（100克）調料白糖（7勺）甜味（口味）其他（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）鐵棍山藥小米糊的做法步驟1、食材：鐵棍山藥、小米、白糖。2、將小米用清水浸泡1個小時。3、將鐵棍山藥洗淨、去皮。4、放在案板上切段。5、接着，將浸泡好的小米淘洗一下，放入豆漿機裏。6、...
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![鐵棍山藥怎麼選擇最好的]( "鐵棍山藥怎麼選擇最好的")
- 看顏色、帶泥土、折斷面。挑選鐵棍山藥的時候，先看顏色，質量好的鐵棍山藥一般顏色會比較深，呈褐色，就像鐵鏽一樣。另外就是要選擇帶泥土的，鐵棍山藥帶泥土代表新鮮，保存時間也能更長。最後是在挑選的時候，多注意看一下鐵棍山藥的橫截面，折斷後的橫截面，外表看上去是白色或是有點牙...
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![糖醋鐵棍山藥怎麼做-糖醋鐵棍山藥的做法]( "糖醋鐵棍山藥怎麼做-糖醋鐵棍山藥的做法")
- “今天分享一道糖醋鐵棍山藥，酸甜可口，軟軟糯糯口感好，更重要的是它營養豐富，健脾又健胃。”食材明細主料鐵棍山藥（1根）輔料黑白芝麻（適量）調料西紅柿沙司（2勺）白糖（1勺）生抽（1勺）白醋（2勺）清水（3勺）鹽（適量）水澱粉（半碗）花生油（適量）白胡椒粉（1勺）雞精（少許）酸甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）糖醋鐵...
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![鐵棍山藥炒肉怎麼做-鐵棍山藥炒肉的做法]( "鐵棍山藥炒肉怎麼做-鐵棍山藥炒肉的做法")
- “《本草經讀》説：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。”唐代食醫孟詵曾説：“山藥利丈夫，助陰力。”《本草求真》中指出，山藥“能治遺精不禁”。如果能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一併服食，效果更好。山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用於治療糖尿病，是糖尿病...
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![鐵棍山藥雞湯怎麼做-鐵棍山藥雞湯的做法]( "鐵棍山藥雞湯怎麼做-鐵棍山藥雞湯的做法")
- “昨天路過一養生專賣店，看見門口擺有一些長得像山藥的，可是比較小的，就問了一下，原來是河南焦作一特產叫鐵棍山藥，營養價值很好。跟我們廣西這邊產的山藥有些不一樣。所以就買來嚐嚐味道，山藥我比較喜歡跟雞煲湯，味道很清香，營養價值又好。”食材明細主料醃雞（適量）鐵棍山藥（適量）輔...
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![青椒蝦仁炒鐵棍山藥粉條怎麼做-青椒蝦仁炒鐵棍山藥粉條的做法]( "青椒蝦仁炒鐵棍山藥粉條怎麼做-青椒蝦仁炒鐵棍山藥粉條的做法")
- 食材明細主料鐵棍山藥粉條（115克）青椒（170克）蝦仁（180克）調料料酒（適量）鹽（適量）醬油（適量）清淡（口味）廿分鐘（耗時）簡單（難度）青椒蝦仁炒鐵棍山藥粉條的做法步驟1、食材：鐵棍山藥粉條。2、青椒（已去蒂去籽清洗切開）、蝦仁（已清洗）。3、取115克鐵棍山藥粉條用温水泡軟。4、在蝦仁里加適量的料酒。...
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![鐵棍山藥煲排骨怎麼做-鐵棍山藥煲排骨的做法]( "鐵棍山藥煲排骨怎麼做-鐵棍山藥煲排骨的做法")
- “中醫認為，山藥“主傷中補虛，除寒熱邪氣，補中益氣力，長肌肉，久服耳目聰明”。許多古典醫籍都對山藥作了很高的評價。在民間，山藥是人所共知的滋補佳品。它含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽鹼、澱粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。山藥是一...
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![燉鐵棍山藥粉條怎麼做-燉鐵棍山藥粉條的做法]( "燉鐵棍山藥粉條怎麼做-燉鐵棍山藥粉條的做法")
- 食材明細主料鐵棍山藥粉條（110克）包心菜（240克）蛋餃（170克）調料鹽（適量）醬油（適量）清淡（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）燉鐵棍山藥粉條的做法步驟1、食材：鐵棍山藥粉條。2、包心菜（已撕開清洗）、蛋餃。3、取110克鐵棍山藥粉條用温水泡軟。4、起鍋倒油燒熱，下入包心菜翻炒翻炒。5、接着，合...
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![鐵棍山藥哪裏產的最正宗？]( "鐵棍山藥哪裏產的最正宗？")
- 我們現在很多人都非常注重自己的身體健康，所以很多人都開始去養生外，那麼很多人都非常喜歡吃一些藥材，來燉湯喝，比如説很多人就經常用鐵棍山藥來燉湯，那麼很多人就想要問一個問題，鐵棍山藥哪裏產的最正宗?我現在很多人都不是很清楚這個問題，那麼下面大家就跟着小編一起來了解一...
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![黑椒鐵棍山藥的做法 營養豐富的【黑椒鐵棍山藥】 黑椒鐵棍山藥怎麼做]( "黑椒鐵棍山藥的做法 營養豐富的【黑椒鐵棍山藥】 黑椒鐵棍山藥怎麼做")
- “山藥的模樣貌不驚人，土褐色的外皮，外形呈較細的圓柱狀，肉白而堅，咀嚼時口感微酸發粘。不過“藥不可貌相”，據古籍記載，多食山藥有“聰耳明目”、“不飢延年”的功能，對人體健康非常有益，而民間也流傳山藥對於調理生理能力、病後虛弱體質、婦女產後調養，小孩強健體魄都有顯著效果...
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![粘蜜鐵棍山藥怎麼做-粘蜜鐵棍山藥的做法]( "粘蜜鐵棍山藥怎麼做-粘蜜鐵棍山藥的做法")
- “鐵棍山藥是一味珍貴的中藥材，被歷代醫家所推崇，稱讚為長壽因子，藥食兼用的良藥佳餚。作為中藥它可以製成多種丸藥，如六味地黃丸等供人們食用。作為食物蔬菜，它細膩滑爽，別具風味，如拔絲山藥、棗泥山藥等。鐵棍山藥中含皂苷、粘液質、膽鹼、山藥鹼、澱粉、糖蛋白、自由氨基酸、...
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![鐵棍山藥瘦肉湯怎麼做-鐵棍山藥瘦肉湯的做法]( "鐵棍山藥瘦肉湯怎麼做-鐵棍山藥瘦肉湯的做法")
- “今天做個快手鐵棍山藥瘦肉湯，適合上班族中午時間緊也能快速喝到營養湯。”食材明細主料鐵棍山藥（適量）瘦肉（適量）涼白開（適量）輔料鹽（適量）香葱（適量）食用油（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）鐵棍山藥瘦肉湯的做法步驟1、鐵棍山藥去皮、切厚片、瘦肉切片，炒鍋少許油放入山藥和...
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![鐵棍山藥卷怎麼做-鐵棍山藥卷的做法]( "鐵棍山藥卷怎麼做-鐵棍山藥卷的做法")
- “很方便的一款早餐主食，可以事先做好放冰箱冷凍，需要時取出用電餅鐺煎香一下就可以啦！”食材明細主料鐵棍山藥（3根）春捲皮（8張）輔料煉乳（適量）白糖（適量）甜味（口味）煎（工藝）簡單（難度）鐵棍山藥卷的做法步驟1、鐵棍山藥，洗淨切小段，隔水大火蒸20分鐘。2、趁熱加適量煉乳，將蒸好的鐵棍山藥按壓...
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![肉絲萵筍炒鐵棍山藥粉條怎麼做-肉絲萵筍炒鐵棍山藥粉條的做法]( "肉絲萵筍炒鐵棍山藥粉條怎麼做-肉絲萵筍炒鐵棍山藥粉條的做法")
- 食材明細主料鐵棍山藥粉條（100克）萵筍（1根）肉絲（90克）調料料酒（適量）醬油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）肉絲萵筍炒鐵棍山藥粉條的做法步驟1、食材：鐵棍山藥粉條。2、萵筍（已去皮清洗切成絲）、肉絲。3、取100克鐵棍山藥粉條用温水泡軟。4、起鍋倒油燒熱，下入肉...
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味味甜
