![韭菜花鮮魷魚炒麪怎麼做-韭菜花鮮魷魚炒麪的做法]( "韭菜花鮮魷魚炒麪怎麼做-韭菜花鮮魷魚炒麪的做法")
- 食材明細主料麪條（90克）韭菜花（65克）鮮魷魚（1條）輔料料酒（適量）鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）韭菜花鮮魷魚炒麪的做法步驟1、食材：麪條（已焯水過涼）。2、韭菜花。3、鮮魷魚。4、薑絲。5、將韭菜花清洗一下撈出。6、放在案板上切成段，待用。7、將鮮魷魚去內臟去皮洗...
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![韭菜花炒魷魚怎麼做-韭菜花炒魷魚的做法]( "韭菜花炒魷魚怎麼做-韭菜花炒魷魚的做法")
- 食材明細主料韭菜花（350g）魷魚（500g）輔料鹽（適量）澱粉（適量）醬油（適量）花生油（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）韭菜花炒魷魚的做法步驟1、把韭菜花洗好，切好一節一節。2、把魷魚洗好切成一條一條，切成花型的。3、放入適量的油，先熱一下，再放入韭菜花炒。放鹽。炒熟後先舀到盤裏。4...
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![韭菜炒鮮魷魚圈如何做簡單又好吃]( "韭菜炒鮮魷魚圈如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料鮮魷魚圈：300韭菜：200輔料草菇老抽：10葱：20蠔油：15姜：10蒜：10鹽：5具體步驟1.鮮魷魚圈摘去黑膜洗淨2.韭菜摘去老、黃葉，洗淨切一寸長段3.葱花，薑絲，蒜片切好備用4.熱鍋冷油，放入葱花，薑絲，蒜片5.放入韭菜6.放入魷魚圈炒...
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![可口的韭菜花炒鮮魷魚如何做簡單又好吃]( "可口的韭菜花炒鮮魷魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘買回來的蒜苗，洗着洗着覺得像韭菜，炒完了果然是韭菜。嘿嘿是韭菜葉好吧。韭菜也很好吃，雖然很多人都不喜歡吃韭菜，特別是烤韭菜是最好吃的了。明天可以吃韭菜炒魷魚可口的韭菜花炒鮮魷魚。就是我喜歡吃的菜，做...
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![韭菜花炒鮮魷魚怎麼做-韭菜花炒鮮魷魚的做法]( "韭菜花炒鮮魷魚怎麼做-韭菜花炒鮮魷魚的做法")
- “第一次做菜.紀念下…*^_^*”食材明細主料韭菜花（290克）鮮魷魚（280克）輔料生抽（4匙）花生油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜花炒鮮魷魚的做法步驟1、把鍋燒熱放油（油放多一點點也不會有什麼關係）然後等鍋裏的油非常熱的時候.放已經切好的鮮魷魚爆炒兩鏟.加生抽再炒四鏟...
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![韭菜花炒魷魚如何做簡單又好吃]( "韭菜花炒魷魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料韭菜花：200克魷魚：1只紅辣椒：2個輔料橄欖油：1茶匙酒：大匙鹽：1/2茶匙糖：/4茶匙具體步驟1.2.3.1.韭菜花切段2.紅辣椒切絲4.3.魷魚切圈後過熱油備用5.4.取一不沾鍋放油後5.放入紅辣椒,韭菜花炒香後，再放入作法3的魷...
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![韭菜爆魷魚花怎麼做-韭菜爆魷魚花的做法]( "韭菜爆魷魚花怎麼做-韭菜爆魷魚花的做法")
- 食材明細主料魷魚（適量）韭菜（適量）輔料油（適量）配料蒜（適量）生抽（適量）蠔油（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）爆（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜爆魷魚花的做法步驟1、魷魚去掉內臟洗淨。2、切花刀，要斜着切才好看，韭菜洗淨後切段備用，蒜切片。3、鍋裏燒水，水開之後放入切好的魷魚花焯一下，迅速撈出。4、...
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![韭菜花炒鮮魷怎麼做-韭菜花炒鮮魷的做法]( "韭菜花炒鮮魷怎麼做-韭菜花炒鮮魷的做法")
- 食材明細主料韭菜花（250g）鮮魷（適量）輔料醬油（適量）沙茶醬（1勺）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜花炒鮮魷的做法步驟1、鮮魷洗乾淨跟沙茶醬還有醬油提前醃製2、鍋中加油將韭菜花翻炒熟後加入適量的鹽3、最後鍋中倒一點點油，油熱後加入鮮魷翻炒加入一點熱水將鮮魷翻炒熟...
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![韭菜炒魷魚的做法 【閩菜】韭菜炒魷魚 韭菜炒魷魚怎麼做]( "韭菜炒魷魚的做法 【閩菜】韭菜炒魷魚 韭菜炒魷魚怎麼做")
- 食材明細主料魷魚（一隻）韭菜（適量）輔料姜（適量）葱白（適量）料酒（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜炒魷魚的做法步驟1、原料洗淨備用。2、魷魚從中間剖開，撕去外面紅色的皮，呈45度角、劃斜刀；劃完後以之前的劃線呈90度角、劃斜刀。3、把劃好的魷魚切成片備用。4...
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![魷魚爪炒韭菜怎麼做-魷魚爪炒韭菜的做法]( "魷魚爪炒韭菜怎麼做-魷魚爪炒韭菜的做法")
- “魷魚營養價值很高，脂肪含量極低，對怕胖的人來説，是一種非常好的選擇”食材明細主料魷魚爪（250克）輔料韭菜（180克）配料油（適量）鹽（適量）花椒粉（適量）洋葱（適量）味精（適量）醬油（適量）蒜（適量）白糖（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）魷魚爪炒韭菜的做法步驟1、韭菜魷魚洗淨2、韭菜切段魷魚切...
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![韭菜炒魷魚花怎麼做-韭菜炒魷魚花的做法]( "韭菜炒魷魚花怎麼做-韭菜炒魷魚花的做法")
- “過年期間，仍然是免不了製作一桌大魚大肉；桌子上基本上也都是那些東西；老貓在春節期間做了一道韭菜炒魷魚花的菜餚，吃膩了大魚大肉的“大餐”；老貓給大家換一個清鮮的“口味”。”食材明細主料魷魚（1只）輔料韭菜（250克）調料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）韭菜炒...
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![韭菜花炒魷魚須的做法 鮮嫩多汁低脂肪，吃不胖～韭菜花炒魷魚須 韭菜花炒魷魚須怎麼做]( "韭菜花炒魷魚須的做法 鮮嫩多汁低脂肪，吃不胖～韭菜花炒魷魚須 韭菜花炒魷魚須怎麼做")
- “做法簡單又快捷完勝鐵板魷魚的韭菜花炒魷魚須。”食材明細主料韭菜花（200g）魷魚須（250g）輔料辣椒（1個）生薑片（4片）調料植物油（25ml）料酒（1勺）胡椒粉（0.5g）鹽（2g）生抽（1勺）孜然粉（1g）果味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜花炒魷魚須的做法步驟1、準備好食材。2、魷魚須洗淨後濾幹切片。3、...
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![韭菜魷魚的做法 家常小炒—韭菜魷魚 韭菜魷魚怎麼做]( "韭菜魷魚的做法 家常小炒—韭菜魷魚 韭菜魷魚怎麼做")
- “這個菜炒得時間切不可過長，韭菜下鍋以後一打蔫就馬上放魷魚，因為不論是對於韭菜也好，魷魚也好，炒時間長了都會讓它們變老，韭菜會變得有些塞牙，而魷魚本身就是焯過水以後熟了的。所以炒的速度一定要快，所有材料在鍋內的時間不超過兩三分鐘，足夠了！”食材明細主料魷魚（一隻）輔料韭菜...
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![韭菜炒魷魚的做法 絕配--韭菜炒魷魚 韭菜炒魷魚怎麼做]( "韭菜炒魷魚的做法 絕配--韭菜炒魷魚 韭菜炒魷魚怎麼做")
- “魷魚富含蛋白質、鈣、磷、鐵等，並含有十分豐富的諸如硒、碘、錳、銅等微量元素的食物。魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利於骨骼發育和造血，能有效治療貧血；魷魚除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外，魷魚還含有大量的牛磺酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能；其所...
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![韭菜炒幹魷魚怎麼做-韭菜炒幹魷魚的做法]( "韭菜炒幹魷魚怎麼做-韭菜炒幹魷魚的做法")
- 食材明細主料幹魷魚（兩條）韭菜（半斤）輔料蒜頭（5個）乾紅椒（8條）配料鹽（適量）味事達（適量）香油（適量）微辣（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）韭菜炒幹魷魚的做法步驟1、材料集合，韭菜洗乾淨切段、幹魷魚要用熱水泡半個鍾2、鍋內放油燒開，倒入魷魚3、把魷魚先炸香了，撈起待用4、繼續放入紅椒跟蒜頭...
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![韭菜花魷魚怎麼做-韭菜花魷魚的做法]( "韭菜花魷魚怎麼做-韭菜花魷魚的做法")
- “魷魚營養豐富，加工得當的話，很爽口，加上蒜姜和韭菜花的香味，味道棒棒噠！”食材明細主料魷魚（250g）韭菜花（二兩）蒜蓉（一匙）薑蓉（一匙）輔料蠔油（一匙）花生油（一匙）醬油（三匙）蒜香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）韭菜花魷魚的做法步驟1、準備好各種材料：魷魚250克左右，韭菜二兩(可根據個人口味增...
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![美味的韭菜花炒鮮魷魚如何做簡單又好吃]( "美味的韭菜花炒鮮魷魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘韭菜花炒鮮魷魚這道美食可謂備受人們的喜愛，所需要的食材主要為鮮魷魚、韭菜、紅椒。韭菜生長能力極強，所以又被叫做長生菜，鮮魷魚肉質鮮嫩營養美味，搭配上美味的韭菜可謂相得益彰，在搭配上美味的紅椒經過高温...
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![韭菜薹爆炒鮮魷魚怎麼做-韭菜薹爆炒鮮魷魚的做法]( "韭菜薹爆炒鮮魷魚怎麼做-韭菜薹爆炒鮮魷魚的做法")
- “老媽下午突然説想吃魷魚了，於是，説到做到，晚上就有了這道菜的誕生。利用炒魷魚出的原汁來煮韭菜薹，味道自然是好的沒話説。鮮甜的韭菜薹是家人所喜愛的，晚餐受到了大家的歡迎，看來最近要經常煮了。。。”食材明細主料鮮魷魚（1條）韭菜薹（適量）輔料蒜（適量）姜（適量）葱（適量）醬油（2湯匙）鹽（1...
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![韭菜炒魷魚怎麼做-韭菜炒魷魚的做法]( "韭菜炒魷魚怎麼做-韭菜炒魷魚的做法")
- “春韭炒菜嫩嫩的炒菜做餡都特香。”食材明細主料韭菜（一斤）魷魚須（三條）輔料蒜頭（兩個）小辣椒（一個）調料鹽（適量）十三香（適量）料酒（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜炒魷魚的做法步驟1、韭菜折洗乾淨。2、魷魚買時叫賣家弄好後回家洗乾淨，改刀切好。起鍋燒水，放入兩片姜加丟丟...
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![魷魚炒韭菜怎麼做-魷魚炒韭菜的做法]( "魷魚炒韭菜怎麼做-魷魚炒韭菜的做法")
- “愛吃韭菜，喜歡魷魚。魷魚鮮美又很百搭，韭菜很提鮮，將魷魚與韭菜搭配在一起炒制，鮮上加鮮，非常鮮美的一道美味。”食材明細主料魷魚（250g）韭菜（50g）輔料胡蘿蔔（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）白砂糖（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）魷魚炒韭菜的做法步驟1、魷魚、韭...
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![韭菜花香乾炒魷魚怎麼做-韭菜花香乾炒魷魚的做法]( "韭菜花香乾炒魷魚怎麼做-韭菜花香乾炒魷魚的做法")
- 食材明細主料韭菜花（45克）魷魚（1條）香乾（3塊）輔料薑絲（適量）料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）韭菜花香乾炒魷魚的做法步驟1、食材：韭菜花。2、魷魚。3、香乾。4、薑絲。5、將韭菜花清洗一下撈出。6、放在案板上切成段，待用。7、將魷魚去內臟去皮洗淨撈出。8...
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![韭菜炒魷魚須的做法 簡單好吃的韭菜炒魷魚須 韭菜炒魷魚須怎麼做]( "韭菜炒魷魚須的做法 簡單好吃的韭菜炒魷魚須 韭菜炒魷魚須怎麼做")
- “年前買的魷魚須沒吃完，正好還有點韭菜，今天就做個簡單快手年夜飯春節必備的家常菜～韭菜炒魷魚吧”食材明細主料魷魚須（2把）韭菜（1把）醃製魷魚須的材料料酒（1匙）蠔油（1匙）葱姜（適量）胡椒粉（適量）鹽（半匙）配料葱末（適量）料酒（1匙）蠔油（半匙）老抽（半匙）生抽（半匙）鹽（1匙）原味（口味）未知（難度）韭菜炒魷魚須的...
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![韭菜心炒魷魚的做法 韭菜心炒魷魚絲 韭菜心炒魷魚怎麼做]( "韭菜心炒魷魚的做法 韭菜心炒魷魚絲 韭菜心炒魷魚怎麼做")
- “1.魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利於骨骼發育和造血，能有效治療貧血；2.魷魚除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外，魷魚還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能；3.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用。”食材明細主料魷魚（480g）韭菜心（110g）輔料洋葱（15...
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![韭菜炒魷魚的做法 家常菜----韭菜炒魷魚 韭菜炒魷魚怎麼做]( "韭菜炒魷魚的做法 家常菜----韭菜炒魷魚 韭菜炒魷魚怎麼做")
- 食材明細主料韭菜（200克）魷魚（300克）輔料色拉油（30克）精鹽（2克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（3克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜炒魷魚的做法步驟1、將魷魚清洗乾淨。2、去掉內臟，切成段，放入滾水中，焯一下。3、撈出，控淨水分，裝入盤中待用。4、熱鍋放油，爆香韭菜段，放入魷魚。5、翻炒，加...
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![鮮香韭菜花炒鮮魷魚如何做簡單又好吃]( "鮮香韭菜花炒鮮魷魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘韭菜花炒鮮魷魚可是一道非常美味的菜餚呢。不但它製作方法非常的簡單，而且一般人羣也容易學會，而且它的製作時間短暫。我們經常在餐館裏食用這道美食。它的營養物質可不能小瞧哦，它有人體所必須的營養元素呢...
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味味甜
