![無油版炸豬扒怎麼做-無油版炸豬扒的做法]( "無油版炸豬扒怎麼做-無油版炸豬扒的做法")
- “豬扒和小麥胚芽的完美結合，無油版炸豬扒，外酥裏嫩，美味可口。”食材明細主料豬扒肉（300克）孜然粉（少許）黑椒粉（適量）玉米澱粉（1勺）蛋黃（1個）小麥胚芽（適量）輔料鹽（適量）雞精（少許）醬油（少許）其他（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）無油版炸豬扒的做法步驟1、豬扒肉洗淨瀝乾水，切厚度相等的薄片。2...
- 19654
![無油煎豬排的做法 簡易無油煎豬排 無油煎豬排怎麼做]( "無油煎豬排的做法 簡易無油煎豬排 無油煎豬排怎麼做")
- 食材明細主料豬排（四塊）輔料雜蔬（適量）配料芥未（適量）清淡（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）無油煎豬排的做法步驟1、燒熱鍋（不粘平底鍋）將豬排放入中火煎。2、由於沒放油，過程中需不斷移動。3、煎好一面再反轉煎另外一面。4、出鍋之前最好兩面都重複再煎一次，以確保熟透，然後裝盤。5、...
- 23562
![油炸豬扒怎麼做-油炸豬扒的做法]( "油炸豬扒怎麼做-油炸豬扒的做法")
- 食材明細主料裏脊肉（200g）雞蛋清（1個）麪粉（30g）麪包糠（50g）輔料鹽巴（2勺）原味（口味）炸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）油炸豬扒的做法步驟1、準備好配料，麪包糠，麪粉，雞蛋清2、裏脊肉200g，洗淨，刀背剁鬆軟，用鹽巴醃製15分鐘左右3、倒入雞蛋清，攪拌4、鋪少許麪粉，我下多了～自行衡量多少～5、散上面包糠，最...
- 11846
![無油版炸雞腿怎麼做-無油版炸雞腿的做法]( "無油版炸雞腿怎麼做-無油版炸雞腿的做法")
- “最簡單的方法，不用一滴油也能做出外焦裏嫩，鮮香四溢的炸雞翅，健康又美味，適合老人和孩子。其實很簡單，只要事先加各種調料煮熟了雞翅，然後抹上燒烤醬入空氣炸鍋炸制10到20分鐘就OK了！過程簡單，全程無油，酥脆的外皮，內裏軟嫩，香氣宜人，口感非常好，真是無法抗拒的美味！老人孩子都喜歡，孩...
- 5699
![無油炸薯條的做法 炸薯條（無油） 無油炸薯條怎麼做]( "無油炸薯條的做法 炸薯條（無油） 無油炸薯條怎麼做")
- “每隔一段時間小朋友就要求去吃快餐，嫲嫲也心知肚明，小朋友喜歡的是吃薯條，還有裏面的遊樂場，明知道油炸的食物不內個健康，也嘗試自己做，貌似不油炸的效果真不咋地，看到朋友圈裏辣麼多用炸鍋做的薯條，被誘惑着入手一個，做過幾次感覺效果還不錯，用少許一點點的油，就能做出可口的炸薯...
- 4993
![無油無糖版栗子怎麼做-無油無糖版栗子的做法]( "無油無糖版栗子怎麼做-無油無糖版栗子的做法")
- “秋天，吃栗子的季節，我愛吃栗子。試過電飯鍋糖炒的，吃完手粘粘的😅，今天我用電餅鐺做一個健康版無油無糖的❤️，嘻嘻😜😜…還真好吃，重要的是好乾淨😂😂”食材明細主料小栗子（1斤）輔料水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）無油無糖版栗子的做法步驟1、選擇迷你可的栗子😍😍(...
- 25370
![香菇扒油菜的做法 香菇扒油菜——家庭版 香菇扒油菜怎麼做]( "香菇扒油菜的做法 香菇扒油菜——家庭版 香菇扒油菜怎麼做")
- 食材明細主料香菇（適量）油菜（適量）香腸（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）配料生抽（適量）蠔油（適量）水澱粉（適量）花椒粉（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）扒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香菇扒油菜的做法步驟1、香菇洗淨切成片。2、嫩油菜摘洗乾淨。3、香腸切片，葱切花，蒜拍瓣。4、油菜入沸水中焯燙一下，沸水中...
- 26466
![酥香炸豬扒怎麼做-酥香炸豬扒的做法]( "酥香炸豬扒怎麼做-酥香炸豬扒的做法")
- “兒子每次總吵着要吃外面的炸豬扒，實在是對外面的油不放心，還是在家自己做，好吃又衞生！配上番茄醬，兒子瞬間掃光光！想了解圖文並茂的美食製作過程，可以關注微信公眾號“寧有滋味”，每週都有新菜譜發佈哦！”食材明細主料豬裏脊肉（150-200克）輔料食鹽（適量）料酒（適量）雞精（適量）黑胡椒粉（適...
- 4955
![無油版空氣炸雞米花怎麼做-無油版空氣炸雞米花的做法]( "無油版空氣炸雞米花怎麼做-無油版空氣炸雞米花的做法")
- “每次帶孩子去肯德基，他必點雞米花，金黃金黃的雞米花香酥可口，蘸着酸甜可口的番茄醬，吃起來香噴噴的，好吃到連手指也吮。但是畢竟這些食物經過高温油炸，吃多了孩子易長胖，而且也不健康。因為油炸食品中有大量的反式脂肪酸和熱量，長期攝取會導致肥胖或相關疾病，比如糖尿病、冠心病...
- 14385
![老上海香炸豬扒怎麼做-老上海香炸豬扒的做法]( "老上海香炸豬扒怎麼做-老上海香炸豬扒的做法")
- “炸豬排的做法歷史悠久，在製作過程中您也能感受到這些特色美食的魅力。炸豬排是很有特色的上海特色小吃，炸豬排以豬肉為主要材料，烹飪的做法以炸為主，西餐中做的典型代表，上海小囡的美食極愛。”食材明細主料剔骨豬排（2~3塊）雞蛋（1只）梳打餅乾（一包）輔料鹽（少許）黑胡椒（少許）洋葱（一個）番...
- 18266
![無油版薯片的做法 無油版薯片🥔 無油版薯片怎麼做]( "無油版薯片的做法 無油版薯片🥔 無油版薯片怎麼做")
- “減肥的話吃這種薯片，很酥脆，放涼了也不硬，主要是沒有油，不會發胖，吃貨的福星”食材明細主料土豆（一兩顆）輔料鹽（兩g）鹹香（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）無油版薯片的做法步驟1、準備一個土豆切成薄片。2、放水裏洗掉澱粉，放點鹽做底味。3、把水分儘量擦乾，不然不會脆。4、烤紙上...
- 17524
![無油豬肉豆腐丸子的做法 空氣炸鍋版無油豬肉豆腐丸子 無油豬肉豆腐丸子怎麼做]( "無油豬肉豆腐丸子的做法 空氣炸鍋版無油豬肉豆腐丸子 無油豬肉豆腐丸子怎麼做")
- “我愛吃肉，兩天不吃就饞得慌！但是肉吃多了，又擔心身上長太多肉。所以如何做到既要解饞，又要減少肉類的攝入是我所考慮的。於是，我今天的肉丸子中加了這兩樣——豆腐和胡蘿蔔。胡蘿蔔是脂溶性的，跟肉在一起，能充分將胡蘿蔔素轉化為維生素A，有明目的強大功效；豆腐本不入味，和肉餡混...
- 19076
![炸豬油怎麼做-炸豬油的做法]( "炸豬油怎麼做-炸豬油的做法")
- 食材明細主料豬板油（6斤）輔料姜（3～5片）原味（口味）炸（工藝）半小時（耗時）高級（難度）炸豬油的做法步驟1、豬板油洗乾淨。2、切好放鍋裏炸。3、炸。4、炸。5、炸好。6、成品。...
- 17638
![無油版炸雞叉怎麼做-無油版炸雞叉的做法]( "無油版炸雞叉怎麼做-無油版炸雞叉的做法")
- 食材明細主料雞叉（適量）輔料五香粉（1匙）雞精（1匙）鹽（1匙）鹹鮮（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）無油版炸雞叉的做法步驟1、清洗雞叉去除油脂淋巴，調味2、醃製五分鐘上生粉3、炸鍋預熱五分鐘4、下雞叉定時15分鐘5、中間的時候，取出翻動6、十五分鐘後出鍋，外酥裏軟，根據個人口味可以加點...
- 5341
![easy無糖無油版棗泥 無糖無油版棗泥怎麼做-無糖無油版棗泥的做法 SO]( "easy無糖無油版棗泥 無糖無油版棗泥怎麼做-無糖無油版棗泥的做法 SO")
- “做棗泥其實是想做棗泥糖，偶然間吃了一口別人的棗泥糖，就再忘不掉了，一直惦記這個事，但是又不想買外面的棗泥，不知道里面添加了什麼東西，所以還是自己動手做吧，而且自打自己動手以來，你會發現越來越不想買外面的東西，哪怕太複雜至少總還是想嘗試一下，做了一下其實發現也沒那麼複雜...
- 23473
![酥炸豬扒怎麼做-酥炸豬扒的做法]( "酥炸豬扒怎麼做-酥炸豬扒的做法")
- 食材明細主料豬通脊肉（適量）輔料雞蛋（1只）蒜蓉辣醬（2勺）生抽（2匙）料酒（2匙）鹽（少許）麪包糠（適量）澱粉（適量）植物油（500g）微辣（口味）炸（工藝）半小時（耗時）高級（難度）酥炸豬扒的做法步驟1、豬肉切1釐米的厚片，用刀背剁鬆。2、肉片放碗裏，加入生抽，料酒，蒜蓉辣醬，醃半小時。3、雞蛋加鹽拌勻，澱粉，麪包糠分別放...
- 11822
![無油版炸雞柳怎麼做-無油版炸雞柳的做法]( "無油版炸雞柳怎麼做-無油版炸雞柳的做法")
- “喜歡吃油炸食品，就是香。鑑於油炸食品不是很健康，嘴巴受了不少委屈。入手空氣炸鍋，完美的解決了這個問題。空氣炸鍋可以炸一切。用空氣炸鍋炸的雞柳，不用一點油，雞柳的口感、味道都是好極了。”食材明細主料雞胸肉（300g）輔料雞蛋液（適量）麪包屑（適量）澱粉（適量）調料鹽（適量）胡椒粉（適量...
- 28510
![香炸豬扒怎麼做-香炸豬扒的做法]( "香炸豬扒怎麼做-香炸豬扒的做法")
- “大人和小孩都愛吃的香香豬扒在自己家也可以做，雖然賣相不怎麼好，但家裏用油放心。”食材明細主料豬扒（3塊）雞蛋（1只）麪包糠（適量）輔料生抽（適量）玉米澱粉（適量）雞粉（適量）白糖（少許）蒜香（口味）炸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）香炸豬扒的做法步驟1、準備好食材。2、首先用刀背輕敲豬扒，把肉組織敲...
- 22794
![日式炸豬扒的做法怎麼做-日式炸豬扒的做法的做法]( "日式炸豬扒的做法怎麼做-日式炸豬扒的做法的做法")
- “日式炸豬排一般選用無骨的通脊來製作，香脆酥鬆；可以配上切得很細的捲心菜絲以解油膩，也可以作為咖喱飯的好搭檔。”食材明細主料麪包糠（適量）豬排（3塊）醬油（適量）雞蛋（1個）輔料橄欖油（5毫升）孜然粉（適量）麪粉（適量）黑芝麻（一勺）其他（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）日式炸豬扒的做法的做法步...
- 18006
![無油版八寶飯的做法 無油版的八寶飯 無油版八寶飯怎麼做]( "無油版八寶飯的做法 無油版的八寶飯 無油版八寶飯怎麼做")
- “每年過年上海人的餐桌上必備的八寶飯，這款八寶飯沒有在飯里加上豬油和糖，會更健康一些。”食材明細主料糯米（500g）豆沙（500g）紅棗（10個）葡萄乾（50g）核桃（200g）獼猴桃幹（30g）輔料水（1L）甜香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）無油版八寶飯的做法步驟1、先將紅棗去核一切為二2、挑選一些不同顏...
- 23730
![無需油炸糖醋茄子的做法 無需油炸糖醋茄子（番茄醬版） 無需油炸糖醋茄子怎麼做]( "無需油炸糖醋茄子的做法 無需油炸糖醋茄子（番茄醬版） 無需油炸糖醋茄子怎麼做")
- “糖醋味重點是糖和醋的比例調製，這道番茄醬版的糖醋茄子，很配料很簡單好烹飪，而且無需油炸，吃着更健康！”食材明細主料茄子（兩條）輔料老薑（適量）番茄汁（兩勺）蒜（適量）醋（一勺）白糖（兩小勺）澱粉（適量）酸甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）無需油炸糖醋茄子的做法步驟1、準備所需食材2、茄子去皮...
- 16841
![空氣炸鍋版無油肉丸子怎麼做-空氣炸鍋版無油肉丸子的做法]( "空氣炸鍋版無油肉丸子怎麼做-空氣炸鍋版無油肉丸子的做法")
- “空氣炸鍋版無油丸子~一個是直接炸好就吃的脆丸子(180度15分鐘)，一個是加了料又燉了一下，兩種丸子兩種口味”食材明細主料豬肉餡（300g）輔料葱（一顆）花椒粉（半勺）生抽（1勺）料酒（半勺）香油（半勺）蠔油（1勺）鹽（半勺）胡蘿蔔（半個）鹹香（口味）炸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）空氣炸鍋版無油肉丸子的做法步驟...
- 31625
![炸豬扒怎麼做-炸豬扒的做法]( "炸豬扒怎麼做-炸豬扒的做法")
- “炸了油條的油，倒了可惜，就又炸了一次豬扒，香酥肉嫩。”食材明細主料豬扒（4塊）醃料蠔油（2大匙）生抽（1大匙）老抽（2茶匙）鹽（1/4茶匙）生粉（2茶匙）料酒（1大匙）蘇打粉（1茶匙）輔料麪粉（適量）麪包糠（適量）雞蛋（2個）油（適量）鹹香（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）炸豬扒的做法步驟1、帶骨豬扒洗乾淨，用鬆肉錘兩面...
- 8726
![空氣炸版無油雞翅的做法 不加一滴油，空氣炸版無油雞翅 空氣炸版無油雞翅怎麼做]( "空氣炸版無油雞翅的做法 不加一滴油，空氣炸版無油雞翅 空氣炸版無油雞翅怎麼做")
- “炎熱的夏天告別灶頭，輕鬆做美食。”食材明細主料雞翅（10只）輔料生薑（1塊）調料料酒（1勺）生抽（1勺）蠔油（1勺）奧爾良醃料（5g）香辣（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）空氣炸版無油雞翅的做法步驟1、準備好食材。2、雞翅清洗乾淨濾幹水分，用刀把雞翅二面劃一下，以便入味。3、把生薑片和所有調味...
- 4761
![烤箱版無油炸雞塊怎麼做-烤箱版無油炸雞塊的做法]( "烤箱版無油炸雞塊怎麼做-烤箱版無油炸雞塊的做法")
- “想吃又想瘦還能吃出幸福感的烤箱版雞塊新鮮出爐，手裏拿着啤酒，嘴裏吃着雞塊，看看世界盃已進入一場場驚心動跳的半決賽，減肥也可以忘情吃，外香裏嫩，色澤誘人，沒有油炸後的油膩感，好吃又健康。”食材明細主料雞胸肉（2塊）雞蛋（2個）澱粉（適量）麪包渣（適量）輔料檸檬汁（幾滴）醬油（適量）蠔油（適量）鹽...
- 22582
味味甜
