![家常巧達濃湯如何做簡單又好吃]( "家常巧達濃湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料洋葱：50公克大蒜：30公克月桂葉：1片馬鈴薯：1/2顆培根：30公克紅蘿蔔：30公克低筋麪粉：14公克高湯：500cc奶油：30公克鮮奶：100cc鹽：少許糖：少許輔料具體步驟1.洋葱洗淨、去皮、切丁，大蒜去皮與月桂葉分別切碎，備用。2.將馬鈴...
- 30288
![灰姑娘南瓜濃湯如何做簡單又好吃]( "灰姑娘南瓜濃湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料紅蘿蔔：1/3個輔料炸蒜：適量白脱油：/4塊白濃湯：適量鹽：適量味精：適量具體步驟1.將培根、紅蘿蔔、南瓜、洋葱切丁塊2.2．培根、白飯、蘿蔔、南瓜、洋葱、紅葱酥、炸蒜以白脱油輕炒3.3．把炒過的蔬菜白飯加高湯於果汁...
- 5333
![營養低脂南瓜濃湯如何做簡單又好吃]( "營養低脂南瓜濃湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘在西餐廳吃飯的時候，經常吃到一款南瓜濃湯，非常好喝。其實它的做法非常簡單，平時在家的時候，也可以做的，花不了太多的時間。南瓜濃湯用料簡單製作方便，南瓜具有降脂補血補氣的保健功效。做好的降脂南瓜濃湯，帶着...
- 22813
![好喝滴南瓜濃湯如何做簡單又好吃]( "好喝滴南瓜濃湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料南瓜胡蘿蔔西芹：適量輔料奶酪：1片具體步驟1.把南瓜，胡蘿蔔，西芹切成小塊。下鍋炒兩分鐘！2.加奶酪，加水！煮至蔬菜軟！3.然後用豆漿機打爛後就可以喝了.（因為忘記拍豆漿機步驟）...
- 21247
![萬聖節美味濃湯之南瓜濃湯如何做簡單又好吃]( "萬聖節美味濃湯之南瓜濃湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料南瓜：150高湯：1杯嫩玉米：2—3只輔料成長麥粉：2湯匙牛肉泥：1湯匙綠色花椰：1朵具體步驟1.將南瓜洗淨，去掉皮和子，切成小塊2.花椰菜和嫩玉米煮熟，切碎備用3.將高湯和南瓜倒入果汁機內，打拌均勻4.將打好的南瓜汁倒入鍋...
- 31771
![美味低脂南瓜濃湯如何做簡單又好吃]( "美味低脂南瓜濃湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘現代人依舊追求美食，但同時也更關注養生和健康問題，所以在大環境的趨勢下，更多健康可口的美味被開發，比如這道低脂南瓜濃湯，顧名思義，主食材是低脂，所以對於有高脂以及正在預防高脂的人羣來説，這道濃湯的出現真的...
- 29023
![祕製南瓜濃湯如何做簡單又好吃]( "祕製南瓜濃湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.南瓜切小塊，隔水蒸至軟爛2.蒜磨成泥備用。3.黃油放入鍋中加熱融化。4.倒入蒜蓉爆香。5.南瓜淡奶有（牛奶）打勻。牛奶可以多過南瓜的量一些。6.倒入鍋中，小火，邊煮邊攪，直到濃稠即可。...
- 8546
![濃湯浸雜菇如何做簡單又好吃]( "濃湯浸雜菇如何做簡單又好吃")
- 準備時間:6分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料金針菇：適量蘑菇：適量杏鮑菇：適量白蘑菇：適量輔料黃油：一勺鹽：半勺雞精：1勺牛奶或淡奶油：半碗澱粉：一勺具體步驟1.用清水煮蘑菇2.另起鍋放黃油放牛奶放澱粉（澱粉必須放冷水或開再放進鍋不然粘着）等蘑菇煮熟拿湯汁...
- 18498
![南瓜濃湯如何做簡單又好吃]( "南瓜濃湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘主料南瓜：適量低脂牛奶：250ml低筋麪粉：適量輔料鹽：適量具體步驟1.首先南瓜切的小塊蒸軟2.蒸南瓜的時侯，將一盒牛奶倒入三分之二進入鍋裏煮沸，這時把火關小，慢慢倒入麪粉攪拌，到你覺得像變成粘稠的奶油醬時停止，然後...
- 18854
![低脂巧克力布朗尼如何做簡單又好吃]( "低脂巧克力布朗尼如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料通用中筋麪粉：60無糖可可粉：30白糖：200植物油：30毫升天然香草精：3毫升新鮮李子醬：110雞蛋：2個輔料具體步驟1.烤箱預熱至175攝氏度。取一個20x20釐米的方形烤盤，刷上一層薄油。2.把麪粉，可可粉，糖和鹽放入盆裏混勻。...
- 29889
![低脂冬瓜蝦乾湯怎麼做-低脂冬瓜蝦乾湯的做法]( "低脂冬瓜蝦乾湯怎麼做-低脂冬瓜蝦乾湯的做法")
- “今來一款低脂湯品，只需要冬瓜和蝦乾，葱就OK了，又補水又美味，簡直是一舉兩得呢！”食材明細主料冬瓜（適量）蝦乾（適量）輔料葱（適量）調料鹽（適量）水（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低脂冬瓜蝦乾湯的做法步驟1、冬瓜洗淨去皮。2、葱和蝦乾備用。3、冬瓜改刀切塊。4、湯鍋入水煮沸，放...
- 11070
![南瓜濃湯的做法 南瓜濃湯（一鍋三菜） 南瓜濃湯怎麼做]( "南瓜濃湯的做法 南瓜濃湯（一鍋三菜） 南瓜濃湯怎麼做")
- “南瓜富含長壽因子，南瓜皮營養豐富，南瓜子富含保護前列腺的物質，是降糖降脂的食療佳品。美善品版南瓜濃湯為西式湯品，口感細膩絲滑。250克南瓜是兩人份量，最下面有500克的配方。”食材明細主料南瓜（連皮帶籽）（250g）黃油（10g）腰果（生的）（10g）洋葱（10g）開水（350g）土豆（60g）蔬菜食材：〈量可隨意〉...
- 31930
![低脂地瓜餅怎麼做-低脂地瓜餅的做法]( "低脂地瓜餅怎麼做-低脂地瓜餅的做法")
- “當早餐或下午茶都不錯，零難度，可以當減肥主食。完全不吃主食，沒力氣減肥。😁”食材明細主料地瓜（1個）輔料雞蛋（2個）麪粉（5勺）調料胡椒粉（適量）鹽（適量）鹹香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）低脂地瓜餅的做法步驟1、地瓜一個削皮，擦絲。2、打入雞蛋，倒麪粉，撒鹽和胡椒粉。3、抓抓抓。4、不...
- 19235
![低脂紅糖南瓜餅的做法 ～低脂紅糖南瓜餅 低脂紅糖南瓜餅怎麼做]( "低脂紅糖南瓜餅的做法 ～低脂紅糖南瓜餅 低脂紅糖南瓜餅怎麼做")
- 食材明細主料麪粉（200克）南瓜泥（120克）蛋黃（15克）玉米油（15克）酵母（2克）輔料紅糖（30克）麪粉（12克）甜味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）低脂紅糖南瓜餅的做法步驟1、南瓜蒸熟趁熱壓成泥。2、南瓜泥中加入麪粉，蛋黃，玉米油，酵母。3、和成一個稍軟麪糰，蓋保鮮膜，放温暖的地方進行第一次發酵。4...
- 9553
![牛奶南瓜濃湯的做法 瓜香怡人—牛奶南瓜濃湯 牛奶南瓜濃湯怎麼做]( "牛奶南瓜濃湯的做法 瓜香怡人—牛奶南瓜濃湯 牛奶南瓜濃湯怎麼做")
- “南瓜的營養很豐富，含有很多對人體有益的成分：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素及多種微量元素等。其中多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高機體的免疫功能，促進細胞因子生成，通過活化補體等途徑對免疫系統發揮多方面的調節功能。類胡羅卜素在機體內可轉化成具有重要生理...
- 26740
![南瓜濃湯的做法 南瓜濃湯&香葱麪包條 南瓜濃湯怎麼做]( "南瓜濃湯的做法 南瓜濃湯&香葱麪包條 南瓜濃湯怎麼做")
- “南瓜濃湯配上香葱麪包條完美搭配，尤其是這種南瓜清甜粉糯再加上牛奶的奶香，基本無需調味，吃在嘴裏又滑又糯美味至極，營養可口，老少皆宜並附上香葱麪包條的做法，簡單易學”食材明細主料日本綠皮南瓜（300克）牛奶（250克）輔料鹽（少許）麪包（1片）黃油（10g）香葱（少許）奶香（口味）其他（工藝）半小時（耗時...
- 12998
![南瓜濃湯的做法 【南瓜濃湯】 南瓜濃湯怎麼做]( "南瓜濃湯的做法 【南瓜濃湯】 南瓜濃湯怎麼做")
- “這個季節，南瓜應該是當季的。雖然現在南瓜一年四季都有賣，但我們還是儘可能的在當季的時候吃吧，尊重自然規律總不會錯的。南瓜營養好，還耐放，要不是家裏人少，我真想囤上幾個南瓜，一個個完整的南瓜擺起來也很好看嘛。這個時候的深圳，感覺非常的燥熱，南瓜是潤燥的好食材噢，加上你喜...
- 28946
![低脂蛋卷的做法 濃香低脂蛋卷 低脂蛋卷怎麼做]( "低脂蛋卷的做法 濃香低脂蛋卷 低脂蛋卷怎麼做")
- “把妃娟的低脂蛋卷拿來反覆折騰。雖然她的香酥蛋卷很受推崇，但，既然低脂蛋卷能夠被接受，就別搞那多油的了。只不過，感覺她的低脂蛋卷麪糊太稠，即使是換了花生油，避免了黃油因氣温過低而凝固的因素也還是如此。在印象中，街上做蛋卷的麪糊應該是很稀的。這一次就嘗試着加了一個蛋...
- 29508
![低脂南瓜飯怎麼做-低脂南瓜飯的做法]( "低脂南瓜飯怎麼做-低脂南瓜飯的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）輔料大米（適量）調料水（適量）原味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低脂南瓜飯的做法步驟1、一塊南瓜洗淨去皮備用。2、根據大米平時煮飯的量。3、南瓜切小塊。4、加平時煮飯的水，放入南瓜塊。5、開啟煮飯模式。6、時間到後就可以享用啦。7、美美的低脂飯，家庭...
- 15985
![南瓜濃湯怎麼做-南瓜濃湯的做法]( "南瓜濃湯怎麼做-南瓜濃湯的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）小米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜濃湯的做法步驟1、材料如下。2、小米洗淨放入機中。3、南瓜去皮洗淨。4、切小粒。5、放入機中。6、加入適量清水。7、選擇濃湯即可。8、開動啦。...
- 13796
![低鹽減脂冬瓜海菜湯怎麼做-低鹽減脂冬瓜海菜湯的做法]( "低鹽減脂冬瓜海菜湯怎麼做-低鹽減脂冬瓜海菜湯的做法")
- “冬瓜，海菜，都是減肥的好東東，對身體健康也是好的，多吃點，多吃點。”食材明細主料冬瓜（適量）海菜（適量）輔料葱（適量）蠔油（適量）生抽（適量）香油（適量）白胡椒粉（適量）陳醋（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）低鹽減脂冬瓜海菜湯的做法步驟1、冬瓜，去皮，去瓤，切片。2、幹海菜，冷水泡發，洗淨後控水...
- 20460
![南瓜奶油濃湯的做法 西式南瓜奶油濃湯 南瓜奶油濃湯怎麼做]( "南瓜奶油濃湯的做法 西式南瓜奶油濃湯 南瓜奶油濃湯怎麼做")
- 食材明細主料南瓜（1個）輔料濃鮮奶油（100ml）牛奶（100ml）蘋果（半個）洋葱（半-1(個)）特級初榨橄欖油（適量）配料雞湯（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜奶油濃湯的做法步驟1、材料:HeavyWippingcream濃鮮奶油100ml+牛奶100ml2、材料:南瓜1個+蘋果半個+洋葱1個+濃縮雞湯1小盒+...
- 8414
![低脂低糖南瓜吐司怎麼做-低脂低糖南瓜吐司的做法]( "低脂低糖南瓜吐司怎麼做-低脂低糖南瓜吐司的做法")
- “南瓜很甜，所以糖量非常少，而且沒有黃油，只放了少許植物油，稱得上是低脂低糖。而且南瓜對調節血糖十分有好處，這個南瓜吐司顏色金黃，而且十分清淡，適合做早餐。”食材明細主料高筋粉（250g）南瓜泥（120g）雞蛋（1個）牛奶（80g）輔料鹽（2g）酵母（4g）植物油（20g）糖（10g）清淡（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度...
- 22544
![奶香南瓜濃湯的做法 【奶香南瓜濃湯】 奶香南瓜濃湯怎麼做]( "奶香南瓜濃湯的做法 【奶香南瓜濃湯】 奶香南瓜濃湯怎麼做")
- “上週還是夏末的温度，這周連續幾天最高温都只有20度，不死心的查了一下天氣預報，發現英國的夏天真的沒了。。不過跟國內能烤熟雞蛋的高温比起來，我應該要慶幸吧~在這種微涼的天氣喝一碗暖暖的濃湯，簡直太舒服了。這裏沒有那種大南瓜（萬聖節期間才有），一般都是這種小的ButternutSq...
- 31312
![甜蜜蜜的早餐飲品 南瓜濃湯怎麼做-南瓜濃湯的做法 【南瓜濃湯】－－－]( "甜蜜蜜的早餐飲品 南瓜濃湯怎麼做-南瓜濃湯的做法 【南瓜濃湯】－－－")
- “南瓜代表着豐收的金秋，它那喜氣的色彩和軟糯的口感讓我沒有理由的喜愛。南瓜含有豐富的維生素和鈣、磷等成分，是健胃消食的高手。其所含果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，特別適合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分還能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。...
- 19596
味味甜
