![納豆簡單吃法的做法 健康食品：納豆最簡單的中式吃法 納豆簡單吃法怎麼做]( "納豆簡單吃法的做法 健康食品：納豆最簡單的中式吃法 納豆簡單吃法怎麼做")
- “眾所周知納豆是日本的長壽國民食品之一，除了防血栓的功效以外，還因含豐富的維生素B羣而有美容效果。尤其是給老人們可以推薦一下。納豆的吃法有很多種，這次試一下最基本也是最簡單的吃法。”食材明細主料納豆（3小盒）小葱（3根）紫蘇葉（3頁）輔料減鹽醬油（少量）糖（少量）榨菜末（適量）葱香（口...
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![綠色健康食品有哪些-什麼是綠色健康食品]( "綠色健康食品有哪些-什麼是綠色健康食品")
- 隨着我們生活水平的提高，我們對食品的要求也有所提高，不少朋友們喜歡追求綠色健康食品，於是就前往超市裏選購，但到了那卻不知道買什麼好，那麼常見的綠色食品有哪些呢?綠色食品的辨別方法又有哪些呢?喜歡長期買綠色食品的朋友們不要錯過啦!一、什麼是綠色健康食品1、健康食品按...
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![最健康的增肥方式有哪些]( "最健康的增肥方式有哪些")
- 很多胖子想變瘦就相當於很多瘦子想變胖，因此很多瘦瘦弱弱的人，都想要增肥，然後以此提高自己的免疫力或者抵抗力。小編今天就為大家推薦最健康的增肥方式，讓你在變胖的同時也同樣擁有一個健康的身體，下面就隨着小編一起看看！一、最健康的增肥每天正常的三餐都能按時吃，一般吃蒸，燉...
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![炎熱的夏天怎麼吃中式快餐才健康]( "炎熱的夏天怎麼吃中式快餐才健康")
- 炎炎夏日，不論走在哪裏都覺得渾身都是熱氣，尤其在夏天吃飯的時候是我最頭疼的，吃熱的飯在等待的時候就出一身汗，別提吃的時候了，所以在夏天我還是比較喜歡吃快餐，不用等，選擇自己喜歡的吃的吃完就走，多方便，但是也會考慮長期吃快餐不健康，今天小編就來説一説炎熱的夏天怎麼吃中式快...
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![最簡單中式漢堡-中式漢堡]( "最簡單中式漢堡-中式漢堡")
- “把醃製過的五花肉煎熟，放在饅頭片中一夾，再放上幾片生菜葉、洋葱條，抹點黑胡椒醬，無肉不歡的小朋友居然吃掉一個大饅頭。”食材明細主料饅頭（1個）五花肉（200g）輔料姜（適量）洋葱（適量）料酒（適量）生抽（適量）花生油（適量）黑胡椒醬（1袋）五香粉（適量）生菜葉（適量）糖（適量）醬香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通...
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![嬰兒吃的食物哪些最健康？]( "嬰兒吃的食物哪些最健康？")
- 家裏有寶寶的朋友都應該知道，嬰兒的飲食不僅要安全還要健康全面，對於蛋白質、維生素的補充一樣都不能少，這樣寶寶才能健康發育成長。但是很多朋友對一些食物的成分不瞭解，所以不知道這對於嬰兒來説能不能吃，下面就像大家科普一下嬰兒哪些能吃哪些不能吃吧。一、嬰兒吃的食物有...
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![中式健康早餐有哪些]( "中式健康早餐有哪些")
- 身為一個驕傲的中國人，我對我們中國的飲食是很稱讚的，對於吃早餐來講，就該用我們的中式健康早餐的做法，現在很多人覺得西式早餐吃着很有檔次、很潮流，久而久之就忽略了我們中式早餐才是最具有科學和膳食搭配均衡的食物。中式早餐是以包子、粥、牛奶等為主，中式早餐清淡有營養，富...
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![綠色健康食品的好處有哪些-什麼是綠色健康食品]( "綠色健康食品的好處有哪些-什麼是綠色健康食品")
- 俗話説：“民以食為先，食以安為先”,對於食品大家都追求綠色健康，那麼小編今天就帶大家來了解下什麼是綠色健康食品?綠色健康食品有哪些?一、什麼是綠色健康食品綠色健康食品就是根據綠色生產質量標準生產出來的產品，具有安全無污染，品質優良的特徵。這樣的產品有助於人體身體...
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![月餅是健康的食品嗎-為什麼過中秋吃月餅]( "月餅是健康的食品嗎-為什麼過中秋吃月餅")
- 每年臨近中秋佳節，訂購月餅、互贈月餅早就成為現代人的習慣操作。作為歷史悠久的傳統習俗，吃月餅、賞圓月、享受節日氣氛彷彿是一件理所當然的事。那麼，為什麼過中秋吃月餅?用現代眼光來衡量，月餅是否是一種健康的食品呢?一、為什麼過中秋吃月餅這個問題可以有很多答案，習俗、...
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![怎樣搭配食物最健康]( "怎樣搭配食物最健康")
- 怎樣搭配食物是近幾年的人們常常討論的問題。當生活越來越好的時候，我們就開始討論生活的質量該怎樣好起來了。飲食方面應該是人們最注重的，怎樣搭配食物才會最健康是現在人們最大的問題。根據合理的科學的搭配方式搭配一日三餐的食材才是最健康的。怎樣搭配食物一、早餐的...
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![怎麼健康飲食才最好呢？]( "怎麼健康飲食才最好呢？")
- 現在，隨着社會的發展，我們也越來越注重我們的飲食，因為在現在這個工業高度發達的社會，我們很多的環境都在遭到嚴重的破壞，疾病也在慢慢的增加，我們只能通過健康的飲食去調節我們的身體，那麼怎麼樣做到健康的飲食呢?今天集合大家溝通下相關問題。健康飲食是大家養生保健中很重要...
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![簡單食材自制健康豆腐-豆腐]( "簡單食材自制健康豆腐-豆腐")
- “經常看到電視裏有人自己做豆腐，就基本掌握了步驟和要點，結合了網絡上各位達人的製作方法，今天也來自己做一會豆腐。”食材明細主料黃豆（100克）水（1000毫升）白醋水（50克（白醋：水=1:4））其他（口味）煮（工藝）一天（耗時）簡單（難度）自制豆腐的做法步驟1、將黃豆泡一晚上。2、黃豆和水放入豆漿機。3...
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![中年人如何健康飲食]( "中年人如何健康飲食")
- 在中老年人羣中，飲食是大家常談的話題，其實，飲食裏面也是大有講究的，中老年人的飲食需要注意營養的搭配，不能吃的過於油膩，不建議吃脂肪或者蛋白質過高的食物。那麼，中年人如何健康飲食呢？下面就讓我們一起來了解一下吧。中年人如何健康飲食一、營養要平衡所謂營養平衡，除各營養素...
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![健康的小葱納豆如何做簡單又好吃]( "健康的小葱納豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時小葱納豆是一道日式簡食，納豆在日本作品中的出鏡率極高，它醜而香，並且含有極高的營養價值，可以改善便祕，降低血脂，軟化血管，預防高血壓，並且它的口感軟糯，十分適合中老年人食用，只是納豆本無味，所以加上清香的小葱與...
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![這四種被公認是最健康的飲品-什麼飲料最健康]( "這四種被公認是最健康的飲品-什麼飲料最健康")
- 現在許多年輕人都非常喜歡喝飲料，尤其在炎熱酷暑的夏天，喝一杯冰鎮過的飲料，不僅解渴又能去熱。然而，飲料雖然能夠解渴，但是大部分飲料都是經過調製而成，添加了香精、甜味劑、澱粉、果糖、蔗糖等諸多物質，而這也就導致了我們平時如果天天喝飲料，就有可能會發胖，且對身體不利。要知...
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![中式豆腐蛋糕的做法 【番茄配方】中式豆腐蛋糕——健康美味吃出來 中式豆腐蛋糕怎麼做]( "中式豆腐蛋糕的做法 【番茄配方】中式豆腐蛋糕——健康美味吃出來 中式豆腐蛋糕怎麼做")
- “豆腐蛋糕是一款很健康的蛋糕，因為它的製作過程只需要用蛋白，蛋黃是不加的，所以不怕膽固醇，而且有着清香的豆腐味道，是一個健康又美味的蛋糕。”食材明細主料無糖豆漿（60g）色拉油（85g）低筋麪粉（100g）玉米澱粉（20g）蛋白（250g）細砂糖（70g）輔料花生醬（適量）甜味（口味）烘焙（工藝）一小時（耗時）簡單（難度...
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![不同用量這樣吃最健康-納豆一天吃多少合適]( "不同用量這樣吃最健康-納豆一天吃多少合適")
- 納豆是一種從日本傳過來的豆製品，它的味道非常不錯，而且對於中國人來説味道是非常特別的。但納豆它的營養價值非常高，如果説每天吃納豆的話可以對自己的身體產生一定的益處，那麼納豆一天吃多少合適呢?這個問題可能有很多小夥伴們不知道，下面就給大家介紹一下。一、納豆一天吃...
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![美味健康清脂納豆如何做簡單又好吃]( "美味健康清脂納豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘納豆最早起源於中國，後又傳到日本。是由納豆菌發酵而成的，具有較高的營養價值，對於血栓的疾病有很好地輔助治療效果，助消化吸收，穩血壓，溶解血栓。納豆和我們平時吃的豆豉有幾分相似，在傳入日本後，保留了納豆本身...
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![健康減肥食譜早中晚餐]( "健康減肥食譜早中晚餐")
- 減肥瘦身，是每位愛美人士一直在追求的事業。現在許多白領，長時間坐在辦公室裏，得不到鍛鍊，慢慢的就失去了迷人的好身材，“游泳圈”慢慢的戴在了身上，讓愛美人士很是苦惱。今天就給大家介紹健康減肥食譜早中晚餐，讓大家在飲食上實現減肥瘦身的目的。健康減肥食譜早中晚餐1、早餐...
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![地中海飲食+橄欖油膳食模式不容忽視-健康指數最高的西班牙]( "地中海飲食+橄欖油膳食模式不容忽視-健康指數最高的西班牙")
- 日前,2019年版彭博健康國家指數榜單新鮮出爐,西班牙以健康度高達92.75分,摘下全球最健康國家榜首,中國排名上升三位至第52名。相關研究人員表示,西班牙人健康長壽的祕訣,或許可以從他們“地中海飲食+特級初榨橄欖油”的飲食習慣裏找到線索。地中海飲食源自於環地中海地區...
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![健康的食品有哪些]( "健康的食品有哪些")
- 人們每天的生活都離不開一日三餐，世上的食物千千萬萬，如果注重食物種類及攝入量，均衡飲食營養，可以起到提升人體健康的作用。可以説藥補不如食補，那麼什麼食物對人體有好處呢？下面為我們介紹了十種對人體有益的食物，讓我們一起看一下吧。十大健康的食品有哪些1、杏仁杏仁除了美...
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![豆渣餅圖解-早餐健康食品]( "豆渣餅圖解-早餐健康食品")
- 豆渣餅作為早餐是再好不過的了，尤其是再配上一杯豆漿，健康又營養。那麼是什麼豆渣呢？一般煮豆漿剩下的豆渣就可以用來做豆渣餅，操作簡單，快速~~~主料豆渣：適量麪粉：適量雞蛋：適量輔料鹽：適量蒜泥：適量蝦皮：適量胡椒粉：適量老乾媽油：適量詳細步驟：第一步如圖是做完豆漿剩下豆漿，不放利用...
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![健康麻食 健康麻食怎麼做-健康麻食的做法 中國式通心粉]( "健康麻食 健康麻食怎麼做-健康麻食的做法 中國式通心粉")
- “麪粉用熱水和，加適量鹽，這樣做出的麻什會更加Q彈有嚼勁，口感好。加入了菠菜汁，又有西紅柿，豆腐，雞蛋，好看又營養，老少皆宜！冷冷的冬天來一碗熱騰騰的麻食，讓温暖直到心裏！”食材明細主料麪粉（適量）土豆（適量）四季豆（適量）西紅柿（適量）菠菜（適量）胡蘿蔔（適量）雞蛋（適量）豆腐（適量）輔料大蒜（適量）葱（適...
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![吃健健康康的美食-怎樣健康增肥]( "吃健健康康的美食-怎樣健康增肥")
- 現在的人們以減肥當做主流，推出了很多減肥的方法，但是還是有一部分人他們需要增肥讓自己更加的健康，其中怎樣健康增肥就是他們關注的一個問題，小編帶着大家的疑問整理了下面的這篇文章，希望大家能通過小編的這篇文章能找到答案。怎樣健康增肥1.板栗板栗裏面含有大量的澱粉，它的...
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![最健康的吃法-五穀食療養生]( "最健康的吃法-五穀食療養生")
- 近年來，大家都過得越來越好了，我們的物質生活也很豐富，但隨之而來的高血壓、膽固醇、糖尿病等疾病也常常讓人頭疼不已，嚴重影響到了人的身體健康。因此越來越多的人開始了養生之路，民以食為天，最受人歡迎的養生之道莫過於五穀食療養生之法了。五穀食療養生，最健康的吃法一、五穀...
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味味甜
