![簡易披薩的做法 營養大王——簡易pizza 簡易披薩怎麼做]( "簡易披薩的做法 營養大王——簡易pizza 簡易披薩怎麼做")
- “一日之計在於晨，營養均衡的早餐是很重要的，所以怎麼小得了百變吐司呢？穿上一層華麗的“服飾”馬上高逼格，再配上一杯熱牛奶，營養爆燈了”食材明細主料吐司片（4片）芝士片（2片）培根（3片）小番茄（3個）青瓜碎（適量）紫甘藍碎（適量）玉米粒（適量）胡蘿蔔丁（適量）輔料馬蘇裏拉芝士碎（適量）番茄醬（適量）甜味...
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![好吃營養的10寸金槍魚pizza如何做簡單又好吃]( "好吃營養的10寸金槍魚pizza如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時平時在廣告上看到的pizza，令人流口水的哦，隔着屏幕都覺得香噴噴的，而且覺得口感還不錯的哦，確實很不錯呢。我又發現了一款新的pizza哦，那就是10寸金槍魚pizza，這款披薩的真的很美味的哦，而且營養還是挺足的呢，有魚...
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![簡易三明治的做法 營養豆漿+簡易三明治 簡易三明治怎麼做]( "簡易三明治的做法 營養豆漿+簡易三明治 簡易三明治怎麼做")
- 食材明細主料麪包片（適量）輔料西紅柿（適量）酸黃瓜（適量）生菜（適量）腸子（適量）配料蛋黃醬（適量）酸甜（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）簡易三明治的做法步驟1、把泡了一晚的黃豆黑豆倒入豆漿機，再放幾顆花生（養顏）按下全豆扭。。。咱先幹別的去2、將配料切片3、在麪包片上摸蛋黃醬4、依次放...
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![簡易懶人pizza如何做簡單又好吃]( "簡易懶人pizza如何做簡單又好吃")
- 準備時間:19分鐘　　　　烹飪時間:18分鐘主料成品pizza餅底：1個馬蘇裏拉芝士：適量培根：適量比薩片：適量菠蘿（罐頭）：適量番茄醬：適量輔料具體步驟1.在pizza盤裏放入解凍好的成品餅底，再塗上一層番茄醬，最好是pizza意麪用的番茄醬2.均勻的撒上一層芝士，再放培...
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![營養霸王花燜魚如何做簡單又好吃]( "營養霸王花燜魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘營養霸王花燜魚，這是一道十分美味的家常菜。霸王花是一種具有藥用價值的花，也可食用。霸王花具有清熱潤肺的功效，用來燜魚，能夠去除魚的腥味。用來熬湯也是非常有營養的，能夠充分發揮其營養價值。所以這個魚吃...
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![芝香海陸大戰PIZZA的做法 濃郁芝香海陸大戰PIZZA 芝香海陸大戰PIZZA怎麼做]( "芝香海陸大戰PIZZA的做法 濃郁芝香海陸大戰PIZZA 芝香海陸大戰PIZZA怎麼做")
- “日誌裏已經囉嗦了一遍，準備週末試試長久帶娃的手，重來温習一下，哈哈，這次準備用奧爾良烤雞翅佐餐，嘿嘿，到時享用的時候希望還能保持優雅的姿態。期待。。。”食材明細主料高粉（150克）發酵粉（3克）馬蘇裏拉奶酪（適量）輔料雞蛋黃（適量）洋葱（適量）西紅柿（適量）青椒（適量）白蘑菇（適量）台灣香腸（適量...
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![鮮王漿有什麼營養價值？]( "鮮王漿有什麼營養價值？")
- 可能有的小夥伴還不知道我們今天介紹的鮮王漿是一種什麼樣的食材，鮮王漿是一種蜂蜜分泌的乳狀物，營養價值很豐富。今天小編就給大家詳細的科普鮮王漿的營養價值和功效。鮮王漿有什麼營養價值1.鮮王漿有點像哺乳動物的乳汁，營養物質含量是非常豐富的一般鮮王漿中含有多種活性...
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![關於水果之王的營養祕訣]( "關於水果之王的營養祕訣")
- 很多人對於水果之王都有不同的看法，有的認為是獼猴桃，有的認為是櫻桃，但是，官方所認證的水果之王，實際上就是榴蓮。提到榴蓮，讓多少人又愛又恨，榴蓮的臭味讓部分人止步，但是它的美味和營養又讓很多人流連忘返。關於榴蓮，不只是它的味道讓人難忘，它的營養價值更是染髮他成為水果之王...
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![營養大燴菜怎麼做-營養大燴菜的做法]( "營養大燴菜怎麼做-營養大燴菜的做法")
- “孩子喜歡的大燴菜，營養均衡！”食材明細主料五花肉泥（適量）腐竹（適量）粉條（適量）青菜（適量）蘑菇（適量）白蘿蔔（適量）紅蘿蔔（適量）輔料火腿（適量）葱（適量）姜（適量）雞蛋清（適量）配料花椒粉（適量）鹽（適量）耗油（適量）味精（適量）高湯（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）營養大燴菜的做法步驟1、白蘿蔔擦絲，和...
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![大米營養成分]( "大米營養成分")
- 大米是我們大部分人每天都會吃的主食，當然除了一些北方人是以麪食為主。那麼實際上我們每天都吃的大米，有很多人都不知道他有什麼樣的營養價值。今天小編就給大家科普一下大米到底有什麼營養價值，大米營養成分有哪些，對人體又有什麼樣的好處。大米的營養成分大米蛋白質中，含賴...
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![正兒八經的簡易pizza如何做簡單又好吃]( "正兒八經的簡易pizza如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料pizza底：9寸鱷梨：1個蘑菇：兩朵牛肉醬：300Colby芝士：400香蕉：半根輔料大蒜：隨意黑椒粉：少許番茄醬：隨意具體步驟1.先來做牛肉醬。把牛肉絞肉（200g）用紅酒、黑胡椒醃製1個小時，一定不要加鹽。熱鍋後放橄欖油，將拍碎的...
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![芥蘭菜可乃蔬菜中的營養大王]( "芥蘭菜可乃蔬菜中的營養大王")
- 現在的生活當中最不可缺少的就是蔬菜，因為蔬菜中有着很多的營養與功效，那麼對於眾多蔬菜中有這麼一種菜，功效非常多的哦，這次介紹的一種菜名字為芥蘭菜，相信北方的親們應該不太熟悉吧，因為芥蘭菜的產生地位於中國廣東這一片區域，芥蘭菜盛產在秋冬季節。芥蘭菜屬於草本植物，在蔬菜...
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![水果之王榴蓮營養嗎]( "水果之王榴蓮營養嗎")
- 一説到水果之王必然非熱帶水果榴蓮莫屬啦！榴蓮是我們日常生活中十分常見的水果之一，而且關於它的爭議也很大，喜歡榴蓮的朋友覺得榴蓮非常美味可口，不喜歡榴蓮的朋友覺得榴蓮的味道實在奇臭難忍，那麼，水果之王榴蓮營養嗎？我們一起看個究竟吧。一、水果之王榴蓮營養嗎1、滋陰温陽...
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![有什麼營養呢-大米有營養麼]( "有什麼營養呢-大米有營養麼")
- 大米可謂是我國最為重要的主食之一了，在我國尤其是南方地區幾乎是食用大米的主導力量，所以就有南大米北面食的説法。大米幾乎佔主食上決定性的地位，那麼大米對人體有哪些方面的作用，大米有營養麼？有什麼營養呢？就由小編來告訴大家。大米有營養麼？有什麼營養呢？大米中含碳水化合物...
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![簡易燉菜的做法 簡易燉菜（低脂營養健康） 簡易燉菜怎麼做]( "簡易燉菜的做法 簡易燉菜（低脂營養健康） 簡易燉菜怎麼做")
- 食材明細主料熟牛肉（1他0克）泡發海帶（80克）白菜（50克）輔料食鹽（半勺）生抽（2勺）清水（1碗）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）高級（難度）簡易燉菜的做法步驟1、白菜洗淨後菜幫和菜葉分別切開，菜幫竪着切條，菜葉橫着切絲。2、熟牛肉切2釐米見方的小塊。3、泡發海帶切成寬2釐米、長8釐米的長條。4、鍋...
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![營養大骨湯怎麼做-營養大骨湯的做法]( "營養大骨湯怎麼做-營養大骨湯的做法")
- 食材明細主料大棒骨（1個）藕（0.5棵）胡蘿蔔（2個）輔料姜（1塊）紅棗（2個）蟲草花（5克）枸杞（5克）白芷（2克）鹽（1勺）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）營養大骨湯的做法步驟1、準備原料如下，我準備的是2人份。2、這是剛快遞過來帶着泥巴的藕。3、吃不了的藕帶着泥巴用保鮮膜包好，在北方的冬天可以存放...
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![pizza簡易披薩如何做簡單又好吃]( "pizza簡易披薩如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:11分鐘主料土司：一袋紅椒：一個洋葱：一個烤腸：自定義馬蘇裏拉芝士：自定義香菇：自定義番茄醬：自定義輔料具體步驟1.準備好食材2.蔬菜切成小粒、烤腸切片或者顆粒都可以，看個人愛好。3.土司表面塗滿番茄醬，然後將食材平鋪上面，最...
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![營養土司早餐的做法 簡易營養土司早餐 營養土司早餐怎麼做]( "營養土司早餐的做法 簡易營養土司早餐 營養土司早餐怎麼做")
- “製作時間五分鐘差不多，速度，營養，好吃～”食材明細主料雞蛋（1）土司（1）香蕉（1）牛奶（250ml）輔料鹽（適量）孜然（適量）橄欖油（適量）奶香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養土司早餐的做法步驟1、平底鍋加熱，加入一點點橄欖油，煎雞蛋，單面煎2、煎半分鐘後（雞蛋還沒有固定的時候）放入土司，蓋在雞蛋上，輕輕...
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![簡易愛心披薩的做法 簡易愛心小pizza 簡易愛心披薩怎麼做]( "簡易愛心披薩的做法 簡易愛心小pizza 簡易愛心披薩怎麼做")
- 食材明細主料麪粉（200g）發酵粉（5g）柿子椒（半個）香腸（適量）蟹肉棒（適量）奶酪（適量）輔料番茄醬（適量）鹹甜（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）簡易愛心披薩的做法步驟1、發酵粉溶於温水中，麪粉放入盆中待用。2、溶有發酵粉的水倒入麪粉中，適量加入温水，揉成麪糰。3、待三四個小時之後，發酵。4、加入...
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![大豆營養成分]( "大豆營養成分")
- 大豆是豆科植物中最富有營養而又易於消化的食物，是蛋白質最豐富並且最廉價的來源。在今天世界上有着許許多多的地方都是以大豆為主要的食物，並且可以用大豆來補充自己的蛋白質。其實大豆營養成分對我們的身體也有着很好的幫助喲。一.大豆營養成分1.降糖、抗缺鐵性貧血我們...
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![營養大餅的做法 糖尿病健康菜譜－－營養大餅 營養大餅怎麼做]( "營養大餅的做法 糖尿病健康菜譜－－營養大餅 營養大餅怎麼做")
- “推薦理由：1.製作簡單，食用方便；2.色、香、味俱全，增進食慾；3.富含粗纖維和膳食纖維素，低熱低脂，增加飽腹感，又不增加熱量。有效緩解和延後餐後血糖高峯，並增加腸胃蠕動，增加胃動力，減少便祕；4.呈弱鹼性，有效改善糖尿病患者體內環境。”食材明細主料麥麩（10克）燕麥面（20克）苦蕎麪（40克）雞蛋...
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![蒜蓉大蝦Pizza的做法 蒜蓉大蝦Pizza-無需揉出膜的完美麪包底！ 蒜蓉大蝦Pizza怎麼做]( "蒜蓉大蝦Pizza的做法 蒜蓉大蝦Pizza-無需揉出膜的完美麪包底！ 蒜蓉大蝦Pizza怎麼做")
- “我的口味很特別：麪包底薄但外脆內軟，中式的底太厚像吃麪包一樣；意大利式的皮超薄但偏硬以致邊沿我無法吃。，外面吃到的pizza一般不合我胃口，於是自己研究了自己的一套：以下做法的分量可以做5個8寸大的pizza，一家四口一頓晚飯吃兩個不同口味的，加沙拉就足夠了。剩下的麪糰放冰箱...
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![怎麼吃蜂王漿最為營養價值]( "怎麼吃蜂王漿最為營養價值")
- 大家都知道蜂蜜是一種很好的保健養生食材，同時他也是喜歡減肥的朋友的福利，相比較於白糖來説，蜂蜜的價值更佳的豐富，同時也是具有甜味，蜂蜜也分為不同的種類，有的價值更佳的高，比如説今天要介紹的蜂王漿的價值和食用方法你知道嗎。一、怎麼吃蜂王漿最好將蜂王漿放入舌下而不是直...
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![簡易營養早餐如何做簡單又好吃]( "簡易營養早餐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:6分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料麪粉：適量糖：適量火腿：適量酵母：適量蜂蜜：適量芝麻：適量五香粉：適量葱：適量輔料具體步驟1.第一步準備一碗温水將酵母放入攪拌均勻，靜止5分鐘。將麪粉放入大盆裏，加入適量糖和小勺鹽用筷子攪拌均勻，加入混合好的酵...
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![你知道怎麼吃才更容易吸收嗎？-大豆營養高]( "你知道怎麼吃才更容易吸收嗎？-大豆營養高")
- 大豆是我們平時做飯經常會用到的一個食材，因為大豆不僅比較便宜，而且營養價值也很高，尤其是家裏有小孩的家庭，小孩正處於長身體的階段，更應該補充營養。那麼大豆怎麼吃才更容易吸收你知道嗎？今天小編就為大家總結了一下大豆的幾種吃法。大豆也叫黃豆，都知道它的營養價值很高，含有...
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味味甜
