![蔬菜排骨肉丸的做法 【蔬菜排骨肉丸】-----不油膩還健康美味 蔬菜排骨肉丸怎麼做]( "蔬菜排骨肉丸的做法 【蔬菜排骨肉丸】-----不油膩還健康美味 蔬菜排骨肉丸怎麼做")
- 食材明細主料排骨（1根）豬肉丸（200克）牛湯圓（100克）輔料白蘿蔔（1只）番茄（1只）薑片（兩片）胡椒粉（1小勺子）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蔬菜排骨肉丸的做法步驟1、蔬菜先洗好切好（白蘿蔔，白菜，番茄，這些都隨意，或者只要白蘿蔔）2、肉丸洗乾淨，和蔬菜放一起。3、鍋裏先煮開水，把用熱水洗乾淨的...
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![蔬菜湯的做法 美味健康的蔬菜湯 蔬菜湯怎麼做]( "蔬菜湯的做法 美味健康的蔬菜湯 蔬菜湯怎麼做")
- “這幾天覺得自己的蔬菜攝入量不夠，於是決定進行蔬菜大補充。我喜歡每週中抽出一天只吃蔬菜瓜果，不攝入肉食，或者如果前一天油膩吃多了，第二天就只吃蔬菜來平衡加排毒。這一招還挺有用，雖然經常大吃大喝，到現在還沒有長成大胖子。蔬菜湯是進行蔬菜大補充的好方法，一道湯裏彙集多...
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![不油炸少油膩圖解-家常糖醋排骨]( "不油炸少油膩圖解-家常糖醋排骨")
- 平時外面買的糖醋排骨都是在油裏炸熟的，雖然吃起來更有酥脆的感覺，但是油炸實在太不健康了，吃一根排骨都不知道要吃多少油了。所以用水煮代替油炸會更加清爽，但是要注意炒糖色的時候別炒過了，不然會有一股焦味。主料排骨·：1根輔料冰糖：1大塊老抽：1勺生抽：2勺白醋：3勺姜：1塊澱粉：適量...
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![健康蔬菜米線怎麼做-健康蔬菜米線的做法]( "健康蔬菜米線怎麼做-健康蔬菜米線的做法")
- 食材明細主料米線（200g）輔料白菜（適量）上海青（適量）胡蘿蔔（適量）幹豆腐皮（適量）配料鹽（適量）味精（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）健康蔬菜米線的做法步驟1、胡蘿蔔去皮洗乾淨，切成片備用。2、上海青兩顆掰開洗乾淨備用。3、白菜葉洗乾淨。4、將白菜葉切成塊備用。5、...
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![健康蔬菜排骨湯如何做簡單又好吃]( "健康蔬菜排骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料排骨：500春筍：100蘆筍：50輔料清水：適量白胡椒：2醋：半勺鹽：5薑片：10胡蘿蔔：1根具體步驟1.材料：排骨500克、蘆筍50克、胡蘿蔔1根、春筍100克、薑片10克、鹽5克、醋半勺、白胡椒2克，清水適量；2.排骨和薑片加入到冷水中一...
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![健康蔬菜餅的做法 健康蔬菜餅--小米稀飯好搭檔 健康蔬菜餅怎麼做]( "健康蔬菜餅的做法 健康蔬菜餅--小米稀飯好搭檔 健康蔬菜餅怎麼做")
- “這個餅，是晚餐搭稀飯做的，用的材料都是現成的，啥都放點，不浪費，吃起來也很香，麪粉軟軟的，胡蘿蔔和土豆脆脆的，還有芹菜的淡淡香味。。。”食材明細主料土豆（適量）麪粉（適量）輔料胡蘿蔔（適量）芹菜葉（適量）配料椒鹽（適量）其他（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）健康蔬菜餅的做法步驟1、先將土豆...
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![蔬菜海鮮涮涮鍋的做法 【蔬菜海鮮涮涮鍋】---好吃健康不油膩，再吃也不發胖哦 蔬菜海鮮涮涮鍋怎麼做]( "蔬菜海鮮涮涮鍋的做法 【蔬菜海鮮涮涮鍋】---好吃健康不油膩，再吃也不發胖哦 蔬菜海鮮涮涮鍋怎麼做")
- “今天休息，本想出去吃個自助火鍋，又怕太熱鬧了，還是自己買材料回來做吧。於是，一家三口出去兜了一圈，把材料買了一大堆回來。其實，從小時侯開始，我媽媽就做火鍋給家裏人吃，不過我們那時候的叫法是“打邊爐”，因為是用一個小火爐在底下加熱，邊煮邊吃。我們平時吃的也比較清淡，蔬菜是...
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![不僅只有蔬菜卷！-清淡蔬菜卷清淡爽口不油膩]( "不僅只有蔬菜卷！-清淡蔬菜卷清淡爽口不油膩")
- 炎炎夏日，人易感到燥熱和疲倦，一般來説胃口都較差。相比一些麻辣鹹香的食物，很多人喜歡選擇清淡的飲食。清淡不僅指飲食要衞生，還指不要吃過多油膩的的食物，多喝水多吃水果和蔬菜。説到蔬菜，今天就圍繞着它來介紹一些特別適合夏天吃的素菜菜譜。一、清淡蔬菜卷用料新鮮菠菜油皮...
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![營養排骨湯美味又健康]( "營養排骨湯美味又健康")
- 大多數愛吃肉的吃貨們，都會喜歡一種食物——排骨，排骨有許多種做法，糖醋排骨、排骨燉酸菜、排骨米飯、黃燜排骨等等，而排骨本身也分為很多種，例如肋排、前排、後排等，不同排骨適合做不同的菜品。今天我們要講的是營養排骨湯，下面我們來了解一下吧。營養排骨湯美味又健康一、營養...
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![健康蔬菜雜炒怎麼做-健康蔬菜雜炒的做法]( "健康蔬菜雜炒怎麼做-健康蔬菜雜炒的做法")
- 食材明細主料西蘭花（100克）蓮藕（100克）黑木耳（20克）輔料姜（1塊）生抽（1勺）蠔油（1勺）鹽（適量）橄欖油（適量）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康蔬菜雜炒的做法步驟1、蓮藕西蘭花切相等的片，木耳泡發2、橄欖油入鍋燒熱，入藕片炒至斷生3、倒入木耳和西蘭花炒4、調入生抽和耗油，翻炒...
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![健康排骨蒸怎麼做-健康排骨蒸的做法]( "健康排骨蒸怎麼做-健康排骨蒸的做法")
- 食材明細主料排骨（適量）玉米（適量）胡蘿蔔（適量）輔料生粉（適量）鹽（適量）姜粉（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）健康排骨蒸的做法步驟1、排骨用生粉抓勻後洗淨2、加入鹽生粉油醃製3、玉米一分八4、胡蘿蔔切長條5、和排骨一起抓勻醃製6、碼盤蒸20分鐘7、取出即可8、香甜可口寶寶最...
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![不油膩、健康還減肥-清淡的食材有哪些]( "不油膩、健康還減肥-清淡的食材有哪些")
- 隨着社會的發展，人們的生活質量水平越來越高，人們對於養生也越來越看重。比如在吃食上人們更加註重吃一些清淡的食物。今天小編就帶大家討論一下關於清淡的食材有哪些?怎麼用這些清淡的食材做出美味的菜餚?一起來看看吧。一、清淡的食材有哪些清淡的食材其實數量種類都挺多...
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![健康蔬菜餅怎麼做-健康蔬菜餅的做法]( "健康蔬菜餅怎麼做-健康蔬菜餅的做法")
- “一説到餅乾，大多數寶媽都會不由自主的和"高油脂"，"甜"，"膩"聯繫在一起。今兒和大家分享的這款餅乾，既不甜，也不膩，且還是營養豐富的蔬菜餅乾。剛出爐時口感一般般，稍微放涼片刻，口感酥脆焦香，一口咬下去，就深深虜獲了我的心，味道太棒了。不甜不膩，還土豆和菜花的清香味。裝盤...
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![蔬菜面的做法 自己做健康美味的蔬菜面 蔬菜面怎麼做]( "蔬菜面的做法 自己做健康美味的蔬菜面 蔬菜面怎麼做")
- “你家有不愛吃蔬菜的寶寶嗎？這裏有個好辦法哦！把蔬菜汁加到麪條或者水餃的面裏，寶寶也就吃掉了，而且是美美的吃掉哦！我就自己嘗試了一個蔬菜面，還不錯哦，第一次做，自己很滿意，漂亮又勁道，改天再做個水餃，呵呵，寶寶很喜歡！”食材明細主料麪粉（2-3碗）輔料菠菜（胡蘿蔔）配料雞蛋（1--2個）其他（口...
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![蔬菜泥做漢堡排的做法 巧用蔬菜泥做出健康美味的【漢堡排】 蔬菜泥做漢堡排怎麼做]( "蔬菜泥做漢堡排的做法 巧用蔬菜泥做出健康美味的【漢堡排】 蔬菜泥做漢堡排怎麼做")
- “今天要介紹的是“漢堡排”，食材用的仍然是牛肉。常見的“漢堡排”，一般都是牛肉+豬肉的混合餡料。通常這裏用的豬肉，會稍微肥一些，取得是牛肉的香和豬肉的口感。我因為考慮到胡蘿蔔的情況，所以把豬肉餡這部分，用茄子泥代替了。原因有二：首先，蒸熟再碾碎成泥的茄子泥，口感與肥豬...
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![清淡不油膩-下奶排骨湯]( "清淡不油膩-下奶排骨湯")
- 有產婦剛剛生完孩子，再給孩子哺乳的時候，會發現自己的奶水常常不夠。讓很多產婦們很是困擾。導致產婦缺奶的原因和很多因素有關，比如產後抑鬱、作息時間不規律等等。面對這些問題，一定要及時解決，否則會影響產婦和寶寶的身體狀況。大家都知道排骨湯可以有助於下奶，那到底怎麼做...
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![健康美味大油條-健康大油條]( "健康美味大油條-健康大油條")
- “自制健康，營養，美味……早餐首選”食材明細主料麪粉（500g）輔料牛奶（240ml）酵母（4g）雞蛋（1個）白糖（少量）鹽（少量）原味（口味）炸（工藝）一天（耗時）普通（難度）健康美味大油條的做法步驟1、將牛奶在熱水中加熱，40度即可。2、到出少量（約半碗）牛奶，將酵母溶解。3、取麪粉500g（約倆小碗），將雞蛋、白糖、鹽放...
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![排骨怎麼吃不會膩-豬龍骨好還是排骨好]( "排骨怎麼吃不會膩-豬龍骨好還是排骨好")
- 排骨湯是非常美味又富有豐富營養的一道佳餚，不僅可以滋補身體，還能夠美容養顏，是許多家長和愛美的女士都喜歡的家常美味。豬龍骨和排骨有區別嗎?豬龍骨好還是排骨好?一、豬龍骨好還是排骨好豬龍骨更好一些。一分價錢一分貨，在市場上豬龍骨售賣的價格要比排骨高一些，但事實上豬...
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![無油蔬菜煎餅的做法 健康無油蔬菜煎餅 無油蔬菜煎餅怎麼做]( "無油蔬菜煎餅的做法 健康無油蔬菜煎餅 無油蔬菜煎餅怎麼做")
- 食材明細主料芹菜（適量）麪粉（適量）輔料紅蘿蔔（適量）配料鹽（適量）其他（口味）煎（工藝）一小時（耗時）普通（難度）無油蔬菜煎餅的做法步驟1、將芹菜洗乾淨切碎放入攪拌機裏打碎。2、紅蘿蔔也一樣切絲後入入攪拌機裏打碎。3、然後倒入和麪粉的器皿裏攪拌均勻。4、摻入適量麪粉以及少許鹽。5、注...
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![美味又健康-油菜這樣吃]( "美味又健康-油菜這樣吃")
- 油菜是我們日常生活中常見的一種蔬菜，還有大面積的油菜花種植非常適合作為遊玩的景點。油菜味道偏淡，很適合涼拌，作為蔬菜來均衡飲食也最合適不過了，與其他食物一起烹飪也不會影響其他食物的味道。除此之外，油菜還有很多種做法，一起來學習一下吧！油菜這樣吃，美味又健康一、香菇扒...
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![這些蔬菜秋天種美味又健康-秋天種蔬菜]( "這些蔬菜秋天種美味又健康-秋天種蔬菜")
- 現在城市人都遠離農村生活，不知四季，不懂五穀，也不知道什麼是播種和種植。可是隨着一些網紅的出現，現代人卻喜歡上了田園的生活，很多人以為春天才是播種的季節，其實秋天也可以種植蔬菜的。在城市生活了，有一個小陽台，就可以實現一些種植的夢想。適合秋天種蔬菜有哪些1.香菜香菜的...
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![健康蔬菜油條湯怎麼做-健康蔬菜油條湯的做法]( "健康蔬菜油條湯怎麼做-健康蔬菜油條湯的做法")
- 食材明細主料青菜（適量）輔料娃娃菜（適量）油條（適量）蝦仁（適量）胡蘿蔔（適量）小番茄（適量）葱（適量）香菜（適量）調料鹽（適量）白胡椒（適量）麻油（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）健康蔬菜油條湯的做法步驟1、蝦仁解凍水煮開放入一分鐘焯水直至蝦仁變色即可。2、取出瀝乾。3、鍋中少油，加入切塊...
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![健康蔬菜煎餅的做法 DIY健康蔬菜煎餅 健康蔬菜煎餅怎麼做]( "健康蔬菜煎餅的做法 DIY健康蔬菜煎餅 健康蔬菜煎餅怎麼做")
- “只從上次在麥當勞吃過一次五彩煎餅後，就一直念念不忘那，今年趕緊實驗一把，事實證明煎餅還是又脆又薄好吃那。。”食材明細主料番茄（1個）麪粉（適量）烤腸（1個）雞蛋（1個）鹹菜（適量）黃瓜（適量）輔料辣醬（適量）中辣（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）健康蔬菜煎餅的做法步驟1、備好材料。2、番茄切...
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![美味健康又營養-蔬菜水果果汁]( "美味健康又營養-蔬菜水果果汁")
- 蔬菜水果果汁這可是大家最最喜歡的飲品了，沒有那麼多附加因子帶來的顧慮，沒有脂肪、汽水帶來的負擔，真的是純天然的非常不錯的生活中飲品的獨家選擇，製作起來也非常的簡單，今天就跟着小編一起試試吧，清熱解暑，美容養顏的不二選擇。一、蔬菜水果果汁蔬菜汁是由各種蔬菜所榨的汁。...
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![健健康康活-健康蔬菜都有哪些？健健康康吃]( "健健康康活-健康蔬菜都有哪些？健健康康吃")
- 主食加蔬菜才是一頓有滋有味的美食，隨着人們生活的提高，人們越來越講究，每頓飯都必須有一道即健康又有營養的蔬菜，健康的蔬菜有很多種，那麼健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎樣吃才比較健康呢?健康蔬菜首先我們要説的第一種蔬菜就是西紅柿了，西紅柿中含有大量的維生素A、番茄紅...
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味味甜
