![藥補不如食補！-失眠乏力、亞健康狀態怎樣改善]( "藥補不如食補！-失眠乏力、亞健康狀態怎樣改善")
- 現在人們的生活節奏變得越來越快，我們的身體不斷地向我們發出亞健康的信號，失眠多夢、時常焦慮、身體總覺得疲憊不堪，長期以往下去，我們的身體遲早會受不了而垮掉，那麼出現了這些問題就要去看醫生開藥嗎？當然不是，俗話説的好，藥補不如食補，我們可以從食物裏找回我們的健康！俗話説得...
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![食慾不振，倦怠乏力，脾胃虛寒吃什麼好]( "食慾不振，倦怠乏力，脾胃虛寒吃什麼好")
- 現代人飲食不規律，平時熬夜加班，聚餐喝酒。生冷不忌隨意吃。長期以往下去會造成脾胃虛寒。脾胃虛寒又稱脾胃陽虛主要就是吃過生冷的食物，生活作息不規律。思慮過度也會傷脾胃，隨着年齡的增長。脾胃功能將會衰弱。如果你有下列的症狀，那麼你要小心了。一、脾胃虛寒症的症狀胃痛...
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![夏天乏力吃什麼好呢]( "夏天乏力吃什麼好呢")
- 很多朋友們都反應，一到夏天就感覺渾身無力乏力，胃口也不好，整個人感覺就特別蔫，這是因為夏天的酷暑高温讓很多朋友們都一時感到難以適應高温，因此出現這些情況，那麼，夏天乏力吃什麼好呢？又該怎麼應對這種情況呢，不妨一起去了解看看吧。夏天乏力吃什麼好呢1.喝水水對於維持體內平衡...
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![怎麼區分生巧克力與熟巧克力-生巧克力與熟巧克力誰更好吃]( "怎麼區分生巧克力與熟巧克力-生巧克力與熟巧克力誰更好吃")
- 巧克力是很多人都喜歡吃的一種美食了，無論是小孩子還是在戀愛中的情侶都是很喜歡送巧克力和吃巧克力的，那麼我們常見的生巧克力與熟巧克力到底誰更好吃呢?我們平常吃的雪糕上的巧克力又是不是真正的巧克力呢?又怎麼去區分生巧克力與熟巧克力呢?今天就快和我一起去了解了解...
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![味BACK金絲皇菊拯救都市白領換季不開心-辦公室秋乏]( "味BACK金絲皇菊拯救都市白領換季不開心-辦公室秋乏")
- 一到秋季，不少人都會感到不同程度的秋乏。有專家指出，進入秋天天氣較涼，人們時常會出現身體疲勞、乏力、精神不振等秋乏常見的症狀。按照正常的自然規律，春生、夏長、秋收，進入秋天出現秋乏其實是一種正常的生理現象，只要進行適當的調整，就能很大程度上消除秋乏的影響。春困秋乏...
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![士力架的做法 巧克力軟心花生糖-士力架 士力架怎麼做]( "士力架的做法 巧克力軟心花生糖-士力架 士力架怎麼做")
- 食材明細主料巧克力（適量）叮叮糖（適量）牛奶（適量）輔料花生粒（適量）配料奶油（適量）奶香（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）士力架的做法步驟1、將奶油牛奶叮叮糖小火融化2、煮到顏色稍微深點即可3、加入熟花生粒拌均勻4、裝入容器放入冰箱冷凍5、取出切塊6、將巧克力融化用花生糖裹上一層...
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![自制白巧克力-白巧克力]( "自制白巧克力-白巧克力")
- “自制白巧克力的方子網上一直找不到，買可可脂的時候和賣家溝通了一下，問來了一個方子，建個菜譜給愛健康愛動手的小夥伴參考一下。”食材明細主料可可脂（42g）奶粉（18g）糖粉（(純白砂糖)30-35g）輔料葡萄糖（少量(可無)）奶香（口味）其他（工藝）數小時（耗時）普通（難度）自制白巧克力的做法步驟1、秤...
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![鹽水毛豆的做法 【蘇菜】適合夏季裏食用的解乏小菜----鹽水毛豆 鹽水毛豆怎麼做]( "鹽水毛豆的做法 【蘇菜】適合夏季裏食用的解乏小菜----鹽水毛豆 鹽水毛豆怎麼做")
- “毛豆就是新鮮的黃豆，含有豐富的植物蛋白、多種礦物質、維生素及膳食纖維。毛豆是營養豐富的食品，含有豐富的鉀，能緩解炎熱天氣造成的疲乏無力和食慾下降，特別適合夏季食用。時下物價飛漲，如此純天然又質優價廉的營養食物真的要好好利用多多補充。”食材明細主料毛豆（適量）輔料...
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![自制巧克力-巧克力]( "自制巧克力-巧克力")
- “很好吃的一塊自制巧克力，喜歡的小夥伴可以嘗試一下哦～”食材明細主料可可液（250g）可可脂（100g）輔料淡奶油（50ml）大豆卵磷脂（5g）可可粉（10g）葡萄糖（100g）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）自制巧克力的做法步驟1、準備好食材可可液塊250g、可可脂100g、葡萄糖100g、淡奶油50g、可可...
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![剁椒絲瓜炒蛋如何做簡單又好吃-簡單不乏營養的家常菜]( "剁椒絲瓜炒蛋如何做簡單又好吃-簡單不乏營養的家常菜")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料絲瓜：1根雞蛋：3個輔料剁椒：適量大葱：適量姜：適量白醋：適量鹽：適量油：適量具體步驟1.將雞蛋打入碗中，放入適量的鹽；2.將雞蛋打散後再加入適量的白醋打入雞蛋中；3.用勺將絲瓜颳去皮後切成滾刀塊；準備好剁椒，大葱和薑末；4....
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![爆檸四季春的做法 解渴又解乏的爆檸四季春做法來了 爆檸四季春怎麼做]( "爆檸四季春的做法 解渴又解乏的爆檸四季春做法來了 爆檸四季春怎麼做")
- “愚人節過了，意味着夏天的腳步也要到了~喝什麼東西比較解渴解乏睡呢~不如來一杯喜茶的爆款飲品爆檸四季春吧~怎麼做呢？不用着急，原料、配方、方法，優閒狐説通通都告訴你~”食材明細主料金狐四季春茶湯（250ml）青檸（1個）飲爆點冰糖漿（60g）輔料冰塊（適量）其他（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡...
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![香辣鳳爪的做法 香辣鳳爪解春乏 香辣鳳爪怎麼做]( "香辣鳳爪的做法 香辣鳳爪解春乏 香辣鳳爪怎麼做")
- “愛啃雞爪，關乎一份閒適的心境，更喜歡膠原蛋白對味蕾和皮膚的犒賞。今天分享香辣鳳爪。”食材明細主料鮮雞爪（500g）輔料姜（1塊）蒜（5顆）葱（1顆）調料生抽（2ml）食鹽（半勺）花椒油（1ml）老乾媽（1勺）料酒（3ml）麻辣（口味）煎（工藝）數小時（耗時）普通（難度）香辣鳳爪的做法步驟1、買一斤鮮雞爪去指甲洗淨，開水焯一...
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![那些缺乏維生素的人尤其要注意啦！-補充維生素吃什麼好]( "那些缺乏維生素的人尤其要注意啦！-補充維生素吃什麼好")
- 説到維生素，大家一定都不會覺得陌生，尤其是當了寶爸寶媽的朋友們，在孩子成長的階段，都會想方設法的給孩子補充生素，生怕孩子維生素不足，影響身體健康發育。走進超市、藥店，仔細尋找，你就會發現很多用來補充維生素的藥物或者保健品，那麼，到底吃什麼好最補充維生素呢？一、補充維生素吃...
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![活力精力湯怎麼做-活力精力湯的做法]( "活力精力湯怎麼做-活力精力湯的做法")
- “這款精力湯綜合了蔬菜，水果，堅果等近十種食材，融合了食材的營養和精華，是生機飲食食療中的經典搭配，可以讓機體精力充沛。”食材明細主料蘋果（一個）胡蘿蔔（半根）菜瓜（半個）每日堅果（一袋）輔料礦泉水（2瓶）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）活力精力湯的做法步驟1、準備食材。2、蘋果...
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![還不快點來學習一下？-美味的牛肉醬怎麼做？缺乏飲食知識的你]( "還不快點來學習一下？-美味的牛肉醬怎麼做？缺乏飲食知識的你")
- 隨着人們生活水平的提高，在快節奏的生活前提下，日常生活中，人們越來越重視自己的身體健康和飲食習慣。對於隨處可見的日常食物，偶爾吃膩了，想換換新口味，這是正常不過的事情。關於牛肉醬，很多人吃過都想再吃，但是，叫你親自動手，你們會弄嗎？不會，請跟着我們來學習。美味的牛肉醬怎麼做...
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![解乏奶油焦糖漿如何做簡單又好吃]( "解乏奶油焦糖漿如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘奶油焦糖漿是一道甜美而細膩的美食，它利用淡奶油中不含膽固醇的植脂奶油和能補充體內能量的糖相融合成為一道毋庸置疑的美食，這道美食可使人在學習和工作時，精神振奮，精力充沛，能快速補充體內消耗的能量，從而達...
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![自制巧克力醬-巧克力醬]( "自制巧克力醬-巧克力醬")
- “我是用德芙巧克力做的，做好的成品238克。”食材明細主料黑巧克力（43克）牛奶（200克）淡奶油（100克）輔料白砂糖（60克）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）自制巧克力醬的做法步驟1、準備好食材2、把巧克力弄成小塊，隔60度左右的熱水備用3、不粘鍋裏倒入60克白糖、200克牛奶、淡奶油100...
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![生巧克力的做法 【生巧克力】 生巧克力怎麼做]( "生巧克力的做法 【生巧克力】 生巧克力怎麼做")
- “巧克力為愛而生，傳遞美好愛戀的使者香醇濃郁入口即化生巧的魅力就在於此巧克力記得上學那會兒宿舍女孩兒收到最心儀的禮物定是巧克力男生偷偷藏在抽屜裏的甜蜜還有一張寫着“xxx我喜歡你”之類的話語青春時光稚嫩的單純的充滿愛意的一塊巧克力是愛是甜蜜是青春巧克力與...
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![那含鐵的食物有哪些你需要了解一下-缺乏免疫力]( "那含鐵的食物有哪些你需要了解一下-缺乏免疫力")
- 現在人們的身體總是會有多多少少的亞健康狀態，所以平時經常吃一點點有豐富的鐵含量的東西，就很適合來進行防止貧血的情況出現。多吃一些還可以提高免疫力，對於女性來説要比男性更需要補鐵，那麼含鐵的食物有哪些呢?你就需要了解一下。含鐵的食物有哪些1.雞蛋黃雞蛋黃裏面的鐵...
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![方便攜帶又不乏營養的金槍魚罐頭該怎麼吃呢]( "方便攜帶又不乏營養的金槍魚罐頭該怎麼吃呢")
- 金槍魚，是一種深海魚，它味道鮮美，含有豐富多樣的鐵、鈣、鉀、鋅、碘等礦質元素和維生素羣，又是一種高蛋白、低脂肪的動物食品，享有“海底雞”的美譽，它的食用價值由此可見一斑。尤其是金槍魚中含有海洋魚類較為普遍而且豐富的不飽和脂肪酸，對於保護人體血管和增強血管功能具有很...
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![擁有魔力的熱朱古力-熱朱古力]( "擁有魔力的熱朱古力-熱朱古力")
- 説道熱朱古力小編相信有些人並不是很熟悉，但是説道熱巧克力，小編相信大家就有非常多的瞭解了，其實朱古力是巧克力的舊稱，熱朱古力這種飲品深受很多女生的喜歡，小編也不例外，寒冷的冬季來上一杯暖暖的熱朱古力簡直美的不要不要的，今天小編就來介紹下熱朱古力。一、熱朱古力朱古力...
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![白巧克力是不是巧克力]( "白巧克力是不是巧克力")
- 不是。白巧克力不是巧克力，只有黑巧克力才是真正的巧克力。巧克力其實是指可可粉，但是白巧克力中並不含可可粉，白巧克力是可可脂，可可脂也是從可可豆中提煉出來的，它是天然的可食用油脂，顏色為乳白色，也就是白巧克力的顏色。白巧克力不如黑巧克力的營養價值豐富，但是白巧克力也含...
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![缺乏維b的表現-富含維b的食物]( "缺乏維b的表現-富含維b的食物")
- 人體的活動離不開能量的消耗，而這些能量是通過人體攝取的營養物質轉化而來的。人體的生長髮育、各種生命活動、生命特徵都離不開維生素，維生素的種類很多，今天我們主要聊聊維生素b,給大家介紹一些富含維b的食物和缺乏維b的一些表現。一、富含維b的食物1.根莖類的蔬菜，比如我...
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![茶香毛豆的做法 茶香毛豆：炎炎夏日可解乏的小零食 茶香毛豆怎麼做]( "茶香毛豆的做法 茶香毛豆：炎炎夏日可解乏的小零食 茶香毛豆怎麼做")
- “初夏，毛豆（新鮮連莢的黃豆）上市，色澤嫩綠，買一把回家，加點茶葉水煮，鮮甜可口。裝在小碗中當零食，一個接一個，我家那個自詡為“肉食動物”的小傢伙，也葚愛這零食。當然，如果我能幫他把毛豆剝開，人家吃得就更歡了。據營養學家介紹，毛豆含有豐富的鉀，能緩解炎熱天氣造成的疲乏無力和食慾...
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![橙子精力湯的做法 橙子精力湯恢復活力 橙子精力湯怎麼做]( "橙子精力湯的做法 橙子精力湯恢復活力 橙子精力湯怎麼做")
- “空心菜是鹼性食物，並含有鉀、氯等調節水液平衡的元素，食後可降低腸道的酸度，預防腸道內的菌羣失調，對防癌有益。所含的煙酸、維生素C等能降低膽固醇、甘油三酯，具有降脂減肥的功效。空心菜中的葉綠素有“綠色精靈”之稱，可潔齒防齲除口臭，健美皮膚。加入橙子、菠蘿、葡萄等水...
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味味甜
