![黑豆蓮藕豬心湯怎麼做-黑豆蓮藕豬心湯的做法]( "黑豆蓮藕豬心湯怎麼做-黑豆蓮藕豬心湯的做法")
- “寒冷的時候喜歡喝些滋補的湯水。藕含豐富的維他命C及礦物質，具有藥效，有益於心臟，有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。根據中國科學家的一項研究發現，黑豆皮提取物能夠提高機體對鐵元素的吸收，帶皮食用黑豆能夠改善貧血症狀，所以冬天補血養...
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![蓮藕黑豆排骨湯的做法 秋補靚湯---蓮藕黑豆排骨湯 蓮藕黑豆排骨湯怎麼做]( "蓮藕黑豆排骨湯的做法 秋補靚湯---蓮藕黑豆排骨湯 蓮藕黑豆排骨湯怎麼做")
- “藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。黑豆中約含百分之二的蛋黃素，能健腦益智，防止大腦因老化而遲鈍。鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等含量都不低，這些元素能滿足大腦的需求而延緩腦機體衰老。黑豆...
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![黑豆蓮藕排骨湯怎麼做-黑豆蓮藕排骨湯的做法]( "黑豆蓮藕排骨湯怎麼做-黑豆蓮藕排骨湯的做法")
- “百年一遇的寒潮突擊而來，最好的問候就是一碗黑豆蓮藕排骨湯來的滋補。黑豆具有高蛋白、低熱量，營養豐富，含有豐富蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等多種營養成分。蓮藕富含維生素C和膳食纖維等營養成分，加上排骨，補血養顏，冬天最暖的美食”食材明細主料排骨（600克）黑豆（200克）蓮...
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![蓮藕豬腳湯的做法 滋補蓮藕豬腳湯 蓮藕豬腳湯怎麼做]( "蓮藕豬腳湯的做法 滋補蓮藕豬腳湯 蓮藕豬腳湯怎麼做")
- “這是入秋時自己燉的一碗豬腳湯，以秋蓮藕和新鮮豬腳為主料，味道鮮甜甘美，做法簡單，是進補佳品。呵呵，本人比較慵懶，但是喜歡美食，也喜歡自己動手做美食，一時手癢，將作法拿來與大家分享，呵呵，莫要吐槽哦”食材明細主料秋蓮藕（一到兩節）豬腳（一隻）輔料姜（一塊）黃豆（少許）枸杞（少許）配料鹽（適量）清...
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![蓮藕豬皮湯怎麼做-蓮藕豬皮湯的做法]( "蓮藕豬皮湯怎麼做-蓮藕豬皮湯的做法")
- “以前都是南方人煲湯喝，現在北方也有好多人家喜歡煲湯喝了。南方煲湯的食材比較多，北方食材要稍微少些，主要是以蘿蔔山藥和蓮藕等等。我家人都喜歡喝湯，非常喜歡煲蓮藕湯，蓮藕在挑選的時候就買九孔的，外形比較短粗胖肉厚，皮色發黃的是沒有經過硫酸薰的為好。如果雪白或者發黑的...
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![蓮藕豬骨湯的做法 【冬季養生菜】蓮藕豬骨湯 蓮藕豬骨湯怎麼做]( "蓮藕豬骨湯的做法 【冬季養生菜】蓮藕豬骨湯 蓮藕豬骨湯怎麼做")
- “蓮藕豬骨湯簡介據説蓮藕原產於印度。早年間被引入我國。荷花是人們所讚美出污泥而不染有着高尚的美德！朱自清的“荷塘月色”大肆讚美夜晚的荷塘。蓮藕渾身都是寶。不但花美、果子蓮子也是寶啊。蓮藕含多種維生素。養顏通氣尤其適合老人和女性。蓮藕生性寒，有清熱涼血作用...
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![豬雜蓮藕湯怎麼做-豬雜蓮藕湯的做法]( "豬雜蓮藕湯怎麼做-豬雜蓮藕湯的做法")
- “豬雜蓮藕湯”食材明細主料蓮藕（500g）輔料豬頸骨（500g）豬粉腸（200g）豬肺（適量）調料芹菜（少許）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）豬雜蓮藕湯的做法步驟1、豬頸骨冷水放進“米博”萬能機中。2、開啟“米博”多功能鍋進行焯水，煮去血水蓋上蓋子，焯水5分鐘140度，反轉轉速1檔。3、5...
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![豬骨蓮藕湯的做法 #潤燥好湯水#豬骨蓮藕湯 豬骨蓮藕湯怎麼做]( "豬骨蓮藕湯的做法 #潤燥好湯水#豬骨蓮藕湯 豬骨蓮藕湯怎麼做")
- “蓮藕可炒可燉可炸，但是用蓮藕潤肺，最家常的吃法當屬燉湯。尤其是放點排骨、菠菜燉，既可以補鈣補鐵，還可以增加湯的鮮香味呢！正是營養增倍，一定要記得多給家人吃些蓮藕。自從老爸老媽常喝點這湯後，都很少咳嗽，身體比以前好多了。”食材明細主料排骨（400g）輔料蓮藕（1段）菠菜（4-5顆）鹽（適...
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![豬蹄蓮藕湯怎麼做-豬蹄蓮藕湯的做法]( "豬蹄蓮藕湯怎麼做-豬蹄蓮藕湯的做法")
- 食材明細主料豬蹄（360g）蓮藕（420g）輔料生薑（10g）食鹽（5g）黃酒（1勺）鹹鮮（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）豬蹄蓮藕湯的做法步驟1、準備所需食材2、煮鍋里加水，倒入黃酒燒開3、放入豬蹄煮至5分鐘，去除血水4、生薑洗淨切片5、蓮藕去皮洗淨切塊6、蓮藕放入高壓鍋內膽7、放入出水後的豬蹄8、...
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![蓮藕綠豆豬骨湯怎麼做-蓮藕綠豆豬骨湯的做法]( "蓮藕綠豆豬骨湯怎麼做-蓮藕綠豆豬骨湯的做法")
- “蓮藕湯是一年四季都適合喝的湯水，蓮藕有健脾開胃的功效，不過生藕性寒，熟藕卻性温。秋季正是蓮藕的上市季節,這個時候的蓮藕營養價值也最高。綠豆有清熱解毒之功效，不要以為綠豆只適合夏天食用，其實冬天也是可以吃的，主要是看你的體質。這道湯香濃清甜，非常好喝，值得一試。”食...
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![蓮藕黑豆煲鮎魚湯怎麼做-蓮藕黑豆煲鮎魚湯的做法]( "蓮藕黑豆煲鮎魚湯怎麼做-蓮藕黑豆煲鮎魚湯的做法")
- “鮎魚不僅像其他魚一樣含有豐富的營養，而且肉質細嫩，含有的蛋白質和脂肪較多，而且肉質細嫩、美味濃郁、刺少、開胃、易消化，特別適合老人和兒童，對體弱虛損、營養不良之人也有較好的食療作用。這道湯醇香可口，並有調中益陽、補血滋陰的作用，是冬日家庭靚湯。”食材明細主料鮎魚...
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![蓮藕豬尾湯怎麼做-蓮藕豬尾湯的做法]( "蓮藕豬尾湯怎麼做-蓮藕豬尾湯的做法")
- “豬尾骨之前很少買來吃，有一次跟同事一起去菜市買菜，她自己買了一條然後推薦説好吃，叫我也試試，當時並沒有買，卻從此記住她説的話。後來買回來試着紅燒，發現不肥不膩，老少皆宜，於是又買來燉湯，無需多餘的調料，小火慢燉，出鍋後撒入一點點鹽，依然是肉質香嫩，鮮美可口。百度説：“豬尾連尾...
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![蓮藕紅棗黑豆排骨湯怎麼做-蓮藕紅棗黑豆排骨湯的做法]( "蓮藕紅棗黑豆排骨湯怎麼做-蓮藕紅棗黑豆排骨湯的做法")
- “蓮藕紅棗黑豆湯——健脾開胃，補血養顏，強壯身體，補而不燥，適合一家老少佐膳飲用。對皮膚雜症，頭髮稀疏色黃而乾枯，肌肉鬆弛，倦怠乏力，食慾不振，有很好的食療作用。”食材明細主料排骨（2支（約700克））蓮藕（1節（約560克））黑豆（80克）輔料紅棗（8個）陳皮（1片）鹹鮮（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蓮藕紅...
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![豬肚蓮藕湯怎麼做-豬肚蓮藕湯的做法]( "豬肚蓮藕湯怎麼做-豬肚蓮藕湯的做法")
- “蓮藕清甜，清火助排毒。豬肚清甘，能補血健脾胃。”食材明細主料豬肚（1個）蓮藕（2段）輔料鹽（1勺）蒜（3顆）姜（1大塊）食用油（適量）麪粉（適量）花椒（幾顆）紅棗（幾顆）鹹鮮（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）豬肚蓮藕湯的做法步驟1、豬肚用麪粉多清洗幾遍（帶上一次性手套，這樣手不沾味）。2、用刀刮掉上面的粘...
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![蓮藕黑魚湯怎麼做-蓮藕黑魚湯的做法]( "蓮藕黑魚湯怎麼做-蓮藕黑魚湯的做法")
- “今天煮了蓮藕黑魚湯，相機拍到一半時沒電了，真鬱悶，結果成品圖就用相機拍了，很模糊，很不清楚，希望朋友們湊合看看，看完就散了吧，哈哈，不過味道還是很棒滴！”食材明細主料黑魚（一條）蓮藕（一根300克）輔料紅棗（數顆）大葱（適量）姜（適量）鹹甜（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蓮藕黑魚湯的做法步驟1、...
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![豬骨蓮藕湯怎麼做-豬骨蓮藕湯的做法]( "豬骨蓮藕湯怎麼做-豬骨蓮藕湯的做法")
- 食材明細主料豬筒骨（100g）蓮藕（300g）輔料小葱（1顆）姜（1塊）鹽（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）豬骨蓮藕湯的做法步驟1、豬筒骨洗淨2、放入鍋中焯煮出血沫撈出洗淨3、砂鍋加入清水，放入清洗乾淨的豬筒骨和葱姜4、大火煮開10分鐘後轉小火慢煲1小時5、蓮藕去皮洗淨6、切成滾刀塊...
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![蓮藕豬手湯怎麼做-蓮藕豬手湯的做法]( "蓮藕豬手湯怎麼做-蓮藕豬手湯的做法")
- “一層秋雨一層涼秋風起，湯煲起中醫認為藕性寒、味甘。生用，具有涼血、散淤之功，治熱病煩渴、吐血、熱淋等；熟用能益血、止瀉，還能健脾、開胃。豬蹄性平，味甘鹹；具有補虛弱，填腎精，健腰膝等功能，還含有豐富的膠原蛋白，在烹飪過程中能轉換成明膠，具有延緩衰老的功效。蓮藕的補益脾腎的...
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![蓮藕豬蹄湯怎麼做-蓮藕豬蹄湯的做法]( "蓮藕豬蹄湯怎麼做-蓮藕豬蹄湯的做法")
- “南方人的湯水品種雖多，但是熱天我家還是最喜歡喝藕湯，清潤滋補還好喝，蓮藕的加入能把肉類的油膩全部化成食慾。白嫩嫩的藕煮熟後變成了粉色，性質也由“涼”變“温”，可滋陰、養血。今天加了豬蹄進去煲湯，一鍋都是豐富的膠原蛋白，內外滋養，女人尤其適合。這湯常喝能夠起到美容養...
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![蓮藕豬腳湯怎麼做-蓮藕豬腳湯的做法]( "蓮藕豬腳湯怎麼做-蓮藕豬腳湯的做法")
- “很適合哺乳期媽媽的一道湯蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳產婦多吃蓮藕能幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生兒的餵養但一定要忌油忌鹽（少放）忌大料（八角，花椒，香油等）”食材明細主料豬蹄（適量）蓮藕（適量）輔料姜（適量）配...
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![蓮藕豬骨湯怎麼做-蓮藕豬骨湯的做法]( "蓮藕豬骨湯怎麼做-蓮藕豬骨湯的做法")
- “蓮藕要選擇比較大節的煲湯才好喝，才會比較粉，煲湯千萬不要選擇小節的。這個湯應該要下點花生米才好。”食材明細主料蓮藕（500克）豬骨（250克）豬腩肉（適量）花生米（適量）輔料鹽（1湯匙）油（1湯匙）雞精（適量）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮藕豬骨湯的做法步驟1、蓮藕，要選擇比較大節的，才...
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![紅腰豆蓮藕豬骨湯怎麼做-紅腰豆蓮藕豬骨湯的做法]( "紅腰豆蓮藕豬骨湯怎麼做-紅腰豆蓮藕豬骨湯的做法")
- “蓮藕湯是一年四季都適宜的靚湯，蓮藕有健脾開胃的功效，不過生藕性寒、熟藕卻性温，煲的時候最好加點其他食材中和一下，加入紅腰豆、無花果和豬尾骨一起和蓮藕煲湯，紅腰豆營養豐富，補血抗衰老，無花果清潤抗炎，豬尾骨補脾潤腸豐肌，合而為湯，不寒不燥。功效：不寒不燥、補血潤膚。尤其適...
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![蓮藕豬尾巴湯怎麼做-蓮藕豬尾巴湯的做法]( "蓮藕豬尾巴湯怎麼做-蓮藕豬尾巴湯的做法")
- “蓮藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白、維生素以及淡粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力的作用”食材明細主料豬尾巴（一根）蓮藕（三節）胡蘿蔔（兩根）輔料生薑（兩小顆）鹽（適量）清淡（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮藕豬尾巴湯的做法步驟1、買一根有皮部分清理...
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![黃豆蓮藕豬蹄湯的做法 【黃豆蓮藕豬蹄湯】 黃豆蓮藕豬蹄湯怎麼做]( "黃豆蓮藕豬蹄湯的做法 【黃豆蓮藕豬蹄湯】 黃豆蓮藕豬蹄湯怎麼做")
- “媽媽帶了幾個農村散養豬的黑豬蹄上家裏來，還有好多排骨，因着前段時間老公照顧我功勞大大的，人也清瘦了不少，媽媽特地做了老公愛吃的口味，囑咐老公多吃點，把前段時間的肉肉給補回來。俗話説：一個女婿半個兒，轉眼間，俺直接成了路人。。。中醫認為，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白質，具有補...
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![綠豆釀蓮藕豬蹄湯的做法 綠豆釀蓮藕煲豬蹄湯 綠豆釀蓮藕豬蹄湯怎麼做]( "綠豆釀蓮藕豬蹄湯的做法 綠豆釀蓮藕煲豬蹄湯 綠豆釀蓮藕豬蹄湯怎麼做")
- “哈哈！一鍋熟！有湯喝（還很好喝捏）,有肉吃,有蓮藕吃（又綿又粉）省事呀！”食材明細主料豬蹄（適量）蓮藕（適量）綠豆（適量）輔料蜜棗（2只）配料鹽（適量）鹹甜（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）綠豆釀蓮藕豬蹄湯的做法步驟1、準備食材,綠豆提浸泡3小時2、鍋裏放水煮沸倒入豬蹄氽水3、將氽過水的豬蹄洗淨...
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![赤小豆蓮藕豬骨湯怎麼做-赤小豆蓮藕豬骨湯的做法]( "赤小豆蓮藕豬骨湯怎麼做-赤小豆蓮藕豬骨湯的做法")
- 食材明細主料蓮藕（4節）赤小豆（適量）豬骨（700g）輔料陳皮（2小塊）蜜棗（3粒）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）赤小豆蓮藕豬骨湯的做法步驟1、蓮藕去皮剁塊。2、赤小豆洗乾淨。3、陳皮泡軟，颳去白膜。4、豬骨飛水，洗淨浮沫。5、把所有材料放入電壓力鍋，按煲湯鍵開煮。6、湯好後，撇去肥油。7...
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味味甜
