![健腐肉的做法 豫菜經典～健腐肉（燉製版） 健腐肉怎麼做]( "健腐肉的做法 豫菜經典～健腐肉（燉製版） 健腐肉怎麼做")
- “老公最愛吃健腐肉，我們當地結婚喜宴必有的一道硬菜，每次老公唸叨讓我做做試試看的時候都覺得好麻煩，今天豁出去一試還聽容易，味道跟那些大廚做的一模一樣，就是樣子不好看”食材明細主料五花肉（500g）輔料葱（少許）姜（少許）腐乳（兩茶勺）腐乳塊（一塊）白糖（45g）生抽（一茶勺）醋（大半茶勺）料酒（一茶...
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![雞胸肉健身餐的做法 雞胸肉·健身餐 雞胸肉健身餐怎麼做]( "雞胸肉健身餐的做法 雞胸肉·健身餐 雞胸肉健身餐怎麼做")
- 食材明細主料雞胸肉（100g）輔料青椒（3顆）土豆（1個）調料油（1勺）鹽（1匙）水（2勺）胡椒粉（1匙）微辣（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞胸肉健身餐的做法步驟1、少油，旺火炒青椒，能吃辣不？你們？2、切塊的土豆，一個就夠夠的了。3、放入切丁的雞胸肉，加水，煎煮，加點胡椒粉+鹽。4、慢慢收汁。5、一定要少油少...
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![健康玫瑰腐乳肉如何做簡單又好吃]( "健康玫瑰腐乳肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料五花肉：500玫瑰腐乳：2塊輔料葱薑蒜：適量冰糖：適量具體步驟五花肉切塊入鍋焯水，轉中火煮到斷生，撈出備用。炒鍋裏倒適量油，下煮好的五花肉塊。雙面煸炒，煸出油後下大料葱段和姜，下冰糖，玫瑰腐乳和腐乳汁。下半碗...
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![「健康美食」腐乳肉如何做簡單又好吃]( "「健康美食」腐乳肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料腐乳：3塊豬肉：500輔料油：適量鹽：適量老抽：適量葱：適量姜：適量冰糖：適量料酒：適量具體步驟1.準備好帶皮豬肉、腐乳汁2.將豆腐乳加入少量的腐乳汁澥開，備用3.將肉涼水下鍋。4.煮到八成熟，即用筷子能戳透即可。稍微...
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![健康牛肉乾的做法 自制健康牛肉乾 健康牛肉乾怎麼做]( "健康牛肉乾的做法 自制健康牛肉乾 健康牛肉乾怎麼做")
- 食材明細主料牛腱子肉（適量）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）配料花椒（適量）大料（適量）香葉（適量）辣椒（適量）生抽（適量）老抽（適量）鹽（適量）糖（適量）料酒（適量）花椒粉（適量）五香粉（適量）微辣（口味）煨（工藝）一天（耗時）簡單（難度）健康牛肉乾的做法步驟1、牛肉浸泡水中去血水2、鍋中倒入適量水，加入葱段、薑片、八角、花...
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![健康青菜豆腐肉片湯如何做簡單又好吃]( "健康青菜豆腐肉片湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘青菜豆腐肉片湯主要用到的食材是青菜、豆腐還有肉片，青菜含有豐富的纖維素，豆腐中含有豐富的植物蛋白可以增強人體的免疫力和抵抗力，真的是對身體十分有利的，肉片的蛋白質可以增強免疫力，預防各種各樣的疾病，這...
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![自制健康豆腐皮-健康豆腐皮]( "自制健康豆腐皮-健康豆腐皮")
- “豆腐皮中含有豐富的優質蛋白，營養價值較高；豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟；並含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。前幾天淘寶拍的模具，早晨網上看到快遞到了，就泡了黃豆，下午模具送來，晚...
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![老豆腐嫩豆腐哪個健康？]( "老豆腐嫩豆腐哪個健康？")
- 平常提起豆子，大家最熟悉的是黃豆，因為它能夠做豆腐，這可是我們平時都離不開的食物，可是人們也不禁有點好奇，老豆腐嫩豆腐哪個健康呢?哪種豆腐人們吃的更多呢?老豆腐嫩豆腐哪個健康兩者相比較的話還是嫩豆腐的營養含量更高，而且食用起來也更舒服，畢竟它是很水嫩的，含水量更多，也有...
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![健康美味的肉末豆腐如何做簡單又好吃]( "健康美味的肉末豆腐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料水豆腐：2塊肥瘦相間的豬肉：30輔料鹽：2/3小勺菜籽油：1大勺白糖：1/2小勺醋：1/2小勺老抽醬油：1大勺具體步驟1.豆腐切碎備用。2.肉洗淨剁碎備用。3.鍋內倒菜籽油，並將鍋端起輕輕晃動，讓油均勻潤滿鍋底。4.肉末倒入...
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![肉末豆腐釀香菇的做法 寶寶健腦菜————鮮嫩味美【肉末豆腐釀香菇】 肉末豆腐釀香菇怎麼做]( "肉末豆腐釀香菇的做法 寶寶健腦菜————鮮嫩味美【肉末豆腐釀香菇】 肉末豆腐釀香菇怎麼做")
- “豆腐是一種高營養、高礦物質、低脂肪的食品，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐可益氣補虛、清熱潤燥，補脾胃，改善寶寶食慾不振。其中豐富的蛋白質有利於增強寶寶體質，穀氨酸則是大腦賴以活動得重要...
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![「健康美食」肉末豆腐如何做簡單又好吃]( "「健康美食」肉末豆腐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料肉末：150豆腐：300輔料葱花：適量蠔油：適量花椒粉：適量鹽：適量蒜瓣：適量温開水：適量油：適量白糖：適量生抽：適量水澱粉：適量辣椒麪：適量具體步驟1.豆腐切塊。2.準備肉末。3.油鍋加油燒熱，下入肉末炒幹水分，下入葱蒜，辣椒...
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![健康美食之肉末豆腐如何做簡單又好吃]( "健康美食之肉末豆腐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料豆腐：1盒輔料鹽：適量香葱：適量油：適量豬肉末：適量海天拌飯醬：適量老抽：適量水：適量具體步驟1.準備好原料2.做包子剩下來的豬肉餡3.鍋中熱油4.倒入豬肉末5.翻炒至變色6.放入豆腐7.翻拌均勻8.加老抽調色9.加適...
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![嫩豆腐肉片湯的做法 清淡健康-嫩豆腐肉片湯 嫩豆腐肉片湯怎麼做]( "嫩豆腐肉片湯的做法 清淡健康-嫩豆腐肉片湯 嫩豆腐肉片湯怎麼做")
- “這幾天天氣很熱呢，吃了很多炒的菜覺得整個人都油膩膩的，沒有胃口·就想換換口味，弄個清淡一點的湯喝喝··豆腐肉片湯是我全家的最愛，可惜沒有珍珠菜跟少許豬幹，要不就更棒了！本來嘛，是想照個好看點的成品圖的，就想等霧氣散一點再照的，哪知道洗個臉回來，湯就剩下一碗了（我們家都是...
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![又滑又健康的豆腐的做法 又滑又健康的豆腐是如何製成的#肉肉廚 又滑又健康的豆腐怎麼做]( "又滑又健康的豆腐的做法 又滑又健康的豆腐是如何製成的#肉肉廚 又滑又健康的豆腐怎麼做")
- “大家好！！今天肉肉廚教大家家裏如何自制又滑又健康的豆腐，希望大家喜歡哦~”食材明細主料黃豆（500g）輔料水（250g（和白醋混合用））白醋（50g）原味（口味）煮（工藝）一天（耗時）高級（難度）又滑又健康的豆腐的做法步驟1、食材展示：黃豆500g水（打豆漿用）500g白醋50g水（和白醋混合用）250g.2、做豆腐很多細節...
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![簡單健康的肉末豆腐如何做簡單又好吃]( "簡單健康的肉末豆腐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料雞蛋：1個豬肉：30蝦仁：20豆腐：300輔料鹽：適量香菜：適量油：適量木耳：適量澱粉：適量葱：適量具體步驟1.已經煎好的豆腐2.將豬肉、蝦仁、木耳剁成末，放少許清水攪勻，這樣炒的時候不結團很容易炒散；將炒鍋燒熱放入葱花爆...
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![家庭版健康烤肉-健康烤肉]( "家庭版健康烤肉-健康烤肉")
- 食材明細主料上好五花肉（500克）豆腐（200克）輔料土豆（200克）生菜（200克）葱薑蒜（適量）孜然（口味）煎（工藝）數小時（耗時）普通（難度）家庭版健康烤肉的做法步驟1、準備食材。2、五花肉切薄片，加葱薑蒜，料酒，生抽，鹽，糖，花胡椒粉醃製2小時。土豆去皮切片放鹽，咖喱粉醃製，豆腐切片撒鹽。生菜洗淨，用冷開水衝...
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![健康雞肉豆腐餅如何做簡單又好吃]( "健康雞肉豆腐餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘雞肉豆腐餅是一道美味的營養豐富的煎餅，運用了雞脯肉，胡蘿蔔。豆腐讓你的雞肉豆腐餅更加的營養豐富，而且更加的營養均衡，美味的雞肉豆腐餅是許多人的愛吃的食品之一，現在我們把雞肉豆腐餅的做法教給大家，大家可...
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![自制健康肉鬆-健康肉鬆]( "自制健康肉鬆-健康肉鬆")
- 食材明細主料豬裏脊肉（500g）輔料葱（幾根（大葱小葱都行））八角（2個）肉蔻（1個）生薑（2片）生抽（2勺）白糖（3勺）鹽（適量）料酒（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）自制健康肉鬆的做法步驟1、豬裏脊肉500g、去掉肉皮、筋、油等！2、順着紋理切3毫米厚片！3、放高壓鍋中，開蓋煮沸，撇去浮！4、加入兩顆八角、...
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![原來豆腐也可以自己做－－－－－－－－－自制健康香菇豆腐-健康香菇豆腐]( "原來豆腐也可以自己做－－－－－－－－－自制健康香菇豆腐-健康香菇豆腐")
- “剛學來的一道菜菜，喜歡它的原料，健康美味，非常符合豬豬做菜的要求。其實雖然説是豆腐，但跟我們印象中的豆腐是不一樣的，只需要將豆漿和雞蛋混合蒸制，豆腐便完成了。”食材明細主料豆漿（270克）雞蛋（5個（270克））輔料香菇（適量）配料植物油（適量）生抽（適量）鹽（適量）花椒粉（適量）胡椒粉（適量）雞精（適...
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![健康肉鬆怎麼做-健康肉鬆的做法]( "健康肉鬆怎麼做-健康肉鬆的做法")
- “熊貓的老公小白是福建人，他們那邊好好的大排肉就是拿來煮個湯，肉是不吃的。不過熊貓也同意大排煮湯過之後肉很乾柴也不好吃，相比較起來，我們江蘇那邊做的紅燒大排就有滋味多了。在澳洲這邊，鬼佬卻很喜歡這些脂肪很少的肉，像雞胸肉啊，豬大排啊，他們覺得這些個部位的肉會比較健康...
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![健康蒜香腐乳肉如何做簡單又好吃]( "健康蒜香腐乳肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:35分鐘主料蒜：適量豬肉：適量腐乳：適量輔料油：適量鹽：適量葱姜：適量料酒：適量老抽：適量具體步驟1.準備切好的腱子肉（3cm見方）與調料。2.鍋中倒入水放入肉塊與薑片，開鍋焯煮1分多鐘，肉煮好了關火撈出。3.鍋燒熱放入油放入冰糖...
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![#健康食譜#肉末豆腐如何做簡單又好吃]( "#健康食譜#肉末豆腐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料豬肉末：50內酯豆腐：1盒輔料油：適量胡蘿蔔：適量鹽：適量具體步驟1.肉末2.胡蘿蔔和葱花切成適當的大小3.內酯豆腐一盒4.豆腐開封，先橫豎劃上需要的大小，在小心的倒扣，用刀背敲打下豆腐盒5.整塊豆腐就可以下來了6...
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![腐竹炒肉如何做簡單又好吃-健康美食]( "腐竹炒肉如何做簡單又好吃-健康美食")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料腐竹：200五花肉：150輔料蒜：適量鹽：適量油：適量姜：適量生抽：適量具體步驟1.五花肉切好、姜蒜切好、2.腐竹用水泡發。切成條瀝水備用、3.坐鍋燒熱下五花肉小火慢慢煸至金黃色。4.出油後加姜蒜出香味。5.下腐竹...
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![豆腐玉米健康小丸子怎麼做-豆腐玉米健康小丸子的做法]( "豆腐玉米健康小丸子怎麼做-豆腐玉米健康小丸子的做法")
- “這道菜不難吧，除了剁各種餡兒的時候費勁點。哎，我還是那句話，我的廚房適合上班族和懶人七夕微博上碰小人，心情很不美麗………………………………………………………………刷屏小人好，説説週六那期的‘非誠’，束河那哥們看資料應該是個射手座，哥們是我的菜，大家先別動筷！不知道為...
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![簡單食材自制健康豆腐-豆腐]( "簡單食材自制健康豆腐-豆腐")
- “經常看到電視裏有人自己做豆腐，就基本掌握了步驟和要點，結合了網絡上各位達人的製作方法，今天也來自己做一會豆腐。”食材明細主料黃豆（100克）水（1000毫升）白醋水（50克（白醋：水=1:4））其他（口味）煮（工藝）一天（耗時）簡單（難度）自制豆腐的做法步驟1、將黃豆泡一晚上。2、黃豆和水放入豆漿機。3...
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味味甜
