![涼拌牛健子怎麼做-涼拌牛健子的做法]( "涼拌牛健子怎麼做-涼拌牛健子的做法")
- “夏天來一盤涼拌菜，尤其是涼拌牛健子，解饞又不膩，是夏天最好的，好吃。”食材明細主料牛健子肉（適量）黃瓜絲（適量）香菜段（適量）輔料大蒜（適量）花椒油（適量）辣椒油（適量）鹽（適量）白糖（適量）香醋（適量）鮮醬油（適量）中辣（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）涼拌牛健子的做法步驟1、牛健子肉適量，生的忘拍照...
- 15441
![健康粗糧牛蹄卷的做法 吃粗糧有益健康——【牛蹄卷】 健康粗糧牛蹄卷怎麼做]( "健康粗糧牛蹄卷的做法 吃粗糧有益健康——【牛蹄卷】 健康粗糧牛蹄卷怎麼做")
- “前幾天用豆漿機打了豆漿喝，自己做的豆漿就是好喝啊，而且健康又有營養。最主要的是方便啊，想加什麼就加什麼（我用黑豆、黑米、糙米、糯米打得豆漿）。剩下的豆渣我做了這款牛蹄卷，口感很不錯，因為用豆漿機打得豆渣比較細，沒有那種粗糙感覺。多吃些粗糧好啊，既可以清理腸胃，還可以補...
- 17974
![健康黑米麪牛肉蘿蔔包子如何做簡單又好吃]( "健康黑米麪牛肉蘿蔔包子如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘黑米麪牛肉蘿蔔包子，這是一種健康又美味的新款包子。不同於大家平日裏吃到的包子，這種是用黑米麪做包子皮製作而成的，在香味增加的同時也增加了營養成分。在外面很難吃到牛肉包子，在家自己動手製作的話，就變得...
- 18001
![健康雜糧粽子的做法 【端午·粽子】健康雜糧粽子 健康雜糧粽子怎麼做]( "健康雜糧粽子的做法 【端午·粽子】健康雜糧粽子 健康雜糧粽子怎麼做")
- “端午節吃粽子，這是中國人民的又一傳統習俗，其種類花樣繁多。喜歡甜食的有紅棗、果仁、豆沙粽；喜歡鹹味的有火腿、蛋黃粽。口味多樣，包法不一。總的來説，粽子屬於高熱量食品。為了自身的健康考慮，包粽子時，在不影響口感的前提下，適當選用少糖、少油、多纖維質的材料。每年包粽子...
- 12460
![蒜薹炒牛健子肉怎麼做-蒜薹炒牛健子肉的做法]( "蒜薹炒牛健子肉怎麼做-蒜薹炒牛健子肉的做法")
- 食材明細主料牛腱子（500克）蒜薹（300克）輔料孜然粉（適量）花椒粉（適量）醬油（適量）味精（適量）生粉（適量）陳醋（適量）配料精鹽（適量）食用油（適量）辣椒（適量）薑絲（適量）微辣（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）蒜薹炒牛健子肉的做法步驟1、先淨牛健肉冼淨，蒜薹冼淨。2、牛健肉切片，蒜薹切段，辣椒切段，姜切絲。3、...
- 28408
![牛肉養生保健湯怎麼做-牛肉養生保健湯的做法]( "牛肉養生保健湯怎麼做-牛肉養生保健湯的做法")
- “湯對女孩子特別的有好處多喝湯對身體也很好這個湯特別有營養因為我家人生病剛出院所以覺得比較營養養生就做來喝”食材明細主料白蘿蔔（486g）香菇（57g）西紅柿（一個）牛肉（135g）輔料料酒（1勺）牛肉粉（3g）大料（3顆）糖（2勺）鹽（個人口味）葱（28g）海鮮醬油（2勺）黑胡椒粉（5g）五香粉（1g）姜（8g）清淡（口味）燉（工藝）一...
- 22675
![腦子健忘吃什麼]( "腦子健忘吃什麼")
- 雖然健忘是很多的人在生活中都會有的小毛病，但是對於人們來説卻不是什麼好事。所以很多的時候人們為了加強自己的記憶力會選擇從飲食上去入手，因為這樣的方法不但安全而且還很方便。那麼，你知道腦子健忘吃什麼好嗎?下面我們就一起來看看有什麼食物對加固人們的記憶力會有幫...
- 6527
![健康版水煮牛肉怎麼做-健康版水煮牛肉的做法]( "健康版水煮牛肉怎麼做-健康版水煮牛肉的做法")
- 食材明細主料黃牛肉（300g）黃豆芽（200g）娃娃菜（200g）輔料玉米澱粉（適量）蛋清（適量）鹽（適量）中辣（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）健康版水煮牛肉的做法步驟1、牛肉切片，先拌入玉米油，稍等片刻。2、再拌入少量的鹽，生粉，雞蛋清。3、豆芽，小白菜，洗乾淨，燙熟，撈起，放在盆底。4、青瓜削片，鋪在豆芽上。...
- 19283
![什麼牛奶最健康-喝什麼牛奶好]( "什麼牛奶最健康-喝什麼牛奶好")
- 牛奶是在日常生活中經常見到的一種食物，營養豐富，富含鈣而受到很多人的喜愛，可以用來做早餐，但是牛奶的種類有很多種，比如純牛奶，早餐奶等等。你對牛奶真的瞭解嗎，你知道喝什麼牛奶好嗎？什麼時候喝牛奶是最好的，現在就讓我們一起去看看吧。一、喝什麼牛奶好首先你要知道牛奶也是分...
- 29576
![孩子吃什麼健腦]( "孩子吃什麼健腦")
- 每個父母的心中都會有“望子成龍，望女成鳳”的心願吧，畢竟誰不想讓自己的孩子變得聰明又優秀呢？雖然説很多事情其實都是註定的，但是我們還是可以通過一些方法去增強和改善的。那麼下面，就一起來看看孩子吃什麼健腦吧。孩子吃什麼健腦1、魚魚被認為是最佳補腦食材。魚類含有豐...
- 31740
![健脾健胃——豬肚蓮子湯的功效]( "健脾健胃——豬肚蓮子湯的功效")
- 冬天是一個儲存能量的好季節，人們會在冬天進行適當的食補，從而將我們的身體調整到最佳的程度，為來年的辛勞打下基礎。因而，有關補氣益血、健脾健胃的相關美食就會逐漸進入人們的餐桌。今天介紹的這一道豬肚蓮子湯的功效是什麼呢，請聽小編詳細道來。健脾健胃——豬肚蓮子湯的功...
- 11887
![健康牛角包怎麼做-健康牛角包的做法]( "健康牛角包怎麼做-健康牛角包的做法")
- “麪粉的比例建議用一比一。做出來更鬆軟”食材明細主料麪包粉（100g）全麥麪粉（150g）黃油（70g）輔料鹽（3g）酵母（1g）糖（適量）蘇打（1g）水（200g）雞蛋（1個）原味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）健康牛角包的做法步驟1、準備材料。黃油提前軟化。麪粉里加鹽。酵母蘇打，糖。攪拌均勻之後用温水和麪2、把...
- 6896
![為什麼喝牛奶拉肚子-牛奶這麼健康]( "為什麼喝牛奶拉肚子-牛奶這麼健康")
- 日常的生活中早飯的首選飲品就是牛奶。牛奶是我們日常生活的必備品，具有補鈣增強人體體質的功效。但是有的人一喝牛奶就容易拉肚子，這究竟是什麼原因呢？今天小編就為解答一下這個問題，如果你也是長期被喝牛奶拉肚子所困擾的話，不妨就跟想着一起看看吧。牛奶，補鈣+強健骨骼最好...
- 26293
![健身減脂雜蔬牛排的做法 原創 | 健身減脂雜蔬牛排 健身減脂雜蔬牛排怎麼做]( "健身減脂雜蔬牛排的做法 原創 | 健身減脂雜蔬牛排 健身減脂雜蔬牛排怎麼做")
- “寒冷的冬季，身體不由自主需要高熱量啊，與其胡吃海喝，還是選擇蛋白質多多的牛排輔以纖維素和維生素多多的雜蔬吧~當然如果再搭配一杯黑咖啡，減脂效果一定是UP,UP......”食材明細主料牛排（500g）胡蘿蔔（1個）洋葱（1個）玉米（1個）花椰菜（半棵）輔料紅酒（20ml）黑胡椒（5克）食鹽（適量）鹹香（口味）烤（工藝...
- 27455
![健康低温慢烤小牛肉怎麼做-健康低温慢烤小牛肉的做法]( "健康低温慢烤小牛肉怎麼做-健康低温慢烤小牛肉的做法")
- “為了讓牛肉充分入味，主廚採用低温慢烤的烹飪方式，更好的保留了肉質的原始風味和鮮嫩口感，外焦裏嫩。優雅切開，新鮮紅潤、色澤誘人，一口咬下，口感豐厚、鮮美多汁，一口純粹的肉香充滿齒頰。精選綠色健康食材，在大快朵頤的同時，輕鬆享受健康的呵護。”食材明細主料牛肉（適量）彩色蔬菜...
- 21332
![健康美食栗子燒牛肉如何做簡單又好吃]( "健康美食栗子燒牛肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料牛腿肉：適量栗子：適量輔料生薑：適量料酒：適量白糖：適量醬油：適量桂皮：適量八角：適量大蒜：適量具體步驟1.牛腿肉在水裏浸泡3個小時後切成塊；2.大蒜拍碎，生薑切成片；3.熱鍋冷油，放入生薑和大蒜煸炒到生薑大蒜有香味（表面...
- 22471
![喝合適的牛奶才能健康成長-孩子喝什麼牛奶最好]( "喝合適的牛奶才能健康成長-孩子喝什麼牛奶最好")
- 在孩童時期，是我們長身體長得最快的時候，這個時候我們必須要有豐富的營養來保證我們長高長大的動力。牛奶是這個時候最重要的一種的營養食品了，可以説是從嬰兒出生到老去可能都要喝。小孩需要營養的同時，消化系統也沒發育完善。所以小孩喝什麼牛奶最好呢。一、孩子喝什麼牛奶...
- 23473
![健康柚子鹽怎麼做-健康柚子鹽的做法]( "健康柚子鹽怎麼做-健康柚子鹽的做法")
- “參加ACA烘焙明星大賽的總決賽，切合主題，我要把最健康的鹽也拿出來”食材明細主料柚子皮（1個）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）一小時（耗時）高級（難度）健康柚子鹽的做法步驟1、柚子皮剝出，用刷子清洗外皮，並用水果刀刮一遍2、去掉白色的瓢，越乾淨越好3、放入烤箱100度烤至10分鐘停頓10分鐘...
- 10446
![健康牛肉乾的做法 自制健康牛肉乾 健康牛肉乾怎麼做]( "健康牛肉乾的做法 自制健康牛肉乾 健康牛肉乾怎麼做")
- 食材明細主料牛腱子肉（適量）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）配料花椒（適量）大料（適量）香葉（適量）辣椒（適量）生抽（適量）老抽（適量）鹽（適量）糖（適量）料酒（適量）花椒粉（適量）五香粉（適量）微辣（口味）煨（工藝）一天（耗時）簡單（難度）健康牛肉乾的做法步驟1、牛肉浸泡水中去血水2、鍋中倒入適量水，加入葱段、薑片、八角、花...
- 14963
![孩子健康食譜]( "孩子健康食譜")
- 在現代社會這種“上有四老，下有一小”的家庭結構，孩子成為許多家庭的核心，很多孩子都是家裏的寶貝，爺爺奶奶甚至是無底線的溺愛子孫。不管是在孩子的飲食，穿着，生活習慣上，特別是飲食經常是大魚大肉。所以，有個“孩子健康食譜”尤為重要。一、孩子健康食譜1、水煮雞蛋雞蛋蛋白質...
- 6855
![醬香滷牛健怎麼做-醬香滷牛健的做法]( "醬香滷牛健怎麼做-醬香滷牛健的做法")
- “很多人都吃過滷水牛肉，如果滷水湯汁調製得好，做出的成品那是相當之美味。牛健子也叫雪花健是整隻牛的精華部位，煮熟後健子的筋會轉化為明膠，富含膠原蛋白，所以營養要比牛肉更為豐富。這道滷水煮熟後既可直接食用，也可以放冰箱保鮮後用來做涼拌”食材明細主料牛健子（600克）姜（幾...
- 10612
![健脾益腎栗子羹怎麼做-健脾益腎栗子羹的做法]( "健脾益腎栗子羹怎麼做-健脾益腎栗子羹的做法")
- “板栗被稱為“補腎之王”，能養胃健脾，補腎強筋。現代醫學認為，栗子所含的不飽和脂肪酸和多種維生素，對高血壓、冠心病和動脈硬化等疾病，有較好的預防和治療作用。但是，中老年人需注意，栗子是一種低蛋白、低脂肪、高糖分的食物，10克栗子相當於10克主食，所以吃栗子一定要注意減少主...
- 14683
![六子健脾祛濕漿怎麼做-六子健脾祛濕漿的做法]( "六子健脾祛濕漿怎麼做-六子健脾祛濕漿的做法")
- “紅豆氣味甘酸性平，有化濕補脾之功效；扁豆性平而利水濕；綠豆味甘性涼，具有清熱利水的作用；薏苡仁性微寒，具有清熱祛濕的作用；蓮子性平味甘澀，具有補脾益腎固精的作用；花生健脾養胃補血。對於因濕而致頭身困重，無精打采，食慾不佳者，可以此六子加米煮粥食用，健脾祛濕，消中帶補。懶得煮粥...
- 25048
![健康版燒茄子怎麼做-健康版燒茄子的做法]( "健康版燒茄子怎麼做-健康版燒茄子的做法")
- “1，茄子切片，西紅柿，辣椒，木耳切成大小和茄子相近的片2，鍋內加少許油，爆香葱薑蒜3，加入西紅柿和茄子翻炒4，加入鹽，醬油，生抽，雞汁進行調味5，翻炒上色加入木耳6，八成熟加入辣椒翻炒2分鐘即可7，美味出鍋”食材明細主料圓茄子（半個）西紅柿（一個）輔料青椒（一個）木耳（少許）原味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時...
- 27829
![健康的牛肉包子餡的做法如何做簡單又好吃]( "健康的牛肉包子餡的做法如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時10分鐘主料洋葱：300牛肉：500輔料油：適量鹽：適量酵母：適量麪粉：適量雞蛋：1個雞粉：適量醬油：適量具體步驟準備牛肉，洗乾淨切成2-3cm的塊把切好的塊放入料理機內打好的肉餡牛肉洋葱包子做法的步驟準備好洋葱，去皮洗乾淨，...
- 6880
味味甜
