![銀耳鵪鶉蛋怎麼做-銀耳鵪鶉蛋的做法]( "銀耳鵪鶉蛋怎麼做-銀耳鵪鶉蛋的做法")
- “健康養生美容在健康的前提下美味不打折，銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。它能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。可以滋補生津；潤...
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![養胃的銀耳燉鵪鶉蛋如何做簡單又好吃]( "養胃的銀耳燉鵪鶉蛋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀耳：100鵪鶉蛋肉：250輔料紅棗：適量枸杞：適量冰糖：適量具體步驟1.銀耳的泡發。銀耳我是週一晚上泡發上的，今天早上就泡發好了2.鵪鶉蛋洗淨煮熟，剝皮準備3.將銀耳洗淨撕碎，放入鍋中，加入適量的水，大火煮開4.煮開...
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![銀耳百合鵪鶉蛋糖水怎麼做-銀耳百合鵪鶉蛋糖水的做法]( "銀耳百合鵪鶉蛋糖水怎麼做-銀耳百合鵪鶉蛋糖水的做法")
- 食材明細主料銀耳（適量）百合（適量）鵪鶉蛋（適量）紅棗（適量）輔料冰糖（適量）蜂蜜（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）銀耳百合鵪鶉蛋糖水的做法步驟1、百合泡發。2、銀耳去根洗淨。3、鵪鶉蛋煮熟。4、去皮紅棗切片。5、銀耳放入鍋裏飛水備用。6、百合放入鍋裏。7、放入銀耳煮至起膠...
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![黑木耳鵪鶉蛋鳳爪 怎麼做-黑木耳鵪鶉蛋鳳爪 的做法]( "黑木耳鵪鶉蛋鳳爪 怎麼做-黑木耳鵪鶉蛋鳳爪 的做法")
- “鵪鶉蛋鳳爪這道菜是我在電視劇《老九門》看來的，自己改了一下，加入一些黑木耳就成了【黑木耳鵪鶉蛋鳳爪】簡單、營養、好味道。。。”食材明細主料鳳爪（240克）鵪鶉蛋（160克）黑木耳（5克）輔料桂皮（適量）大料（適量）料酒（適量）生抽（適量）白糖（適量）鹽（適量）鹹甜（口味）燒（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）黑...
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![銀耳燉鵪鶉蛋怎麼做-銀耳燉鵪鶉蛋的做法]( "銀耳燉鵪鶉蛋怎麼做-銀耳燉鵪鶉蛋的做法")
- “銀耳燉鵪鶉蛋，這不但是一道口感極佳的美食，更是一道美白的大餐。熱愛美容的MM可以將其作為下午補充能量的甜湯，不但美白還能滋補。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等有利於女性皮膚的酶類與活性物質。枸杞子則能滋補肝腎，其中含有的維生素A，能促進營養成分...
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![銀耳杏仁鵪鶉湯如何做簡單又好吃]( "銀耳杏仁鵪鶉湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料苦杏仁：25g甜杏仁：25g鵪鶉肉：400g豬肉(瘦)：50g無花果：10g姜：3g鹽：4g輔料具體步驟1.銀耳用清水泡發洗淨;2.苦杏仁、甜杏仁、無花果、姜分別用清水洗淨備用;3.瘦肉切厚片，沸水焯過;4.鵪鶉宰殺收拾乾淨，沸水焯過;5.先...
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![好吃的銀耳花菜鵪鶉蛋如何做簡單又好吃]( "好吃的銀耳花菜鵪鶉蛋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘銀耳花菜鵪鶉蛋，這是一道由幹銀耳、西蘭花和鵪鶉蛋為主要食材做成的一道菜品，屬於特別家常的家常菜。但是這類美食多適用於中國南方一帶，因為南方一帶盛產銀耳和西蘭花等原材料，而且這類美食最大的特色就在於...
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![黑木耳肉末窩鵪鶉蛋怎麼做-黑木耳肉末窩鵪鶉蛋的做法]( "黑木耳肉末窩鵪鶉蛋怎麼做-黑木耳肉末窩鵪鶉蛋的做法")
- 食材明細主料肉末（215克）黑木耳（10克）鵪鶉蛋（10只）輔料料酒（適量）醬油（適量）澱粉（適量）鹽（適量）味精（適量）清水（適量）清淡（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黑木耳肉末窩鵪鶉蛋的做法步驟1、食材：肉末、黑木耳（已泡發）、鵪鶉蛋（已煮熟剝殼）。2、將已泡發的黑木耳清洗清洗。3、放在案板上切碎。4、放...
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![鵪鶉蛋桂圓銀耳羹的做法 百變甜品【秋季篇】鵪鶉蛋桂圓銀耳羹 鵪鶉蛋桂圓銀耳羹怎麼做]( "鵪鶉蛋桂圓銀耳羹的做法 百變甜品【秋季篇】鵪鶉蛋桂圓銀耳羹 鵪鶉蛋桂圓銀耳羹怎麼做")
- “這款糖水裏除了桂圓和銀耳這兩道常見的甜品食材外，還加入了鵪鶉蛋。桂圓益氣補腎，鵪鶉蛋固本培元，銀耳潤肺養膚，非常適合用腦的青少年學生及中老年朋友，對經期偏頭痛的女性朋友也有輔助治療的作用，是一款非常適合秋季食用的糖水。讓我們一起來補腦益智吧！”食材明細主料鵪鶉蛋...
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![鵪鶉蛋的做法 鵪鶉蛋💕 鵪鶉蛋怎麼做]( "鵪鶉蛋的做法 鵪鶉蛋💕 鵪鶉蛋怎麼做")
- 食材明細主料鵪鶉蛋（適量）輔料冰糖（三塊）八角（兩個）鹽（半勺）辣椒（兩個）大蒜（一瓣）醬油（五勺）姜（一小塊）微辣（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）鵪鶉蛋的做法步驟1、洗乾淨鵪鶉蛋，放入鍋中，所以材料放入鍋中2、倒入適量的水，沒過鵪鶉蛋3、小火煮一小時4、盛入盤中，即可食用...
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![鵪鶉蛋銀耳湯怎麼做-鵪鶉蛋銀耳湯的做法]( "鵪鶉蛋銀耳湯怎麼做-鵪鶉蛋銀耳湯的做法")
- “不知是近期學習太趕了還是大寶睡眠過少了，這雙眼真的是太無神了，本來明亮的雙眼超招人喜歡的，最近這卻看着雙眼無神。想着給他燉點甜湯讓他潤一潤，於是選擇了桂圓，紅棗，銀耳，枸杞來配煮。很多時候朋友們用來燉甜湯的桂圓會是用去核的那種桂圓果脯。其實朋友們要換一下用帶核的...
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![鵪鶉蛋銀耳炆兔肉如何做簡單又好吃]( "鵪鶉蛋銀耳炆兔肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料西芹：適量兔肉：適量熟鵪鶉蛋：適量銀耳：適量香菇：適量輔料小紅椒：適量香葱：適量鹽：適量辣豆瓣醬：適量澱粉：適量雞湯：適量白糖：適量具體步驟1.將兔肉放入醬油、鹽、澱粉醃製。2.西芹切菱形塊，蘑菇切成4瓣，小紅椒切丁。3....
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![巖耳鵪鶉湯怎麼做-巖耳鵪鶉湯的做法]( "巖耳鵪鶉湯怎麼做-巖耳鵪鶉湯的做法")
- “巖耳，生長在武陵源景區砂巖絕壁上。《永定縣誌》載：“巖耳系民間珍品，食中佳餚，並有去熱清火滋補之功能。和肉作羹或燉雞，味道鮮美”。”食材明細主料鵪鶉（3只）巖耳（若干）輔料香菇（2個）配料鹽（適量）雞精（1勺）料酒（2勺）葱花（適量）薑片（適量）清淡（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）巖耳鵪鶉湯的做法...
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![木耳鵪鶉蛋燒排骨怎麼做-木耳鵪鶉蛋燒排骨的做法]( "木耳鵪鶉蛋燒排骨怎麼做-木耳鵪鶉蛋燒排骨的做法")
- “今天這道高考食譜----木耳鵪鶉蛋燒排骨，就能夠為考生們提供優質的蛋白。排骨是我們經常吃的的肉類，具有滋陰壯陽、益精補血的功效，同時可為幼兒和老人提供鈣質；而鵪鶉蛋被認為是“動物中的人蔘”，含有豐富的蛋白質、維生素和鈣等營養物質，可補氣益血，強筋壯骨。特別是鵪鶉蛋中...
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![銀耳鵪鶉蛋糖水怎麼做-銀耳鵪鶉蛋糖水的做法]( "銀耳鵪鶉蛋糖水怎麼做-銀耳鵪鶉蛋糖水的做法")
- “滋潤又養顏，營養相當的豐富，相信沒有一個女性朋友不會愛上它。操作起來也是相當簡單，只要前期工作做好，十分鐘之內，這道甜品就可端上桌，絕對的快手哦！”食材明細主料幹銀耳（10克）鵪鶉蛋（適量）輔料枸杞（10克）銀杏（適量）配料冰糖（40克）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）銀耳鵪鶉蛋糖水的做...
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![健康的銀耳花菜鵪鶉蛋如何做簡單又好吃]( "健康的銀耳花菜鵪鶉蛋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘很多朋友為了身體的健康，都會在每頓飯時燒上好幾個蔬菜。但腦海裏記得的搭配就這麼幾種，顛來倒去幾周後就覺得食之無味，重新恢復到大魚大肉的生活中去。今天，我們就要為大家推薦一款不太常見的菜色：銀耳花菜鵪...
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![營養的銀耳花菜鵪鶉蛋如何做簡單又好吃]( "營養的銀耳花菜鵪鶉蛋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘銀耳花菜鵪鶉蛋是用西蘭花、幹銀耳、鹽焗鵪鶉蛋炒制而成，幹銀耳泡開後脆脆的口感加上鵪鶉蛋的香醇，滋味鮮美濃郁，再撒上西蘭花是的湯味更加清新，很適合夏天降火。銀耳又有增加人體免疫力的作用，鵪鶉蛋也很有營...
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![鵪鶉蛋燉紅棗銀耳雪蓮子怎麼做-鵪鶉蛋燉紅棗銀耳雪蓮子的做法]( "鵪鶉蛋燉紅棗銀耳雪蓮子怎麼做-鵪鶉蛋燉紅棗銀耳雪蓮子的做法")
- “燉品，清潤養顏，省時省力，我喜歡❤️❤️。為了減肥，我不放糖，但有紅棗已足矣😍😍。”食材明細主料鵪鶉蛋（4個）紅棗（8個）銀耳（1小塊）雪蓮子（十粒）枸杞子（8個）輔料涼白開（大半盅）姜（2片）清淡（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）鵪鶉蛋燉紅棗銀耳雪蓮子的做法步驟1、準備食材💋。2、鵪鶉蛋煮一下去皮😜...
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![香糟豬耳朵鵪鶉蛋怎麼做-香糟豬耳朵鵪鶉蛋的做法]( "香糟豬耳朵鵪鶉蛋怎麼做-香糟豬耳朵鵪鶉蛋的做法")
- 食材明細主料鵪鶉蛋（365克）熟豬耳朵（1個）輔料香糟滷（400毫升）糟香（口味）滷（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）香糟豬耳朵鵪鶉蛋的做法步驟1、材料：鵪鶉蛋（已清洗）、熟豬耳朵2、香糟滷3、將已清洗的鵪鶉蛋下入清水鍋中，煮開、至熟、撈出。4、用清水過涼。5、隨後，將過涼好的鵪鶉蛋剝殼，放入保鮮盒中...
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![鵪鶉蛋紅棗銀耳羹怎麼做-鵪鶉蛋紅棗銀耳羹的做法]( "鵪鶉蛋紅棗銀耳羹怎麼做-鵪鶉蛋紅棗銀耳羹的做法")
- “夏秋季節氣候乾燥，每天都吃銀耳蓮子羹，今天放了紅棗，鵪鶉蛋，更加有營養了。”食材明細主料鵪鶉蛋（15枚）紅棗（15枚）蓮子（20g）銀耳（10g）輔料黃白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）鵪鶉蛋紅棗銀耳羹的做法步驟1、準備食材2、蓮子，銀耳洗淨泡發，銀耳去蒂撕小片。3、鵪鶉蛋洗乾淨放...
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![木耳炒鵪鶉蛋的做法 #家常菜#木耳炒鵪鶉蛋 木耳炒鵪鶉蛋怎麼做]( "木耳炒鵪鶉蛋的做法 #家常菜#木耳炒鵪鶉蛋 木耳炒鵪鶉蛋怎麼做")
- 食材明細主料幹木耳（50g）鵪鶉蛋（200g）青辣椒（1個）紅辣椒（1個）輔料大葱（適量）海鮮醬油（1勺）蠔油（1勺）白糖（0.5勺）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）木耳炒鵪鶉蛋的做法步驟1、鵪鶉蛋煮熟去皮。2、鍋中倒入適量植物油，放入鵪鶉蛋炸制。3、炸至金黃色撈出瀝乾油備用。4、木耳泡發洗淨、青紅椒...
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![青椒木耳炒鵪鶉蛋怎麼做-青椒木耳炒鵪鶉蛋的做法]( "青椒木耳炒鵪鶉蛋怎麼做-青椒木耳炒鵪鶉蛋的做法")
- 食材明細主料青椒（適量）木耳（適量）鵪鶉蛋（適量）輔料蒸魚豉油（適量）薑片（適量）料酒（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青椒木耳炒鵪鶉蛋的做法步驟1、木耳泡軟，用麪粉抓洗，再用流水沖洗乾淨，控幹水份。2、鵪鶉蛋煮熟，去殼；生薑切片。3、青椒洗淨，切大片。4、鍋中倒油燒熱，倒入薑片...
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![銀魚絲兒烘鵪鶉蛋怎麼做-銀魚絲兒烘鵪鶉蛋的做法]( "銀魚絲兒烘鵪鶉蛋怎麼做-銀魚絲兒烘鵪鶉蛋的做法")
- “俗話説:"要吃飛禽，鴿子鵪鶉。"鵪鶉肉、蛋，味道鮮美，營養豐富。鵪鶉肉是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，特別適合中老年人以及高血壓、肥胖症患者食用。鵪鶉可與補藥之王--人蔘相媲美，譽為"動物人蔘"。鵪鶉蛋是一種很好的滋補品，在營養上有獨特之處，故有"卵中佳品"...
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![鵪鶉蛋黑木耳荷蘭豆怎麼做-鵪鶉蛋黑木耳荷蘭豆的做法]( "鵪鶉蛋黑木耳荷蘭豆怎麼做-鵪鶉蛋黑木耳荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（120克）鵪鶉蛋（5個）黑木耳（5克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）鵪鶉蛋黑木耳荷蘭豆的做法步驟1、食材：荷蘭豆、鵪鶉蛋。2、黑木耳（已泡發）。3、將荷蘭豆摘洗乾淨，撈出待用。4、將已泡發的黑木耳去蒂清洗一下，撈出待用。5、將鵪鶉蛋打入抹了油...
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![美味的銀耳燉鵪鶉蛋如何做簡單又好吃]( "美味的銀耳燉鵪鶉蛋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀耳：10鵪鶉蛋：6個紅棗：6個枸杞子：10粒輔料黃冰糖：15具體步驟1.準備好4朵銀耳，10餘粒枸杞子，6枚鵪鶉蛋2.銀耳提前泡發。3.鵪鶉蛋煮熟，剝去殼備用。4.銀耳洗淨放入鍋中，加入適量冷水；大火煮開，小火慢燉20分鐘。5.加入...
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味味甜
